Беседа О Правильном Питании В Начальной Школе
⚡ 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Для детского сада
Для школы
Для летнего отдыха
Для дома
Главная |
Блоги |
Конкурсы |
Свидетельство |
Пользователи |
Награды |
О сайте
Вопросы и ответы |
Отзывы |
Комментарии |
Карта сайта |
Соглашение |
Обратная связь
© 2012 - 2021 kladraz .ru - Кладовая развлечений - возможны материалы 6+
Все авторские права на материалы принадлежат их законным авторам .
Использование материалов допустимо только с письменного разрешения администрации сайта
Цель : создать условия для формирования представлений об основных питательных веществах, продуктах, их содержащих, о рациональном питании .
Оборудование : карточки с изображением полезных и вредных продуктов; карточки с изображением овощей и фруктов .
Организационный момент . Постановка целей .
Ведущая . Эти стихи не шутка, а правда . Вы тоже с юных лет учитесь на уроках здоровья, как нужно правильно питаться . А для правильного питания нужны . . . (полезные продукты) . В них содержатся питательные вещества: жиры, белки, углеводы .
1 . Сюжетно-ролевая игра «Мы идем в магазин» .
Почтальон . Я принес письмо от Карлсона:
Здравствуйте, друзья! Свое письмо я пишу из больницы . У меня ухудшилось здоровье, болит голова, в глазах звездочки, все тело вялое . Доктор говорит, что мне нужно правильно питаться . Я составил себе меню на обед: торт с лимонадом, чипсы, варенье и пепси-кола . Это моя любимая еда . Наверное, скоро я буду здоров .
Учитель . Ребята, верно ли Карлсон составил меню? Сейчас мы идем в магазин и выберем продукты для него . (Первый и третий ряд - покупатели . Второй ряд - контролер)
Покупатели складывают в корзину картинки с изображением различных продуктов .
Учитель . Мы выбрали самые полезные продукты . А сейчас разложим остальные продукты на две тарелки: на желтую - полезные продукты, используемые достаточно часто, на красную - продукты, присутствующие на столе редко .
Работает второй ряд . Остальные - контролеры .
Учитель . Чтобы правильно питаться, нужно выполнять два условия: умеренность и разнообразие .
Древним людям принадлежат мудрые слова: «Мы едим для того, чтобы жить, а не живем для того, чтобы есть» . Переедать очень вредно, желудок и кишечник не успевают все переваривать .
Ни один продукт не дает всех питательных веществ, которые необходимы для поддержания хорошего здоровья . Одни продукты дают организму энергию, чтобы двигаться, хорошо думать, не уставать (мед, гречка, геркулес, изюм, масло) . Другие помогают строить организм и сделать его более сильным (творог, рыба, мясо, яйца, орехи) . А третьи - фрукты и овощи - содержат много витаминов и минеральных веществ, которые помогают организму расти и развиваться (ягоды, зелень, капуста, морковь, бананы) .
- Объясните, как вы понимаете пословицу: «Овощи - кладовая здоровья»? Придумайте загадки об овощах и фруктах .
- Подумайте, можно ли приготовить обед из трех блюд, если у вас есть только свекла, картофель, фасоль, лук и плоды шиповника?
- Если едим подземные части продуктов, надо присесть, если наземные - встать во весь рост и вытянуть руки вверх . (Картофель, фасоль, морковь, помидор, свекла, огурец, репа, тыква)
Каждый овощ (в руках у ребенка картинка, на которой нарисован соответствующий овощ) доказывает, что он самый полезный и вкусный .
2 . «Прежде чем за стол мне сесть, я подумаю, что съесть» .
- Нарисуйте продукты, полезные для здоровья .
Нет комментариев . Ваш будет первым!
Опубликовано 09 .04 .2013 - 21:29 - Пищаскина Мария Михайловна
Стоимость свидетельств и сертификатов - 90 руб . Подробнее . . .
Беседа о правильном и здоровом питании учащихся в игровой форме .
Муниципальное образовательное учреждение «Поселковская средняя общеобразовательная школа №1»
Подготовила и провела классный руководитель Пищаскина М .М .
Стук в дверь, приносят письмо . Учитель читает письмо .
