Безуглеводная Диета Фото До И После

💣 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

Мы используем файлы Cookies, которые помогают обеспечить удобные и безопасные для посетителей условия пользования сайтом . Продолжив интернет-сессию или нажав кнопку «Согласен», вы даете свое согласие на использование cookie-файлов . Подробнее . Да, согласен
Сбросить лишние килограммы? Да легко! Минус 5-7 килограмм? Запросто! На раз, два, три, четыре . . . всё, хочу есть, очень хочу есть, но терплю! Дотерпелось ли? Яблочная диета: недостатки, достоинства и результат .
Диета по группе крови . Мифы и реальность . Кратное описание диеты для каждой группы . Мои попытки похудеть, чуть не привели к проблемам со здоровьем, фото до и после .
Поговорим? Расскажу не только о рисовой диете, но и о двух секретах быстрого похудения . Всё гениальное – просто . Минус 8 см в талии за 14 дней . НА ЭТОЙ ДИЕТЕ ВЫ ТОЧНО НЕ СОРВЕТЕСЬ
Гречневая диета! Минус 15кг за 14 дней! История моего срочного похудения! Отзыв обновлен 15 .06 .18 . Сколько держался результат?!
Один из самых неудачных вариантов разгрузочной недели 🍫💀 Во что я превратилась через семь дней 🎃 Дневник диеты: описываю каждый день
🍉 Хотела похудеть, но закончилось вызовом скорой . Вес сбросила, но сомнительным способом . Будьте осторожны, арбузная диета может навредить
2 года ограничения в сладких продуктах привели к избавлению от "сахарного" живота и к хорошим мыслям о будущем .
Чем грозит плоский живот на белковой диете? Мое меню для жесткой сушки и как я добивалась талии в 57 см при росте 178 . Есть побочные эффекты, но все равно я люблю эту диету
МОЯ ИСТОРИЯ . Худела с 66 до 52 . Ела жареное мясо с майонезом (ФОТО)
Скоро откажусь и от обедов, оставлю только завтраки . Красота требует жертв с каждым годом все больше и больше .
Мой безглютеновый light, который окрыляет . Меню До\После и ощущения . Отзыв-"много букв" и с неприличным количеством фото
Антикандидный протокол (диета) . Мой опыт очищения организма от кандиды
Пять дней, расписан каждый день . Фото до/после
FODMAP диета (питание LOW FODMAP продуктами) . Как я избавилась от проблем с дыханием, усталости, прыщей и болезненных месячных всего за три недели диеты .
На грани смерти, пограничное состояние . Мне есть, что сказать .


Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов


Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта . Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend .ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .

