Баскетбол Совершенствование Техники Ведения Мяча Реферат
Баскетбол Совершенствование Техники Ведения Мяча Реферат
Cайты учителей
Все блоги
Все файлы
Все тесты
Приглашаем Вас на курсы для учителей от 800 рублей (72 часа), обмен документами в электронном виде
Была в сети 15.10.2017 23:17
Система работы с высокомотивированными и одаренными учащимися по учебному предмету
Продолжительность 72 часа
Применение психологии в сфере физической культуры, спорта и...
1200 руб.
4000 руб.
Профессиональная компетентность педагогов в условиях внедрения ФГОС
1200 руб.
4000 руб.
Исследовательская деятельность учащихся
1200 руб.
4000 руб.
Соблюдение требований безопасности к оборудованию и местам активного...
1200 руб.
4000 руб.
Охрана здоровья обучающихся в образовательной организации
1200 руб.
4000 руб.
Интерактивные методы в практике школьного образования
1200 руб.
4000 руб.
Охрана здоровья обучающихся в образовательной организации
Повышение эффективности уроков по физической культуре в условиях ФГОС...
Современные подходы к реализации наглядного метода обучения...
© 2014-2020, ООО "Мультиурок", ИНН 6732109381
Информация
О проекте
Обратная связь
Друзьям сайта
Проверка документов
Меню:
Cайты учителей
Все блоги
Все файлы
Ведение мяча. Испльзуется в баскетболе.
Ведение технический прием, при котором игрок одной рукой толчкообразным движением посылает мяч в пол. Голова должна быть поднята, а взгляд устремлен вперед. В баскетболе чаще всего применяют ведение с обычным и сниженным от скоками мяча. При ведении мяча с обычным, средним по высоте отскоком баскетболист пере двигается на слегка согнутых ногах, туловище несколько наклонено вперед, рука, ведущая мяч, согнута в локте (предплечье параллельно площадке), кисть со свободно расставленными пальцами встречает отскакивающий мяч и накладывается на мяч сверху «от себя». Толчки мяча выполняют равномерно, согласованно со скоростью продвижения и несколько сбоку от игрока. Нужно стремиться к тому, чтобы рука сопровождала мяч воз можно дольше, а это способствует хорошему контролю мяча и лучшему управлению им. Для быстрого передвижения применяют ведение с высоким отскоком мяча. Ведение мяча со сниженным отскоком игрок осуществляет в более низкой стойке и раньше встречает мяч, отскакивающий от площадки. Это достигается за счет движения кисти почти выпрямленной рукой. Применяют его, когда необходимо изменит
Основные подводящие упражнения : 1. Учащийся держит одной рукой сверху малый мяч, волнообразным, энергичным движением кисти посылает его вниз и ловит сверху после отскока. Работает только кисть. 2. Обучение в парах. Первый игрок удерживает баскетбольный мяч снизу, на уровне пояса (рука согнута в локтевом суставе под углом 90°). Второй игрок накладывает на мяч кисть сверху, пальцы немного разведены, и мягким движением он направляет мяч вниз – вперед, до полного выпрямления руки в локтевом суставе. Первый игрок оказывает слабое сопротивление, затем ловит мяч. Особое внимание обращать на движение руки (без отрыва от мяча). 3. Учащийся держит левой рукой снизу – сбоку мяч (левая нога впереди), правая накладывается на мяч кистью сверху. Мягким движем мяч направляется вниз – вперед, до полного выпрямления руки в локтевом суставе, затем мяч ловят. Обратить внимание на правильную стоику, на движение руки без отрыва от мяча, ритм ведения, если защитник находится вблизи.
4. Учащийся выполняет ведение мяча, подвешенного на резиновом амортизаторе, не отрывая руки от мяча при его движении вниз и вверх. 5. Мяч на полу толчкообразным движением руки (кисти) поднять мяч.
Ведение на месте Имитация ведения без мяча: в высокой стойке ведение на месте с высоким отскоком обратить внимание на правильное держание спины не наклонятся к воображаемому мячу, видеть площадку. Имитационное упражнения без мяча: имитация ведения мяча на месте правой, а затем левой рукой шагом по прямой; бегом по прямой; по кругу; в движении с изменением направления и скорости. Ведение мяча на месте. Упражнение. 1. Ведение правой, а затем левой рукой с длительным сопровождением. Обратить внимание на ошибки: кисть накладывается на мяч ударом (шлепком), неправильная координация работы руки и ног, ноги прямые, ведение мяча перед собой недостаточно сильным направляющим движением вперед неумение вести мяч без периодического зрительного контроля. 2. Ведение в высокой, низкой стойке (с высоким, низким отскоком). 3. Ведение мяча правой затем левой с поворотом вокруг опорной ноги. Рука накладывается сверху – справа, сверху – слева.
4. Ведение мяча, посылая его в пол поочередно вперед-назад. Кисть накладывается на мяч спереди – сверху (вперед) и сзади сверху (назад) волнообразным движением в лучезапястном суставе.
