Белковая Диета 10 На 10 Отзывы
👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Мы используем файлы Cookies, которые помогают обеспечить удобные и безопасные для посетителей условия пользования сайтом . Продолжив интернет-сессию или нажав кнопку «Согласен», вы даете свое согласие на использование cookie-файлов . Подробнее . Да, согласен
-10 кг за 21 день!!! Правда ли это? Стоит ли терзать свой организм ради этого!?
Моя первая победа над весом, долгий и тяжёлый путь
Минус 2 кг . 200 грамм за неделю при небольшом лишнем весе . Меню однообразное, но дешевое . Без физических нагрузок . И даже гнилые яблоки не смогли испортить эту неделю! Мой дневник питания по дням . Сравнительные фото До и После .
Сумасшедшие приключения с Джеки Чаном!
Диета составлена профессиональным диетологом .
Что-то вроде развернутого разговорника с основными грамматическими сведениями
Скоро откажусь и от обедов, оставлю только завтраки . Красота требует жертв с каждым годом все больше и больше .
🍉 Хотела похудеть, но закончилось вызовом скорой . Вес сбросила, но сомнительным способом . Будьте осторожны, арбузная диета может навредить
2 года ограничения в сладких продуктах привели к избавлению от "сахарного" живота и к хорошим мыслям о будущем .
На грани смерти, пограничное состояние . Мне есть, что сказать .
Сказала "до свидания" молочной продукции на полгода и стала чувствовать себя лучше! Мой опыт отказа от молока у всей семьи по показаниям врача .
В строгое вегетарианство и обратно . Почему я не смогла и как живу дальше .
30 дней регулярных тренировок ради красивого декольте . Начинающий уровень, который стал продвинутым . Отличное приложение что напомнит о нагрузках .
Чем грозит плоский живот на белковой диете? Мое меню для жесткой сушки и как я добивалась талии в 57 см при росте 178 . Есть побочные эффекты, но все равно я люблю эту диету
МОЯ ИСТОРИЯ . Худела с 66 до 52 . Ела жареное мясо с майонезом (ФОТО)
Как жить, когда ты оказалась среди редких счастливиц с ВРОЖДЕННЫМ СПКЯ
Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов
Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта . Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend .ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .
Туризм
Авто
Книги
Фильмы
Компьютеры
Техника
Дом и сад
Здоровье и гигиена
Детское
Спорт
Игры
Ещё . . .
5
Вход / Регистрация
Добавить отзыв
Всего отзывов: 25
Сортировать отзывы:
по полезности по дате
Эффективная, за 10 дней можно убрать 5-7 лишних кг
Эффект не стойкий, вес возвращается
Лето стучится в окошко, пора подбивать итоги жировых накоплений за зиму))) Вот ведь зараза какая, этот лишний вес, копится с удовольствием с перевыполнением плана, без устали и перерывов! Как бы его в денежный эквивалент перевести . . .))) . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 153
44
Нагрузка на почки, возвращаются быстро кг
Скажу сразу, что от данной диеты стоит воздержаться людям у которых были когда-то и есть проблемы с почками . Потому что ща счёт употребления одного белка, идёт огромная просто нагрузка на почки . Могут образоваться камни, даже . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 97
7
Доброго времени суток мои дорогие друзья и читатели сайта отзовик . До лета рукой подать, поэтому думаю актуально всякие диеты . Сегодня мой отзыв будет про диету, которая пробовала сама-это белковая диета на 10 дней . Сразу скажу . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 94
13
Я не думала о том, что блюд может быть больше
Суть диеты заключается в урезании углеводов, либо полностью, когда употребляются только такие продукты как: курочка, яйца, рыба, творог . Либо когда происходит подсчет углеводов в продукты . Я выбрала первый вариант . Пробовала эту диету на 10 дней . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 22
22
расстройство желудка . Появились синяки под глазами, кожа на теле стала шелушиться .
На днях разбирала летние вещи и поняла, что что-то срочно нужно делать с появившимся за зиму животиком . Думаю эта проблема встала не перед одной мной . Итак, прочитала кучу информации в Интернете и составила список понравившихся . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 5
0
Существенный эффект, хоть ты особо и не голодаешь
Необходимость готовить еду на целый день и брать ее с собой, если ты работаешь
На белковой диете я "сидела" несколько раз - когда требовалось убрать несколько лишних килограмм . Сравнивать было с чем - пробовала и гречку с кефиром, и просто ограничивала количество потребляемых калорий в день . По эффективности результат . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 4
0
Эффективность, нет чувства голода, ограничения минимальные, протеин отлично заменяет десерт .
