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Vous êtes ici : Accueil / Activités de Neuro-rééducation / Activités d’Attention / L’attention : cinq exercices pour la travailler et l’améliorer
Outil professionnel de neurorééducation
septembre 2, 2021 Por NeuronUP 1 commentaire
L’attention est à la capacité à générer, diriger et maintenir un état d’activation adéquat pour un traitement correct des informations.
Pour améliorer l’ attention , comme les autres fonctions et processus cognitifs, elle doit être travaillée . Le programme de stimulation cognitive de NeuronUP permet d’entraîner l’attention et la concentration . Il aide également à activer les diverses fonctions cérébrales avec lesquelles nous percevons et traitons notre environnement. En travaillant à travers des fiches, des jeux et d’autres activités, les différents processus de l’attention (attention soutenue, attention sélective, attention alternée, vitesse de traitement et héminégligence) permettront d’améliorer la capacité de concentration, en maintenant un état d’activation cérébrale adéquat pour le traitement correct de l’information.
Cette fonction cognitive est essentielle pour une rééducation efficace chez les patients atteints de troubles tels que le TDAH ou d’autres troubles spécifiques de l’apprentissage neurodéveloppemental. Elle l’est également dans la Sclérose en plaques (SEP) en particulier pour travailler sur le rallentissement de l’attention, ou dans la maladie d’Alzheimer , où l’attention est davantage affectée au fur et à mesure que la maladie progresse, ou encore dans de nombreux cas detraumatismes crâniens (TC) où la rééducation repose sur l’intervention sur l’attention.
Voici quelques exemples d’exercices NeuronUP pour améliorer l’attention chez les enfants et les adultes.
La sélection de ces exercices de stimulation et de rééducation est composée de différents jeux en ligne que vous pouvez travaillez avec eux depuis n’importe quel ordinateur ou appareil mobile.
Les activités présentées combinent différents exercices thérapeutiques, techniques de rééducation et d’apprentissage visant à recycler et à améliorer les capacités d’attention dont chaque personne a le plus besoin.
Les exercices sur l’attention et les jeux NeuronUP sont adaptés au patient, modifiant sa difficulté au fur et à mesure que le patient travaille. Le niveau des jeux et d’autres paramètres peuvent également être modifiés par le professionnel pour ajuster l’intervention au máximum .
Cette première activité que nous présentons est idéale pour travailler sur l’attention sélective avec des adultes. Le patient devra retrouver les figures identiques parmi plusieurs similaires. Il pourra s’entraîner d’un niveau facile à un niveau plus avancé selon ce que le professionnel considère adéquat.
Un exercice sur l’attention qui nécessite beaucoup de concentration. Le patient doit mettre les objets sur l’étagère comme dans le modèle, en faisant bien attention puisque le modèle être bien fixéque requiere mucha concentración.
Cette activité pour améliorer l’attention a été créée exclusivement pour les enfants. Dans cet exercice, l’enfant doit parcourir un labyrinthe d’images, en suivant alternativement diverses instructions. Cela fait travailler l’attention sélective et alternée .
Une activité pour enfants dans laquelle on se place dans l’espace pour travailler l’attention. Dans ce cas, les enfants doivent aller de planète en planète jusqu’à ce qu’ils atteingent leur destination spatiale. La relation spatiale, l’attention soutenue , l’inhibition, la planification et la vitesse de traitement sont travaillés.
Cette activité consiste a réorganiser les insectes en mouvement afin que chaque type soit de son côté correspondant. Planification, attention sélective, attention soutenue , héminéglicence et vitesse de traitement sont travaillés.
En raison de son succès auprès des adultes, la versión pour enfants a également été lancée sous le nom de “Que le match commence !” dans lequel les enfants doivent réorganiser les ballons de football d’un côté et les ballons de basket de l’autre.
Ces activités ne sont que quelques exemples des exercices pour améliorer l’attention qui sont disponibles sur NeuronUP pour les professionnels de la neuro-rééducation.
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Ignorez-le. S'il fait quelque chose qui vous ennuie, songez à l'ignorer simplement. C'est la meilleure manière de lui montrer qu'il n'attirera pas du tout votre attention. Ne le regardez pas et ne lui demandez même pas d'arrêter. Essayez juste de faire comme si de rien n'était  [1]
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Dans leur grande majorité, les gens qui sont sans cesse en quête d'attention acceptent aussi bien l'attention positive que négative. Par exemple, ils pourraient se mettre à s'égosiller ou siffler tout simplement parce qu'ils savent que cela vous énervera et que vous aurez envie de leur crier dessus. Certes, cela ne sera pas du tout facile, mais ignorez-les à l'avenir lorsqu’ils agissent de la sorte. Mettez de la musique ou des bouchons d'oreilles lorsque cela arrive.
S'il vous raconte des histoires pour attirer votre attention, trouvez une excuse pour ne pas avoir à l'écouter. Par exemple, vous pourriez dire : « Je dois travailler maintenant ou je suis désolé, mais je suis un peu occupé actuellement. »



