Баня парит рассказы

Исследовательский проект на тему 'Баня парит, баня правит!'

=== Скачать файл ===

Серия сообщений ' ИДИТЕ В БАНЮ!!! Часть 1 - Баня - Древнеримские термы Часть 2 - Японцы. Часть 7 - Тайна русской бани Часть 8 - Хаммам — изюминка Востока Часть 9 - Баня парит, баня правит Часть 10 - Русский быт в живописи Часть 11 - Секреты Русской бани. Часть 12 - Старинные банные традиции Часть 13 - Анекдоты про Баню. Авось из 3,91 млн. И ОКЕАНАМ 3 ПОЗИТИФФФ!!! Баня парит, баня правит Понедельник, 22 Апреля г. Поделиться в Twitter Поделиться в FaceBook Поделиться в LiveJournal Поделиться Вконтакте Поделиться в Mail. Введите свое имя и пароль на сайте: На дополнительной странице Вам нужно будет ввести символы с изображения в специальное поле. Наведите сюда мышку, чтобы узнать, как сделать работу с сайтом еще удобнее. О проекте Версия для PDA Контакты Разместить рекламу. Сменить Логин Пароль Выйти. Баня парит, баня правит На тему бани ходит много разных разговоров о ее полезности. Но чтобы был максимальный эффект, нужно знать некоторые правила. Полезный эффект для здоровья возникающий в банном процессе, был известен уже давно и руководство по правильному банному процессу давал еще Авиценна. Баня активизирует обмен и если перед баней плотно поесть, то в органы поступают продукты распада, то, что осталось от пищи после извлечения из нее всех питательных веществ, а главная задача бани — вывод токсинов из организма, очистка как снаружи, так и изнутри. Также Авиценна совершенно правильно писал о том, что если пойти в баню натощак, то самочувствие также будет не очень за счет истощения соков организма. Банные процедуры провоцируют активный сброс токсинов с потом через поры кожи. И правильность этой идеи подтверждается простым опытом. Часы Еще одна вещь, на которую стоит обратить внимание при планировании банных процедур — это время. Мы уже говорили о том, что в суточном ритме существуют определенные часы активной работы тех или иных органов нашего организма, а поскольку баня активизирует систему выделения — в основном мочеполовую, то ориентироваться мы будем на часы наибольшей активности именно этой системы органов. Период наиболее активной работы почек в нашем организме — с Поэтому баня будет наиболее полезна, если основные банные процедуры проводить, начиная с 17 часов. При этом до 19 часов можно весьма активно заходить в парилку и париться, а вот уже после 19 — лучше отдохнуть — попить чаю, чтобы организм мог восстановить свой гомеостаз. Дни недели Хотя для жителей современного мегаполиса дни недели делятся, как правило, на рабочие и выходные, тем не менее, существует разница в днях недели по их общему влиянию на биоритмы нашего организма. Каждый день недели несет в себе дополнительную нагрузку — так уже мало кто помнит, что исторически суббота — это последний день недели, а воскресенье — первый, а отнюдь не последний, как сейчас принято в большинстве европейских стран. Банная процедура в ее полном варианте, о котором мы сейчас говорим, имеет очень мощное энергостимулирующее воздействие, поэтому очень желательно для достижения эффекта очищения и восстановления организма, помнить основные правила. Посещаем баню только раз в неделю, желательно по четвергам, так как более частое посещение бани создает излишнюю нагрузку на организм — на сердечно-сосудистую и выделительную системы, перегружая работу всех органов. При этом речь не идет о парной в фитнес клубе, куда вы заходите на несколько минут прогреть мышцы после тренировок в спортивном зале или бассейне — это можно делать так часто, как вы считаете нужным, ориентируясь исключительно на свое самочувствие, главное при этом — не перегружаться. В течение последующих суток после бани идет активная перестройка организма, и поэтому ваша жизненная активность будет снижена. На следующий день после бани желательно иметь спокойный режим без повышенных нагрузок — как физических, так и психических. Баня попадает в недельный ритм и полная адаптация организма наступает после 3-го посещения, поэтому посещать баню надо раз в неделю, разумеется, в один и тот же день. Правила бани Первое, оно же основное — никогда себя не насилуем, нужно прислушиваться к своему организму и ориентироваться на свое самочувствие. При возникновении любых неприятных ощущений — головокружение, потемнение в глазах, слабость, повышенное сердцебиение — сразу же покидаем парную. Второе — за время пребывания в бани заходим в парную раза, 3 раза — это минимум и 4 — максимум — меньше трех раз — не будет полноценного эффекта, больше четырех раз — уже перегрузка организма. Третье — никакого алкоголя и прохладительных напитков в бане - алкоголь просто опасен, поскольку уже сам по себе оказывает нагрузку на сердце и сосуды, повышает давление, а также нагружает мочеполовую систему, вызывая отеки. Вода, даже