© Copyright 2021 - Heaclub женский клуб



Все права защищены . Копирование материалов с сайта запрещено
Сегодня
Понедельник Октябрь 04, 2021 16:15
Безуглеводная диета — самый верный способ правильно и быстро скинуть вес . Заключается она в простом соблюдении режима питания ,меню которого содержит продукты с маленьким содержанием углеводов .
Диета, построенная на употреблении в пищу низкокалорийных продуктов — строгая система питания, ограничивающая попадание в организм «простых» углеводов (те ,что перерабатываются сразу) . Она благоприятствует снижению веса и наращиванию мышц .
Человеческий организм сложен и уникален . Стоит заметить, что совсем без углеводов он работать просто не может, ему важно ежедневно получать клетчатку, которая находится в фруктах и злаках наряду с углеводами . Но для того, чтобы понять, что эти продукты есть во время диеты полезно, стоит разобраться в том, какие существуют углеводы .
Безуглеводная диета позволяет не отказываться от огромного количества продуктов и постепенно сбрасывать накопившийся вес . Ее сложно будет соблюдать только тем, кто привык есть сладости и не может без них . Но если постараться ограничивать себя, каждый способен добиться хороших результатов надолго .
Такой способ питания имеет множество неоспоримых и важных плюсов:
Как и любая диета, они имеет некоторые минусы:
Безуглеводную диету можно смело отнести к диетам быстрого похудания . Часто те, кто придерживается такого способа питания устраивают себе разгрузочные дни . Именно по этой причине, когда в организм поступает малое количество «топлива», он расходует то, что есть у него на данный момент — жировые отложения .
Полностью отказываться от углеводов на безуглеводной диете нельзя, необходимо лишь тщательно скорректировать поступление их организм в количестве .
Чтобы прочувствовать, а главное — увидеть результат такой диеты, следует знать о нормах, поступающих калорий в организм ежедневно .
Кроме того, если вы решите отказаться от таких продуктов, как овощи и фрукты (в них тоже содержатся углеводы), вы рискуете нанести непоправимый вред своему организму:
Организм обязательно должен получать клетчатку, которая является основным источником сложных углеводов . Мучая себя вопросами о допустимом количестве углеводов в день стоит сказать, что максимальная их дозировка не должна превышать 150 грамм в сутки . посчитать ежедневное количество углеводов в день достаточно сложно, но возможно ,если употребять в пищу такие продукты, как:
Безуглеводная диета — одна из самых «полных» по количеству разрешенных и допустимых продуктов . Отказ от тех углеводов, которые являются «простыми» не принесет организму никакого вреда, ведь в сладостях и сладких булках по сути нет никакой пользы для организма .
Скорректировать и построить меню безуглеводной диеты вы вполне способны самостоятельно:
Безуглеводное меню достаточно насыщенное и не оставит голодным никого . В Этой диете присутствует много вкусных и полезных рецептов, которые не уступают самым обычным домашним и ресторанным блюдам .
Такой борщ не обязательно готовить на говядине, вкусным он получается и в случае куриного или индюшиного бульона .
Кролик в сметанном соусе с грибами:
Кролик — диетическое и полезное мясо и для данного блюда он подходит идеально, однако вы легко можете заменить его на курицу или любое другое подходящее постное мясо .
Для приготовления такого блюда можно воспользоваться мультиваркой .
Спланировать меню на неделю, находясь на безуглеводной диете очень просто .
Чтобы спланировать правильно меню на целый месяц и точно придерживаться безуглеводной диеты, следует тщательно соблюдать некоторые рекомендации .
Ограничивая себя в высококалорийных продуктах каждый день нужно помнить о том ,что правильное планирование меню на каждый день поможет вам быстро и качественно скинуть вес:
как показывает практика, безуглеводная диета способна дарить необычайные результаты . Так, это единственный способ питания, который похож на правильный, он не наносит вреда организму и дарит достаточное количество энергии . Усилить результат помогут регулярные физические нагрузки, что сделает похудение в два раза эффективнее .
Екатерина: «Самый верный способ похудеть — это правильно питаться . Безуглеводная диета — именно тот вариант питания, которые и сытость дарит, и полезное отдает организму и худеть помогает . Сложно перестроиться только первую неделю, после нее замечаешь насколько мало нужно тебе, чтобы быть сытым и счастливым, а главное — красивым!»
Ирина: «Безуглеводная диета — это был именно мой старт . Она помогла мне забыть о любимых пирожных и жаренной картошке . И Слава Богу! Сколько вреда мы приносим себе самостоятельно! Нужно быть внимательными к тому, что мы едим и сколько едим . Ведь для того, чтобы жить нам необходимо совсем немного . Помните фразу: «Мы питаемся для того ,чтобы жить, а не наоборот!»
Безуглеводная диета действительно хорошо помогает похудеть…есть только два минуса . Во-первых, энергии на тренировки не хватает(но тут хорошо выручает Л-карнитин(сама чаще всего от СпортЭксперта беру), а во-вторых-мышцы горят-но тут выручает протеин . В общем, если подойти грамотно-то можно довольно таки хороших результатов добиться)
Ваш e-mail не будет опубликован . Обязательные поля помечены *



Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .


Firefox не может установить соединение с сервером otzovik .com .


Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты


Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено


использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .


статьи
как похудеть ,
советы ,
здоровье ,
красота ,
фитнес



Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka .ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka .ru

Фея: Блин!Сижу 9й день,похудела на киллограм .Завтра вообще жрать не буду .А соль разве нельзя?

елена: сижу на кето-диете уже 10дней сразу почти ушло 3кг .сейчас вес стал ,что делать ?продолжаю конечно,думала без хлеба будет тяжелее .ничего нормально .

Анна: А сколько вы употребляли углеводов и жиров в день,чтобы хорошо скинуть вес?

