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Qualitätsproteinpulver sind beliebter als je zuvor, aber sie werden auch von einer breiteren Palette von Menschen als je zuvor verwendet. Kein Job-out schüttelt definitiv ist nicht nur für Sportler, die sich für einen Wettbewerb oder einen Schweiß einsetzen, um Muskel mehr zu bauen! Jeder auf einer Fitness-Reise – ob Sie einen Anfänger oder Sie schon seit Jahren sind – kann von einem angemessenen Protein profitieren.
Das einzige Problem? Mehr Auswahl als je zuvor! Wir haben diese Liste unserer beliebtesten Proteine erstellt, um Ihnen dabei zu helfen, Ihre Optionen zu reduzieren und mit dem besten Proteinpulver für Ihre Bedürfnisse und Ziele zu verbinden. Jedes Mal wurde von den Kunden des Geschäftsbereichs Europcar.com Hunderte oder sogar Tausende von Malen überprüft und wieder gekauft. Wir können auch hinter ihnen stehen, weil auf dem Fitnessstudio.com, wir trinken Proteinschütteln wie unsere Arbeit.
clenbuterol dosage die besten Eiweißpulver von 2022 an, lernen Sie, was sie groß macht, und sehen, wie viel Sie bereit sein sollten, Muskel, Brandfett zu bauen und sich sehr zu fühlen.
Wie wählen wir das beste Protein-Pflanzen
Unser Team von Fitness-Pressern, Sportlern und Ernährungsberatern half, die Kandidaten für die besten Eiweißpulver für jedes Ziel auszuwählen, das auf der Grundlage von Nährwert, Geschmack, Wert und Kundenreaktion basiert.
Wir haben es geschafft, unsere Top-Spitze zu wählen, einen Schritt weiter und nutzten folgende Kriterien:
* Kundenbewertungen und -prüfungen: unsere Kunden nehmen ihr Protein sehr ernst und lassen uns durch ihre Kauf, Ratings und Feedback kennen. Jedes Protein auf dieser Liste hat Tausende begeisterter Bewertungen und Top-Bewertungen, die es wieder aufnehmen.
* Formel: Sure, die Menge des Proteins in einem pulverhaltigen Bereich. Mehr wichtig ist jedoch, wie es produziert, das Makronährstoffprofil und die Erfolgsbilanz des Herstellers. Man muss Ihr Protein vertrauen!
* Geschmack: Wenn ein Protein keinen Geschmack hat, werden Sie wahrscheinlich nicht mit ihm übereinstimmen, unabhängig davon, wie "gut für Sie" es sein könnte. Lebensunterhalt ist zu kurz, um schlecht eingespartes oder chalky Protein zu trinken.
* Wert: das niedrigste Eiweiß ist nicht immer der beste Wert! All unsere besten Proteinfaktoren im Preis pro Dienst.
Best-Tasting Protein-Präsen
* Art: Mischung: Whey Isolate, Micellar Casein, Milchprotein Isolate & Eier
* Bewertung: 4,5 von 5
* Überprüfung: 2,836
* Calories: 150
* Protein: 24g
* Carbs: 6g
* Zucker: 1g
* Fat: 3g
Pro JYM hat in den Jahren mehrere Auszeichnungen erhalten, darunter das MTB.com 2021 Protein des Jahres. Jim Stopani, Ph.D., hat dieses hochaufgeführte Protein mit großem Geschmack und wissenschaftlichen Formulierungen geschaffen. Da diese Proteine in das Körper auf unterschiedlichen Sätzen freigesetzt werden, werden Ihre Muskeln lange nach dem Waschen der Schale mit Wachstumsnahrung gefüttert. Es ist die perfekte Proteinmischung für Muskelwachstum, Kraft, Energie und Erholung. *
Bonus: Die Top-Kunden sind ausschließlich auf dem Markt erhältlich.com!