“Здравствуйте, ребята! Я самый больной в мире человек, очень упитанный и в меру воспитанный!!! Своё письмо я пишу из больницы . Что-то случилось с моим здоровьем: тело ломит, в глазах звёздочки, в ушах звенит . И совсем не хочется веселиться и шалить . Я люблю летать над крышами домов и играть с Малышом, а доктор мне не разрешает . Что мне делать? Помогите!»
-Ребята, интересно, а кто прислал нам это письмо?
-Ребята, а вы любите болеть? Почему? Почему болеть - плохо?
-Значит, здоровым быть лучше . А зачем нам нужно здоровье?
-А кто из вас считает себя здоровым?
-Как вообще определить, здоровы ли мы или нет?
-А от чего зависит наше здоровье? (экология, образ жизни, режим труда и сна, спорт, режим питания и продукты питания)
- А зачем человек ест? (ответы детей)
Да, вы правы, каждому человеку для нормальной работы организма необходимы белки, жиры, углеводы, витамины, минеральные соли и вода, которые должны поступать вместе с пищей .
-А с колько раз в день необходимо питаться? (ответы детей)
То, чем позавтракал утром, влияет на наше настроение и самочувствие весь день . Вкусный завтрак должен быть здоровым и разносторонним, но ни в коем случае однообразным . Общее мнение такое, что на завтрак надо обязательно есть кашу .
Хороший завтрак - это не значит наесться так, чтобы потом нельзя было встать со стула . Хороший завтрак подразумевает оптимальное сочетание продуктов, содержащих белки, углеводы, жиры, витамины и другие полезные вещества, нужны организму после сна .
Обед — второй или третий приём пищи в день (обычно после первого либо второго завтрака) . Как правило на обед подается горячая пища
Можно на полдник есть булочки, вафли, печенье с чаем, соком или молоком .
Ужин – последняя еда перед сном . Чтобы хорошо спать и отдыхать ночью, на ужин можно есть только легкую пищу: запеканки, творог, омлет, кефир, простоквашу .
Питание должно быть разнообразным – с разными продуктами в организм поступают разные питательные вещества .
Пища должна тщательно пережевываться . Измельченная пища легче переваривается .
Не допускать переедания – с избытком пищи не справляется пищеварительная система, пища подвергается брожению и гниению, организм отравляется .
Не торопиться во время приема пищи – продолжительность трапезы должна составлять не менее 20 минут при одном блюде и 30-40 минут – при двух . Так достигается насыщение без переедания .
-А почему весной вы быстрее устаете, больше ссоритесь друг с другом, больше болеете? (мало витаминов)
-А знаете ли вы, что слово витамин состоит из 2-х частей: «амин» означает «нести», а «вита» - «жизнь» . Значит, витамин означает " носитель жизни" . Если витаминов в организме мало или нет совсем, люди заболевают .
-А где больше всего содержится витаминов? (во фруктах и овощах)
Подожду, когда Матрёшка Упадёт сама в траву . ( Яблоко)
Огурцы они как будто, Только связками растут, И на завтрак эти фрукты Обезьянам подают . (Банан)
Синий мундир, белая подкладка, В середине - сладко . (Слива)
Этот плод сладкий хорош и пригож, На толстую бабу по форме похож . (Груша)
Отгадать не очень просто - Вот такой я фруктик знаю - Речь идет не о кокосе, Не о груше, не о сливе, - Птица есть еще такая, Называют так же - . . . (Киви)
Ни в полях и ни в садах, Ни у вас и ни у нас, А в тропических лесах Вырастает . . . (Ананас)
По вертикали: Золотистый и полезный, Витаминный, хотя резкий, Горький вкус имеет он . Когда чистишь – слезы льешь . ( Лук)
Расселась барыня на грядке, Одета в шумные шелка . Мы для нее готовим кадки И крупной соли полмешка . (Капуста)
Что это за рысачок Завалился на бочок? Сам упитанный, салатный . Верно, это … (Кабачок)
Хотя я сахарной зовусь, Но от дождя я не размокла, Крупна, кругла, сладка на вкус, Узнали вы, кто я? . . . (Свекла)
Кругла, а не месяц, Желта, а не масло, Сладка, а не сахар, С хвостом, а не мышь . (Репка)
-Ребята, а давайте навестим Карлсона в больнице! Соберем для него продукты, чтобы он быстрее выздоровел .
