Бесплатный Сайт Диет
💣 👉🏻👉🏻👉🏻 ВСЯ ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻
Калькуляторы калорийности
Пищевая и энергетическая ценность продуктов
Дневник питания
Дневник спорта
Контроль веса
Самодисциплина
Главная
Диеты
Статьи
Дневники
Люди
Группы
Фото
Видео
Консультации
Доска объявлений
Клубы
Тесты
Витамины
Микроэлементы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Дневник питания
Калькуляторы калорийности
Все сервисы
Контроль веса
Дневник спорта
Пищевая и энергетическая ценность продуктов
Самодисциплина
Свернуть
Диеты для снижения веса
Диеты для набора веса
Диеты для красоты и здоровья
Диеты для мужчин
Лечебные диеты
Разгрузочные дни
Детокс-диеты
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Львица SOLAR
→
32. Полёт нормальный.
natasha 763501
→
Продолжаю худеть без заморочек!) Не взвешивалась, приболела, выздоравливаю. И " белая ворона" в спортзале) Вот что мне делать с моей самооценкой?
superbe femme
→
Капец капец или мужу ни ни
Scarabey
→
Настроение? Весна!
анфиса7
→
Челлендж 100 дней MM100
Деменкова Лариса
→
Ням!
Kologrivochka
→
Натусины мартуси. Накануне...
Танюшка Лапушка
→
Пришел час (миг..) разборок и ревизий.
Шевнина Наталья
→
Очередной раз в ту же реку - день 1
Anna-FFM
→
Цель достигнута
nostaldgi
→
Не знаю чего ждут от меня люди, но у меня этого явно нет.
fanatka33
→
Худею с 22.03.21
yazurik
→
Если внутри у тебя всё в порядке, то и снаружи всё встанет на свои места.
elgetu
→
Если внутри у тебя всё в порядке, то и снаружи всё встанет на свои места.
Solvita
→
меняю себя повторно
Happy Anna 2021
→
Помните! Сегодняшний день обмену и возврату не подлежит!
DyuzZhi_Na
→
Вся курьёзность ситуации – в том, что на самом-то деле каждая из нас знает, как похудеть.
английский
гости
диета
здоровое питание
здоровый образ жизни
здоровье
интерьер
комедия
комнатные растения
косметика
кошки
красота
любовь
мелодрама
отношения
природа
прогулки
путешествия
рецепты
салаты
семья
счастье
уход за волосами
уход за лицом
уход за телом
уют
фитнес
фотография
цветы
шопинг
Главная
Диеты
Статьи
Дневники
Группы
Клубы
Фото
Консультации
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте
© 2010-2021 Diets.ru, проект компании
« МедиаФорт ».
Руководитель проекта:
Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте
интернет-проекты для прекрасных дам
Общение для мам, настоящих и будущих
Женский журнал и новости шоу-бизнеса
Группа «МедиаФорт» управляет 11 проектами для прекрасных дам. Список всех проектов
Получайте советы по похудению и интересные материалы Diets.ru прямо в браузере - подпишитесь на уведомления!
* – диета может использоваться продолжительное время
СЧАСТЬЕ ВНУТРИ! Зажигаясь, мы освещаем всё вокруг!
добрая и обаятельная
44 минуты назад
Как попало ела, сплошное безобразие, совсем беда с углеводами.
Ладно, пока просто записываю, корректировать начну через недельку.
Но кашу завтра сварить надо, или хотя бы батат запечь. Зато все
хорошие жиры добрала, спасибо авокадо и форели, которой нет в базе
соленой, потому пришлось записать её семгой :D
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти .
Ну вот и все... калораж на сегодня окончен.
До вечера только вода и салат с сельдереем, сырой морковкой, тыквой
и свежей белокочанной капустой. Ну, а как?!)))) Уже ясно что
отвеса назавтра не будет. Почему? При переборе жиров и нехватке
воды и клетчатки так и будет.
Желающим предлагаю поиграть в игру "как делать не надо"
и найтить 6 продуктов, которые были излишними для ПП-рациона
худеющего.
upd: Прогулочно прошла 7 км.
ps: да, йа в курсе шо тут в нулевую активность уже вшиты 4 км.
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти .
приветик:rose:
вчера я все таки выпила таблетки для сна...муж дома
сегодня...поэтому дала маху...аж две выпила:D...в итоге уснула
около 12...и проснулась в 12.00...вот это да:хорошо:...видимо
организм на столько устал и не досыпал, что просто
выключился...ахахLOL
как зашла на кухню я думала сдурею...посуды гора...везде разбросаны
крошки...на полу коты грызут лапы...собака не кормлена...сами
все по доедали купленное из маркета...LOL
короче иногда и хочется выспаться, но кухню убирала потом пол
дня...:извини!:физра...хи
еще суп сварила с копченостями и домашней лапшой, салат из
капусты, а на второе кус кус с мясом:хорошо:
в общем день нормальный:извини!:правда в следующий
раз таблетку буду пить однуLOL
всем читающим желаю вкусно и сытно худеть и хорошего
настроения:rose::rose::rose:
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти .
Здравствуйте!