24g reines, Qualitätsprotein in jedem Messlöffel mit No Mehrwert Aminosäuren oder Füllstoff Nutrients A Pure Blend of High-Qualität Proteins in genauen Mengen zur Maximierung von Wachstum, Erholung und Reparatur* Best Whey Protein Pulver
* Proteintyp: Mischung: Whey Protein Isolate, Whey Protein-Konzentrat, Whey Peptides
* Bewertung: 4.5 from 5
* Überprüfung: 19.701
* Calories: 130
* Protein: 24g
* Carbs: 3g
* Zucker: 1g
* Geschäftsbereich: 1g
* Fat: 1.5g
Gold Standard Whey aus der optimalenm Nutrition ist mit einer Vielzahl von verfügbaren Aromen und einer jahrzehntelangen Erfolgsbilanz der Qualität Ihr Verbündeter im Kampf gegen Arzneiprotein. Prüfer sind die Authentizität der Aromen – sie sind nicht alle nur gleich.
Gold Standard gewann das Protein und die Ergänzung des Jahres 13mal und hat weltweit eine ernste Glaubwürdigkeit der Sportler. Sie kann für den Muskelaufbau, die Leistung und die Erholung sowie für den Beharren verwendet werden.* Andere Kläger haben sich seitdem auf den Markt geeinigt, aber Gold Standard Whey bleibt eine solide Nährwertwahl mit vielen Optionen.
Man ist sehr viel mehr über die optimale Ernährung, so dass es so einfach ist, dass Sie es einfach mit einem Löffel berühren können. Sie brauchen nicht einmal eine erschütterte Flasche (obwohl sie dazu beiträgt, einen super glatten Schütteln zu machen). Sie haben also keine Entschuldigung, um Ihr Eiweiß zu entfernen, auch wenn alle Ihre Schüttelflaschen in der Spülmaschine sind.
Gold Standard 100 % Whey, 5 Lbs. 24g Whey Protein mit Aminosäuren für Muskel- und Wachstum* Best Whey Protein Isolate
* Proteintyp: Hydrolyed Whey Protein Isolate, Whey Protein Isolate
* Bewertung: 4,5 von 5
* Prüfungen: * Calories: 120
* Protein: 25g
* Carbs: 2g
* Zucker: 1g
* Geschäftsbereich: 1g
* Fat: 2g
Dymatisierung ISO100 ist ein ultrareines whey-Pythium, das sowohl gefiltert als auch mit whey Hydrolysat kombiniert wurde, was ein superschnelles, verdauendes und akkumulierendes Protein mit geschlechtslosen Makros schafft. Es hat fast alle Zucker, Carbs, Fette und Laktose entfernt und fast nichts reines Muskel-Building-Protein. *
Kunden haben sich auch über den großen Geschmack dieser Proteinzulage gewagt. Wenn Sie Ihre Kalorien ansehen, super sauberes Essen essen und uns schockieren, ist es der Ansicht, dass es sich um eine Behandlung handelt – aber eine, die Sie näher an Ihre Ziele bringt.
Dieses Protein wird auch von Informed Choice überprüft, um verbotene Stoffe frei zu sein. ISO100 kommt in mehr als 10 köstlichen Aromen, darunter hochgeschätzte Kakao-Pläcke, Schokolade Peanut Butter, Orange Cremesicle, Dunkin Donuts Kaffeearomen und mehr.
Ultra-schnelle Absorption zum Bau und Reparatur von Muskel* Best pflanzen-Basedhaltiges Protein
* Proteintyp: Pea Protein, Reisprotein
* Bewertung: 4,5 von 5
* Überprüfung: 229
* Calories: 130
* Protein: 20g
* Carbs: 11g
* Zucker: 2g
* Geschäftsbereich: 6g
* Fat: 2g
EVL Gekühltes Pflanzenprotein lebt bis zu seinem Namen, indem es mehr als nur eine große Proteinquelle ist. Neben einer robusten Pea- und Reisproteinmischung bietet sie 4 Gramm an Duftstoffen, 1 Milliarde CFU probiomisch und eine kale und anatgrüne Mischung. It's zertifiziertes, kleberfreies, blutloses und mit nicht-GMO-Zutaten hergestelltes Getränk. In dieser Formel werden die besten Zutaten kombiniert, um ein schnell absorbierendes Proteinmix zu schaffen, das perfekt ist, um Muskel- und Wachstumsimpulse vor und nach Ausbesserungen zu unterstützen. *
Nur ein Hinweis: Wenn Sie auf wheyem Eiweiß geschüttelt werden, erwarten Sie, ein wenig mehr Wasser als normal – und vielleicht mehr als das Etikett empfiehlt – ohne dass Sie nicht etwas verschärfen.
