Безуглеводная Диета Форум
💣 👉🏻👉🏻👉🏻 ВСЯ ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻
Мы используем файлы Cookies, которые помогают обеспечить удобные и безопасные для посетителей условия пользования сайтом. Продолжив интернет-сессию или нажав кнопку «Согласен», вы даете свое согласие на использование cookie-файлов. Подробнее. Да, согласен
Сбросить лишние килограммы? Да легко! Минус 5-7 килограмм? Запросто! На раз, два, три, четыре... всё, хочу есть, очень хочу есть, но терплю! Дотерпелось ли? Яблочная диета: недостатки, достоинства и результат.
Диета по группе крови. Мифы и реальность. Кратное описание диеты для каждой группы. Мои попытки похудеть, чуть не привели к проблемам со здоровьем, фото до и после.
Поговорим? Расскажу не только о рисовой диете, но и о двух секретах быстрого похудения. Всё гениальное – просто. Минус 8 см в талии за 14 дней. НА ЭТОЙ ДИЕТЕ ВЫ ТОЧНО НЕ СОРВЕТЕСЬ
Гречневая диета! Минус 15кг за 14 дней! История моего срочного похудения! Отзыв обновлен 15.06.18. Сколько держался результат?!
Моя шоколадная диета в необычном ракурсе. Результат - ручки-ножки как спички, а самочувствие - более-менее отличное. Но - повторять НЕ РЕКОМЕНДУЮ!!! ( + аппетитные ФОТО).
💎 Сдвинуть вес с мертвой точки и начать качественно худеть поможет эта диета. Я сидела на ней трижды! Сколько же кг лишнего веса я смогла скинуть, мои ощущения, все меню за все 3 этапа и... 5 рецептов того, что можно приготовить из куриной грудки💎
Думала - старость, оказалось - глютен. СЕМЬ советов от любительницы пирожных, как облегчить себе жизнь на этой диете.
-27 кг! Одна из лучших диет, однако необходимо учесть несколько НО.
Так сильно похудела, что после этой жидкой диеты села на поправительную. ✦ Мой подробный экскурс по жидкому питанию. Расскажу про свое меню. ✦ А также Лайфхак - как понять правильно ли вы соблюдаете эту диету.
Два месяца без сахара, без срывов. Несмотря на КРАХ моих ожиданий я НЕ собираюсь останавливаться. Изменения в питании, лайфхаки и рецепты десертов. Антидепрессанты и отказ от сахара
Отказались от сахара и ведут себя как сектанты - Глаза горят, энергия прёт - Видели таких людей? Сама попробовала отказаться и хочу повторить! Примеры блюд, кетоны как побочка
Жесткая диета на гречке. Да, я похудела за 3 недели на 9 кг, но стоило ли оно того? Вернулся ко мне вес? Ела гречку или разбавляла с другими продуктами?- читайте в отзыве
Всю жизнь на диете или, что делать если у вас в роду есть склонность к полноте и даже немного послабления, мгновенно откладывается на фигуре! Фото, почти, всей моей жизни... какая я была, когда не придерживалась правила, не есть после 18-00!🙂
Как сбросить 5 кг за неделю? Легко! Конечно придётся отказаться от любимых перекусов, и от некоторой еды, но все равно на этой диете сидеть не сложно и от еды отказываться полностью не нужно.
Творожно-яблочная диета для вкусной разгрузки. Основная идея, правила, мои дополнения к меню, расчет калорий, плюсы и минусы. И конечно, мой опыт. Сколько можно скинуть за 3 дня?🍏🥰
Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов
Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта. Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend.ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .
Добро пожаловать, Гость . Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь . Не получили письмо с кодом активации ?
Автор
Тема: Безуглеводная диета (Прочитано 16691 раз)
Andy
Администратор Форумa
Эксперт
Сообщений: 1803
Карма: 15
Пол:
Нельзя отремонтировать то, что не сломано...
