Без невроза. Как перестать паниковать и беспокоиться и научиться думать и действовать по-новому — Илья Качай, г. Скачать книгу / читать онлайн

Внимание! Здесь вы можете ознакомиться с книгой Без невроза. Как перестать паниковать и беспокоиться и научиться думать и действовать по-новому года от Без невроза. Как перестать паниковать и беспокоиться и научиться думать и действовать по-новому

Скачать книгу »
Читать онлайн »

Описание книги:
Данная книга – настоящая энциклопедия когнитивных и поведенческих упражнений и техник саморегуляции, нацеленных на избавление от избыточной тревоги и её различных проявлений – симптомов так называемой вегетососудистой дистонии, панических атак, навязчивых мыслей и действий, беспокойства и различных страхов. Благодаря этой книге вы сможете осознать, почему именно у вас случился невроз и что нужно делать, чтобы его преодолеть. Книга также будет полезна психологам, психиатрам и психотерапевтам.

Скачать книгу »
Читать онлайн »