Без Диет Книга
💣 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Присоединяясь к ЛитРес, вы заботитесь об экологии
Как худеть без диет? 49 простых правил Текст
Зарегистрируйтесь и читайте книгу бесплатно:
Также данная книга доступна ещё в библиотеке . Запишись сразу в несколько библиотек и получай книги намного быстрее .
Купите электронную и аудиокнигу со скидкой 20%
Купить комплект за 298 ₽ 238,40 ₽
По вашей ссылке друзья получат скидку 10% на эту книгу, а вы будете получать 10% от стоимости их покупок на свой счет ЛитРес . Подробнее
Стоимость книги: 149 ₽ Ваш доход с одной покупки друга: 14,90 ₽
Как худеть без диет? 49 простых правил
Как худеть без диет? 49 простых правил
Теперь вы можете с легкостью переключиться с электронной на аудиоверсию (или наоборот) и продолжить читать или слушать произведение с того места, на котором остановились ранее .
Бесплатный фрагмент закончился . Хотите читать дальше?
Мы используем куки-файлы , чтобы вы могли быстрее и удобнее пользоваться сайтом . Подробнее
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!
Добавьте книгу себе в список и получите 50 бонусных рублей на ваш счёт!
Добавляйте книги в тематические подборки и списки желаний, просматривайте их на любых устройствах и делитесь в социальных сетях .
По требованию правообладателя эта книга недоступна для скачивания в виде файла . Однако вы сможете читать её в наших мобильных приложениях (даже без подключения к сети интернет) и онлайн на сайте ЛитРес .
Рейтинг книги по мнению читателей LiveLib:
По требованию правообладателя эта книга недоступна для скачивания в виде файла . Однако вы сможете читать её в наших мобильных приложениях (даже без подключения к сети интернет) и онлайн на сайте ЛитРес .
Рейтинг книги по мнению читателей LiveLib:
Начну с хороших новостей! Я вешу пятьдесят килограмм . Но это не главное . Главное, что меня, хвала небесам, все в себе устраивает . Я не совершенство, но тем не менее не хотела бы поменяться попами с Жанной Фриске или Шакирой . У меня не самые длинные на свете ноги . Но приставь другие, и я буду выглядеть смехотворно . У меня не самая большая грудь, но если позаимствовать ее у Мадонны или Мерилин Монро, я не смогу даже держать равновесие, меня все время будет заносить вперед . Так кому это нужно! Разумеется, так было не всегда . Было время, когда я ненавидела свои пухлые ляжки, свой крошечный бюст, а также остервенело работала над талией и прессом . Особых плодов это не приносило . Разве что слезы и прыщи на нервной почве . А потом вдруг случилось чудо!
Я встретила мужчину своей мечты! Самое интересное, что по образованию он был повар и обожал готовить . Более того: обожал готовить для своей девушки . Так вот, по его меркам я была слишком худой . «Тебе надо больше кушать, – любил повторять он, подкладывая мне в тарелку своей фирменной, обжаренной в сырном соусе курочки, – а не то тебя ветром унесет» . И вот внезапно я увидела себя его глазами . Я не в его вкусе – слишком худощава, а он любит пышных девушек с рубенсовскими формами . И все же он со мной . И он принимает меня такой, какая я есть . Так почему бы мне не поступить так же?
И я вдруг полюбила себя . И перестала сокрушаться по поводу своих пухлых ляжек . И не прошло и года, когда мое тело волшебным образом преобразилось . Ноги похудели сами собой без всяких упражнений, куда-то исчез целлюлит, а грудь на фоне постройневшей талии и плоского живота уже не казалась такой маленькой . Случилось настоящее чудо! И я ни за что не поверила бы в эту историю, если бы мне ее рассказал кто-то другой . Но я верю! Ведь это случилось со мной . И это вполне может случиться с вами .
Всем нам хочется в себе что-то изменить и переделать . Кому-то достаточно легких преображений: убрать пару сантиметров в талии, и девушка почувствует себя превосходно, другим хочется похудеть как минимум вдвое . Стремление меняться в лучшую сторону – абсолютно естественно для человека . Просто к изменениям надо подходить разумно и без лишних переживаний . И мы можем вам подсказать, как именно нужно мыслить, чувствовать и вести себя, чтобы преобразиться легко и с удовольствием .
Мораль моей истории проста . Я начала ощущать себя на миллион баксов, а потом мое тело как-то незаметно преобразилось и по непонятной мистической причине стало выглядеть на миллион баксов .