minilabmaster
Данная тема предназначена только для тех, у кого проблемы с весом и (или) нарушение толерантности к глюкозе (диабет первого и второго типа и преддиабет). Как узнать, как там у вас там с сахаром? Просто измерьте его после обеда, через 2 часа. Если сахар более 6-ти - бегом к эндокринологу, иначе можете без ног остаться, окажитесь внезапно в реанимации или тупо рано умрете. Если сахар больше 5-ти - тревожный звоночек, переодически (раз в месяц) измеряйте сахар, следите, не повышается ли. Чем еще хороша эта диета - ешьте сколько хотите! Но только разрешенные продукты. Так вот, если вы страдайте избыточным весом, или диабетик, как я (тип 2), то безуглеводная диета - наш выбор. Современная диеталогия утверждает следующее: У людей повышается вес на 80 процентов от углеводов. От жира НЕ толстеют. Любите сало - ешьте на здоровье. Но без хлеба. Сократите потребление углеводов до 30 грамм в день - ешьте вволю жиры и белки и худейте на здоровье. У диабетиков второго типа сахар к тому же нормализуется, у первого - количество принимаемого инсулина резко сократится. Что можно, а что нельзя, информация сайта http://diabet-med.com , с удовольствием даю на него ссылку. Нельзя: Все продукты из сахара, картошки, круп и муки: столовый сахар — белый и коричневый любые сладости, в том числе “для диабетиков”; любые продукты, содержащие злаки: пшеницу, рис, гречку, рожь, овес, кукурузу и другие; продукты со “скрытым” сахаром — например, базарный творог или салат из капусты; картофель в любом виде; хлеб, в том числе из цельного зерна; диетические хлебцы (в т. ч. с отрубями), крекис и т. п.; изделия из муки, в т. ч. грубого помола (не только пшеничная мука, а из любых злаков); каши; мюсли и хлопья на завтрак, в том числе овсяные; рис — в любом виде, в том числе не шлифованный, коричневый; кукуруза — в любом виде не ешьте суп, если в нем есть картошка, крупа или сладкие овощи из списка запрещенных. Овощи и фрукты: фрукты любые (!!!); фруктовые соки; свекла; морковь; тыква; сладкий перец; фасоль, горох, любые бобовые; лук (можно немного сырого лука в салат, а также зеленый лук); помидоры, прошедшие тепловую обработку, а также томатный соус и кетчуп.молоко, цельное и обезжиренное (можно жирные сливки понемногу); йогурт, если он обезжиренный, подслащенный или с фруктами; творог (можно не более 1-2 столовых ложек за 1 раз); сгущенное молоко. Готовые продукты: полуфабрикаты — практически все; консервированные супы; фасованные закуски — орешки, семечки и т. д.; бальзамический уксус (содержит сахар). Сладости и подсластители: мед; продукты, которые содержат сахар или его заменители (декстроза, глюкоза, фруктоза, лактоза, ксилоза, ксилит, кукурузный сироп, кленовый сироп, солод, мальтодекстрин); так называемые “диабетические сладости” или “диабетические продукты”, которые содержат фруктозу и/или злаковую муку.
« Последнее редактирование: 05 Март 2016, 04:48:18 от Andy »
Заклинило деталь - надави на нее, если она сломалась - ничего, ее все равно надо было менять.
Andy
Администратор Форумa
Эксперт
Сообщений: 1803
Карма: 15
Пол:
Нельзя отремонтировать то, что не сломано...
minilabmaster
« Ответ #1 : 17 Февраль 2016, 16:38:28 »
Можно: мясо птица яйца рыба морепродукты зеленые овощи некоторые молочные продукты, например твердый сыр орехи — некоторые виды, понемногу Для низко-углеводной диеты при диабете подходят следующие овощи: капуста — практически любая цветная капуста морская капуста (без сахара!) зелень — петрушка, укроп, кинза кабачки баклажаны (протестируйте) огурцы шпинат зеленая стручковая фасоль зеленый лук лук репчатый — только сырой, чуть-чуть в салат для вкуса помидоры — сырые, в салат 2-3 кусочка, не больше томатный сок — до 50 г, протестируйте его острый перец Вот так. Сижу на ней уже 4 месяца, 7 кило долой, сахар 5-6. Не могу целиком отказатся от хлеба, ем кусочек размером со спичечный коробок. Самая большая проблема - приготовить вкусные супы из приведенного списка продуктов. Делитесь рецептами. Мой рецепт - низкоуглеводные щи. Кладем говядину в холодную воду, добавляем целую луковицу (без кожуры, естественно), варим до готовности. Луковицу вынимаем. Мясо тоже можно вынуть из бульона и добвавлять в готовый суп отдельно. Кладем в бульон полкило куринных желудков, помытых и порезаных. Варим 10 минут, добавляем туда одну целую картофелину (отступление от эталона, крахмал очень много дает сахара, но, надеюсь с поверхности не очень много крахмала перейдет в готовый суп). Можно добавить резанные шампиньоны.Варим 10 минут. Вынимаем и выкидываем картошку. Добавляем квашенную капусту, порезанную ножом. Варим еще10-20 минут, смотря капусту какой хрустящести вы любите. Солить суп не надо, хватит соли квашеной капусты, если вам соли мало, самое время выправить на соль. Заправляем суп молотым перцем, зеленым луком и чесноком. Настаиваем щи 10-15 минут, и трескаем с маянезиком (проверте ваш сорт маянезика на углеводы!) Дополнение - можно бросить грамм 20 перловой крупы, после варки мяса. Не еште до отвала! Всегда проверяйте покупаемые продукты на углеводы. Если более 5-и грамм на 100 грамм - в топку. Не покупайте и не еште их! Жду ваших рецептов. Andy.
