Бесплатные Книги Про Похудение
Бесплатные Книги Про Похудение
Екатерина Мириманова, автор бестселлера «Система минус 60, или Мое волшебное похудение», представляет свою новую книгу, предназначенную специально для мужчин. Поскольку для представителей сильного пола проблема лишнего веса часто является не менее актуальной, чем для женщин, автор самой популярной сегодня в России системы похудения скорректировала свою систему с учетом особенностей мужского организма. Специально подобранное меню с набором вкусных, питательных, но тем не менее полезных и способствующих похудению рецептов, новый, специализированный, комплекс упражнений, списки продуктов, которыми удобно пользоваться, а главное, тщательно и четко прописанные правила, следовать которым просто и естественно, – все это помогает мужчине, независимо от его возраста и изначального веса, добиваться любой поставленной цели, какой бы амбициозной она ни...
Йога для одних – это сложная духовная практика, для других – простая и доступная система поддержания своего организма в прекрасной форме. Книга, которую вы держите в руках, поможет вам, уважаемый читатель, шаг за шагом проникнуть в теорию и практику йоги, освоить асаны и правильное дыхание, научиться расслабляться и концентрироваться тогда, когда это необходимо. Главное – неукоснительно следовать советам автора, и через некоторое время вы ощутите положительные перемены в своем теле и в своей жизни. Здоровья вам и...
Книга, которую невозможно забыть. Мужик с топором – герой российских улиц и защитник семьи. Простой человек, способный преподать недругу урок мужества – достойного мужского поведения в смертельно опасной ситуации.
Известный мастер рукопашного боя, основатель стиля карате кои но такинобори рю Андрей Кочергин наглядно объясняет всем желающим, как надо себя вести, чтобы оставаться Мужчиной.
Эта книга – напоминание о мужском долге перед собой и своей страной! Современные мужчины порой старательно пытаются забыть, что они прежде всего воины! Мужчины, за спинами которых их дом, их семьи, их Родина. Забыв об этом, мы потеряем и первое, и второе, и третье, не удержав оружие в трясущихся от страха руках. Слабость порочна… Она злейший из пороков!
Слабости нет и не может быть у мужика с топором в...
Практически все полные люди хоть в раз жизни садились на диеты, начинали заниматься спортом, но мало кто из них доводил дело до победного конца. Отказать себе в повседневных удовольствиях может далеко не каждый, а на занятия спортом необходимо регулярно уделять время. Если вы серьезно нацелены на решение проблемы лишнего веса, то вы должны набраться терпения и упорно следовать методике известного диетолога, эксперта многих телевизионных передач А.В. Ковалькова. Данная система не только эффективна, но и безопасна для здоровья, это проверено многими людьми в разных странах и доктором на самом себе: он похудел на 70 кг всего за 7 месяцев. Книга рассчитана на думающего читателя, который не ищет очередную «бестолковую диету», а хочет раз и навсегда разобраться в причинах своей полноты. В ней он расскажет об основных закономерностях правильного питания и здорового образа жизни, научно обосновывая их влияние на вес и приводя советы по использованию этих знаний в повседневной жизни.
В издании приводятся истории некоторых пациентов доктора, они делятся своими впечатлениями и успехами, но у них не все шло гладко. Однако они добились своей цели. Раз смогли они, значит, сможете и...
Вам нравится йога, но у вас нет времени ходить на занятия? Или, может быть, напротив, вы считаете ее мудреным увлечением экзальтированных домохозяек? И зря, ведь с помощью этого древнего учения и заложенных в нем практик можно помочь себе родиться заново.
Эта книга перевернет ваше представление о йоге и докажет, что она может быть проще, чем вы думаете, и, главное, что она действительно работает! Вам не надо будет никуда ходить – большинство упражнений, описанных здесь, можно выполнять не вставая с постели, и это займет у вас всего пять минут!
Несложные асаны, мудры и пранаяма помогут вам избавиться от болезней и тревог, вредных привычек, лишнего веса, обрести психологическое равновесие и отличное...
Как грамотно и с пользой для здоровья быстрыми темпами нарастить мышцы и при этом затратить минимум усилий, вы узнаете из этой книги.
Предлагаемые тренировочные комплексы не требуют больших затрат времени, всевозможных тренажеров и специальных навыков, они легки и быстро запоминаются.
Книга рассчитана на широкий круг...
К ней прикованы взгляды миллионов телезрителей. Журналисты следят за каждым ее шагом. Бессменная ведущая реалити-шоу «Дом-2» Ксения Бородина постоянно дает все новые и новые поводы для сплетен, не считая нужным оправдываться за каждый свой шаг. Но когда интернет-мошенники начали обманывать ее поклонников, рассылая всем желающим «уникальную диету Ксении Бородиной», последствия которой никому не известны, чаша ее терпения переполнилась, и она решила написать эту откровенную книгу.
Правда ли, что Ксения похудела на 22 килограмма, как пишут в Интернете? В чем секрет ее стройности и привлекательности? Как сохранить постройневшую фигуру? В своей книге популярная телеведущая не только подробно рассказывает о борьбе с лишним весом и дает советы желающим похудеть, но и откровенно говорит об отношениях с мужчинами, своей семейной жизни, рождении дочки, дружбе.
В наши дни йога шагнула далеко за пределы Индии, постепенно завоевывая весь мир. В течение многих десятилетий интерес к ней растет у людей разных народов и культур, понимающих, что практика йоги способна вернуть и восстановить физическое и душевное здоровье. Автор этой книги – сертифицированный преподаватель метода Айенгара, основатель и руководитель Московского центра йоги Айенгара и сети Yoga Practika, автор многочисленных статей и книг, главный консультант журнала Yoga Journal. Елена Ульмасбаева преподает йогу людям разного возраста и разной степени физической подготовки. Эта книга написана для тех, кто только начинает заниматься йогой и при этом не имеет много времени на практику.