Evlution Nutrition rohriertes Pflanzenprotein 20g vollständiger Pflanzenprotein pro Dienst zur Unterstützung von Muskelwachstum und -rückgewinnung Best Casein Protein Pulver
* Proteintyp: Micellar Casein Protein Isolate
* Bewertung: 4,5 von 5
* Überprüfung: 167
* Calories: 120
* Protein: 25g
* Carbs: 3g
* Zucker: 1g
* Geschäftsbereich: 0g
* Fat: 0,5g
Ked Muskel Kasein ist ein beliebtes Protein für vorbettgehende Snacks, da es langsam verdaut und kontinuierlich Muskel essentielle Aminosäuren im Laufe von mehreren Stunden einlöst, um einen langfristigen und sicheren Zustand zu unterstützen und Muskelproteine zu vermeiden.
Ked übernahm dieses klassische Protein auf die nächste Ebene, indem es wunderbare Milchshake-ähnliche Aromen sowohl für die Vanille als auch für Schokoladegeschmacke aufführte. Aber selbst wenn Sie einen mühsamen geschüttelten Alkoholer sind, erwägen Sie, dieses Protein zu verwenden, um Ked Muskelgründer Kris Gethins Lieblingsbettmahlzeiten zu machen: dick, reich.
Futtermittel Ihre Muskeln während Sie schlafen mit diesem Game-Changing Anti-Catabolprotein* Best Value Protein
* Proteintyp: Whey Proteinkonzentrat, Whey Protein Isolate und Whey Protein Hydrolysate
* Bewertung: 4,2 von 5
* Nachprüfungen: 74646
* Calories: 130
* Protein: 25g
* Carbs: 3g
* Zucker: 2g
* Geschäftsbereich: 0g
* Fat: 2g
Selbst wenn es nicht unsere "Haus"-Marke war, wäre dies immer noch unser Weg für Whey, vor allem weil es eine fantastische Kombination von Wert und Qualität ist. Viele Produkte sind zwar in erster Linie whey Proteinkonzentriert, aber die Unterschrift 100 % Whey hat ein beeindruckendes Profil von 13 Gramm Isola und 6 g Hydrolysate und Konzentration. Dies bedeutet, dass Sie viel sauber, schnellstes, fettarmes Protein haben, mit nur ausreichendem wheyem Konzentration für ein cremereiches Aroma und Struktur.
Einfach, es ist wirklich gut. Kunden haben sich in den Bewertungen über die köstlichen Aromen und das Fehlen einer synthetischen Nachgeschmacksmuster entschieden. Mocha-Cappuccino und saisonales Lieblings-Oatmeal-Feed sind die am häufigsten verwendeten Aromen.
Es ist ein vielseitiger Whey-Mix, der nicht nur leicht in einer erschütterten Flasche gemischt werden kann, sondern auch zu einer Vielzahl von Rezepten, einschließlich Waffen, Cookies und mehr. Viele Prüfer finden dieses Produkt auch leichter als einige seiner Wettbewerber, wahrscheinlich aufgrund der ausgewogenen Proteinmischung.
MEDIT.com Unterschrift 100% Whey Protein Whey Protein ist die wichtigste Waffe in Ihrem Muskelaufbau. Sie fördert Muskelwachstum, lindert Muskelabbau und unterstützt Ihre Beeinträchtigung. Unser Protein verbindet 3 Arten von Kehey für das letztliche Muskelwachstum und die Erholung. bestes Eierprotein
* Proteintyp: Sofortiertes Eierweißprotein
* Bewertung: 5 von 5
* Überprüfung: 11
* Calorie: 110
* Protein: 20g
* Carbs: 2g
* Zucker: 1g
* Geschäftsbereich: 0g
* Fat: 0g
Gaspari Proven Eier bietet das gleiche Protein wie sechs große Eierweiße und 8 Gramm Duftstoffe pro Dienst. Es handelt sich um eine saubere Formel mit Null künstlichem Aroma, Farben, Sucralose oder künstlichen Süßungsmitteln. Milch und Laktose frei, zertifiziert KETO, blasso und nicht-GMO.