Доброго времени суток!) Сейчас я расскажу всем худеющим, про свой свой опыт похудения на белковой диете) При росте 152 см, я весила 48 килограмм (вес не большой, но я хотела фигурку точечную и вес в . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 2
0
Сбросила 3,5 кг . Хорошо себя чувствовала вовремя диеты . . .
Могут возникнуть проблемы со здоровьем .
Сидела на многих диетах, хоть и не имею проблем с лишним весом . Как сказать, чтобы вес не увеличивался, а оставался таким же на протяжении нескольких лет . Понравилась диета тем, что можно сбросить большое количество килограммов . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 2
0
Итак, каждый из нас рано или полно думал о том- чтобы похудеть . И сразу в голове возникали различные диеты, ограничения в питании, можно дни и куча перепробованных диет . Так вот, сейчас, как человек испробовавший всё . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 2
0
Всем привет! Мне очень понравилась белковая диета . После родов и локтации набрала в весе . Когда перестала кормить решила, что пора . Много читала негативных отзывов, но все таки решилась, так как хотелось побыстрей избавится от лишнего . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 1
2
может плохо сказаться на здоровье почек
В настоящее время все девушки озабоченны своим внешним видом и соответственно весом . Интернет кишит различными диетами, ягодами годжи, чудо-чаями, таблетками и другие . продолжать кажется можно бесконечно . . . Но многие методы губительны для здоровья, а некоторые абсолютно . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 3
1
тошнота, головокружение, слабость, головные боли
Эта диета вредит здоровью, и нельзя сидеть тем у кого проблемы с желудком . Я после родов очень хотела похудеть, перепробовала разные диеты, рецепты . Не получилось добиться результата не у одной . Услышала в телевизоре на одной . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 1
3
Почитала отзывы о белковой диете здесь на сайте, все пишут что были проблемы со здоровьем . Я сидела на диете 10 дней потом 7 дней перерыв 10 дней . Мое питание было такое: проснулась выпила два стакана . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 0
0
Я после родов набрала 15 лишних килограммов . В начале особо меня это не волновало так, как была занята малышом, и думала что вес со временем уйдет сам . Но месяца шли, потом года, а мой вес . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 0
0
Очень тяжелая диета . Чувствовала себя постоянно вялой, слабой, мозги как в тумане . Появились синяки под глазами . Если честно, 10 дней не выдержала . Уже после первой недели всяческие простые углеводы - хлеб, булки и сладости - . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 0
0
Белковая диета хороша тем, что она не такая жёсткая, как многие другие . Состав меню достаточно разнообразен . В него входят мясо птицы, рыба, овощи, фрукты, яйца, кефир, творог . Сочетание таких продуктов даёт насыщенность организму, и нет . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 0
0
Вес уходит легко, нет чувства голода
Тошнота, не подходит любителям сладкого
Доброго времени суток, уважаемые читатели Отзовика!!!!! Хочу поделиться с Вами впечатлениями от белковой диеты . Для меня эта диета весьма подходящая, потому что я очень люблю мясо, рыбу, птицу . И совершенно спокойно обхожусь без каш, макарон . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 0
2
Давно искала щадящую диету при которой можно есть и худеть . Наткнулась на белковую . Первые два дня прошли как по маслу и скинула 3 кг . На третий день жутко хотелось кофе с сахаром, но выдержала . Вобщем . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 3
1
Быстро пропадают не желаемые килограммы
Наносит очень большой вред вашему организму
Я перепробовала целую кучу диет за свою все же не длинную но так скажем "пышную" жизнь . Честно сказать вам девчонки? Да, диета дает очень хорошие результаты за максимально короткий строк, вы по началу не чувствуете . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 0
0
дает осложнение на здоровье, на 5-й день уже тошнит от белков
Я тоже хочу поделиться своим опытом по 10 дням сидения на белках . Давно слышала об этом способе, как о результативном, но не решалась попробовать . А тут лето на носу, бока свисают и я решилась . 10 . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 2
1
Правила
|
Помощь
|
Обратная связь
|
Партнерам
|
Для мобильного
Центры
История
Специалисты
3 видео в WhatsApp от нашего эксперта
без упражнений и диет
без нервов и голоданий
ПОДАРОК В КОНЦЕ (который возможно изменит вашу жизнь)
Тест разработан в Торонто в 1979 г .
