Аутоиммунный Гипотиреоз Щитовидной Железы Диета
Аутоиммунный Гипотиреоз Щитовидной Железы Диета
Гипотиреозом называют недостаток в организме гормонов, вырабатываемых щитовидной железой. Это приводит к нарушению липидного обмена, вызывает ожирение. Чаще от заболевания страдают женщины, особенно в период беременности и климакса.
К симптомам относят постоянную слабость, отечность лица, потерю аппетита, набор веса. Больные жалуются на боль в мышцах, сонливость, запоры, выпадение волос.
Одним из методов лечения врачи считают соблюдение правильной диеты.
Поставить диагноз гипотиреоз на начальном этапе развития болезни непросто. Необходимо регулярно посещать эндокринолога (особенно женщинам), ежегодно сдавать анализы на гормоны, делать УЗИ щитовидной железы.
В лечении заболевания важную роль играет не только лекарственная терапия, но и правильное питание. Одновременно с соблюдением диеты врач назначает прием гормональных и йодсодержащих препаратов.
При повышенной отечности необходимо принимать мочегонные препараты (Фуросемид).
Заболевание часто сопровождается депрессивным состоянием, поэтому рекомендуется использование успокоительных седативных лекарств.
Лечение — комплексное, включает правильное питание и все назначения специалиста.
Заболевание характеризуется бессимптомным течением, с нормальным уровнем гормона Т4, повышенным ТТГ. Лечат его только диетой и приемом витаминов. Медикаментозное лечение практически не применяется.
В питании должны преобладать нежирные сорта рыбы и мяса, овощи, некоторые фрукты. Разрешено съедать немного шоколада, выпивать по чашечке кофе в день. Дополнительно принимают магний, витамины группы В, ограничивают потребление жидкости.
При патологии организм сам начинает продуцировать антитела к щитовидной железе и уничтожает все ее клетки.
Это происходит в результате сбоя в работе иммунной системы.
Некоторые ученые рассматривают версию переизбытка йода в организме или радиационного облучения.
Болезнь лечат точно так же, как обычный гипотиреоз — гормональными средствами и диетой. Диетическое питание при гипотиреозе у мужчин и женщин предполагает исключение из рациона острых, мучных продуктов, сладостей.
При этой патологии врачи советуют значительно уменьшить количество выпиваемой за день жидкости.
Нарушение функции щитовидки связано с набором лишнего веса и ожирением, но одними гормонами проблему решить не получится.
Избавиться от лишнего веса можно с помощью диеты.
При ожирении главное условие правильного питания — употребление максимального количества клетчатки, растительных волокон и белков.
Жиры, сложные углеводы из меню придется исключить.
АИТ (аутоиммунный тиреоидит) – это доброкачественный воспалительный процесс в тканях щитовидки, приводящий к дисфункции иммунной системы. Главный принцип в лечении заболевания — правильное питание.
Болезнь подразумевает отказ от консервации, копченостей, солений, проса, сои, специй, пряностей, жареной и жирной пищи. Исключаются сладости, кофе, алкоголь, табак, черный чай.
В этот период больной постоянно ощущает голод, но пища не должна быть калорийной. Есть можно каждые три часа, небольшими порциями, налегая на фрукты, овощи, постное мясо и жирную рыбу. Нельзя отказываться от каш, макарон, ржаного хлеба.
Не стоит забывать, что любые нарушения в работе иммунной системы и щитовидной железы требуют соблюдения определенного режима питания.
Диету, так же как медикаментозную терапию, должен подбирать специалист-эндокринолог после установления определенного диагноза. В зависимости от причины, вызвавшей проблемы со щитовидкой, применяется та или иная диета.
Пациентам с нормальным весом показан диетический стол №10, который подразумевает суточную калорийность пищи в пределах 2400-2500 ккал. Сразу снижают количество углеводов (до 200-250 г) и жиров (до 70 г в день).
Жирную рыбу или мясо, сливки, макароны, наваристые бульоны, сметану, рис, бобовые и сливочное масло необходимо резко ограничить из-за высокого содержания холестерина. Есть можно не чаще трех раз в неделю, понемногу.
Разрешены к употреблению без ограничений гречневая, овсяная каши, свежие нежирные кисломолочные напитки и продукты, отруби, ржаной хлеб.
Жидкости (разведенные соки, негазированная вода, шиповниковый отвар, несладкие компоты, чаи) надо выпивать не более литра в день. Соль из меню исключается полностью.
При ожирении применяют диету №8, что означает суточную калорийность в пределах 1700 ккал, а жидкость – не более 1,5 литров.
Упор делают на белки и полезные углеводы, а жиры желательно проигнорировать. Сложные углеводы (сладости, мучные изделия) исключены, а клетчатка и белок только приветствуются.
Важно учитывать, что готовят еду исключительно на пару или просто отваривают. Жарить или тушить продукты с маслом нельзя, но можно запекать в духовке.
Одна порция еды должна составлять примерно 200-250 г, а есть рекомендуется до 6 раз в день. После 18.00 можно выпить стакан воды с лимонным соком или постный кисломолочный напиток.
Такой принцип питания не только позволит улучшить самочувствие, уменьшить симптомы гипотиреоза, но и эффективно сбросить лишний вес, очистить организм от вредных веществ.
Ускоряется метаболизм, появляется бодрость, исчезают слабость, сонливость, нормализуется давление.
Большинство пациентов, сидящих на диете для больных гипотиреозом, отмечают общее улучшение состояния кожи, волос, повышение работоспособности.