Vitalikus: 1кг черной икры в день-100%гарантия похудения . Т .е . пока едите икру-худеете, не едите икру-толстеете . Условия-обязательно съедать 1кг черной икры в день!

Гуля: Был вес 86 кг при росте 163, за 5 месяцев -24 кг, сейчас 62, все бы хорошо, но вес продолжает падать,подскажите пожалуйста, как выйти из низкоуглеводной диеты, если уже чисто психологически боишься съесть лишнее .

Максим: На этой диете, уже сежу пол года изночально была усталость щас все отлично скинул 45кг при этом активно занемаюсь спортом кардио с утра 1час потом сразу же 2 час железом в обед кручю обруч , и вечером так же 2 чеса , что хочю сказать не вставайте каждый день на весы у меня вообще их нету взвешаваюсь в больнице и даже если вес стал то я этого не знаю не вхожу в депресию как говорится плонирую сидеть еще месеца 2 потом переходить на раздельное питание всем удачи всем пака

Андрей: Даже после 1-1 .5 месяца такой диеты вы все равно продолжите худеть т . к . организм привыкнет перегонять жир в углеводы . И чем больше мышечной массы у вас, тем больше эффект . Но надо запомнить что вам раз в неделю можно будет кушать все и чай с сахаром и мороженное и даже мучное с крупами, что бы избежать большой нагрузке на организм (обычно в субботу, на праздниках, корпоративах или просто отдыхе, например у бабушке, но надо помнить о 2500 ккал в день) .

Андрей: А без углеводная диета заключается в том, чтобы ваш организм научился работать чуть активнее в переработке полученного жира с едой в углеводы, т .к . организму просто необходимы углеводы . Первые дни организм привыкает к такой политики (не больше 1,5кг в неделю похудания, идеально 700-10гр) . Потом он начнет по привычке перерабатывать не только тот жир который с едой был получен, а еще и тот что в организме,и при том, больше, там где больше рабочих мышц . Эта диета хороша с кардио нагрузками, где задействованы все группы мышц . Тогда весь жир находящийся рядом с мышцами будет расходоваться как топливо(углеводное) .

Андрей: Диета отличная . Те кто написал что так нельзя и надо есть обязательно углеводы, это бред . Вообще нужно есть все, но в малых количествах, чтобы еда за неделю ни разу не повторялась, кроме яиц и молочных продуктов, мясо есть стараться разных сортов . Но и главное часто, не реже 5 в день и много пить воды, не меньше 2л, есть овощи и фрукты . И самое главное на ночь не наедаться . И есть стараться не 30-40 ккалл а свои 20-2500 . Тогда незачем будет худеть .

Хайкарб: Придурки! Урезая углеводы, вы себе метаболизм замедляете! Сначала скидываете лишний вес, потом организм входит в режим голода/истощения и начинает копить весь этот жир! Чуть что не сьедите, сразу полнеете . На безуглеводке уходит вода и мышечная масса, и только потом жир . А теряя мышечную массу, хрен будете худеть . Заработаете в итоге булемию . Вообще поражаюсь насколько безграмотный тут народ . Углеводы кушать нужно! Я не говорб о легких или сахаре . Сложные углеводы такие как черный рис, фаосль, сладкая кортошка и т д . А урезать нужно жиры . Дамы услыште мен! Я на этом собаку сьела! Читаю и злюсь и жалею вас . Кому интересно почитайте про резистентный крахмал . Сложные углеводы не полнят! Это бред и миф! Он . Разгоняют метаболизм и худят . С ними ничего больше есть не хочется . ОПОМНИТЕСЬ!

Вадим: -2 кг за день 3 часа плавания + 2 часа в зале утром и вечером по 45 минут пробежка 5 литров воды в день утром рис или гречка вечером строго яица и овощи . Изи - 6 кг за неделю

ольга: Может ли быть,что я лишнего ем,переедаю? Но на мясо нет ограничений,сейчас пробую на этой же диете,но почаще и поменьше есть,воду пить,как вы худеете? Мало кушаете,даже белковой и жирной пищи?