26 вопросов
Высокая надежность
Результаты получите в WhatsApp!
Методика
Похудеть в центре
Похудеть онлайн
База Знаний
Отзывы
Центры
История
Специалисты
Карта сайта
Многие люди в стремлении к быстрому результату предпочитают ускоренные методы похудения . Диета 10 на 10 – это методика, используя которую можно за 10 дней сбросить до 10 килограмм . Рассмотрим подробнее ее принципы и правила, а также примерное меню на курс .
Избавиться от лишнего веса быстро и без вреда для здоровья невозможно . Можно или быстро, но с рисками, или медленно, но надежно . Если худеть с учетом всех рекомендаций медиков, то получится достаточно долго . Другой вариант – использовать одну из довольно жестких диет, которая даст быстрый результат, но при этом станет стрессом для организма . Несмотря на то, что первый вариант является более правильным и естественным, многие люди по разным причинам предпочитают ускоренные методы похудения . Диета 10 на 10 – это один из вариантов подобного подхода .
Обращаем внимание читателей на то, что данная статья носит сугубо информационный характер . Если, познакомившись с особенностями и правилами диеты 10 на 10, вы захотите использовать ее для себя, сначала обязательно проконсультируйтесь со специалистом .
Сторонники данной диеты утверждают, что если при ее соблюдении не нарушать главные правила, можно сбросить от 5 до 10 килограмм . При этом уточняют, что людям с серьезным ожирением лучше худеть под наблюдением врача с использованием других методик .
Есть три варианта диеты 10 . Они во много отличаются . При выборе варианта методики нужно учитывать особенности своего организма .
Это, по сути, схема из десяти монодиет, каждая из которых длится один день . Это самая экстремальная система 10 похудения, но некоторые считают ее наиболее эффективной . Важно соблюдать последовательность этих монодиет .
Как стабильно снижать вес на 1-2 кг . в неделю,
перепрограммируя свои привычки?
Это менее строгий вариант . Здесь нет ограничений по дням . Нужно просто 10 дней подряд питаться низкокалорийной пищей . Следует добавить в рацион продукты и напитки, способствующие очищению организма и выведению шлаков .
Данный вариант больше подходит для людей, ведущих активный образ жизни, и у которых абсолютно здоровые почки . Ее смысл в полном исключении животных жиров . В день разрешается употребить две ложки растительного масла, которое можно применить при запекании или заправки каш . Причем каш должно быть минимум . Еще немного можно добавить в рацион фруктов . Основное меню при этом состоит из белковой пищи – рыба, телятина, курица, яйца, кисломолочные напитки, обезжиренный творог .
Чтобы правильно составить меню для диеты, можно использовать таблицу продуктов, которые при ее соблюдении рекомендованы . Ниже приведена такая таблица . В ней не только перечислены разрешенные продукты, но еще указано содержание белков, жиров и углеводов на 100 грамм каждого продукта .
Продукты и напитки, которые не вредят здоровью и приводят к появлению новых лишних килограмм, желательно полностью исключить из своего рациона . Но, если это не получается, то максимально сократить их потребление . Так, например, газированные напитки и алкоголь очень вредны во всех отношениях . От них лучше отказаться .
В число вредных продуктов относятся мясные и рыбные консервы, консервированные соленые овощи . К минимуму следует свести потребление жиров в чистом виде – сало, сливочное масло, смалец . Нежелательно есть жирную свинину .
По возможности нужно отказаться от всевозможных шоколадных батончиков, фабричных сухариков, поп-корна . Кроме этого необходимо убрать из повседневного меню изделия из пшеничной муки, а также кондитерские изделия с большим содержанием сахара .
В рационе худеющего человека не должно быть жирных и жареных блюд, копченостей, колбасных изделий .
В таблице запрещенных при диете продуктов можно увидеть их калорийность, а также количество входящих жиров, белков и углеводов (на 100 грамм продуктов) .
Узнайте, есть ли у вас нарушения
пищевого поведения
Для тех, кто выбрал очищающий вариант десятидневной диеты, предлагаем примерное меню, в которое входят только полезные блюда в сбалансированном сочетании .
