Aufmerksamer Teenager

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Ein selbstbewusster afroamerikanischer Teenager hört während einer neuen Schülerorientierung an einer örtlichen High School aufmerksam zu. Er nimmt an dem Treffen mit seiner Oma teil.
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Srimathumitha

Das Kind wird oft während des Unterrichts abgelenkt,Die Leistungsfähigkeit von Jugendlichen sinkt aufgrund mangelnden Konsenses im Klassenzimmer, und ein Erwachsener vergisst regelmäßig, wo er die Fernbedienung oder die Tasten ablegen muss. Das Problem ist für alle gleich und hängt mit dem Mangel an Aufmerksamkeit zusammen, der kein kognitiver Prozess ist, sondern das Funktionieren. Aufmerksamkeit - ein Bewusstseinszustand, der es Ihnen ermöglicht, die Realität genau und vollständig wiederzugeben. Wie können Sie aufmerksamer werden und was wird dafür benötigt?
Ein einzigartiges Werkzeug, um sich auf etwas oder jemanden zu konzentrieren, verfügt über eine Reihe von Eigenschaften, die entwickelt werden können. Aufmerksamkeit zeichnet sich aus durch:
Für zukünftige Erfolge beim Lernen mit einem VorschulkindEs ist notwendig, nicht nur kognitive Prozesse (Gedächtnis, Denken, Vorstellungskraft) zu trainieren, sondern auch Aufmerksamkeit. In der vorbewussten Zeit ist das Kind situativ, so dass für die Klassen bestimmte Bedingungen geschaffen werden müssen:
Nachdem Sie die nötige Atmosphäre geschaffen haben, können Sie mit den Übungen fortfahren, die das Problem lösen, und wie Sie aufmerksamer werden.
Das Spiel "Drei Punkte" über die Aufmerksamkeit
Ein Kind, das sich in einer bequemen Position befindet, wird gegebendrei aufgaben. In den Anweisungen werden sie gleichzeitig aufgeführt. Aufgabe: Alle Aktionen korrekt und in der angegebenen Reihenfolge ausführen. Dafür bekommt er ein lustiges Team: "Eins, zwei und drei, schneller laufen." Beispielaufgabe: 1. Dreimal klatschen. 2. Nennen Sie den zweiten Buchstaben des Alphabets. 3. Heben Sie ein Stofftier auf.
Wenn die Zuweisung erfolgreich ist, können Sie Folgendes komplizieren: 1. Klatze so oft in die Hände, wie alt du bist. 2. Schreiben Sie die ersten drei Buchstaben des Alphabets auf Papier. 3. Nehmen Sie etwas in die Hand, dessen Name mit dem Buchstaben „c“ beginnt.
Spiel "Zeichen" beim Wechsel der Aufmerksamkeit
Diese Art von Spaß kann am besten mit einer Gruppe erreicht werden, aber Sie können esund mit einem Baby. Wie kann ein Kind aufmerksam werden, wenn es nicht weiß, wie es in der Umgebung zu navigieren ist? Dies wird durch die von Erwachsenen im Laufe eines Spiels erfundenen Kippzeichen unterstützt: die Worte "Stop the game", das Geräusch eines Weckers oder einer Glocke, ein Bild, das den Teilnehmern gezeigt wird.
Spiel "Corrector" über die Verteilung der Aufmerksamkeit
Der Unterricht eignet sich für einen älteren Vorschulkind.Wer kennt die Briefe? Er erhält einen Text mit großer Schrift, in dem Sie alle Buchstaben "O" suchen und durchstreichen müssen. Wenn das Kind es während des Spiels zufällig macht, sollte es korrigiert werden. Komplikationen der Aufgabe: 1. Einen Buchstaben löschen und den anderen hervorheben. 2. Führen Sie die Aufgabe rechtzeitig aus. 3. Vereinbaren Sie einen Wettbewerb mit einem anderen Kind oder einem Erwachsenen. Wenn Sie bewusst Buchstaben überspringen, weisen Sie beide an, die Aufgabe des Gegners zu überprüfen.
Der Teenager kann komplexer arbeitenAufgaben, die Aufmerksamkeit erhöhen. Ihm kann ein Zeichen angeboten werden, in dem Figuren in verschiedene geometrische Figuren eingefügt werden, beispielsweise 8, 3, 9. Die Figuren können beliebig sein: Dreieck, Quadrat, Kreis. Vor dem Start der Demonstration sollten die Platten darauf hingewiesen werden, dass die Nummern angezeigt werden. Wenn Sie sie für eine Sekunde erhöhen, können Sie anbieten, die Zahlen in einer Reihe aufzuschreiben, die Menge und das Produkt zu ermitteln. Fragen Sie dann nach den Figuren, in denen sie dargestellt sind. In der nächsten Lektion sollte die Anzahl der Nummern und Kennzeichen erhöht werden, wenn der Schüler die Aufgabe problemlos bewältigen kann.