ольга: Я на безуглеводной диете 3 недели,скинула 2 кг,а потом снова набрала,ничего не нарушала,просто я на другой диете,построже похудела с 98 до 80,теперь хотела на безуглеводной отдохнуть немного,но у меня организм на нее не реагирует,у кого нибудь было такое?

Эрика: Петя привет! Вы сначала начните употреб .воду не менее 2литров , это самое важное , не важно на диете вы или нет .вода обязательна в вашем случае .удачи

Дмитрий: Безуглеводка 30 г в день максимум, что бы похудеть и это было правдой только весы, кухонные весы для продуктов и простейшая математика вам помогут, все пишут что селят на безуглеволдке, а вы только подумайте что в 1 яблоке 20г углеводов, два яблока в день и не будут гореть ваши жиры, так то кухонные весы, программа для подсчета и как я за 14 дней минус 10 кг! Первые три дня будет тяжело но потом станет легко и вы сами не заметите как изменитесь

Фарангис: Может надо подождать? Чуток побольше времени .В силу некоторых обстоятельств нет у нас творога,сметаны говяжьего мяса,сала,сыра,поэтому выбирать не приходится ем что есть .

Фарангис: Девочки пожалуйста кому не трудно помогите советом,я уж 6 дней на безуглеводки,сначала вес уходил по пол кило в день,а потом тупо встал,получается я за 5 дней на 1,5 кг похудела и все . Скажу что ем,утром 2 яйца,чай несладкий,могу яблоко съесть,кушать чесно говоря не хочется заставляю,в обед бульон с одной ножкой,овощи ненавижу поэтому насильно не ем,ужин также 2 яйца,иногда когда не лень капусту тушу цветную .Говорят я слишком мало ем недостаточно каллорий,НО Я ПСИХОЛИГИЧЕСКИ НЕ МОГУ СЪЕСТЬ БОЛЬШЕ! Из жиров 1 ст .ложку льняного масла .помогите пожалуйста! Обидно до слез

Анфиса: Я сбрасываю вес, все ок . Ем только салат листовой, рукколу, все виды мяса и рыбы, морепродукты, немного орехрв и моцареллу . Скажите как не набрать заново вес . . ведь я в дальнейшем поанирую есть твердых сортов макароны и крупы . Как правильно выходить с этой диеты??

Юлия: Вот и я устала быть жирной (после родов разнесло), решила на безуглеводку с весом 73кг . Сегодня первый день, есть через 3 часа не могу, просто не хочется, съела суп 2,5 часа назад, до сих пор сижу с полным пузом, будто только поела . Бросать не собираюсь, голодать точно не придётся) а скинуть к лету 13-15 кг нужно, а то я себе вещи не покупаю из-за развившегося комплекса . До родов весила 58, спортом не занималась, рост 170 . О результатах за неделю отпишусь:)

юлия: Привет всем .Сижу на диете с 10 января2016 .за полтора месяца минус 8 кг .начальный вес 76 .200 сейчас 68 .200 .желаемый 58 .есть к чему стремится .кушаю сыр российский яйца на завтрак,в обед курица мясо отварное,субпродукты,салат из пекинской капусты,огурцы,кабачки,щи .на полдник творог обезжир .ужина нет .исключила крупы макароны картошку все фрукты кроме лимона,все где есть мука крахмал и сахар . Удачи всем,диета действует главное терпение .

хельга: Народ, ну откуда мы можем знать подойдет ли конкретно вам диета . Попробуйте и поймете . Найдите в инете видео интервью с кардиологом Лео Бокерия об низкоуглеводной диете . Я 3 месяца ограничиваю жестко себя в углеводах . Забыла о хлебе, кашах и картошке . Не говорю уж о сахаре и пирожках . Человек привыкает ко всему . Минус 20 кг за первые 2 месяца и медленное похудение за последний месяц . Слабость была первое время, сейчас организм привык . Давление понизилось до нормы . Стараюсь пить много воды, чтобы не посадить почки . Иногда приходится и нарушить диету на день . Затем снова возвращаюсь . Ем много салатов из пекинской капусты с огурцом, тушеные кабачки . Относитесь к еде проще, это всего лишь топливо .