Завтрак . Овсяная каша на воде без масла . Можно немного подсолить .
Обед . Овощной суп на воде, салат из капусты, заправленный лимонным соком, имбирный чай .
Полдник . 200 грамм свежевыжатого морковного сока .
Ужин . Овощной бульон (оставленный при приготовлении обеденного супа), йогурт с 1 яблоком, зеленый чай с имбирем .
Обед . Овощной бульон, 2 картофелины «в мундире», салат из 1 свежей моркови .
Полдник . 200 грамм цитрусового фреша .
Ужин . Салат из 2-3 разрешенных фруктов с добавлением сырых тыквенных семечек, чай с мятой .
Завтрак . Гречка с овощным бульоном .
Обед . 200 грамм бурого риса, 1 тертая свежая морковь, компот .
Полдник . 100 грамм свежей голубики .
Завтрак . Отварной рис с орешками и тертым яблоком, 200 грамм кефира .
Обед . Овощной суп, бурый рис с финиками и изюмом .
Ужин . Овощной бульон, гречневая каша .
Завтрак . Рисовая каша, имбирный чай .
Полдник . Салат из капусты с моркови, заправленный лимонным соком и тыквенным маслом .
Ужин . Отварной рис, тушеные овощи, чай с имбирем и лимоном .
Предлагаем три варианта меню на один день, которое подходит для соблюдения белковой диеты .
Завтрак . 200 грамм обезжиренного кефира .
Обед . 150 грамм гречневой, рисовой или овсяной каши на воде без масла .
Полдник . 100 грамм отварной телятины, 1 помидор, ломтик ржаного хлеба .
Ужин . Омлет на пару, 150 грамм нежирного творога .
Второй ужин (за 2 часа до еды) . 2 яблока .
Завтрак . 200 грамм курицы или рыбы на пару, стакан свежевыжатого сока из фруктов или овощей .
Обед . 100 грамм микса из морепродуктов, приготовленных на пару, 100 грамм бурого риса .
Ужин . 150 грамм натуральной ветчины, омлет с зеленью на пару .
Второй ужин . Смузи из огурца с сельдереем .
Завтрак . 150 грамм обезжиренного творога, кофе или какао с нежирным молоком .
Обед . Отварная куриная грудка с гречкой .
Ужин . 150 грамм рыбы (отварной или запеченной), 2 яйца .
Второй ужин . Стакан яблочного сока .
Выходить из диеты нужно плавно, добавляя постепенно в рацион продукты, которых не было в меню диеты . После белковой диеты добавляется растительная пища, после растительной – мясо, яйца, рыбу, молочные продукты . Но при этом к продуктам из запрещенного списка лучше не возвращаться . И очень важно продолжать следить за размером порций . Они должны стать немного больше, чем во время диеты, но доводить дело до переедания нельзя . Основной недостаток быстрого похудения на строгих диетах в том, что потерянные килограммы во многих случаях стремительно возвращаются, причем в еще большем количестве . В результате минус превращается в плюс . Чтобы этого избежать необходимо при выходе из диеты соблюдать определенные правила:
Резкая смена рациона и снижение калоража – это достаточно серьезная нагрузка на организм . Поэтому любые краткосрочные строгие диеты имеют множество противопоказаний . Причем в их число входит ожирение . При ожирении все системы организма испытывают серьезную нагрузку, и резкое сокращение полезных веществ только усугубит ситуацию .
Подобного рода ограничения противопоказаны людям с различными хроническими заболеваниями, а также в периоды, когда организм ослаблен . Занимаясь профессиональным спортом или тяжелым физическим трудом такие варианты похудения тоже лучше не применять .
Абсолютно здоровым людям строгая диета также зачастую не приносит пользы . Вес при них уходит действительно быстро . Но в 85% случаев он возвращается . Кроме того, обмен веществ замедляется, так как организм, испытавший голод, начинает накапливать подкожный жир как резервный запас энергии на случай, если снова придется голодать . Поэтому подобные методики лучше не использовать вообще . Вместо этого, чтобы похудеть, рекомендуется просто исключить из рациона вредную пищу и отрегулировать рацион в соответствии с принципами правильного питания .
Консультации — с 9:00 до 21:00, время — московское
© Клиника снижения веса «Доктор Борменталь» . 2002—2021
Чтобы перейти к окну поиска, нажмите / .