Эта книга призвана помочь вам на пути к красоте и счастью . Это незаурядный способ расстаться с лишним весом, а заодно и со всеми переживаниями на эту тему . Здесь вы не найдете ни слова о диетах, спортивных упражнениях или достижениях пластической хирургии . Эта книга поможет вам мыслить правильно и ощущать себя стройной красоткой . Все упражнения и методы, что мы хотим вам предложить, исключительно психологические . Мы не собираемся работать с вашим целлюлитом, обменом веществ и наследственностью . Мы поработаем над вашей психологией, над вашим мозгом . Ведь именно мозг – всему голова, и именно мозг отдает телу те или иные команды . Именно ваш мозг решает, худеть или не худеть вашему телу . Если вы хотите сбросить вес по этой методике, от вас потребуется всего лишь:
4) совсем чуть-чуть силы воли (если у вас хватило мужества сидеть на диете, будьте уверены – эти упражнения покажутся вам цветочками) .
А еще неплохо было бы запастись верой в чудеса . Хотя в нашем методе нет ни малейшего намека на волшебство или шаманство . Здесь нет ничего сверхъестественного! Это не практическая магия, а чистейшая наука . Почему я тогда раньше ничего не слышала об этом чудодейственном методе, спросишь ты? Ответ прост: а вдруг он тебе и вправду поможет? Ведь этот метод похудения в отличие от всех остальных не требует почти никаких материальных вложений . А что же будут делать доктора, диетологи, пластические хирурги, владельцы фитнес-клубов, если все научатся худеть без их помощи? Впрочем, наш метод отнюдь не противоречит стандартным способам сбросить вес . Ты можешь читать эту книгу и одновременно сидеть на диете или заниматься йогой . Пожалуйста! Так будет даже эффективнее! Так что совмещай физические и психологические упражнения, и у тебя все получится вдвое быстрее . Удачи и в добрый путь!
Ты сидишь на диетах, до седьмого пота пыжишься в спортзале, а результат все время получается какой-то нестабильный, временный . Только ты начинаешь сбрасывать, как вдруг ни с того ни с сего – опа – и старые килограммы вернулись! Почему так? Неужели лишний вес – это борьба на всю жизнь? Неужели тебе не суждено в один прекрасный день просто расслабиться и наслаждаться жизнью, вместо того чтобы с остервенением тратить все время и силы на коррекцию фигуры? Конечно, нет! Раз ты взяла в руки эту книгу, значит, ты готова меняться . А раз готова – значит, изменишься очень скоро . Но если ты не хочешь, чтобы перемены к лучшему были временными, тебе надо перестать постоянно убирать симптомы и постараться узнать причину . Проблема большинства девушек в том, что они тратят слишком много драгоценного времени на борьбу с лишними килограммами, вместо того чтобы один раз и навсегда устранить причину их постоянного возникновения . Так давай же попытаемся выяснить, почему у тебя есть лишний вес или, правильнее сказать, зачем тебе лишний вес?
Большинство из нас привыкли начинать решение любой проблемы с поиска виновных . Поругалась с мужем? Конечно, это его вина! Не сдала квартальный отчет в срок? Так это все из-за придурков коллег! А кто, интересно, виноват в твоем избыточном весе?
Многие девушки любят искать людей и обстоятельства, виновные в лишних килограммах . Например, моя подруга Таня выдвинула забавную теорию о том, что в женских лишних килограммах всегда виноваты только мужчины! «Ну, смотри, Вова меня все время доводил, и мне приходилось запираться в кухне, чтобы как-то выпустить пар и успокоиться, – рассказывала Таня . – Неудивительно, что я набрасывалась на холодильник и после каждой нашей ссоры набирала по пять лишних кило» . – «Подожди-ка, а Толик? – спросила я, – он ведь был просто ангел, и вы никогда не спорили, но ты после него прибавила еще больше, чем после скандалиста Вовы» . Таня возмущенно хмыкнула: «Так кто же не знает, что от слишком хорошей и спокойной жизни девушки полнеют . Толик сам виноват, что не давал мне повода для переживаний, неудивительно, что от такой мирной, беспроблемной жизни меня разнесло» . На самом деле найти виновных всегда легче всего!
Интересно, а кто сделал вас пышкой? Несправедливая судьба? Ваши родители с их дурацкими генами? Проклятые пончики с их бесчисленными калориями? Нет, нет и еще раз нет!