Eierprotein nimmt langsamer als whey auf und kann dazu beitragen, Ihre Muskeln über einen längeren Zeitraum zu ernähren. Es ist ein qualitativ hochwertiges komplettes Protein sourcce, das es perfekt für Eiweißschüttelt. Seit seiner sofortigen Wirkung ist es aber auch für das Kochen von großer Bedeutung. Dies ist eine gute Alternative für alle, die sich bemühen, ihre Eiweißaufnahme hoch zu halten, aber Sensibilisierungen für whey oder Laktose. Sie können bis zu 2 Stunden vor der Arbeit gehen, um Muskelproteinsynthese zu starten oder sofort für Muskel- und Wachstum zu arbeiten. *
Gaspari Nutrition Proven Egg Protein Eierweißes Eiweißpulver für Muskelwachstum und -erholung Best Protein für Gewichtsverlust
* Proteintyp: Whey Protein Isolate
* Bewertung: 4.1 von 5
* Überprüfung: 579
* Calorie: 210
* Protein: 50g (zwei Messlöffel)
* Carbs: 0g
* Zucker: 0g
* Geschäftsbereich: 0g
* Fat: 1g
Isopure ist so leicht und sauber, da Protein erhalten und unter Sportlern, die auf ihre harte Muskelhaltung achten, ein Angebot erhalten kann, das Gewicht und die Verbrennung von Fett zu verlieren. Es kommt in einer Vielzahl von Aromen und Größen, einschließlich der 7,5-pound-Stelle, und ist umweltfreundlich, da es die Carbs, Zucker und Laktose hatte. Wenn Sie mit Makro Mathematik kämpfen, wird dieses Protein es definitiv einfacher machen.
Ja, ein Dienst ist eine 50 Gramm, aber vor der Kürzung in der Hälfte, erinnern Sie daran: Wenn Sie sich in einem schweren Defizit befinden, ist Eiweiß nicht vorhanden, wo Sie abschneiden sollten. Konkret heißt es in den Stiftungen von Fitness Nutrition Kurs, Doug Kalman, Ph.D., RD, bemerkt: „ Solange es Kalorien gibt – d.h. die Gesamtanteile – unter Kontrolle und Sie genug Protein bekommen, die populären Ernährungen alle mit dem gleichen Maß an Berechenbarkeit arbeiten.“ Man befürchtet also nicht, dass der große Messlöffel!
50 Grams Of Protein aus 100% Whey Protein Isolate! Best Mass-Gainer Protein
* Proteintyp: Mischung: Whey Proteinkonzentrierung, Kalzium-Falle, Eiweiße, Süße whey
* Bewertung: 4.1 von 5
* Nachprüfungen: 2,467
* Calories: 1,250
* Protein: 50g
* Carbs: 252g
* Zucker: 20g
Maximm Nutrition Schwermass ist angemessen benannt, weil das, was Sie mit diesem Produkt erreichen wollen. Der Mix bietet hervorragende Ernährungshilfe mit einer vollen Ergänzung von Vitamine und Mineralstoffen, einschließlich Kalzium und Kalium. Dies macht es zu einer wirksamen Vor- und Post-out-Ersatzung. Creatin Monohydrat und eine Mischung von vier Proteinen werden Ihnen helfen, Muskeln und Masse zu bauen.
Geschmacksmuster: Schokolade, Schokolade Peanut Butter, Erdbeeren, Bananen
Maximm Nutrition Schwermasse mit 1 250 Calories, 250g Carbs, & 25 Vitaminen und Mineralstoffen, um auf den Pfund zu packen* Best Protein für Muskelwachstum
* Proteintyp: Whey Protein Isolate, Whey Protein-Konzentrat, Whey Protein Peptides
* Bewertung: 4.6 von 5
* Prüfungen: * Calories: 150
* Protein: 30g
* Carbs: 3g
* Zucker: 2g
* Geschäftsbereich: 0g
* Fat: 1.5g
Nitro-Tech ist ein klassisches Protein aus einer etablierten Marke, die seit Jahren an der Spitze der Ergänzung der Wissenschaft stand. Man weiß, wie man wächst.