« Последнее редактирование: 14 Март 2016, 04:29:25 от Andy »
Заклинило деталь - надави на нее, если она сломалась - ничего, ее все равно надо было менять.
Andy
Администратор Форумa
Эксперт
Сообщений: 1803
Карма: 15
Пол:
Нельзя отремонтировать то, что не сломано...
minilabmaster
« Ответ #2 : 17 Февраль 2016, 16:51:50 »
Механизм диеты следуюший: При малом поступлении углеводов организм вынужден ращеплять жир в углеводы и питать ими организм. В моче повысится содержание кетонов - продуктов ращепление жира. Это нормально и относительно безопасно. Кстати, у диабетиков первого типа которые не знают о своем диабете, кетоны зашкаливают, они худеют, и все время хочеться пить воду. В больнице я разговаривал с ними, ВСЕ первого типа диабетики узнали о своем диабете через реанимацию. Симптомы следующие - резко худеешь и все время хочется пить. Диабет первого типа - синдром в основном молодых, вплоть до грудных детей. Диабет второго типа - наоборот, толстеешь и пить хочется тоже, особенно после еды. Синдром в основном людей среднего возраста. Берегите свою поджелудочную железу. Данной диетой сушатся спортсмены. Занятия фической нагрузкой, даже самой малой, сильно увеличивает эффект похудения. Можете просто побольше ходить пешком, например выйти за три остановки до дома или идти со стоянки или гаража до дому кривой тропой, обойти микрорайон. Интересный факт - первые глюкометры были изобретены для того, чтобы в больнице отличать в стельку пьяных от диабетиков с гипергликемической комой.
« Последнее редактирование: 05 Март 2016, 05:17:06 от Andy »
Заклинило деталь - надави на нее, если она сломалась - ничего, ее все равно надо было менять.
Gilar
Права бана
Эксперт
Сообщений: 1183
Карма: 16
Пол:
аста ла Vista бэби
« Ответ #3 : 18 Февраль 2016, 16:02:02 »
Как то не парился по поводу здоровья ни когда. Организм сам подстраивался под мой образ жизни. Но в свои 45 тоже замечаю всякие неприятные сигнальчики. Лишнего не много килограмм 5, максимум 10. Но (обычно перед поездками на море) сгоняю их за пару недель. Легко и безболезненно. Просто перестаю жрать сладкое и хлеб. Вот исключаю из рациона и все. Мясо, овощи, фрукты, картошка, соленья - все как обычно. За первые пару дней уходит два-три кило. потом в течении 10 дней еще 3-4. Мне больше не надо. При моих 190 см считаю нормой 85 кг. Сорри, что немного оффтоп.
Andy
Администратор Форумa
Эксперт
Сообщений: 1803
Карма: 15
Пол:
Нельзя отремонтировать то, что не сломано...
minilabmaster
« Ответ #4 : 19 Февраль 2016, 02:45:34 »
Прикол в том, что кусок торта и порция картошки по объему совершенно одинаковы по углеводам. Так что пофиг, бросать есть сладкое или нет, если вы едите картошку. Но еще раз - эта тема для людей, упомянутых в первом посте.
Заклинило деталь - надави на нее, если она сломалась - ничего, ее все равно надо было менять.
« Ответ #4 : 19 Февраль 2016, 02:45:34 »
Skif
Права бана
Эксперт
Сообщений: 1898
Карма: 72
Пол:
Просто инженер
Skif08051965
« Ответ #5 : 19 Февраль 2016, 08:35:11 »
Так, для поднятия настроения: - Что вы едите, на какой диете? - Ем то же, что и вы, только на пол-ведра меньше...
Б/у и новые запчасти на минилабы FUJI, тех поддержка. Замена лазерных модулей. Услуги инженера на выезде. тел: +7-914-705-96-64, WhatsApp, Skype: Skif08051965 Приморский край. Владивосток
Andy
Администратор Форумa
Эксперт
Сообщений: 1803
Карма: 15
Пол:
Нельзя отремонтировать то, что не сломано...
minilabmaster
« Ответ #6 : 19 Февраль 2016, 13:59:12 »
Тру бутерброды для безуглеводной диеты:-)
true.jpg
(85.56 КБ, 800x600 - просмотрено 1009 раз.)