Interessantes mathematisches SchalterproblemAufmerksamkeit ist die Anforderung, zwei Zahlen in eine Spalte zu schreiben. Das nächste Zahlenpaar besteht aus: dem oberen - einer Einheit aus der Summe der ersten beiden und dem unteren - nur der übertragenen oberen. Zum Beispiel werden 3 und 5 genommen, oben 8, unten 3. Das nächste Zahlenpaar wird auf derselben Basis gebildet. Es stellt sich heraus 1 und 8. Die Intrige ist, dass der Teilnehmer eine neue Aufgabe erhält, in der die Einheiten der Summe unten geschrieben werden und die niedrigere Zahl nach oben übertragen wird. Nachdem der Teilnehmer die neue Aufgabe gemeistert hat, wird ihm nach einem bestimmten Signal die chaotische Veränderung angeboten.
Ohne moderne Technologie ist es schwieriger zu erkennen und zu identifiziereneine solche Eigenschaft der Aufmerksamkeit als Konzentration entwickeln. Spielen Sie ein Computer-Computerspiel mit speziellen Hülsen, die in den Sensor eingebettet sind und den Konzentrationsgrad der Aufmerksamkeit sowie den Grad des Denkens registrieren. Das Spiel basiert auf dem Prinzip amerikanischer Astronauten.
Eine Vielzahl von Computerprogrammen sind dafür verantwortlichAnfragen, wie man aufmerksamer wird. Neben Spielen wurden Übungen für die Entwicklung grundlegender Eigenschaften der Aufmerksamkeit entwickelt. "Super Attention" - eine davon umfasst elf Aufgabengruppen: "Suchen", "Ersetzen", "Sortieren", "Fehler", "Summe", "Korrektur", "Drei", "Atem", "Abbildung" , "Checker", "Rhythm". Diese Komplexe sind im Internet verfügbar und basieren auf dem Interesse von Kindern im Schulalter.
In großen Städten gibt es psychologische ZentrenDurchführung von Gruppentrainings für ältere Jugendliche und Erwachsene verschiedener Art. Eine der beliebtesten ist die Entwicklung von Gedächtnis und figurativem Denken. Parallel dazu lösen sie alle das Problem, wie man ein aufmerksamer Mensch wird, weil sie auf Wahrnehmung, Beobachtung, Konzentration basieren. Die Übungen basieren auf den grundlegenden Eigenschaften der Aufmerksamkeit, entwickeln und verbessern sie. Es wurde eine ganze eidetische Wissenschaft geschaffen - ein Toolkit für das Arbeiten mit jeder Menge an Informationen für Menschen unterschiedlichen Alters.
Es gibt eine Technik zum Aktivieren des RechtenHemisphären des Gehirns (St. Petersburg), der Kurs "Super-Memory", der auf der Presidential School (Moskau) basiert und die Ideen und Praktiken von John Atkinson verwendet. Es ist Motivation erforderlich, um das Training zu beenden, basierend auf bestehenden Problemen, entweder beim Arbeiten mit Informationen oder im täglichen Leben.
In Warschau verbrachte der Verkauf irgendwieTransport von Dingen, die das ganze Jahr nicht nachgefragt werden. Viele unaufmerksame Passagiere versammelten sich dabei und hofften, ihre Lieblingstaschen, -mützen und -handschuhe auszupacken. Einer von ihnen hat tatsächlich seinen ehemaligen Regenschirm gefunden und gekauft und ihn am selben Tag wieder im Bus gelassen. Es liegt eine Verletzung der Konzentration und der Verteilung der Aufmerksamkeit vor. Wie kann man im Alltag aufmerksamer werden, welcher Weg eignet sich vor allem für solche Menschen? Rückmeldungen von Teilnehmern an Schulungsprogrammen zeigen, dass sie in der Lage sind, die Grenzen des Üblichen zu überschreiten. Eine Person mit fünf Wiederholungen erinnert sich seit vielen Jahren an das, was sie nicht früher aufnehmen konnte. Beschwerden beziehen sich nur auf bestimmte Ausbilder, ihre Arbeitsqualität und den Dialog mit den Teilnehmern.
Es gibt spezielle Aktivitäten für Kinder im Vorschulalter.Schüler der Grundschule. Eltern bewerten ihre Qualität ebenfalls sehr. Das Hauptkriterium ist die Steigerung der akademischen Leistungen des Kindes und die Entwicklung von Fähigkeiten, die dazu beitragen, Wissen wirksamer und unabhängiger zu erwerben. Gute Bewertungen von Computerprogrammen, die Kindern im Schulalter echte Unterstützung bieten. Bei der Beantwortung der Frage, wie man im Leben aufmerksamer werden kann, sind sich viele einig, dass bei ordnungsgemäß organisiertem Regelunterricht mit Kindern während der Vorschulzeit eine ausreichende Basis für die Entwicklung der Aufmerksamkeit im späteren Leben geschaffen wird.
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Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass Teenager sich eher öffnen, wenn Eltern aufmerksames Zuhören üben.
Experten empfehlen aufmerksames Zuhören zu demonstrieren, indem Sie Augenkontakt halten und Ablenkungen wie Telefone vermeiden.
Eltern können sich möglicherweise auch tiefer mit ihren Teenagern verbinden, indem sie den Zeitpunkt ernsthafter Gespräche berücksichtigen.