У каждого ребенка листок с набором продуктов: Пепси, кефир, фанта, чипсы, геркулес, подсолнечное масло, торты, «Сникерс», морковь, капуста, шоколадные конфеты, яблоки, груши, хлеб .
- Выберите продукты, которые будут полезны для Карлсона .
Учитель: Ну, а сейчас я прошу вас встать в большой круг .
Есть замечательный обычай протягивать друг другу руку, пожимать её, тем самым желать здоровья ближнему . Протягивая руку, человек показывает, что он открыт для общения, не держит зла ни на кого . Пожмите друг другу руку . Посмотрите, какая цепочка из рукопожатий у нас получилась . Передайте друг другу по этой цепочке свою доброту, поделитеь задором и хорошим настроением!
Здоровье детей и подростков в любом обществе, в любых экономических и политических условиях является актуальной проблемой и предметом первоочередной важности, так как этот фактор в значительной . . .
Беседа с учащимися "Здоровое питание" поможет учащимся задуматься о необходимости быть здоровыми, воспитывать ответственное отношение к своему зоровью . . . .
Беседа знакомит детей с правилами рационального питания, призывает внимательно относится к своему здоровью и вести здоровый образ жизни . . . .
Чтобы вам вырасти здоровыми, крепкими и ловкими нужно правильно питаться, заниматься физкультурой, спортом и соблюдать режим дня . . . .
Данная разработка предназначена для учащихся 2 класса . Вместе со сказочными героями они совершают путешествие в город Здоровья . Учащиеся работают в группах, формулируют правила здорового питания и офо . . .
Беседа "Здоровое питание" предназначена для учащихся начальных классов . Ученики узнают о пользе "здорового" питания и посмотрят видеоролики о вреде фастфуда . . . .
Тема питания детей всегда была актуальной: известно, что фундамент здоровья человека закладывается в детском возрасте, а, следовательно, здоровые интересы и привычки, ценностное отношение к здоровью ц . . .
Раннее развитие детей
Развитие ребенка
Советы для родителей
Советы для детей
Энциклопедия праздников
Развивающие игры для детей
Развивающие задания
Игры для смекалистых
Поделки своими руками
Полезные советы
Детский сад
Начальная школа
Педагогам школы
Главная |
Карта сайта |
Соглашение |
Контакты |
Авторам
© 2012 - 2021 razdeti .ru - Всё для развития детей
Все авторские права на материалы принадлежат их законным авторам .
При копировании материалов прямая ссылка на сайт обязательна
Цели : воспитание правильного отношения к своему здоровью и питанию как к источнику энергии для организма, а не удовольствия; обучение учащихся с помощью игровых форм навыкам работы в команде; воспитание взаимопомощи и чувства товарищества; развитие творческих способностей учеников .
- высказывания о питании: «Мы едим для того, чтобы жить, а не живем для того, чтобы есть», «Кто как жует, тот так и живет», «Правильное питание - один из важнейших компонентов здорового образа жизни»;
- рисунки учащихся с изображением полезных и вредных продуктов;
- выставка книг из школьной библиотеки, посвященная проблемам питания .
- заранее приготовленные учащимися рисунки с изображением полезных и «условно» вредных продуктов (по 3 рисунка от команды);
- жетоны в виде яблока, вишни, лимона и т . д .
До проведения игры учащиеся делятся на команды по 5-6 человек, которые размещаются за отдельно стоящими столами . Состав команд - по желанию учащихся, но учитель деликатно регулирует их состав, чтобы команды были равноценными . После каждого конкурса подводятся итоги в баллах (максимум 5) или выдачей жетонов в виде фруктов .
Итоги соревнований может подводить учитель или специально приглашенное жюри, например, состоящее из учеников старших классов .
I . Организационный момент . Сообщение темы занятия .
Учитель . Дорогие ребята! Наша игра посвящена одной из главных тем здорового образа жизни - правильному питанию .
Древние врачи говорили: «Если отец болезни неизвестен, то мать заболеваний - это неправильное питание» .
Сегодня мы поговорим о том, что и как нужно есть, каким должен быть режим питания школьника .
Еда без разбора, второпях обязательно приведет к болезни . Она отнимает у нас энергию и выносливость, делает наши тела вялыми и тучными, не позволяет достичь успехов в спорте и учебе .
Физические упражнения и спорт, то есть активный образ жизни, - это одна половина секрета долгой и здоровой жизни; вторая же половина-это правильное питание!