" Как поднять и держать на высоком уровне
ИММУНИТЕТ ? "
В мире, где есть вирусы, бактерии, паразиты - нужно уметь себя
защищать с помощью "хорошего" иммунитета. Для этого надо знать
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ ИММУНИТЕТА !
Это ЦИНК, СЕЛЕН, ХРОМ, МАРГАНЕЦ, МЕДЬ,
КРЕМНИЙ, ЙОД
Вот почему, особенно ценной является
таблица, которая предоставлена программой
МЗР по витаминам и
минералам!
Всегда старайтесь держать эти 7
микроэлементов на должном уровне!
Поэтому нужно стремиться не случайно набирать в строке рейтинга
микроэлементы, а с большой точностью, понимая какие продукты
ежедневно должны входить в наш рацион. Предлагаю воссоздать те продукты, в которых содержатся
именно эти микроэлементы.
Конечно, я ничего нового не сказала, но все же, лучше еще раз
обратить свое внимание на это.․․
Здоровья желаю всем!
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти .
Всем доброго утра и хорошего начала дня.
Вес мой стоит и не хочет уходить...наверно кто-то много
ест. :cry:
Вот таких красоток можно встретить на прогулке в Перми :)
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти .
Белгород солнечно, +12'С
День интуитивного питания. Посмотрим, куда к вечеру вывезет.
Вчера резали петухов лишних, сегодня фасую в морозилку. Программа
домашних кур в базе не имеет, иные полезными не считает.. Как и
горький шоколад вместе с ними.. Не ела раньше, и впредь без него
можно жить..
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти .
Про рацион писать особо нечего. После занятий в зале выпила кефир и
съела банан, и к ужину особого аппетита не было, поэтому обошлась
фруктами. Рейтинг хороший, баланс плохой, дефицит присутствует:)
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти .
День уборки в доме и чистоты, отмывала кухню, наводила порядок в
шкафах, составляла списки по продуктам на закупку. Нашла
замечательную упаковку с халвой, подарок из прошлой жизни! Я буду
не я, если не попробую. Взвесили, попробовала, записала и
обалдела!!! От ее каллорийности. Лучше б я ее не находила....
Завтра хочу закупиться и разобрать шкаф с одеждой. Убрать зимнюю,
достать весеннюю одежду. Весна все таки.
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти .
Всё будет хорошо. И даже вчерашние ошибки пойдут нам на пользу
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти .
ЗАЧЕМ СОВРЕМЕННОМУ ЧЕЛОВЕКУ КРАСОТА?
Как внешний ...
Итоги 5 мес. Октябрь 74 кг - март 68 кг
Февраль и...
приветик всем:rose:
:!:до беременности я всегда б...
Мой стандартный завтрак. Ягоды и орехи меняются, т...
ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
РЕЦЕПТЫ
БЛОГИ
СТАТЬИ
ПОИСК
ТАБЛИЦА КАЛОРИЙНОСТИ
КАЛОРИЙНОСТЬ РЕЦЕПТОВ
ОТВЕТЫ
ПРАВООБЛАДАТЕЛЯМ
СПРАВКА
ЗАДАТЬ ВОПРОС КОНТАКТЫ
СОГЛАШЕНИЕ ПРАВИЛА
© 2009 - 2021 Мой здоровый рацион. Все права защищены.
Информация предоставляется
исключительно в справочных
целях.
Не занимайтесь самолечением.
Всегда консультируйтесь c врачом.
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, тушеное
Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, тушеное
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
Шоколад Миндаль и Трюфельный Крем [Вдохновение]
Семена Расторопши [Житница Здоровья]
Печенье, сахарное из муки высшего сорта
Семена Расторопши [Житница Здоровья]
Картофель отваренный в кожуре (в мундире), без соли
Соль Розовая Гималайская [Волшебное Дерево]
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде, без кофеина
Сахарозаменитель Milford сукралоза с инулином [Сырье и приправы]
Творог 6% жирности, зерненый со сливками
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли
Шампиньоны, выращенные под ультрафиолетом
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой)
Хлеб из цельного зерна, приготовленный по рецепту
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, только мясо, запечённые
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
Морская капуста (ламинария) (Мытьё, нарезка)
Кокосовое молоко (отжатое из мякоти), консервированное
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
Рис коричневый (нешлифованный) среднезерный, приготовленный
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
Тофу, сырой, твёрдый, приготовленный с сульфатом кальция
Рис коричневый (нешлифованный) среднезерный, приготовленный
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)
Салат с пекинской капустой, ананасом
Вода колодезная (из подземного источника)
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)
Паштет из говяжьей печени в мультиварке
Морская капуста (ламинария) сушеная
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
Тыква с финиками/черносливом/курагой и мёдом в мультиварке
Диеты для похудения на 3, 5, 10 и 20 кг - советы диетологов
Диеты для похудения, быстрое похудение - на Diets.ru
Мой здоровый рацион - здоровый образ жизни, здоровое питание
Безопасное похудение без диет с ДиетаОнлайн - быстрая, эффективная...
Самые эффективные диеты для похудения: диета в домашних условиях
Эффективная Борьба Лишним Весом
Книга Психосоматика Лишнего Веса Щербинина
Диета 8 Отзывы
Бесплатный Сайт Диет