Николай : Я спортсмен, использовал кето 4 .5 недели . Результат 20кг, но 5 дней в неделю тренеровок . Тренеровка очень тяжелые - работа с железом . 500 грамм индюшья грудка, 9 товарных яиц, 300-400 грамм сыра . 6-7 приёмов пищи . Каждый прием с 0 .5 воды + тренеровка с 0 .5 воды . Из-за недостатка микроэлементов появились жёсткие судороги, перебои в сердечном ритме . Добавил минеральную воду Есентуки 17 (смотрел максимальное содержание калия) . Полегчало . На 5 ой неделе перестал держать диету, сладенького захотел . Масса была 107, пошла до 87, стабилизировалась на 92 в течении нескольких недель . Правда булок, пирогов и прочей прелести ем много . Мой товарищ посмотрев на мой опыт, повторно изучил правила питания, питался раза 4 в день, ел на глаз разрешенные продукты . Он не тренеровался, из дома не выходил, только чтение книг, сон и еда . Его результат 10 кг за месяц . Но на какой отметке стабилизировалась масса не знаю .

Таня : 7 дней пила только дисцилированную воду, минус 8 кг . никакие другие диеты не помогли . Состояние щитовидной железы очень влияет на похудение, никакая диета не поможет,я их уже десятки перепообовала .

таня: я ем досыта белки,жиры,овощи в неограниченном количестве . с апреля ( 105) по декабрь (82),т .е . примерно по з кг в месяц .я сытая, могу на такой диете сидеть сколько угодно .

Светлана: Сижу на этой диете третью неделю минус семь кг

Саша: при такой диете за 3 .5 недели я скинула 9 кг, НО 2 тренировки в день (летом), после 18:00 не ела .сил вообще нет,была настолько истощена что здохнуть хотелось .( в итоге сорвалась и набрала 15 кг, так что не испытывайте терпение нашего животика) Совет питайтесь сбалансировано, размеренно т .к . углеводы это энергия которая необходима нам прежде всего как и вода .Делюсь секретом спортсменки как мы гоняем вес: не употребляйте пищу после 18:00 делайте что хотите но сдержите себя любыми возможными силами, воду пьём на тощак,не наедаться, мучное не есть) . .можете даже спортом не заниматься правда кому за 100кг не поможет не старайтесь .в итоге я скинула эти страшные 15 кг)

петя: Ем только красную и черную икру . Сил нет похудел весил 227 кг . А щас 226 кг . При росте 158 см . За месяц кило . Сил нет . Да без угливодов трудно .

Елена: Сижу на буз углеводной диете 4й день, скинула 3,7 . Ем огурцы, памидоры, яблоки, котлеты (1 утром, половинку в обед) каши гречневую и рисовую в ограниченном количестве . Сахар и все мучное исключила полностью . Воду и чай зелёный пью без ограничений .

Алла: Безуглеводная диета? Я наоборот сижу на углеводной! На минимум жиры на максимум углеводы . За 5 дней -2 кг .

Анастасия: У меня рост 179, вес был 71, сейчас 69 . Сидела 4 дня углеводы до 33 . Плюс интенсивные физические упражнения дома, скала, приседы, растяжка, прокачка пресса .

света: вот всю жизнь не ем хлеб сладкое или мучное, не ем после 6, это что, я всю жизнь сижу на безуглеводке получается??)

Анна: Диета работает без физических нагрузок я сбросила 6кг за 23дня, буду сидеть еще месяц о результатах опишусь

Дарина: сижу на безуглеводке неделю . минус 3 кг)

Линара: Всем привет . Сижу на сушке месяц . Вес "до" был 63,5 при росте 164 см . Сейчас вес 56,8 . Спорт - 1 раз в неделю бассейн, ну и дома зарядку делаю) Голодом не морю себя . Захотелось поесть - поела (хоть и в 3-4 ночи) . Всем советую .

ксения: Рост 163, вес 59 . Активно занимаюсь спортом .

ирина: Неделю на безуглев .диете минус 4кг .плюс интенсивная зарядочка .

анна: рост 167 после родов разнесло до вес102 кг . 12 дней на диете минус 8 кг . хотелось бы добраться до 75кг . для начала .