Заклинило деталь - надави на нее, если она сломалась - ничего, ее все равно надо было менять.
Andy
Администратор Форумa
Эксперт
Сообщений: 1803
Карма: 15
Пол:
Нельзя отремонтировать то, что не сломано...
minilabmaster
« Ответ #7 : 19 Февраль 2016, 14:01:52 »
« Последнее редактирование: 19 Февраль 2016, 14:11:39 от Andy »
Заклинило деталь - надави на нее, если она сломалась - ничего, ее все равно надо было менять.
Gilar
Права бана
Эксперт
Сообщений: 1183
Карма: 16
Пол:
аста ла Vista бэби
« Ответ #8 : 20 Февраль 2016, 13:03:00 »
Andy
Администратор Форумa
Эксперт
Сообщений: 1803
Карма: 15
Пол:
Нельзя отремонтировать то, что не сломано...
minilabmaster
« Ответ #9 : 20 Февраль 2016, 13:30:10 »
Все верно, но еще один прикол в том, что вы едите НЕ СЫРУЮ картошку. Когда вы ее готовите, то связи между клетками рвутся, и вы едите почти в чистом виде углеводы. Точнее сказать, что уже в желудке из одой молекулы крахмала организм получает 4 молекулы глюкозы. Сырой же крахмал распадается только в прямой кишке. Но мы же не сыроеды :-) Поэтому, если взгляните на список продуктов - некоторые продукты (овощи в основном) можно есть ТОЛЬКО В СЫРОМ ВИДЕ. Если не верите мне - возмите у любого диабетика глюкометр и сравните продукты, замеряя самолично сахар в крови, ну допустим, через 20 минут после еды. Я это делал, поверте. Я все продукты, которые собираюсь есть, тестирую.
« Последнее редактирование: 05 Март 2016, 04:53:52 от Andy »
Заклинило деталь - надави на нее, если она сломалась - ничего, ее все равно надо было менять.
« Ответ #9 : 20 Февраль 2016, 13:30:10 »
Andy
Администратор Форумa
Эксперт
Сообщений: 1803
Карма: 15
Пол:
Нельзя отремонтировать то, что не сломано...
minilabmaster
« Ответ #10 : 20 Февраль 2016, 13:51:59 »
В ваших словах еще содержится истина в том, что жиры не могут просто так быть съедены и присоеденены в жир на животе. Их надо сначала расщепить на состовляющие (а жир - это огроооомная молекула), а потом, прогнав через печень, заново собрать, и дать попасть в вожделенные складки на животе. Организм не дурак, он так не делает. Наш организм жир тупо превращает в энергию. Но углеводы - это короткие простые молекулы, излишек которых можно легко накапливать ввиде жира.
« Последнее редактирование: 26 Февраль 2016, 12:45:52 от Andy »
Заклинило деталь - надави на нее, если она сломалась - ничего, ее все равно надо было менять.
Gilar
Права бана
Эксперт
Сообщений: 1183
Карма: 16
Пол:
аста ла Vista бэби
« Ответ #11 : 20 Февраль 2016, 14:47:40 »
К сожалению опять не соглашусь. В сахар крахмал действительно может быстро переходить... но не при варке (иначе на вкус картошка была бы сладкая) а при температуре -2° С. Вот подмороженный картофель действительно сладкий. Но такая еда только для гурманов Опять же пишу не просто поспорить, а проверенно на собственном опыте. Поедание картофеля не приводит к быстрому набору веса. Это не значит, что углеводов в картошке нет. Есть конечно, но по их количеству и уровню вреда для организма рядом с пироженками я бы их не ставил. Судя по диетологической пирамидке - мясо, рыба, молоко на ступень вреднее.
piramida1.jpg
(111.03 КБ, 800x591 - просмотрено 1116 раз.)
« Последнее редактирование: 20 Февраль 2016, 14:57:59 от Gilar »
Andy
Администратор Форумa
Эксперт
Сообщений: 1803
Карма: 15
Пол:
Нельзя отремонтировать то, что не сломано...
minilabmaster
Отзывы о Безуглеводная диета
Безуглеводная диета | Отзывы покупателей
Безуглеводная диета | Форум
Итак: безуглеводная диета - обсуждение на форуме НГС Новосибирск
Безуглеводна диета , как оно? - Здоровье, Красота... - Форум Дети Mail.ru
Ешь И Худей Ютьюб
Диета На 6 Месяцев
Приложение С Диетой На Каждый День
Безуглеводная Диета Форум
