Аутоиммунная Диета Меню
Аутоиммунная Диета Меню
АИП протокол или ауто иммунный протокол – это лечебно-профилактическое питание, которое проводится курсами, с целью снижения симптоматики аутоиммунных заболеваний.
Основная цель этого питания основывается на снижении воспаления в организме человека, укреплении кишечной стенки и снижении ее проницаемости, укреплении иммунитета, нормализации гомеостаза организма.
Частота заболеваний иммунного характера ежегодно растёт и по заявлению докторов иммунный ответ, в 75% случаев, провоцируется внешними факторами, такими как: продукты питания, стрессы, неблагоприятная экологическая обстановка.
Именно с целью снизить вред от внешних факторов и был внедрен АИП протокол. Он состоит из простых правил:
Традиционное лечение аутоиммунных заболеваний основывается на иммуносупрессии и симптоматическом лечении больного. Но, такой подход не искореняет причину, он только маскирует ее и со временем усугубляет ситуацию. Плюс ко всему, практически все лекарственные препараты обладают побочными действиями!
В отличии от лекарственных препаратов АИП диета не имеет побочных эффектов, мягко действует и показывает хорошие результаты.
АИП протокол считается одним из направлений Палео диеты.
Самые частые заболевания при которых назначает АИП диета это: сахарный диабет, псориаз, ревматоидный артрит, аутоиммунный тиреодит.
Лечение едой — это безопасное и эффективное средство от аутоиммунных заболеваний, которое подтверждается тысячами положительными отзывами от людей болеющих аутоиммунными болезнями. Ниже приведен аип протокол список продуктов, которые можно и которые следует исключить из своего рациона.
Исходя из протокола Сары Балантайн:
Кстати, убрать фитиновую кислоту из продуктов можно и нужно! Об этом здесь.
Исходя из протокола Сары Балантайн:
Исходя из протокола Т.Вальс к вышеперечисленным можно добавить:
Все про витамин Д и как его принимать исходя из последних исследований читайте здесь.
Важно! Доза для взрослого человека в сутки должна равняться 2,4-3 грамма. Содержание ЕРА минимум 900 мг (может быть 2 капсулы), DHA от 400 мг (в одной капсуле не менее 200 мг).
Совместный приём Q10 усиливает полезные свойства Омеги 3.
Цитрат магния – обладает легким слабительным эффектом
Малат магния – противострессрвый, противосудорожный, тонизирующий, противострессовый, участвует в обмене углеводов.
Лучше всего принимать эти два варианта на ночь, после ужина.
Помимо коррекции питания нужно обратить внимание на свою активность в течение дня. Только комплексный подход поможет быстро получить желаемый эффект и оздоровить организм.
Организм человека не любит резких движений и всяких переходов в ЗОЖ, поэтому чтобы все прошло гладко и вашему организму понравилось нужно постепенно исключать вредные продукты и переходить на полезные. Это можно сделать за месяц – два. После полного перехода нужно пробыть на АИП диете 3 месяца, смотрим что получилось и как себя чувствуем.
Затем, отталкиваясь от результатов, начинаем вводить привычные «Палео» продукты: орешки, семечки, яйца, паслёновые. Картошку тоже лучше убрать или принимать ее только как лекарство.
Крупы, молочные продукты и хлебобулочные изделия в рацион не добавляется. Гречневую кашу и бурый рис можно ввести в свой рацион, но по истечении 3 месяцев, при условии, что они не вызовут возвращение симптоматики.
Главным критерием об эффективности диеты является снижение дозировки принимаемых препаратов или полный отказ от них, по причине значительного улучшения симптоматики.
Пересмотр лечения нужно делать под контролем специалиста!
Если через несколько дней непреодолимо хочется хлеба можно самостоятельно сделать пресные хлебцы или блинчики из кокосовой муки.
Приправы из пасленовых, а также сушеные и маринованные пасленовые тоже исключить!
Едим то что можно и стараемся не держать дома запрещённые продукты!
В итоге на вашей тарелки должны остаться:
Количество приемов пищи равняется 3-4 раза в день.
АИП протокол – это отличное средство против аутоиммунных проявлений, следуйте вышеперечисленным рекомендациям и у вас все получится!
Как поднять ферритин без таблеток? ⠀
Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.
Уведомить меня о новых комментариях по email.
Уведомлять меня о новых записях почтой.
Нажимая кнопку "Отправить комментарий", Вы автоматически соглашаетесь с политикой конфиденциальности и даете свое согласие на обработку персональных данных. Ваши данные не будут переданы третьим лицам.
Получайте полезную информацию первым. Без спама.
Все права защищены. Использование материалов сайта возможно только при на личии активной ссылки на источник. © 2020 | Trener.org.ua - Ваш проводник к успеху
Наш сайт использует файлы cookies, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая работу с сайтом, вы соглашаетесь с использованием нами cookies и политикой конфиденциальности.
АИП (аутоиммунный протокол) диета: обзор, продукты...
АИП протокол - Меню , Диета, Список продуктов
AIP: диета , которая работает для любых аутоиммунных...
Аутоиммунный протокол питания (АИП) - «Аутоиммунный...»
Аутоиммунный Палео Протокол (Диета АИП) | Тиреоидит...
Кето Диета Капсулы Купить
Овсяная Диета
Диета 5 Поджелудочная Железа
Гречневая Диета На 7 Дней Отзывы
Диета 5а Меню