Подробное описание асан, четкие инструкции, специально составленный комплекс идеальны для тех, кто хочет стать сильнее, здоровее, устойчивее к трудностям, но боится, что ему не хватит на это времени. Попробуйте с помощью этой книги позаниматься хотя бы несколько дней подряд. Очень скоро вы ощутите прилив новых сил и сможете справиться с задачами, которые до этого казались...
Этой книги могло бы не быть, если бы однажды создательница системы МИНУС 60 Екатерина Мириманова и известные авторы детективных романов Анна и Сергей Литвиновы не познакомились. И не выяснилось, что Анна совсем недавно сбросила вес по системе «Минус 60», а Сергей как раз задумывается о выборе способа похудения. Результат не заставил себя ждать: Сергей начал худеть под руководством автора системы и параллельно вел дневник, где отмечал свои успехи. А успехи были: ему удалось сбросить 12 кг! Анна также записала свою историю похудения, поделившись секретами избавления аж от 28 кг. Рассказы мэтров отечественного детектива сопровождаются комментариями Екатерины Миримановой, которые помогут понять, какие проблемы могут ожидать худеющих и как с ними справиться. Кроме того, в книге приводится краткое описание основных принципов...
Йогу сегодня практикует весь мир: и голливудские звезды, и премьер-министры, и домохозяйки. Йога – это модно, потому что здоровье и душевное равновесие модны всегда.
С помощью этой книги, вы постигнете азы йоги и поймете, что йога – это не так сложно, как вы всегда считали. Нескольких минут в день вполне достаточно, чтобы всегда быть здоровым, гармоничным, счастливым и считать себя истинным...
Мария Д: Название многообещающее, но, читая первые страницы, я разочаровалась. Слишком долгое вступление, полное воды. Сложно написано, в голове как-то не укладывается. Сразу на ум пришла мысль про разные менталитеты....
П.: Прочитал с удовольствием. Вижу правду жизни. Герой резкий, вроде бы неправильный, но ждёшь что будет. Захватывает развитие героя и героини, неподдельно чувствуют, стремятся к своей мечте. Роман полезный, хотя есть к чему придраться....
Русский мужик: Роман понравился, зацепило, дал друзьям почитать. Все говорят: класс. Отмечу язык. Крепкая русская речь, по ней уже соскучились, всё везде бла-бла-бла. Писателей выдвигают перед читателем таких, что муть в груди рождает, хочется рыгать, а чтобы настоящее так нет вам....
Золотым ключиком к бодрости и свежести для автора стало разумное питание, с помощью…
Российская Империя. Страна наших прадедов. Страна, погибшая в огне и хаосе Первой…
Умение находить выход в любой, даже смертельно опасной ситуации помогает друзьям-саперам…
Почему у одного предпринимателя хороший продукт и качественные фото в Instagram, а…
В данное издание входят написанный на документальной основе роман «Семнадцать мгновений…
Многие женщины часто волнуются из-за тех сложностей, с которыми им предстоит столкнуться…
Дочь арабского шейха не имеет права на ошибку, но я ее совершила – влюбилась в лучшего…
На что только не пойдешь, чтобы сдать экзамен. Даже на кладбище. Ночью. В компании верных…
Биохакинг как набор стратегий по улучшению качества жизни и ее продолжительности давно…
Сдают нервы, одолевает депрессия, настроение меняется, раздражение и апатия нарастают,…
Сборник повестей и рассказов Леонида Иванова продолжает лучшие традиции деревенской…
Одержав блестящую победу в Лебайе, обретя новых союзников, царевич Ренэф оказывается…
Следователь Лунин вновь получает дело, которое с полным основанием можно занести в…
В основе романа – реальные методики и разработки ученых 1917–1925 годов, которые…
В черном-черном городе, где вечно идет дождь, есть ресторан, принадлежащий старому демону…
Красивая. Травмированная. Деструктивная. Знакомьтесь: Алекса Ву – молодая женщина со…
Империя Таур-Дуат – дар Великой Реки, благословлённый сиянием Солнечной Ладьи,…
Мама и папа вместе с детьми уходят в Океан. Чтобы там жить и стать счастливыми. Другая…
Фантастика | 20267 (+4)
Фэнтези | 8318 (+4)
Любовные романы | 16295 (+2)
Детективы | 12779 (+7)
Боевики | 4013
Приключения | 7039
КНИГИ ПРО НОВЫЙ ГОД И РОЖДЕСТВО ДЛЯ ДЕТЕЙ И ВЗРОСЛЫХ
ТОП 100. САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ КНИГИ 2020
ТОП 100. КНИГИ-БЕСТСЕЛЛЕРЫ ЭТОЙ НЕДЕЛИ
При использовании материалов библиотеки ссылка обязательна: iknigi.net.
Электронная библиотека iknigi.net, © 2013-2020
"Книги о похудении " - бесплатно скачать и читать книги
Похудение : 301 книга - скачать в fb2, txt на андроид или читать...
Лучшие книги о похудении
Похудение – скачать бесплатно в epub, fb2, rtf, mobi, pdf или...
5 книг от которых худеют: psiheya18 — LiveJournal
Похудение Дюкана Отзывы
Диета При Синдроме Поликистозных Яичников
Что Такое Диета Сушка Для Похудения
Диета При Метеоризме Рецепты
Голодный Желудок Диета