«Я знаю, это моя вина, что я такая толстая, – говорит моя знакомая Люба, – у меня никакой силы воли . Я пропускаю занятия в фитнес-клубе и вообще недостаточно стараюсь . Если бы я по-настоящему хотела, то наверняка смогла бы стать стройной» . Думаете, она права? А вот и нет! Винить себя тоже довольно бессмысленное и даже вредное занятие . Чувство вины может провоцировать самые разные заболевания . А вот похудению оно никак не способствует . Попробуем разобраться, кто же на самом деле решает, быть вам худой или полной?
Наверное, из курса школьной биологии ты помнишь, что наше тело и мозг неразрывно связаны . Тело влияет на психику и душевное состояние, а душевное состояние, в свою очередь, влияет на тело . Например, ты принимаешь валерьянку, то есть воздействуешь на тело, а успокаивается нервная система . И наоборот . Наша психика и мозг могут легко влиять на тело . Вот только, к сожалению, делаем мы это настолько неправильно, что приносим себе больше вреда, чем пользы .
В мире существует множество людей, которые умеют сами регулировать свою температуру и давление, не прибегая к помощи лекарств . Они просто отдают своему телу команду: понизить жар, и их температура действительно падает до нужной отметки 36,6 . Это не магия . Это простое умение управлять своим телом . Что же, я могу просто попросить свое тело похудеть до пятидесяти килограммов, и оно похудеет, спросишь ты? Отвечу примерно так .
Теоретически это возможно, и каждая женщина может сделать себе фигуру своей мечты просто с помощью силы мысли . Но на практике этому, конечно, надо учиться . Учиться мыслить позитивно, учиться развивать силу мысли, учиться управлять собой и своей жизнью . Неужели это возможно? Да, однозначно . Это требует больших усилий, желания, терпения, веры в себя и оптимизма . Но никаких сверхъестественных способностей или суперталантов тут не нужно!
Чтобы у тебя не осталось сомнений в том, что мозг может влиять на тело человека, приведу наглядный пример . В психологии это называется «эффект бревна над пропастью» . Положи на пол тонкое бревно . Сможешь ли ты пройти по нему, не упав? Наверняка! Причем с легкостью . А теперь представь это же бревно над бездонной пропастью . Согласишься ли ты так же легко пройти по нему теперь? Нет? Но ведь бревно то же самое . Что же изменилось? Твое отношение . Появился страх . Появилась мысль: я могу упасть и разбиться насмерть . А эта мысль, в свою очередь, не может не подействовать на твое тело, не нарушив твое равновесие . Таким образом, если ты попытаешься пройти по бревну над пропастью, то, скорее всего, упадешь, хотя на земле выполняла это же упражнение с легкостью . Вот тебе наглядный пример того, как твой мозг влияет на твое тело . Теперь самым актуальным становится вопрос: а как упорядочить это влияние, как взять его под свой контроль?
Интересно, как можно «посеять» лишние килограммы? Поедая плюшки-ватрушки . Но, извините, куча худышек поедает эти же самые плюшки-ватрушки в неограниченных количествах и почему-то не полнеет . Так, может, дело в чем-то другом?
Если ты полнее, чем бредовый анорексичный подиумный стандарт, и чувствуешь себя некомфортно, если ты считаешь себя толстушкой, то ты невольно начинаешь мыслить как толстушка . Именно эти мысли в гораздо большей степени, чем вся вредная калорийная еда, способствуют твоему избыточному весу . Ты мысленно «сеешь» себе лишние килограммы, неудивительно, что на практике ты их пожинаешь в виде ненужных сантиметров на талии . Чем же отличается образ мысли стройной девушки от образа мысли полной?
Чтобы воспользоваться акцией, добавьте нужные книги в корзину . Сделать это можно на странице каждой книги, либо в общем списке:
Найдем вас в Лабиринте или зарегистрируем
В течение 1 минуты на позвонят . Не отвечайте
В течение 1 минуты на позвонят . Не отвечайте
Не получили письмо?
Можно повторить через сек .
Отправить еще раз
В вашем профиле нет контактных данных
Вернуться и выбрать другой способ входа
Вернуться и выбрать другой способ входа
Другие способы входа
Какой сервис вы хотите использовать?
Введите Ваш логин в ЖЖ, и цена товаров пересчитается согласно величине Вашей скидки
пример: username
Я старше 18 лет, принимаю условия пользовательского соглашения,
даю согласие на обработку перс . данных и получение спецпредложений . См . основные правила .
50 р .
