Беременность. Мифы и правда

❗️Миф: Если есть аллергены, например арахис или молочные продукты, то у ребенка будет на них аллергия

✅Правда: есть эти продукты совершенно безопасно, если у самой будущей мамы нет аллергии на них. Отказ от каких-либо продуктов предотвратит аллергию на них у вашего ребенка. А вот недостаток питательных веществ из-за ограничения рациона может негативно сказаться на малыше. 

⚡️Впрочем, некоторые продукты беременным лучше нее есть из-за рисков бактериальных инфекций: полусырые яйца, сырое мясо и рыба, паштеты и мягкое мороженное. 

❗️Миф: приметы помогут определить: мальчик это или девочка.

✅Правда: положение ребенка у вас в животе, его активность или любые другие интересные приметы – ничего из этого не работает. Единственный способ – неинвазивный пренатальный тест или УЗИ. 

❗️Миф: нельзя принимать горячие ванны

✅Правда: во время беременности совершенно безопасно принимать теплую ванну, но перегреваться не стоит. Следует избегать гидромассажных ванн, так как они могут повысить внутреннюю температуру тела, что может привести к перегреву, обезвоживанию или обмороку.

❗️Миф: нельзя красить волосы и ногти

✅Правда: в краске для волос содержится безопасный уровень химических веществ. Если вы красите волосы, делайте это в хорошо проветриваемом помещении и надевайте перчатки. Лак для ногтей тоже безвреден. 

❗️Миф: нельзя заниматься спортом

✅Правда: большинство упражнений, которые вы делали до беременности, скорее всего будут безопасны. Но проконсультироваться с врачом все-таки стоит. Если ваша беременность протекает без осложнений, то в среднем можно заниматься спортом 20–30 минут 4–5 раз в неделю. 

❗️Миф: занимаясь сексом во время беременности, можно навредить плоду

✅Правда: секс абсолютно безопасен, если нет противопоказаний. Нельзя травмировать плод, занимаясь сексом. А на поздних сроках секс даже помогает подготовить родовые пути женщины к родам. 

❗️Миф: специальный крем поможет от растяжек

✅Правда: увы, не поможет. Нет никаких данных, которые могли бы подтвердить это научно

❗️Миф: вешать белье на веревку или поднимать руки выше головы – опасно

✅Правда: тянуть руки выше головы или вешать белье на веревку безопасно. Это никак не повлияет на здоровье вашего ребенка.

❗️Миф: нужно есть «за двоих»

✅Правда: нет никаких доказательств того, что беременным нужно есть за двоих. Дополнительные калории, которые нужны будущей маме, зависят от веса, роста, уровня физической активности и срока беременности. Как правило этого всего 350-450 калорий в день. 

❓А какие советы слышали вы? Пишите в комментариях, расскажем правда это или миф