Придерживаясь режима здорового питания, пациенты надолго забывают о запорах, повышенном холестерине, головной боли, отеках, раздражительности.
Целиком полагаться только на питание нельзя, одной диетой гипотиреоз не вылечить. Но избавиться от многих неприятных симптомов возможно.
Как любое ограничение в питании, диета при гипотиреозе и других заболеваниях щитовидной железы имеет недостатки и преимущества.
К плюсам такого питания можно отнести доступность, приемлемую цену, рассчитанную на любой достаток.
Рацион способен обеспечить полноценное, сбалансированное здоровое питание, снизить вес, очистить организм.
Минусы таких ограничений — ощущение дискомфорта при отсутствии в рационе соли и сахара, длительное нахождение на строжайшей диете.
Противопоказаний питание не имеет, за исключением детского возраста до 5 лет. В этом случае в диете возможны некоторые поблажки.
Раз в неделю необходим разгрузочный день, в течение которого можно либо выпить 1,5 литра кефира (3%) либо съесть 1,5 кг несладких яблок.
Это примерное меню, которое при необходимости можно слегка корректировать и видоизменять. Одни продукты заменяют другими, с аналогичной калорийностью и пищевой ценностью.
Больше информации о питании при гипотиреозе смотрите в этом видео:
В меню должны входить продукты с высоким содержанием йода.
Изредка можно съесть немного сливочного масла или майонеза.
Противопоказано потребление сои, овощных культур семейства крестоцветных, любых продуктов, вызывающих скопление газов в кишечнике.
В ограниченных количествах – макароны, рис, мед, варенье. Исключаются крепко заваренный чай, кофе, алкоголь, какао, газированные напитки.
Для нормализации обменных процессов необходимо отказаться от употребления быстрых углеводов, исключить из рациона жареные и острые продукты.
Количество приемов должно увеличиваться, а объем порций – уменьшаться.
Есть желательно не реже 5-6 раз в день.
Продукты должны запекаться в духовке без масла, готовиться на пару или отвариваться.
Основной упор при составлении рациона необходимо сделать на клетчатку, витаминные комплексы, микроэлементы.
Растительные волокна стимулируют функционирование ЖКТ, выводят из организма шлаки, вредные вещества.
Они надолго устраняют чувство голода, содержат минимум калорий. Необходимые витамины группы В, а также С, D, А, железо, кальций, фосфор можно получить из специальных мультивитаминных комплексов.
Соблюдая подобный режим, можно существенно сбросить вес. Единственное правило – это строгое соблюдение диеты, но ни в коем случае не голодание.
Дополнительно применяют выполнение несложных физических упражнений, длительные прогулки на свежем воздухе. Одним из минусов считаются продолжительные ограничения в еде.
При нарушении правил питания возможно развитие микседематозной комы или атеросклероза. Гипотиреоз у ребенка чреват развитием умственной неполноценности (кретинизмом, олигофренией), особенно при несоблюдении диеты.
Нарушение питания при беременности опасно развитием тяжелых внутриутробных патологий. Выходить из диеты без консультации со специалистом нельзя.
Известный американский диетолог Мэри Шомон, разработала отдельную систему питания при гипотиреозе, которая помогает сбросить вес.
Основной принцип — подсчет калорийности блюд. Для этого надо свой вес (в кг) умножить на 25, а от полученной суммы отнять 200 ккал.
Получившаяся цифра обозначает суточное количество необходимых калорий.
Исходя из этого, подбираются подходящие продукты, составляется меню, а есть надо часто и дробно.
Параллельно больной должен контролировать уровень гормонов ТТГ и Т4.
Норма ТТГ составляет 0,4-4 мМЕ/л. Если этот показатель в пределах допустимого, то дополнительный прием Тироксина прекращают.
Соблюдение диеты — один из важных принципов терапии гипотиреоза с сопутствующим ожирением.
Придерживаться строго режима питания надо длительное время, без срывов или нарушений. Больной должен регулярно сдавать анализы на гормоны, проходить полное обследование.
Нравится статья? Оцени и поделись с друзьями в соцсетях!
Оцените нашу статью по 5-бальной шкале -
Подписывайтесь на обновления сайта по RSS, или следите за обновлениями ВКонтакте, Одноклассниках, Facebook или Twitter.
Подписывайтесь на обновления по E-Mail:
Расскажите друзьям! Расскажите об этой статье своим друзьям в любимой социальной сети с помощью кнопок под статьей. Спасибо!
Проект Foodexpert.pro — ваш эксперт по продуктам питания. Copyright©2015-2020. Россия, г. Москва, проспект Вернадского 105, офис 300
Информация, представленная на сайте, не может быть использована для постановки диагноза, назначения лечения и не заменяет прием врача. Сайт использует cookie-файлы для улучшения работы и аналитики.
Все права защищены. Копирование материалов допускается только при использовании активной ссылки на этот сайт или источник информации.
Диета при гипотиреозе — особенности лечебной методики при...
Диета при аутоиммунном гипотиреозе
Диета при гипотиреозе: разрешенные и запрещенные продукты.
Питание при гипотиреозе : меню и принципы лечебной диеты
Лучшая диета при гипотиреозе [что есть и чего избегать]
Диета Донга При Ревматоидном Артрите
Диета При Артрите Ног
Кето Диета При Раке Желудка
Стандартная Диета При Тромбофлебите
Диета При Коронавирусе Названы Продукты