Besser ohne Diät — Doris Golpashin, г. Скачать книгу / читать онлайн

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Описание книги:
1. Einleitung ......................................................................................................................... 2 2. Die richtige Einstellung .................................................................................................... 3 3. Der Start .......................................................................................................................... 4 Checkliste – Der Start: ......................................................................................................... 6 4. Heimliche Dickmacher ..................................................................................................... 7 5.Diätlügen ......................................................................................................................... 11 6. Fressattacken ................................................................................................................ 13 Wann müssen sie zum Arzt ............................................................................................... 14 7. Gesunde Ernährung....................................................................................................... 15 8. Effektiver Sport .............................................................................................................. 17 9. Die BMI-Tabelle ............................................................................................................. 19 10. Süßes mal anders ........................................................................................................ 20 11. Der Jo-Jo-Effekt ........................................................................................................... 21 12.Schokoladentage .......................................................................................................... 23

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