Viaceslav: 1, 2 завтраки и обед - 100гр мяса( рыба или яйца) +прим 100гр сыра с чайем .мясо в основном отварное (чаще куриное)рыба - жареная (но не в муке-15баллов), яйца- отв . Или жареное просто или с салом . После работы, дома- 200гр бульона с кап . Морковью луком(все вместе - 100гр) прим на 5-8 баллов . И вечером за час до - стакан кефира(6б) . До диеты почти не потел . Где-то на 10 день на дне рожд . Выпил пару рюмок водки (0баллов!)-рубашку можно было выжимать . Вот так . Диета жёсткая, но попробовать можно . Спасибо . С уважением вячеслав

Вячеслав: Всем привет . Я сам сидел на безуглеводной диете (тогда она наз . - бальная) прим 25лет тому назад . За 14дней скинул 8 кг .завел дневник, куда записывал все - что ел, сколько раз, сколько каллорий, витаминов и т .п . Взвешивался каждый день и скидывал честно, как по диете - по 0,5 кг . Суть - набрать не более 20 балов . Если 20-40 не скинешь . Я набирал 11-16 . Итак (за 100гр продукта): мясо любое,сало, рыба (не в конс), яйца, сыры твердые, масла растительные, вода, чай, мясные бульоны (чистые) - 0 баллов . Творог твердый, капуста, морковь, лук (я ел гол .), огурец - прим 3-5 баллов .стакан кефира (мол)- 7бал . 1 яблоко, груша и т .п . - 40баллов . Хлеб чёрный - 30 . Итак за всё время диеты не ел совсем любые крупы, картофель,фрукты!, хлеб,сахар и др .

катя: Не сижу ни на какой диете , просто занимаюсь каждый день в тренажерке, за три недели 4кг сбросила, меня это устраивает

Оля я: Всем привет! Хочу спросить, если есть только грудку , криветки и кальмары и (иногда) огурцы и творог, т .е ограничивать углеводы до 15-25, сколько за неделю можно скинуть? Сама я худая, но жир весь который нужно убрать в бедрах и не много на животе, в первую очередь будут худеть эти места?

Елена: уходилась в зал - 3 года мучилась, вес ни с места - после зала так есть хочется, что поправлялась только, не верю в зал, если только вместо вообще еды .у диетолога была, все знаю о здоровом питании - тоска .муж сидит .похудел за мес - салатик, рыбка 150 г и кефир+зал+прогулки на 1 кг . лучше смерть тогда . и не ем если почти - вес стоит, а съем бутерброд вдруг или булку- сразу +, с дочерью сейчас была в отпуске(она худенькая), так она ест ровно в 2 раза больше . худею только на безуглеводной .вот и выбор - то ли оставаться толстой . то ли портить организм .

Катрин: От Безуглеводной- голова кружится, надо сбрасывать после родов 10кг надо . Сейчас сижу на диете Нутрико Даэт, удобно на рабочую неделю, и вкусные причем еще и натуральные продукты с высоким содержанием белка . Конечно, мучное и сладкое практически убрала из рациона . Только небольшие некалорийные десертики из этого чемоданчика позволяю, похудела уже на 3 килограмма . :)

анна: За 4 недели похудела на 9кг . Уже месяц вес не возвращается .один день в неделю без углеводов . Но отказалась от картофеля . Чувствую себя отлично . При этой диете обязательно пейте много воды . Удачи всем!

Люка: Блин, как вы все егэ написали? Не понятно? Простые слова и столько ошибок!! Может и правда сахара мозгам не хватает)

Таня: Я тоже села на эту диету . .уже 3 день .Ем 3-4 раза в день,по не многу:мясо и рыбу в отварном виде,яйца,сыр,овощи в сыром и вареном,льняное масло(жиры),зеленый чай,вода,кефир без ограничений,еще клетчатку для ЖКТ .Пока не взвешивалась,думаю рано еще . .но по общему самочувствию стало легче,бодрее что-ли,голова ясная!! в общем что меня волнует: я не занимаюсь спортом,ни каким абсолютно . .работа сидячая .Есть ли смысл в моей диете хоть какой-нибудь? Мне 32,рост 155,вес 65 .Сбросить надо хотя бы 10 .Ребят,подскажите,кому удавалось без физ .нагрузок?

