Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием — Митху Сторони, 2017г. Скачать книгу / читать онлайн

Внимание! Здесь вы можете ознакомиться с книгой Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием 2017 года от Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием

Скачать книгу »
Читать онлайн »

Описание книги:
Хронический стресс самым негативным образом отражается на здоровье. В книге рассматриваются семь составляющих стресса, таких как воспаление, сбитые биоритмы, уровень кортизола и другие. Автор, врач по образованию, приводит простые, научно обоснованные приемы для борьбы со стрессом, рекомендации по режиму дня, сна и питания.
На русском языке публикуется впервые.

Скачать книгу »
Читать онлайн »