5. Ведение мяча с переводом с руки на руку перед собой: перед собой (попеременное); кисть накладывается сверху – справа, посылая мяч резко вниз – влево, и сверху – слева – посылая вправо (мяч должен отскакивать под возможно большим углом); за спиной; обратить внимание на резкое движение руки, посылающей мяч, начиная с правой стороны, за спину и заканчивая движение соответственным поворотом кистью; принимается мяч за спиной левой рукой, ведение продолжают перед собой и т.д. Ведение мяча с закрытыми глазами. Отработка чувства мяча. Ведение мяча на скорость из низкой стойки. Обратить внимание на быструю работу кисти. Ведение двух мячей одновременное и попеременное (с высоким, низким отскоком, на скорость, с закрытыми глазами). Ведение мяча, другой рукой рисуя на полу, у доски. Ведение мяча в специальных очках. Ведение мяча из различных исходных положений: в основной стойке, в полуприседе, в приседе, в сидя на полу, стоя на коленях (на одном колене), лежа на животе с опорой на руку, сидя на скамейке. Обратить внимание на волнообразное движение руки в лучезапястном суставе, без отрыва от мяча.
Ведение мяча с ударами о стену (посылая мяч вперед – вниз). Обратить внимание на движение кисти и выпрямление руки в локтевом суставе. Ведение мяча переводом с руки на руку вокруг выставленной вперед в выпаде правой (левой) ноги. То же, но ведение по восьмерке вокруг обеих ног. Обратить внимание на стойку игрока, не наклоняться сильно вперед, ноги могут стоять параллельно или одна впереди. «Ванька-встанька» — ведение мяча на месте сидя на полу, затем лечь на спину и обратно в и.п. В широкой стойке ведение мяча с переводом с руки на руку между ногами вперед-назад. Ведение мяча с отвлечением внимания. Ведение мяча с изменением высоты отскоком (в парах). Команду для изменения высоты отскока подает партнер без мяча: а) рука вверх — высокий отскок, рука вниз — низкий отскок; б) то же, сигналы подают по очереди то левой, то правой рукой; в соответствии с этим ведение выполняет баскетболист с мячом то правой, то левой рукой; в) то же, партнер без мяча поднимает и опускает руку, изменяя частоту движений; соответственно и ведение мяча медленное и быстрое (высокое и низкое); г) то же, партнер (и.п. — о.с, рука согнута у плеча) поднимает в среднем темпе руку и опускает; игрок ведет мяч и считает, сколько движений рукой тот выполнил; д) упражнение «Делай, как я», партнеры с мячами; один показывает все изученные подводящие упражнения в ведении, другой повторяет их; е) ведение мяча в сочетании с приемом выбивания: один игрок ведет мяч, другой старается его выбить; оба с мячами, выбивают мяч друг у друга, при этом выполняют ведение. Ведение с изменением направления. Упражнения: 1. Ведение противоходом. Игрок с ведением мяча движется в сторону партнера, обводит его и возвращается в и.п. Приближаясь к партнеру, после высокого ведения перейти на среднее или низкое; ведение осуществлять дальней от соперника рукой, прикрывая от него мяч туловищем и ближней рукой. 2. Ведение по разметке баскетбольной площадки. 3. Ведение мяча зигзагами («змейкой»). 4. Подвижная игра «Иголка и нитка». Ведение мяча за направляющим —иголкой; нитка —все остальные игроки. Куда иголка, туда и нитка. 5. Ведение мяча с обводкой препятствий справа, слева. 6. Ведение мяча вокруг препятствий. При выполнении упражнений стремиться к формированию навыка ведения мяча без постоянного зрительного контроля, дальней от защитника рукой. Обратить внимание на ошибки: рут неправильно накладываются на мяч, центр массы тела не переносится в сторону предстоящего движения, потеря контроля над мячом, недостаточно согнуты ноги, бег на носках, неумение чередовать работу правой и левой рук при изменении направления ведения мяча. Ведение с изменением высоты отскока мяча, направления и скорости. Упражнения. Основная цель — выполнять ведение на максимальной скорости. 1. Ведение мяча во круг разметочных кругов на площадке, партнёров и прочих препятствий. 2. Передача самому себе на ход, ловля мяча и ведение на скорость. 3. Ведение мяча на месте или с продвижением вперед в сочетании с бегом, с высоким подниманием бедра (захлестом голени назад), с остановкой, — стремясь достичь максимальной частоты выполняемых движений.
Ведение мяча при сближении с соперником. Игроку с мячом, обводящему за щитника при ведении правой рукой, если защит ник находится справа, нужно сделать шаг левой ногой, толкнуть мяч правой рукой вперед – вниз по направлению к левой руке, стараясь не зацепить его левой ногой, и дальше вести мяч левой рукой. При встрече с защитником слева — то же проделать в правую сторону.
Электронная тетрадь по русскому языку 2...
История Новейшего времени (1945 –...
© 2017,
Смокотова Анна Михайловна
8072
32
Лицензия на право ведения
образовательной деятельности
№5251 от 25.08.2017 г.
Ведение мяча . Испльзуется в баскетболе .
Реферат на тему: Баскетбол . Совершенствование техники ...
Баскетбол . Упражнения для совершенствования навыка...
Реферат : Техника игры в баскетбол - BestReferat.ru
Ведение мяча в баскетболе
Титульный Лист Реферата Школьника 9 Класса
Сочинение По Картине Жатва
Какие Произведения Искусства Становятся Классическими Сочинение
Контрольная Работа По Математике 2 Класс 1четверть
Сочинение По 1 Пословице