Алиса: Я сбросила с 68 до 50 кг за 1,1 месяц! Правда при этом жестко ограничивала себя в еде, чередовала дни-3 дня на соке, 3 дня на кефире, на отрубях, на мюслях и т .д . И занималась спортом 3 раза в день по 2,5 часа! Первую неделю и есть жутко хотелось, и не спалось с голодухи, но вес таял на глазах, и самочувствие только улучшалось, появлялось все больше энергии!

Анна: Сижу на диете 6 дней, сбросила около 2 . Кг, рост 167 и вес до 94 сейчас 91,700 . Кушаю мясо , яйца , колбасу, сыр, супчиков бульон, грибы,кефир и йогурт, апельсины и яблоки . Сахар сократила с 3х ложек до 1й . Иногда голов окружения бывают . А так все хорошо, кушаю часто но мало!!

Кристина: Владимир а к чему оскорбления?!Тупица наверное вы что опускаетесь до оскорблений .вы сами то в курсе .безуглеводка для того и нужна чтобы высушить полкожный жир,а мышцы оставить . Поэтому при этой жиете обязательно тренероваться

Владимир: Вы почти все тупицы, непроходимые . Не слушайте здесь никого . Лучше идти и проконсультироваться с диетологом . Прежде чем писать, что такое кето-диета . Вы для начала поймите, как эти процессы в организме происходят . И всем, кто качается и при этом пытается сбросить вес . Голову включите, вы только жирнее будете выглядеть . Подкожный жир никуда в таком случае не уходит,потому что вы на мышцы работаете,т .е . простым языком под жиром мышцы, но их не будет видно, будет видно, что вы в размерах увеличились .

Кристина: кто тут писал,что молочку совсем нельзя .Полный бред! Безуглеводная диета приравнивается к "сушке" .первую неделю организм привыкает к снижению углеводов,2г на кило веса .сахарид который содержится в молочке,тоже должен снижаться постепенно .т .е . до 12ти дня можно и кашу на молоке ,конечно не превышая 2 .5 % жирности .также можно творог и желательно обезжиренный .потом снижаем до 1 .5г на вес и вместе с этим и молочку,исключаем молоко полностью . остается творог . потом уже начинается "сушка" .тем кто не тренируется дальше понижать уровень углеводов нельзя и да смысла не будет .

Ника: если встал вес, неделю ешьте только мясо! сразу сдвинется ) а так,диета мега крутая!11 кг минус :)и сижу и сижу, ещё 3-4 месяца и ещё 10!)

Наталья: Я за две недели похудела на 5 кг на белковой диете все кушала без углеводов исключили хлеб сладкое фрукты алкоголь крупы картофель классно сделала 3 дня перерыв начну опять с недельку побуду советую

Вика: А если я случайно мясо посолила и один раз поела это сильно повлияет на результат!Сижу 4ый день!

Настя: Оксана, без занятий спорта вы не сможете похудеть вес встанет в ступор . Лучше всего проконсультироваться с диетологом

Катюня: и еще в зависимости от начального веса!

Катюня: Оксана за короткий срок похудеть на 10кг не реально! максимум за 2 месяца или месяц! на любой диете!

Оксана: кушать просто надо с игрушечной посуды и понарошку, а кроме шуток хочу скинуть 10 кг . и за короткий срок, мож кто подскажет?

Надежда: Сижу уже 1,5 месяца, за 2 недели вес 3кг, и стопор . Что делаю не так . Воду пью 1,5-2, ем белки, мучное сладкое совсем не ем . Подскажите .

каролина: сижу на диете 3дня за диету пишут много может я не так питаюсь напишите свое питание на 20 очков

Ирина: Сидела на этой диете прошлой зимой!за 1 месяц скинула 7кг!=)сейчас снова начала!за 3 дня 3 кг сбросила!при весе 65 хочу дойти до 55!надеюсь получиться!=)

Натали: Три недели на безуглеводной диете .Хочу сказать что вес уходит очень медленно ,но сдаваться не собираюсь ,т .к . видела реальные результаты в похудении у знакомых людей .

Надежда: Сижу на диете 6 дней,за это время похудела с 69 до 65 .700 при росте 165 думаю не плохо! Единственное, очень хочется- фруктов, хотя при обычном питании в меня их не засунешь! но я собираюсь сидеть на ней 6\1, 6 дней без углевод\1 углевод, а то сахар падает и очень плохо .

