Батат полезные свойства
Батат полезные свойстваСкачать файл - Батат полезные свойства
Этот овощ был популярным на протяжении веков. Его родина — Центральная Америка современные территории Перу и Колумбии. Сладкий, с аппетитным ароматом и очень полезный батат заслуживает самого внимательного рассмотрения. Разные сорта отличаются по вкусу, текстуре, цвету и формам. Особенно распространены клубни сладкого картофеля с ярко-оранжевой мякотью. Это превосходный источник кальция, калия, бета-каротина и фолиевой кислоты. Батат также отличает низкое содержание калорий и высокая концентрация аскорбиновой кислоты: Диетологи считают сладкий картофель едва ли не лучшим овощным источником бета-каротина который в организме превращается в витамин A. Витамины A и C — сильные антиоксиданты, предупреждающие повреждения клеток и многие опасные заболевания. Сладкий картофель содержит некоторое количество оксалатов, которые в некоторых случаях способствуют кристаллизации камней в почках и желчном пузыре. Картофельное пюре из отварного батата с добавлением оливкового масла можно приготовить всего за 8 минут. Насыщенный бета-каротином гарнир будет полезен и взрослым, и детям. Неочищенный сладкий картофель запекают в фольге при градусах до размягчения или жарят тонкие ломтики в неглубокой кастрюле с 1 ст. Моему дедушке прописывали его для понижения холестерина в крови. Врачи рекомендовали употреблять сладкую картошку для снижения вероятности инсульта. Дедушка и меня заставлял ее употреблять, тем самым уверял меня, что я никогда не буду страдать гастритом или болями в желудке, если буду есть много картошки. Хотелось бы видеть сравнительные таблички по полезным свойствам с обычным картофелем. Кстати, как его готовить? Я готовлю эту картошку в микроволновке. Потом — на тарелочку пополам режу, маслице — в серёдочку и с кусочком мяса или курочки. А иногда с удовольствием сыплю на масло корицу и коричневый сахар, это на любителя. Полезные свойства шпината и его вред Томаты — полезные свойства золотых яблок Топинамбур в косметологии: Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник.
Чем полезен батат
Система бюджетного планирования
Скачать мод на майнкрафт ассасин
Батат: полезные свойства, противопоказания, рецепты
Как заработать на бирже новичку дома отзывы
Какие самые лучшие противопролежневая подушка
Батат полезные свойства
Как сдать экзамен по истории беларуси
Pioneer deh p5700mp схема подключения