Философ Сократ говорил: «Человек похож на ту пищу, которую он ест» . Это значит: для того, чтобы быть здоровым, выносливым, нужно есть пищу, содержащую полезные вещества .
Команды заранее придумывают себе названия и девизы, связанные с питанием, например: «Витаминчики», «Дары природы», «Тертые калачи» и т . д .
Учитель . Предоставляем слово нашим командам . (Каждая команда в 2-3 фразах объясняет свое название .)
Дети могут заранее подготовить эмблемы или оригинальные костюмы, отличающие их команду от других .
Учитель . Итак, команды заявили о себе и получают следующие баллы . (Учитель или член жюри называет оценки .)
2 . Конкурс «Полезные и вредные продукты» .
Учитель . Ребята! Вы уже много знаете о том, какие продукты полезны для человека, а какие - вредны .
Дома каждая команда должна была изобразить 3 таких продукта на рисунках . Объясните, чем замечательны или опасны выбранные вами продукты .
Учитель должен заранее проконтролировать команды, чтобы не было повторов в ответах, чтобы продукты были разные . Например: морковь, кефир и кетчуп; яблоко, лимон и чипсы; капуста, творог и копченая колбаса .
Учитель . Все команды хорошо справились со своими заданиями, и пока жюри подводит итоги, давайте обобщим наши знания по этой проблеме . (Коротко анализирует все, что было сказано, дополняет пропущенное .)
- овощи и фрукты (желательно свежие и сырые - в них очень много витаминов и особого вещества - клетчатки, которая помогает хорошо работать желудку и кишечнику) . Фрукты и овощи нужно есть каждый день, и они должны составлять половину или более половины всей нашей пищи за день;
- каши, приготовленные из различных круп (геркулесовой, рисовой, манной и т . д .) . Они легко усваиваются и предупреждают такие заболевания, как гастрит и язва желудка . Каши полезно есть на завтрак, они дают много энергии для учебного дня;
- кисломолочные продукты (кефир, бифидок), творог, сыры содержат много кальция и белков, которые так необходимы для растущего организма . Кроме того, кальций укрепляет скелет и делает зубы более прочными;
- нельзя пренебрегать сливочным и растительными маслами . В умеренных количествах они необходимы организму . Сливочное масло можно добавлять в каши или намазывать на хлеб, а растительным полезно заправлять салаты, так как некоторые витамины лучше усваиваются организмом именно с маслом;
- было бы замечательно, если бы каждый ребенок выпивал по стакану сока каждый день и не пил газированных напитков;
- для хорошего роста ребенку необходимы белки из мяса, но это мясо должно быть вареным или тушеным, жареные продукты можно есть очень редко;
- обязательно нужно есть рыбные блюда - в них содержится фосфор, который делает каждого ребенка чуть-чуть умнее и помогает ему учиться .
- кетчуп, уксус, острые соусы (они раздражают оболочку желудка и приводят к болезни);
- соленые продукты, в том числе картофельные чипсы, соленые крекеры и орешки;
- конфеты, пирожные, торты, жевательные резинки, пирожки содержат много сахаров и этим разрушают поджелудочную железу, могут привести к диабету;
- жареное и копчености, цыплята, выращенные на пищевых добавках .
Кстати, о жевательных резинках . Они были созданы для того, чтобы очищать рот и зубы от сахара и бактерий, поэтому жевать их нужно 10-15 минут после еды, а не целый день и на голодный желудок . Чем дольше жевательная резинка находится во рту, тем больше бактерий в ней собирается, и вместо пользы получается вред организму . Кроме того, жевачка мешает думать и учиться: из-за нее вся кровь приливает к желудку вместо головы, которая начинает хуже соображать .
Учитель . Каждой команде предлагается несколько загадок . Если команда не угадывает, о каком полезном растении идет речь, то ей помогает другая .
А неизменно их съедаю . (Апельсины .)
Полезных плодов для аптеки нарвем . (Шиповник .)
В чашке чай бывает с ней . (Лимон .)
Ну-ка, кто со мной знаком? (Клюква .)
и) Выла ребенком - не знала пеленок,
А взрослою стала - сто пеленок иметь стала . (Капуста .)
Выставляет над землей . (Морковь .)
Учитель . Очень много загадок вы отгадали, ребята . И все фрукты и овощи, которые вы называли, содержат витамины . Без них не будет хорошего здоровья . Но витамины в пище нужно уметь сохранять .
