Le melon
Abû Rahma
🌸'Aisha (ﺭﺿﻲ ﺍﻟﻠﻪ ﻋﻨﻬﺎ) rapporte :
كان يأكل البطيخ بالرطب فيقول: نكسر حر هذا ببرد هذا وبرد هذا بحر هذا
« Le Prophète (ﷺ) mangeait du melon (البطيخ) avec des dattes et disait :
« Nous repoussons la chaleur de celles-ci par la fraîcheur de celui-ci, et la fraîcheur de celui-ci avec la chaleur de celles-ci. »
Authentifié par le Cheikh Al-Albani رحمه الله
📚 Sources: Sunan Abi Dawûd 3836. Voir : Silsilat al-Ahâdîth as-Sahîha (1/86 - n°57)
🌿 Ibn Al Qayyim رحمه الله dans son ouvrage l'authentique de la médecine prophétique dit :
«...il est froid et humide, nettoie et descend plus rapidement dans l'estomac que le concombre sauvage.../... Si celui qui le mange est d'humeur chaude, il sera très utile, et s'il est d'humeur froide, on repoussera sa nocivité par un peu de gingembre ou autre. Certains médecins disent : < { de le manger } avant le repas il nettoie bien le ventre, et dissipe la maladie. »
🍈 Page 280 éditions Tawbah.
L'imam Ahmad رحمه الله en mangeait (voir Manaqib Al Imam Ahmad d'Ibn Al Jawzi 318 & Syar a'lam an nubalâ 11/208)
☉ Fruit d'été par excellence, le melon est rafraichissant et désaltérant.
🌍 Il viendrait du continent africain puis aurait été cultivé dans l'ancienne Egypte et la Mésopotamie (Syrie & Irak) jusqu'à rejoindre le sud ouest de l'Europe en passant par l'Italie.
👤Sa consommation entretient le corps et ça se voit à l'extérieur !
ℹ️ Que contient-il ?
➖ Une grande quantité d'eau #90%
↪️ Réhydratant naturel.
➖ Du bon sucre #naturel
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↪️ Pour rappel : le sucre industriel [blanc (raffiné)] est mauvais pour la santé
🔹Puise dans nos réserves de vitamines
🔹Favorise apparition de diabète # dérègle le taux d'insuline dans le sang (trop d'insuline trop souvent est mauvais pour l'organisme )
🔹Favorise apparition d'allergies
🔹Influence le comportement de façon négative
🔹Peut être à l'origine de mycoses et de problèmes hormonaux
⁉️ Que doit on utiliser pour sucrer une préparation ou une boisson ?
🔘 Du sucre non raffiné ( sucre brut de canne, rapadura...)
🔘 Du miel bio
🔘 Le sucre de coco ( index glycémique bas !)
🔘 La stévia ...
💭 Bien sûr avec modération.
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➖ Potassium #environ 330 mg pour 100g, Calcium, Magnésium, Phosphore, Sodium #petite quantité.
➖ Vitamines A, C, E, B 1 à 6 et B9
➖ Fibres solubles # Riche
➖ Caroténoides / Béta carotène # dans le top des fruits les plus riches ( mangue et abricot )
➖ Super Oxyde Dismutase
➖ Polyphénols # Lignanes
↪️ Il est donc très riche en anti-oxydants.
🔬Ses bienfaits in chaa Allah
🔸 Contre le cancer, le viellissement précoce et les maladies cardiovasculaire:
▪️ Par sa teneur élevée en béta carotène (Pro-Vit a)
📌100g de melon couvre la moitié de l'apport journalier en béta carotène
▪️ Par son duo gagnant Vitamine C et pro-vitamine A
▪️ Car neutralise le stress oxydatif qui agresse les artères
🔸 Le bon développement du foetus chez la femme enceinte
▪️ Car contient du folate / vitamine B9 # réduit par exemple le risque d'avoir un enfant autiste ou encore bénéfique pour le système immunitaire et contre la fatigue chronique.
🔸 Nettoie, purifie et répare le système digestif
▪️ Par sa richesse en fibres solubles: absorbent l'eau contenu dans le tube digestif et emprisonnent et emportent avec elles les toxines
↪ augmente volume des selles et stimule contraction des intestins # efficace contre constipation
🔸Maintient un bon équilibre acido/basique et bon pour la microcirculation
🔸Protège peau et yeux
🔸Diurétique
▪️ Par sa richesse en potassium et en eau, il favorise l'élimination des toxines et l'élimination hydrique ( contre rétention d'eau # cellulite, oedème, prise de poids rapide...) # Augmente la diurèse.
▪️ Bénéfique pour le système rénale # facilite drainage ( pour ceux qui n'ont pas de pathologie liées à cet organe)
🔸Bon pour le foie # drainage
🔸Bon pour le système nerveux et le système musculaire
▪️ Par sa richesse en eau, minéraux et oligo éléments.
▪️ Contre maladie dégénérative
🌀 Mais encore ?
➖ Fruit de choix pour les cures visant à purifier le corps et le remettre en "ordre".
➖ Il a un haut pouvoir rassasiant en cas de faim, consommer en grande quantité ne vous fera pas prendre du poids, le melon est un fruit peu calorique# environ 30 kcal et pauvre en bon sucre # 6g pour 100g
📌 Fournit de l'énergie rapidement à l'organisme.
➖ Peut servir de masque anti inflammatoire sur les parties du corps irritées. On peut étaler sa chair (fines tranches) sur les coups de soleil ou sur une peau sèche pour la rendre plus souple et éclatante.
➖ Plus il est orange plus il contient de la vitamine A
➖ Vitamine C : stimulante pour le tonus des surrénales et pour l'immunité + limite : le déclin cognitif, les risques de démence ou l'apparition de la maladie d'Alzheimer.
➖ Vitamine B6 : pour l'entretien des nerfs
➖ Lutte contre la constipation
➖ Il contiendrait de la Super Oxyde Dismutase
📌 Découverte dans les années 60
↪ lutte contre les radicaux libres, le cancer et les infections virales.
➖ Agit de façon positive sur le système immunitaire et régule le métabolisme du fer
⛔ Déconseillé :
↪ Pour les personnes allergiques
↪ Pour les intestins sensibles car les fibres peuvent être irritantes et provoquer des ballonements.
🌸 سبحان الله والله أعلم
📚 Sources : ensemble de livres et documents # nutrition, naturopathie & biologie.
👥 Des extraits de livres écrits par Dr Razafimbelo, Dr Brewer et d'autres spécialistes.
✒ Article entièrement rédigé par la chaîne Telegram @BioPhyto
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