Без стресса. Техники и упражнения для преодоления негативных эмоций — Павел Федоренко, г. Скачать книгу / читать онлайн

Внимание! Здесь вы можете ознакомиться с книгой Без стресса. Техники и упражнения для преодоления негативных эмоций года от Без стресса. Техники и упражнения для преодоления негативных эмоций

Скачать книгу »
Читать онлайн »

Описание книги:
В этой книге собраны как уже публиковавшиеся техники и упражнения для преодоления стресса (но в дополненном и расширенном виде), так и ранее не издававшиеся практические приёмы совладания со стрессовыми эмоциями и реакциями. В работе также изложены способы изменения искажённых мыслей и иррациональных убеждений, вызывающих избыточные – частые, длительные и интенсивные – негативные эмоции тревоги, гнева, обиды, подавленности, вины и стыда, которые и ведут как к острому, так и хроническому стрессу.

Скачать книгу »
Читать онлайн »