Результатов: примерно 1 370 000 (0,60 сек .)
irecommend .ru › content › 10-kg-za-10-dnei-0
irecommend .ru › content › 10-kg-za-10-dnei-0
Подробный отзыв о диете 10х10 в виде дневника с фотографиями до и после, замерами параметров и моими личными ощущениями и впечатлениями .
диета 10 кг за 10 дней с шиповником
как похудеть на 5 кг за 10 дней отзывы
otzovik .com › belkovaya_dieta_na_10_dney
otzovik .com › belkovaya_dieta_na_10_dney
До лета рукой подать, поэтому думаю актуально всякие диеты . Сегодня мой отзыв будет про диету, которая пробовала сама-это белковая диета на 10 дней . Сразу скажу . . .
диета 10 кг за 10 дней с шиповником
как похудеть на 5 кг за 10 дней отзывы
doctorbormental .ru › diety › dieta-10-na-10-prin . . .
doctorbormental .ru › diety › dieta-10-na-10-prin . . .
15 янв . 2020 г . — Основное меню при этом состоит из белковой пищи – рыба, телятина, курица, яйца, кисломолочные напитки, обезжиренный творог . Таблица разрешенных . . .
диета 10 кг за 10 дней с шиповником
как похудеть на 5 кг за 10 дней отзывы
calorizator .ru › diet › moda › time
calorizator .ru › diet › moda › time
Диета минус 10 кг за 10 дней (яйца, скумбрия, грудка, картофель) - описание диеты или программы питания, продукты, свойства, польза и вред, . . .
диета 10 кг за 10 дней с шиповником
как похудеть на 5 кг за 10 дней отзывы
www .babyblog .ru › Записи Мариночка › диеты
www .babyblog .ru › Записи Мариночка › диеты
Белковая диета !Очень легкая . диеты . Такой легкий способ, такое легкое питание, что даже не хочу называть его диетой! Итак: Можно за 10 дней сбросить 10 кг, . . .
диета 10 кг за 10 дней с шиповником
как похудеть на 5 кг за 10 дней отзывы
18 мая 2021 г . — Белковая диета дает отличные результаты в плане потери 10 кг за 10 дней, поскольку позволяет не только похудеть, но и сохранить мышцы в . . .
диета 10 кг за 10 дней с шиповником
как похудеть на 5 кг за 10 дней отзывы
licey-istra .ru › belkovaya-monodieta-na-10-dnej
licey-istra .ru › belkovaya-monodieta-na-10-dnej
Кому подходит белковое похудение и сколько нужно съедать белка в день? Плюсы и минусы белковой диеты , варианты меню для похудения .
диета 10 кг за 10 дней с шиповником
как похудеть на 5 кг за 10 дней отзывы
Сколько раз в день есть; Длительность диеты « 10 × 10 » и результат; Меню на неделю! . . . Как и все белковые диеты – в отсутствие углеводного «топлива» обмен . . .
диета 10 кг за 10 дней с шиповником
как похудеть на 5 кг за 10 дней отзывы
autogear .ru › article › dieta-belkovaya-na-dney- . . .
autogear .ru › article › dieta-belkovaya-na-dney- . . .
Диета белковая на 10 дней: последние отзывы , меню , фото , результаты . Тема похудения поднимается настолько часто, что казалось бы, мы уже знаем абсолютно все .
диета 10 кг за 10 дней с шиповником
как похудеть на 5 кг за 10 дней отзывы
vk .com › @-163039854-10h10-dieta-otzyvy
vk .com › @-163039854-10h10-dieta-otzyvy
14 мар . 2018 г . — Диета с большим количеством белка (около 30% рациона) стимулирует сжигание . . . Отзыв о диете « 10 × 10 » // Актриса Екатерина Редникова, видео .