• овощи нужно чистить непосредственно перед варкой или едой;
• нельзя оставлять овощи на ночь в воде - витамины уходят в воду;
• надо варить овощи под закрытой крышкой - могут разрушиться от кислорода воздуха;
• кастрюли должны быть эмалированные или из термостойкого стекла . Алюминиевую посуду можно использовать для приготовления только молочных блюд .
Жюри подводит итоги предыдущих конкурсов .
Динамическая пауза «Съедобное - несъедобное» .
Ученики становятся в круг и перебрасывают друг другу небольшой мяч, называя по очереди продукты . Поймавший мяч должен сказать: «Полезное или вредное», «Съедобное - несъедобное» .
Учитель . Я очень рада тому, что вы поняли, какие продукты для вас полезны, а какие нужно есть как можно реже .
Но, ребята, в некоторых продуктах есть еще и замаскированные вредные вещества - красители, усилители вкуса и запаха . Почему они замаскированные? Потому что на упаковке чипсов написаны безобидные буквы: Е 320, Е 211 и т . д .
А на самом деле - это опасные вещества, которые при частом употреблении могут вызывать болезни желудка и других органов .
Если вы покупаете лимонад или жевачку, или «чупа-чупс» яркого цвета, то знайте - вы отравляете красителями свою печень и каждый раз разрушаете ее .
Учитель . Ребята! Сейчас вы должны показать свои знания о том, как нужно принимать пищу .
Каждая команда за 3 минуты должна составить такие правила . (По прошествии времени на обдумывание команды зачитывают свои ответы .)
Принимать пищу нужно в спокойной обстановке, не торопясь . Кроме того, те люди, которые едят быстро, часто переедают и полнеют, так как их желудок не успевает им сообщить о том, что он уже полон .
Нельзя есть перед телевизором или за чтением книги .
Нельзя разговаривать во время еды . Нельзя ругаться и ссориться, нельзя грустить и печалиться .
Есть нужно понемногу 4-5 раз в день, а перерыв между приемами пищи не должен превышать 4 часов .
Если режим питания соблюдается изо дня в день, то желудок начинает заранее готовиться к приему пищи: он выделяет желудочный сок . Но человек не поел во время, пропустил обед! Что же есть желудку? И желудок начинает переваривать свои стенки . Так может случиться и раз, и два, и три . И так появляется гастрит, которым болеют 30 % старшеклассников .
Учитель . (Кратко излагает предложенный ниже материал .) Ну а теперь немного подробнее поговорим о каждом приеме пищи .
Завтрак - наиболее важный прием пищи в течение дня, особенно для детей, и его никогда не следует пропускать или экономить па нем .
Исследования показывают, что люди, которые завтракают, быстрее работают и думают, лучше усваивают новую информацию, показывают более высокие спортивные результаты - по сравнению с теми, кто пропускает завтрак .
Хороший завтрак обеспечивает ребенка «горючим» на целый день . Ученик должен получить достаточное количество витамина С, кальция, железа и углеводов . Завтрак, который обеспечивает все это, очень прост: тарелка несладкой или чуть сладкой каши, стакан сока или чая, маленькая булочка, намазанная фруктовым джемом . Вафли или оладьи - тоже хороши, да и яйца можно есть 2-3 раза в неделю . Сделайте колбасу, бекон и сосиски редким удовольствием и совсем откажитесь от пирожных, пончиков и тортов .
Второй завтрак (в 10-11 часов утра) .
Он должен стать для ребенка «дозаправкой», но снова - только подходящим «топливом» .
Если у вас есть претензии к школьной столовой, то возьмите завтрак с собой из дома . Это могут быть фрукты, морковь, нежирный йогурт, несоленые орехи .
Обед (~ 14 часов) . Должен обязательно включать в себя первое блюдо: бульон, суп, борщ, щи . Не нужно увлекаться сухими бульонами «Магги» и т . д ., лучше их готовить самим из натуральных продуктов .
Второе блюдо должно содержать достаточно белков (рыба, птица, нежирное мясо, горох, соя или фасоль) . В качестве гарнира можно использовать сырые, отварные или тушеные овощи .
По объему завтрак должен составлять 15-20 % от всего объема пищи, 2-й завтрак - 10 %; обед-30-35 % .