комнатной температуры, на клеточном уровне не усваивается, зато легко обеспечивает спазм мочевого пузыря, переходящий в дальнейший катар. Поэтому — только теплый чай, и лучше всего зеленый или травяной с лимоном. Лимон лучше выжать в чай, а не класть дольку, поскольку цедра придает чаю слегка горький вкус, что будет в условиях бани дополнительной нагрузкой на сердце. Четвертое правило — после того, как вышли из парной — сразу же нужно идти под холодный душ или облиться холодной водой, лучше всего, конечно, нырнуть с головой в ледяную купель - выбирайте вариант по вашему самочувствию. Если вы выбрали душ, то сначала ополосните холодной водой ноги, потом тело, и обязательно в конце полейте на голову — для того, чтобы выровнить температуру кожных покровов всего тела. Если вы решили окунуться в купель, то окунайтесь обязательно с головой — желательно несколько раз. Если после этой процедуры вы чувствуете легкую прохладу кожи, можно зайти в парную догреться, но не более, чем на минуты — чтобы согреть кожу. Наш организм наполнен разными анализаторами, которые реагируют на запахи, цвета и вкусовые ощущения. Любой аромат в бане обладает очень активным воздействием на организм. Наиболее традиционные варианты ароматерапии в бане — это пиво и эвкалипт — оба подсушивают и повышают энергетику. Действуют на почки и поджелудочную железу так как вода — управляет системой почек, а влажность — поджелудочной железой. При этом пиво лучше использовать нефильтрованное — живое, с минимальным содержанием консервантов, а эвкалипт — можно в виде настоящего эвкалиптового веника — его нужно предварительно запарить в горячей воде и в парилке прислонить его к лицу и дышать через распаренные листья. Мята — повышает влажность как в парной, так и в организме, поэтому при эндокринной недостаточности, сухости кожи, ломкости волос и ногтей — очень полезный аромат. Ромашка аптечная — снимает спазм и раздражение мочеполовой системы, обладает общерасслабляющим действием , полезна при любых заболеваниях мочеполовой системы, очень полезна, если у вас комбинированный тип кожи. Все хвойные ароматы обладают антисептический действием, поскольку эфирные масла содержат фитонциды. Общий эффект — повышают сухость, повышают дренаж, усиливают потовыделение. Спецпроцедуры Баня — она бывает разной. Первое и главное свойство бани — это элемент климатотерапии, поэтому там, где зимой холодно и сыро — просто чтобы не болеть, давать организму сухое тепло, - финская сауна. Там, где зима холодная и сухая — контитентальный вариант — тепло нужно влажное, соответственно и подойдем. Ну есть иные варианты — так в южных регионах — в Турции, например, где проблема холода в принципе отсутствует, зато в связи с теплым климатом возникают проблемы гиперактивного обмена ,и как следствие, гиперинтоксикации организма, прекрасно действует хамам. В такой парной не очень жарко и много пара — гипервлажность, соответственно, мочевая и эндокринная системы стимулируется, что способствует повышению иммунитета, выводу токсинов из организма, повышенному дренажу, общее укрепление иммунитета. Поэтому хамам показан при хронической усталости и сниженном иммунитете. В своей основе хамам — это серная баня, а сера — это гомеопатический Сульфур , основным действием которого является дезинтоксикация. Веники В бане применяется три вида веников: Дубильные вещества, содержащиеся в листьях, поддерживают работу сердца и сосудов, предотвращает развитие склероза сосудов. Березовый веник — полная противоположность дубовому — пар им не нагонишь, зато глубокий массаж с эфирными маслами, содержащимися в листьях березы, вам гарантирован. Хвойный можжевеловый - активизирует биологически активные точки и зоны, активно повышает обмен. Применяется при венозном застое, активизирует периферическое кровообращение, обеззараживает. Массаж Если где и полезен массаж, то только в бане, и делать его нужно только после го захода в парную, что обеспечивает глубокий прогрев мышц. Массаж в бане имеет сугубо лечебные свойства. Без основательного прогрева можно делать либо косметические виды массажа антицеллюлитный, например , либо те виды, в которых применяется локальное прогревание во время массажа горячими камнями, специальными согревающими лосьонами и т. Часть 1 - Баня и омоложение Часть 2 - Баня парит, баня правит Часть 3 - Секреты Русской бани Часть 4 - Старинные банные традиции Часть 5 - Почему иностранцы боялись русской бани? Часть 6 - Русская баня в живописи Часть 7 - Тайна русской бани Комментировать.

Где проспект сахарова

Картинка программы новости

Медицинская книжка люберцы где оформить

Баня парит рассказы

Исследовательский проект на тему 'Баня парит, баня правит!'

=== Скачать файл ===

Исследовательский проект на тему 'Баня парит, баня правит!'

Баня-парит, баня-правит

История бани

Report Page