Die 30 Gramm Eiweiß in jedem Messlöffel umfasst 6,5 Gramm Duftstoffe, die Aminosäuren speziell für die Muskelproteinsynthese verantwortlich sind. Sie gibt Ihnen auch 3 Gramm höheres Monohydrat pro Dienst. Wenn Sie also schon täglich ein paar Schwellen pro Tag während eines harten Ausbildungszyklus aufbrechen, können Sie auch die Liste schärfen.
Kunden können auch die Cremes von Nitro-Tech und den Wert, den Sie für den Preis bekommen, mit sich bringen. Plus kommt in einer großen 10-pound-Wertgröße, so dass Sie sich für eine Weile entscheiden können.
MuskelTech NITRO-TECH 100 % Whey Gold Jedes Messgerät ist für 24G von Ultra-Prämie-Mikrofilter-Filterprotein verantwortlich. Produktiv reines Protein-Peptides und Whey Protein Isolate. Was sind die verschiedenen Arten von Eiweißpulver?
Eiweißpulver können aus Tier- oder Pflanzenquellen kommen, aber beide Arten enthalten mindestens eine der folgenden drei Kategorien von Proteinen – und oft alle drei.
Eiweißkonzentriert: Konzentrationen enthalten Prozentprotein. Rest des Konzentrations besteht aus Fetten und Kohlenhydraten. Dies ist die häufigste und leicht zu produzierende Proteinart.
Eiweiß Isolate: Isolate sind eine hochgefilterte Art von Proteinen, die ein Prozent reines Eiweiß enthält, das Fett, Carbs und im Falle von Keulen fast alle Spuren von Laktosen ausschließt. Für diejenigen, die ein fettes und ultrareines Protein suchen, sind Isolate oft der Weg, um zu gehen.
Protein Hydrolysate: Zur Schaffung eines hydrolysate Proteins werden Hersteller teilweise zerbrochen oder "vor-dig" um es leichter zu verdauen und zu absorbieren.
Neben diesen Kategorien sehen Sie Proteine aus zahlreichen Quellen, darunter:
Whey Protein: Das beliebteste Protein auf dem Markt ist ein komplettes Protein, was bedeutet, dass alle neun Aminosäuren, die für die Proteinsynthese notwendig sind, vorhanden sind. Die drei geschichtten Aminosäuren –Leucine, isoleucine und valine – sind in hohen Konzentrationen im whey-Protoprotein enthalten. Whey Protein ist ein schnelles Protein und kann in weniger als 20 Minuten für wheyale Proteine hydrolysiert werden. Dies macht es ideal für die Wiedereinziehung nach dem Arbeitsplatz.
Casein: Casein, wie whey Protein, ist ein in Milch gefundenes Protein. Casein Protein dauert länger als whey Proteinpulver zu verdauen, wodurch es eine große Auswahl für einen Mahlzeitenersatz, zwischen Mahlzeiten oder vor dem Bett ist.
Milchprotein: Milchproteinkonzentraten und Isolate enthalten sowohl whey als auch Caseinprotein, so dass sie eine Mischung aus schnelleren und langsameren Absorptionsraten haben. Letztere sind in Einwegprodukten und Proteinpulvermischungen üblich.
pflanzenbasiertes Protein: Menschen, die empfindlich auf Milch sind oder die auf Pflanzenbasis zurückgreifen möchten, haben viele Proteinpulveroptionen. Pea, Reis, Soja und Hanfprotein sind alle verbreitet. Viele einzelne Pflanzenproteine bieten kein komplettes Aminosäurenprofil an, so dass verschiedene Quellen häufig kombiniert werden.
Eier: Eierprotein ist für den Körper sehr leicht zu verwenden und hat eine Absorptionsrate zwischen Kehey und Casein. Eierproteinmischungen reibungslos und können sowohl auf eigenem als auch mit anderen Proteintypen kombiniert werden. Dies kann eine gute Wahl für Kunden sein, die empfindlich auf Laktose sind.
Brauchen Sie Eiweißpulver?
Manche Menschen können alle Proteine bekommen, die sie allein aus Lebensmitteln benötigen. Viele andere versuchen, dies zu tun und zu entdecken, dass es teuer, in. und einfach unangenehm ist, diese Menge zu essen. Wenn Eiweißpulver eine große Hilfe sein können.