Полдник 17 часов) . Нет ничего плохого в полдниках, если они, конечно, полезны . Шоколадки, сладкие булочки, картофельные чипсы не относятся к такого рода пище и могут не добавить, а отнять энергию у ребенка . Сырые овощи, свежие фрукты, йогурт, овсяное печенье, запеканки из различных круп,
фруктовые соки - это все хорошие, полезные закуски, которые дети должны получать .
Ужин (~ 19 часов) . Должен быть очень легким, например, макароны с сыром и овощной салат; или творог и кефир . Врачи рекомендуют на ужин кисломолочные продукты .
(Если время позволяет, то можно предложить командам еще один конкурс .)
Учитель зачитывает составленное с ошибкой меню на один день, а участники команд анализируют меню и говорят о своих выводах . Например, в меню мало фруктов и овощей, много соленого, жареного, сладкого и т . д .
Заданием на дом . для каждого ученика может стать составление нового, правильного меню, которое можно обсудить и оценить на уроке «Окружающий мир» .
Учитель . Жюри подвело итоги и готово назвать победителей .
- Дорогие ребята, вы сегодня не просто соревновались и участвовали в конкурсах, но и узнавали много нового о том, как с помощью правильного питания сберечь свое здоровье . А здоровье — это самый драгоценный дар, который вам достался от природы, и его нужно сохранить на всю вашу долгую жизнь .
Нет комментариев . Ваш будет первым!
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .
Время ожидания ответа от сервера gigabaza .ru истекло .
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .
Растворы – это жидкие гомогенные системы, состоящие на растворителя и одного или нескольких, распределенных в нем в виде ионов или молекул . Растворени . . . полностью>>
Правительство РФ приняло поправки в закон «О негосударственных пенсионных фондах» и связанные с ним законодательные акты РФ, которые предполагают акци . . . полностью>>
8 . Общероссийский конкурс «Конституция РФ - основной закон государства», конкурс посвящен 20-летию принятие Конституции РФ и 90-летию принятие первой . . . полностью>>
Теоретико-экспериментальные основы системного контент-анализа ситуации общения . Общепсихологические закономерности самопрезентации с целью эффективног . . . полностью>>
. . . Самарской области Класс : 8 В Классный руководитель: Ларина Т . А . Методист: Королева Т . Н . Тема: " Пирамида здорового питания " Направление: Здоровье Форма проведения . . .
Конспект классного часа по теме: " Пирамида здорового питания " Класс : 8 Форма проведения: тематическая беседа с детьми с . . .
. . . о продуктах питания ; подготавливается презентация к классному часу , выпускаются буклеты, рецепты блюд для здорового питания ; учащиеся . . . нашего класса задавала вопросы по здоровому питанию школьному повару . Его рекомендации сводятся к следующей пирамиде . . .
. . . Классный час в начальной школе "Секреты здорового питания ” . Цель: закрепить у детей знания о законах здорового питания . . . здорового , рационального питания . Оборудование: плакат " Пирамида питания ", плакат " Здоровое питание . . . выполнить в классе ) Как . . .
. . . Классный час по теме «Разговор о правильном питании » . Подготовила Халюкова Л .Д, 8-в класс Цель: формирование навыков правильного питания . . . ? 3 .Перед вами пищевая пирамида . Давайте посмотрим, из . . . , тем лучше будет ваше здоровье . 4 . Беседа с элементами . . .
Форма проведения :
тематическая беседа с детьми с элементами
ролевого диалога
Цель : использование
педагогических технологий и методических
приёмов для демонстрации учащимся
значимости их физического и психического
здоровья .
1 .1 . Воспитать культуру сохранения
и совершенствования собственного
здоровья
1 .2 . Воспитать негативное отношение
к вредным продуктам питания
1 .3 . Формировать готовность к
коммуникации, воспитывать культуру
общения и поведения
2 .1 . Сформировать привычку правильно
питаться и соблюдать режим питания
2 .2 . Выработать навыки выбора
правильных продуктов питания и составления
ежедневного рациона
3 .1 . Познакомить детей с принципами
здорового питания на материалах
современных исследований
3 .2 . Повышать активность учащихся
на уроке
3 .3 . Работать над сознательным
усвоением материала
Оборудование:
плакат-схема "Пирамида здорового
питания", бланки ответов для проведения
теста "Как вы питаетесь?" .