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Von Noten und Freundschaften bis hin zu Herzschmerz und Verabredungen gibt es viele wichtige Erfahrungen, die im Leben eines Teenagers passieren. Herauszufinden, wie man Teenager dazu bringt, offen zu sagen, was sie durchmachen, gibt Eltern die Möglichkeit, Anleitung und Unterstützung anzubieten, und eine neue Studie in der Zeitschrift für experimentelle Kinderpsychologie hat Beweise für eine Technik gefunden, die funktioniert: aufmerksames Zuhören.

Die Forscher baten Kinder zwischen 13 und 16 Jahren, sich verschiedene Videoaufnahmen eines Elternteils anzusehen, der einem Teenager zuhört, der etwas Wichtiges erzählt. Die Ergebnisse zeigten, dass das Video eines Elternteils, das aufmerksam statt abgelenkt zuhört, Teenagern ein besseres Gefühl gab, sich zu öffnen.

Hier ist, was die Forschung zeigt, wie aufmerksames Zuhören Eltern helfen kann, bessere Beziehungen zu ihren Teenagern aufzubauen.

Für diese Studie arbeiteten Forscher der University of Reading und der University of Haifa mit rund 1.000 in Großbritannien lebenden Teenagern. Zu den Teilnehmern gehörten ähnlich viele Jungen und Mädchen sowie drei Personen eines anderen Geschlechts. Es gab auch eine ungefähr gleichmäßige Aufteilung der Personen im Alter von 13, 14, 15 und 16 Jahren.

Die Teilnehmer sahen sich Videos an, in denen ein Elternteil aufmerksam oder distanziert einem Teenager zuhörte, der etwas Wichtiges teilte, wie zum Beispiel das Bekenntnis zum Dampfen oder das Gefühl, sich von Freunden entfremdet zu fühlen. Sie beantworteten dann eine Umfrage darüber, wie sie sich gefühlt hätten, wenn sie der Teenager in dieser bestimmten Situation wären, und wie wahrscheinlich sie der Meinung waren, dass der Teenager im Video in Zukunft andere Dinge mit seinen Eltern teilen würde.

Diese Studie bietet einen Ausgangspunkt, um Eltern, die mit den Höhen und Tiefen der Erziehung von Teenagern zu kämpfen haben, praktische, hilfreiche und potenziell wegweisende Ratschläge zu geben.
Nach der Analyse der Ergebnisse stellten die Forscher fest, dass Videos von Eltern, die aufmerksam zuhörten, Teenagern das Gefühl vermittelten, dass sie durch den Austausch persönlicher Erfahrungen ein größeres Gefühl des Wohlbefindens verspüren würden. Aufmerksames Zuhören führte auch dazu, dass Teenager eher ihre Absicht äußerten, sich in Zukunft zu öffnen.