даша: А что вы приблезительно кушаете?

Татьяна: Приветик всем!Мне 20 лет,рост 170 и вес 84 .Очень хочу похудеть да 65 кг .Год назад я весила 93 и перестала кушать после 18 00,и вот только на 9 кг похудела .Но хочеться добится другого результата .Очень вдохновлят фото людей до и после этой диеты,особенно когда чуствую что хочу сорваться и нажраться всякой хренью то всегда смотрю эти фото и желание нажраться отпадает .Всем удачи!

Florans: безуглеводная диета необходима хороша,я сбросила 15 кг,но многие не занют что простые углеводы полнят а сложные нам очень нужны,надо много фруктов овощей зелени сухофруктов есть ,а постное мясо и рыбу есть(гармм по 150 в день),забыть обо всём мучном и конфетах сахаре . а те кто никак не может похудеть могу посоветовать перестать покупать слишком много еды или отдавть их бездомным:)

Я: Сижу на безуглеводной диете третью неделю . За первую сбросила 1,300кг (при весе 61 кг), за вторую - ничего, а за третью набрала все обратно . Что дальше?

вика: Мне 32 .Худела на безуглеводной .За 2 мес .,без физ .нагрузок-15 кг .Зубы только ломит и волосики чуть поубавились .Витамины надо есть горстями .понравилось . в первую очередь уходит жир .Целюлит пропадает совсем .

каролина: Как правильно питаться на кремлеаке .

каролина: привет очень хочу похудеть

света: Да . Ну посмотрим . Без сладкого вообще не могу .Но так все сказачно пишут про потерю веса . Завтра начну .

Татьяна: я сижу на этой диете и мне очень нравиться, голодная не ходешь, и вес уходит, я сейчас кроме сосисек вообще ничего не ем, ем их в любом виде, в них вообще нет углеводов)

эльмира: я работаю в буфете продаю булочки 1 через 2,на работе не могу отказаться от мучного,очень хочу похудеть,в выходные могу себя ограничить,а на работе ну ни как не получается,помогите прошу,хотя бы психологически настроиться)

Анастасия: Ем когда захочу и что хочу, при этом вешаю 48-52кг, больше не поднимается . Спасибо острицам ;)

ольга: Я вот сижу на безуглеводной диете и мне легко . . желудок в норме . . сбрасываю вес . . сейчас шестой день как сижу . . и очень сильно заметно как худею . . и самое главное ничего не обвисает . я придерживаюсь 20г углеводов в день . . самое главное это мясо, я вот например отвариваю себе филе курицы и растягиваю на пять приемов . . самое главное ничего жаренного, мучного, соленого и сладкого . . можно сьесть помидорку . . реально помогает

Ирина: за время беременности набрала 22 кг,после кормления села на безуглеводную диету + 3 раза в неделю спорт зал за первые 3 месяца скинула 17 кг и за последний месяц ещё 4,ребёнку сейчас 7 месяцв .Ещё пью очень много воды!

елена: в 2006 году тоже сидела на безуглеводке-похудела на 24 кг за 4 месяца ( с 86 на 62) . Потом бросив 2 года вес держался, а потом пополз вверх-сейчас набрала 96 кг - теперь опять села на эту диету-сегодня второй день .

сергей : я каждый вечер бегаю по 3км прихожу домой отдыхаю немного и наченаю заниматься тяжелой атлетикой около 2 часов на все это уходит питаюсь в основном одними салатами кефир пью чай зеленый после 6 не ем выпиваю 1 стакан кефира 0% перед сном=) вес мой 106 кг рост 66 и такое ощущени что я на бираю вес чем теряю =( хотя я за месяць уже скинул 30-20кг . хз может из за качалки масса расти наченает ? незнаю что делать но думаю дальше заниматься .

Евгений: Безуглеводка не может работать сразу, необходимо минимум неделя чтоб диета начала работать на сжигание жира . То что теряется в первые дни это вода выводится из организма . Реальная потеря при
Безуглеводная Диета Фото До И После
Семенова Лишний Вес
Диета После Желчнокаменной Болезни
Эффективная Диета Сбросить Вес