Die von der National Academy of Medicine aufgestellte empfohlene tägliche Proteinmenge (RDA) beginnt mit einem geringen Anteil von rund 0,8 Gramm pro Kilogramm Körpergewicht für sedentäre Erwachsene 18 und mehr oder etwa 0,36 Gramm pro Kopf. (Die FDA für Kinder ist höher, bei 1,5 Gramm Eiweiß pro Kilogramm Körpergewicht.)
Manche Faktoren können es jedoch vorzugsweise für Sie wesentlich mehr verbrauchen, einschließlich:
* erhöhte Aktivität und Sport
* Konservierung der Muskelmasse während der Ernährung
* Ausbildung zur Erhöhung von Muskel- oder Stärke
* altersbedingte Muskelverlust
Layne Norton, Ph.D., stellt in dem Artikel fest: "Wie für das höchste Muskelwachstum in jedem Alter", dass die Körper weniger empfindlich auf Proteine als im Alter sind, und "eine Ernährung, die reich an Proteinen – die Aminosäure Leukine – trägt dazu bei, den altersbedingten Rückgang der Muskelproteinsynthese zu verhindern".
Wenn Sie Ihre Eiweißaufnahme erhöhen wollen, ist eine erschütterte oder glatteie eine einfache Möglichkeit, 25 Gramm pro Dienst oder mehr als einfache Snacks, Arbeitsabfall oder neben Ihrem Frühstück oder einer anderen Mahlzeit zu erhalten.
"Die Verbraucherpulver und Getränke, die zu Lasten von Komfort kommen - und sie verwenden sie diese Art", empfiehlt Douglas Kalman, Ph.D. "Wenn ein erschüttertes Nachbildungsproblem die einzige Art ist, wie Sie zu diesem Zeitpunkt Protein bekommen, haben Sie den Schüttel. Wenn Sie versuchen, Gewicht zu gewinnen – oder verlieren Sie Gewicht – und Sie sind in einer Position, in der Sie entweder einen geschüttelten oder versagenden Mahlzeit ganz haben, haben Sie den Schütteln.
Kann das Eiweißpulver sicher sein?
Proteinzusätze werden zwar weitgehend als sicher dokumentiert, doch gibt es natürlich einige Marken, die höher sind als andere – und niemand will die falsche Wahl treffen. Wie wissen Sie, welches Eiweiß zu gewinnen ist?
registrierte Dietician Douglas Kalman, Ph.D., teilt seine Einkaufsberatung im Video 3 Top Tipps für das Sammeln von Proteinen.
Er warnte in der Fitnessstudio.com's Foundations of Fitness Nutrition Course, um "erstes, seelisches Verhalten mit allen Produkten - insbesondere wenn es sich um eine Marke handelt, die neu aussieht oder, sagen wir, Amateurisch. Viele Marken stellen nun bereit, ihre Produkte an Zertifizierungen für Dritte oder Reinheitszertifikate zu übermitteln. Wenn eine Marke eine dieser Siegel enthält, ist sie ein gutes Zeichen, dass sie enthält, was sie sagt. Kein bloßes Vertrauen, dass eine Marke aus einer Drogenhandelskette einer Art von Drittensprüfung gefolgt ist. Diese Arten von Nahrungsergänzungsmitteln sind einige der größten Täter, wenn es darum geht, weit weniger als eine Zutat zu enthalten als sie behauptet werden."
Es ist immer eine gute Idee, Ihren Arzt zu ersuchen, wenn es sicher ist, dass Sie im Rahmen Ihres Fitness-Schemas Nahrungsergänzungsmittel nehmen.
Man kann sein, dass ein bestimmter Zutat oder Marke nicht gut mit Ihrer Stoffwechselgesundheit sitzen oder dass Sie besser auf ein Premium-Produkt oder Isolat schauen. Mit den großen Proteinpulveroptionen, die wir in diesem Artikel aufgeschlüsselt haben, sind wir zuversichtlich, dass Sie die Ergänzung finden, die Sie benötigen, um Ihnen bei Ihrer Fitnessreise zu helfen.
* Diese Aussagen wurden von der Lebensmittel- und Drogenverwaltung nicht bewertet. Dieses Produkt ist nicht zur Diagnose, Behandlung, Heilung oder Vorbeugung von Krankheiten bestimmt.