„Die Untersuchung des Zusammenhangs zwischen der Frage, wie gut ein Elternteil seinem Teenager zuhört, und der Bereitschaft eines Teenagers, offen Informationen mit ihm zu teilen, gibt Aufschluss darüber, wie wir Eltern raten, eine starke Verbindung zu ihrem Teenager aufzubauen, die auf Ehrlichkeit und Vertrauen basiert.“ sagt Jeannine Jannot, PhD ein Schulpsychologe, College-Psychologielehrer und Autor von „ Der sich auflösende Student: Kämpfend, aber schlau, auseinanderfallen und wie man es umkehrt .“

Sie fügt hinzu: „Diese Studie bietet einen Ausgangspunkt, um Eltern, die mit den Höhen und Tiefen der Erziehung von Teenagern zu kämpfen haben, praktische, hilfreiche und potenziell wegweisende Ratschläge zu geben.“

Experten sagen, dass die Ergebnisse der neuesten Forschung nicht überraschend sind, aber helfen, die Anleitung, die sie oft mit Eltern teilen, weiter zu validieren, wie sie Teenager dazu bringen können, sich zu öffnen.

„Das Gefühl, gehört zu werden, ist ein zentrales emotionales Bedürfnis von Jugendlichen“, sagt Gail Gutierrez, LCSW, Leiterin der ambulanten Dienste bei Providence Saint John’s Kinder- und Familienentwicklungszentrum in Santa Monica, Kalifornien. „Sie individualisieren und trennen sich von ihren Eltern, brauchen aber immer noch die Aufmerksamkeit, Unterstützung und Liebe ihrer Eltern. Wenn Eltern aufmerksam zuhören, haben Teenager das Gefühl, dass ihre Eltern auf sie eingestellt sind – sie fühlen sich wahrgenommen oder gesehen und gehört.“

Die Forschung zeigt auch, dass Eltern möglicherweise darauf achten müssen, sich nicht zu sehr in den heutigen geschäftigen, immer verbundenen Lebensstil zu verwickeln, um eine tiefere Bindung zu ihren Kindern zu fördern.

Wenn Eltern aufmerksam zuhören, haben Teenager das Gefühl, dass ihre Eltern auf sie eingestellt sind – sie fühlen sich wahrgenommen oder gesehen und gehört.
„Wenn ein Elternteil nur halb zuhört, auf sein Telefon schaut, Abendessen kocht, Nachrichten hört, fühlt sich der Teenager entlassen und unbedeutend. Sie werden sich ihren Eltern gegenüber nicht öffnen, weil die Eltern die Botschaft senden ‚Es ist mir wirklich egal, ich höre nicht zu‘“, erklärt Darby Fox, LCSW, Familientherapeutin für Kinder und Jugendliche und Autorin von „ Überdenken Sie Ihren Teenager: Wechseln Sie von Kontrolle und Konflikt zu Struktur und Pflege, um verantwortliche junge Erwachsene zu erziehen. ”

Fox weist darauf hin, dass die Teenagerjahre eine Zeit im Leben sind, in der Menschen besonders sensibel dafür sind, wie andere – einschließlich ihrer Eltern – sie hören und wahrnehmen.

„Teenager sind sehr selbstbewusst und urteilsfähig, sodass alles, was ihnen auffällt und sie sich unsicher fühlen könnte, dazu führen wird, dass sie abschalten. Teenager wollen gehört werden und sind wunderbar engagiert, wenn sie sich sicher und sicher vor Urteilen fühlen“, sagt sie.

Es kann für Eltern eine Herausforderung sein, ihre Teenager dazu zu bringen, zu teilen, was in ihrem Leben vor sich geht. Aber gehen Sie nicht davon aus, dass Ihr Kind nicht daran interessiert ist, mit Ihnen zu sprechen, sagt Fox.

„Es ist ein häufiger Fehler, dass Eltern davon ausgehen, dass ihr Jugendlicher nicht mit ihnen kommunizieren möchte“, sagt sie. „Teenager gewinnen ein enormes Selbstwertgefühl, wenn sie von ihren Eltern gehört werden, weil sie ihnen zeigen wollen, dass sie gute Entscheidungsträger sind, nachdenklich sind und versuchen, das Richtige zu tun.“

Teenager gewinnen ein enormes Selbstwertgefühl, wenn sie von ihren Eltern gehört werden, weil sie ihnen zeigen wollen, dass sie gute Entscheidungsträger sind, nachdenklich sind und versuchen, das Richtige zu tun.
Stattdessen müssen Sie möglicherweise aufmerksame Zuhörfähigkeiten aufbauen, die einem Teenager helfen, sich wohler zu fühlen, wenn er sich öffnet.

