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Перевести · 27.06.2019 · If you have an inverted triangle body type (cute strawberry shape) then you usually have a fuller bust with narrow hips and amazing legs! To accentuate this body type you’ll want to bring attention to your hips. To do this you can purchase a bikini with the high cut openings for the legs, or even string bikinis that tie at the hips.
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Перевести · 18.05.2012 · Heres a few exercises to help you get a sexy bikini …
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Der Motor für deine Transformation ist dein Körper. Ich zeige dir die richtige gesunde Ernährung, damit du nicht nur Hochleistung aus dir herausbringen kannst, sondern dich auch top fit fühlst.
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Die innere Einstellung ist alles entscheidend. Eine Veränderung bedeutet am Anfang nur etwas Willenskraft und Motivation; sie durchgängig zu halten ist aber Gewohnheitssache und der schwierigste Teil. Ich gebe dir Motivation und helfe dir tagtäglich dabei und zeige dir, wie du neue Gewohnheiten einfach formst, ohne rückfällig zu werden.
Eine gesunde Portion Sport - Hier geht es um die richtige Kombination für DICH - alles muss zu dir und deinem Alltag passen, dir Spaß machen & effektiv sein! Das können 3x pro Woche Sport sein, oder 6x! Ich erkläre dir worauf es ankommt & dein Gefühl bestimmt den Weg mit!
Zu 80% 'gesund' essen und zu 20% 'was du willst'.
Was bedeutet gesund? Gesund bedeutet 1. Mikronährstoffreich 2. sättigend - damit du nicht dauernd hungerst 3. Kalorienundicht - für die optimale Verdauung mit vielen Ballaststoffen!
Unser Alltag ist schon genug stressig! Deswegen soll unser Traumkörper bloss nicht mit Stress in Verbindung stehen. Leichter gesagt als getan denkst du dir jetzt - mit ein paar Kniffen wirst auch du die 'Diät' spielend meistern können.
Erwarte keine Veränderung wenn du nichts veränderst!
"Deine Ziele: Flacher Bauch, definierte Arme, runder PO, schlanke und glatte Beine oder einfach wohl fühlen? Ich habe einen Weg, mit dem ich schon zig Frauen transformieren konnte - körperlich und geistig, gesund und Cellulite frei zu leben!"
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Schneller kochen! Der Ernährungsplangenerator -berechnet dir deine exakte Zutatenmengen mit einem Klick
PRAKTISCH! Einfache und schnelle Rezepte (vegan, vegetarisch,Fleisch/Fisch haltig)
Wissen wie du dich gesund ernährst um deinem Ziel näher zu kommen!
abwechslungsreiche & gesunde Ernährung für deine dauerhaft schlanke Wohlfühlfigur
Motivationsvideos
persönliche Hilfestellung bei Fragen
Flexibler Trainingsplan angepasst auf deinen Alltag - mit Option das Hometraining mit Gymtraining zu kombinieren
Erfolge garantiert durch 12 Wochen Trainingsplan - eingeteilt in 3 Phasen
Einkaufsliste
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Willst du bis Neujahr 01.01.2020 warten? -> Dann hast du noch genau so lange, wo deine aktuelle Situation sich nicht verändern wird!
Immer mit Spass und purer Motivation am trainieren. Die Motivation, die dir wahrscheinlich oft fehlt.
Von Haus aus bin ich leider mit sehr schlechtem Bindegewebe gesegnet. Die eine Oma ist dick & hat Diabetes & Cellulite, meine beiden Opas mit Bierbauch, einer davon hatte bereits einen Schlaganfall, andere Oma auch dicklich mit einer schlimmen Cellulite & Schilddrüsenunterfunktion !
Du siehst also - es gibt kaum schlechtere Voraussetzungen für einen gesunden Körper und eine straffe Figur!
Lasse ich mich davon herunterziehen oder entmutigen? NIEMALS!!! - Das solltest du auch nicht!
Ich habe mein Leben in meiner HAND! Genau wie DU!
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Der Unterschied zwischen beiden Programmen ist der Trainingsort! Beim Homeprogamm trainierst du entspannt an jedem Ort der Welt( Zuhause, Hotelroom, Outdoor....), fürs Gymprogramm brauchst du ein Fitnessstudio oder Homeequipment!:) Die Ernährung unterscheidet sich nicht! 
Aktuell hast du jeweils 16 Wochen Zugang zum Programm beim Basic Programm! Ab dem PREMIUM Programm erhält du einen lebenslangen Zugang!
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Wöchentlich spannende Themen zum Thema gesunde Ernährung, Fitness und Wohlfühlen/abnehmen.
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