диета 10 кг за 10 дней с шиповником
как похудеть на 5 кг за 10 дней отзывы
диета 10 кг за 10 дней с шиповником
как похудеть на 5 кг за 10 дней отзывы
как похудеть за 10 дней на 10 кг в домашних условиях
Не удалось обновить данные о вашем местоположении . Подробнее…
Обновление данных о местоположении…
Такой легкий способ, такое легкое питание, что даже не хочу называть его диетой! Итак: Можно за 10 дней сбросить 10 кг, особо не напрягаясь . Главное - не нарушать . Спортом заниматься не пробовала при этом - ленивая . Вес назад не набирается . Пить - только чай из шиповника или, лучше, запаренный в термосе шиповниковый отвар (мочегонное), минералку, чай-кофе немного и без сахара, естественно . Шиповник - обязательно . 1 день: сколько хотите, но только отваренные яйца (ну, не переедайте особо, конечно) . 2 день: сколько хотите, но только отваренная рыба (я варю всем уху, рыбу забираю себе) . 3 день: сколько хотите, но только творог (мед можно добавить) . 4 день: сколько хотите отварная курица (варю на всех суп, курицу - себе) . 5 день: сколько хотите картошки в мундирах . 6 день: сколько хотите отварной говядины /телятины (сварите суп) . 7 день: сколько хотите овощей (фрукты нельзя, лучше без картошки) . 8 день: сколько хотите фруктов (кроме бананов и винограда) . 9 день: сколько хотите кефира . 10 день: только отвар шиповника . Последовательность с 1 по 7 день можно варьировать . Захотели есть другое - меняйте, главное последние дни . Именно в последние дни идет основное снижение веса . Самое главное - воздержитесь от другой еды, не надо нарушать и мешать своему организму . Никаких шоколадок, семечек, яблока . . . Потом можно сделать перерыв на 2-3 недели . Опять повторить .
Ох, уж эти вечные споры о вакцинации! Пока противники и сторонники прививок доказывают, кто прав, а кто нет, лично я доверяю только фактам . А они говорят в пользу вакцинации для моего ребёнка (и всего человечества) . Вот здесь можно узнать подтвержденные данные . Для меня многое стало открытием . А что удивило вас?
Нужно попробовать,как раз до Нового года осталось две недели
да-да,как раз к нему все и готовимся)
ух ты!я уже хочу!Марина,а ты уже опробовала на себе?
неа)чет никак не соберусь))пинка бы мне
давай с завтрашнего дня вместе начнем!И посоревнуемся-кто выдержит и выиграет ))))))))))))))))))),тому приз
Насть,поздно прочитала твое предложение))я сегодня села на диету "для ленивых"_)
рассказываю: перед каждой едой за 15 мин . надо выпить 2 стакана холодной воды,не залпом,а по глоточку .Через 15 минут можно есть,но НЕ ПИТЬ .После еды не пить 2 часа .
т .е . утром встаешь,выпиваешь 2 стакана воды,через 15-20 минут завтракаешь,после еды через 2 часа можешь выпить кофе,чай что хочешь) и так перед обедом и ужиноМ .
Говорят за 2 недели 8-10 кг сбрасываешь))
попробую,если не получится,то в новом году на белковую сяду))
Я пока решила вообще не садиться на диету,а то эти праздники-застолья постоянные .Вот числа 10 уж точно!!!
да-да,а то после праздников все усилия коту под хвост .)лучше с нового года новую жизнь начать)))
Бэбиблог — сайт о беременности и материнстве . Дневники беременности и развития детей, календарь беременности,
отзывы о товарах, роддома, а также множество других полезных разделов и сервисов .
© 2005 — 2021
Главная » Диеты » Диета для похудения на 10 кг
10 лишних килограммов портят вашу фигуру? Самое время от них избавиться! Узнайте, за какой срок это можно сделать, как питаться, чтобы обрести стройность, и ускорят ли процесс похудения занятия спортом .
Читайте подробнее: Вегетарианская диета
Читайте подробнее: Гречневая диета
Читайте подробнее: Капустная диета
Читайте подробнее: Картофельная диета
Читайте подробнее: Огуречная диета
Читайте подробнее: Свекольная диета
Читайте подробнее: Творожная диета
Читайте подробнее: Тыквенная диета
Читайте подробнее: Фруктовая диета
Сбрось до 8 кг всего за 2 недели без спорта .
* Нажимая на кнопку "Отправить", я даю своё согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности .
Наш контент написан профессионалами в области диетологии, но не является медицинской консультацией . Обратитесь к сертифицированному медицинскому работнику для диагностики . e-mail: admin@pohudejkina .ru 2014-2021
Лишний вес – проблема мно
Белковая Диета 10 На 10 Отзывы
Статусы Про Лишний Вес
Таблетки Для Резкого Снижения Веса
Правильное Сбалансированное Питание