Без паники: 9 шагов к спокойствию — Юнус Мусаевич Муцуров, г. Скачать книгу / читать онлайн

Внимание! Здесь вы можете ознакомиться с книгой Без паники: 9 шагов к спокойствию года от Без паники: 9 шагов к спокойствию

Скачать книгу »
Читать онлайн »

Описание книги:
Эта книга представляет собой практическое руководство, которое поможет людям, страдающим от панических атак, научиться контролировать свои эмоции, мысли и тело. Автор предлагает девять шагов, которые помогут преодолеть панические атаки и достичь спокойствия. Книга содержит подробное описание каждого шага и практические упражнения, которые помогут вам освоить техники расслабления, медитации, дыхания и мышечной релаксации.

Скачать книгу »
Читать онлайн »