- Прежде чем объявить тему нашего
классного часа, я задам вам несколько
вопросов, а вы ответите на них, подняв
руку .
- Вы любите болеть? Почему? Почему
болеть - плохо?
- Значит, здоровым быть лучше . А
скажите мне, пожалуйста, что такое
здоровье вообще? Как вы его понимаете?
Зачем нам нужно здоровье?
- А кто из вас считает себя здоровым
на 100 %? На 90 %? Почему?
- Как вообще определить, здоровы
ли мы или нет? Что мы с вами можем назвать
показателями здоровья? (Стройность,
общий тонус, хорошее самочувствие,
активность, настроение, состояние
отдельных органов организма - органов
дыхания, пищеварительной системы,
сердечно-сосудистой системы, кожи,
волос, ногтей .)
- Какое у вас зрение? Как часто
вы болеете в течение одного года? Всегда
ли у вас хорошее настроение и самочувствие?
В какой группе по физкультуре вы состоите?
- Мы определили, что среди нас
нет абсолютно здоровых людей . Ребята,
а от чего же зависит наше здоровье?
Давайте с вами определим факторы,
влияющие на наше здоровье .
- Итак, мы выяснили, что основными
факторами являются экология, образ
жизни, режим труда и сна, спорт, режим
питания и продукты питания .
- А как вы думаете, что из названного
сильнее всего отражается на общем
состоянии организма, на его здоровье?
- Итак, мы делаем вывод, что
наибольшее значение для нас имеет наше
питание .
- И сегодняшний классный час мы
посвятим именно этой, чрезвычайно
актуальной в наши дни теме - теме здорового
питания .
- Сейчас мы с вами проведем
небольшой опрос . Я раздам вам листы
бумаги и попрошу вас ответить на вопросы
следующего теста . Он будет содержать
11 вопросов и по нескольку вариантов
ответа на них . Вам следует выбрать из
каждой группы ответов тот, который
наиболее близок вам . Итак, приступаем .
1 . КАК ЧАСТО В ТЕЧЕНИЕ ОДНОГО ДНЯ
ВЫ ПИТАЕТЕСЬ?
а) из овсяной каши и какого-нибудь
напитка;
4 . ЧАСТО ЛИ ВЫ В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ
ПЕРЕКУСЫВАЕТЕ В ПРОМЕЖУТКАХ МЕЖДУ
ЗАВТРАКОМ, ОБЕДОМ И УЖИНОМ?
5 . КАК ЧАСТО ВЫ ЕДИТЕ СВЕЖИЕ ОВОЩИ
И ФРУКТЫ, САЛАТЫ?
6 . КАК ЧАСТО ВЫ ЕДИТЕ ТОРТЫ C
КРЕМОМ, ШОКОЛАД?
а) почти не прикасаюсь к таким
бутербродам;
б) иногда с чаем не отказываю
себе в этом скором кушанье;
в) очень люблю и балую себя почти
каждый день .
8 . СКОЛЬКО РАЗ В НЕДЕЛЮ ВЫ ЕДИТЕ
РЫБУ?
9 . КАК ЧАСТО ВЫ ЕДИТЕ ХЛЕБ И
ХЛЕБОБУЛОЧНЫЕ ИЗДЕЛИЯ?
10 . ПРЕЖДЕ ЧЕМ ПРИСТУПИТЬ К
ПРИГОТОВЛЕНИЮ МЯСНОГО БЛЮДА, ВЫ:
11 . СКОЛЬКО ЧАШЕК ЧАЯ ИЛИ КОФЕ ВЫ
ВЫПИВАЕТЕ В ТЕЧЕНИЕ ОДНОГО ДНЯ?
- Подведем итоги . Отложите ручки,
подсчитайте количество баллов . Ответ
а - 2 очка, б - 1, в - 0 .
Кто набрал от 19 до 22 очков, у вас
отличный стол . Причин для беспокойства
нет .
15-18 очков . Вы умело находите
золотую середину в выборе блюд .
11-14 очков . Пересмотрите свое
отношение к питанию .
0-10 очков . То, как вы питаетесь,
из рук вон плохо
Беседа О Правильном Питании В Начальной Школе
Какое Питание После Шестьдесят На Диете
Интервальная Диета Что Можно Есть
Какая Диета При Отравлении Ребенка