Betrachten Sie zunächst den Zeitpunkt des Gesprächs.

„Eltern machen den Fehler, ein ernstes Gespräch führen zu wollen, wenn ihr Teenager aus der Tür kommt oder gerade im Auto von der Schule kommt“, sagt Fox. „Das Timing ist entscheidend und Eltern können ihre Jugendlichen fragen, wann ein guter Zeitpunkt wäre, um über irgendetwas zu sprechen.“

Wenn Sie sich zum Reden hinsetzen, schenken Sie ihnen Ihre ungeteilte Aufmerksamkeit, sagen Experten. Das bedeutet, dass Sie Ihr Telefon ignorieren, sich von anderen Punkten auf Ihrer To-Do-Liste entfernen und sich ausschließlich auf sie konzentrieren. Halten Sie sanften Augenkontakt, versuchen Sie nicht zu unterbrechen und vermeiden Sie es, sofort Lösungen vorzuschlagen oder Ihre persönliche Meinung zu dem Thema zu teilen.

Auch der Verzicht auf Urteile und Reaktionen könne helfen, fügt Gutierrez hinzu.

„Die Eltern müssten Selbstregulierungsfähigkeiten erlernen und üben, um ein ruhiges, offenes Verhalten zu bewahren, wenn sie mit Inhalten ihres Kindes konfrontiert werden, die sie möglicherweise auslösen“, sagt sie.

Eltern können ihren Kindern auch dabei helfen, sich beim Sprechen wohler zu fühlen, indem sie über ihre eigenen Teenagerjahre nachdenken.

„Bevor Sie antworten, nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um über Ihre Teenagerjahre nachzudenken. Hast du dich jemals so gefühlt? Gab es eine Zeit, in der du gehört werden wolltest und deine Eltern deine Erklärung zur Bestrafung einfach umgehauen haben? Wenn ein Elternteil Empathie und Reflexion zeigen kann, fühlt sich ein Teenager gehört. Das bedeutet nicht, dass es keine Konsequenzen geben muss, aber es bedeutet, dass Sie Ihr Kind bedingungslos verstehen“, sagt Fox.

Denken Sie daran, dass es einige Zeit dauern kann, einen Teenager dazu zu bringen, sich zu öffnen, und Sie müssen möglicherweise anfangen, über leichtere Themen zu sprechen, bevor er bereit ist, ernsthaftere Themen zu besprechen.

„Gewöhnen Sie sich an, Ihren Teenager zu fragen, was er denkt oder ob er bestimmte Dinge in den Nachrichten gesehen hat, ob er von einer wilden Party gehört hat oder andere Informationen, die ihn wissen lassen, dass Sie mit seiner Welt im Einklang sind“, sagt Fox .

Mit anderen Worten, beginnen Sie langsam, seien Sie geduldig und üben Sie aufmerksames Zuhören. Mit der Zeit wird dein Teenager vielleicht zuversichtlich sein, dass es ihm auf lange Sicht helfen wird, sich dir gegenüber zu öffnen.

Aufmerksames Zuhören kann eine Rolle dabei spielen, Teenager dazu zu bringen, sich darüber zu informieren, was in ihrem Leben vor sich geht, wie neue Forschungsergebnisse zeigen. Dies kann Eltern helfen, die oft frustriert sind, dass ihre Teenager nicht sprechen, eine tiefere Bindung zu ihren Kindern aufzubauen und sie dazu zu bringen, wichtige Teile ihres Lebens zu teilen.
Beginnen Sie damit, Teenager zu leichteren Themen zu fragen, wie z. B. was in den Nachrichten vor sich geht, um nach und nach ihren Komfort im Gespräch mit Ihnen aufzubauen. Wenn Sie in ernsthaftere Diskussionen übergehen, fragen Sie Ihren Teenager, wann ein guter Zeitpunkt für ein Gespräch wäre. Halte Augenkontakt, vermeide abwertende Reaktionen und zeige Empathie, wenn sich dein Teenager dir gegenüber öffnet, damit er sich dabei besser fühlt.
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