Дарим 50р . за регистрацию . Правила
30 р .
Баллы за ваши отзывы на книги
5%
Постоянная скидка уже на 2-й заказ
Здесь будут храниться ваши отложенные товары .
Вы сможете собирать коллекции книг,
а мы предупредим, когда отсутствующие товары снова появятся в наличии!
0
Корзина пуста
Ваша корзина невероятно пуста .
Не знаете, что почитать?
Здесь наша редакция собирает для вас
лучшие книги и важные события .
А тут читатели выбирают все самое любимое .
Подарок для всех, кто любит книги о путешествиях
Забирайте заказы без лишнего ожидания
Издательство: Эксмо-Пресс , 2012 г .
Иллюстрации к книге Каннигэм, Сколник - Жизнь без диет
Вы можете стать одним из первых, кто оставил отзыв .
Мы всегда рады честным, конструктивным рецензиям .
Лабиринт приветствует дружелюбную дискуссию ценителей
и не приветствует перепалки и оскорбления .
Внимание!
Если вы обнаружили ошибку в описании книги " Жизнь без диет " (авторы Триша Каннигэм , Хайди Сколник ) , пишите об этом в сообщении об ошибке . Спасибо!
50 р .
Дарим 50р . за регистрацию . Правила
30 р .
Баллы за ваши отзывы на книги
5%
Постоянная скидка уже на 2-й заказ
Здесь будут храниться ваши отложенные товары .
Вы сможете собирать коллекции книг,
а мы предупредим, когда отсутствующие товары снова появятся в наличии!
Ваша корзина невероятно пуста .
Не знаете, что почитать?
Здесь наша редакция собирает для вас
лучшие книги и важные события .
А тут читатели выбирают все самое любимое .
Искать
Отмена
Книги
Главное 2021
Школа
Игрушки
Канцтовары
Товары для дома
CD/DVD
Сувениры
Журналы
Еще
Клуб
Москва
—
доставим завтра
Ваша корзина невероятно пуста .
Не знаете, что почитать?
Здесь наша редакция собирает для вас
лучшие книги и важные события .
А тут читатели выбирают все самое любимое .
Главное 2021
Все книги
Билингвы и книги на иностранных языках
Назад в «Книги»
Все книги в жанре «Билингвы и книги на иностранных языках»
Все книги жанра
Билингвы
Литература на иностранном языке
Литература на иностранном языке для детей
Книги для детей
Назад в «Книги»
Все книги в жанре «Книги для детей»
Все книги жанра
Детская художественная литература
Детский досуг
Первые книги малыша . Развитие ребенка
Познавательная литература для детей
Комиксы, Манга, Артбуки
Назад в «Книги»
Все книги в жанре «Комиксы, Манга, Артбуки»
Все книги жанра
Артбуки . Игровые миры . Вселенные
Комиксы
Комиксы для детей
Манга
Манга для детей
Новеллизации
Образовательные комиксы
Фан-сувениры
Молодежная литература
Нехудожественная литература
Назад в «Книги»
Все книги в жанре «Нехудожественная литература»
Все книги жанра
Бизнес . Экономика
Государство и право . Юриспруденция
Домашние ремесла . Рукоделие
Домоводство
Естественные науки
Информационные технологии
История . Исторические науки
Книги для родителей
Коллекционирование
Красота . Этикет
Кулинария
Культура . Искусство
Медицина и здоровье
Охота . Рыбалка . Собирательство
Психология
Публицистика
Развлечения . Праздники
Растениеводство
Ремонт . Строительство . Интерьер
Секс . Камасутра
Технические науки
Туризм . Путеводители . Транспорт
Универсальные энциклопедии
Уход за животными
Филологические науки
Философские науки . Социология
Фитнес . Спорт . Самооборона
Эзотерика . Парапсихология
Периодические издания
Религия
Назад в «Книги»
Все книги в жанре «Религия»
Все книги жанра
Ислам
Религии мира
Религиоведение
Христианство
Учебная, методическая литература и словари
Назад в «Книги»
Все книги в жанре «Учебная, методическая литература и словари»
Все книги жанра
Вспомогательные материалы для студентов
Демонстрационные материалы
Дополнительное образование для детей
Дошкольное обучение
Иностранные языки: грамматика и учебники
Книги для школы
Педагогика
Подготовка в вуз
Пособия для дет
Без Диет Книга
Генералов Кето Диета Есть
Как Выглядит Кето Диета
Белков Диета Для Беременных