БЕГИ к себе. Как начать бегать и получать удовольствие — Светлана Сирота, 2023г. Скачать книгу / читать онлайн

Внимание! Здесь вы можете ознакомиться с книгой БЕГИ к себе. Как начать бегать и получать удовольствие 2023 года от БЕГИ к себе. Как начать бегать и получать удовольствие

Скачать книгу »
Читать онлайн »

Описание книги:
Бег может подарить вам новых друзей, помочь похудеть, заменить поход к психологу, принести медаль или просто поднять настроение и улучшить самочувствие. Автор этой книги Светлана Сирота – прекрасное тому подтверждение. Она вышла на первую пробежку только в 26 лет, а сейчас бегает ультрамарафоны, является тренером и мотивирует сотни людей менять свой образ жизни. Ее книга адресована начинающим, тем, кто бросал бег, и просто любителям, желающим повысить свой уровень знаний. Внутри вы найдете советы, как начать и не бросить, лайфхаки, которые сделают тренировки более эффективными и повысят результаты, и заразитесь неугомонной энергией «беганутого» человека.

Скачать книгу »
Читать онлайн »