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Gardez votre calme. Restez calme lorsqu'il fait son cinéma. Si vous ne pouvez pas l'ignorer, faites en sorte à ne montrer aucune émotion lorsque vous interagissez avec lui. N'exprimez aucune frustration, colère ou excitation. Ne faites pas non plus semblant d'être intéressé par ce qu'il fait. Restez simplement calme et serein  [2]
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Par exemple si votre collègue de service s'assoit à côté de vous et commence à vous parler d'un différend qu'il a eu avec votre supérieur hiérarchique, pensez simplement à hocher la tête pendant tout le temps qu'il passera à vous parler de ce problème. Lorsqu'il aura fini, dites-lui que vous devez retourner au travail.
Ne lui posez aucune question s'il vous raconte des histoires. Répondez plutôt brièvement : « c'est bien », « d'accord ».
Ceci étant, s'il a vraiment une bonne idée ou une histoire très drôle à vous raconter, n'hésitez pas à manifester de l'intérêt à ce qu'il dit. Tout le monde a besoin de temps en temps qu'on lui prête de l'attention. Si les histoires qu'il raconte ou ses passetemps vous intéressent, vous pourriez éprouver du plaisir à converser avec lui.


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Cherchez juste à savoir ce qui s'est passé. S'il essaie de jouer la victime, demandez-lui simplement de vous raconter les faits tels qu'ils se sont produits. Très souvent, les personnes en quête sans cesse d'attention jouent la victime afin de s'attirer la sympathie des gens et de se faire complimenter. Il pourrait vous raconter une histoire dramatique dans laquelle il aurait été montré du doigt et insulté. En réponse, pensez simplement à lui poser des questions objectives sur ce qu'il vous a raconté et non sur ses émotions ou son point de vue  [3]
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Par exemple s'il se plaint de la grossièreté dont la caissière a fait preuve à son égard, vous pourriez dire : « Qu'est-ce qu'elle t'a dit exactement ? » Vous pouvez aussi dire : « Est-ce qu'elle t'a vraiment traité de xxx ? » Pensez également à lui poser la question suivante : « où était le gérant pendant que cela se passait ? »

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Apprenez à vous éloigner. En cas de situation dangereuse ou extrême, pensez à vous éloigner. Une personne qui cherche à tout moment à attirer l'attention des gens sur elle fera tout ce qu'il faut pour que vous réagissiez. Certains pourraient même se lancer dans des démonstrations spectaculaires seulement pour attirer votre attention. Pensez simplement à vous éloigner si vous remarquez que la situation a tendance à se compliquer. Cela lui permettra de savoir que son cirque ne lui permettra pas d'obtenir la réaction qu'elle souhaite  [4]
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Évitez de l'encourager en lui accordant votre attention lorsqu'il se lance dans des cascades ou blagues dangereuses. Si une telle personne se lance dans une activité dangereuse juste pour attirer votre attention, dites-lui franchement : « Je n'ai aucune envie de te voir te faire du mal. Si tu continues, je ne suis pas sûr que nous pourrions encore passer du temps ensemble. »
Si vous pensez qu'il risque de se faire du mal ou de faire du mal à d'autres personnes, venez-lui en aide aussi vite que possible. Si vous remarquez par exemple qu'il parle de mourir, se débarrasse de ce qu'il possède ou commence à boire et consommer de la drogue plus que d'habitude, cela montre qu'il cherche à se suicider  [5]
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S'il a l'habitude de pleurer, de crier ou de hurler en public, pensez à lui suggérer de consulter un professionnel de la santé mentale.


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Parlez-lui des comportements que vous ne tolérez pas. Pensez à faire en sorte qu'il sache vraiment qu'il y a certains comportements que vous ne tolérez pas. S'il sait que vous ne lui accorderez aucune attention s'il se lance dans certaines activités, sachez qu'il ne le fera plus à l'avenir  [6]
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Par exemple, si vous n'aimez pas qu'il vous touche, vous pourriez lui dire : « Pourrais-tu arrêter s'il te plait de me tapoter ou de t'agripper à moi lorsque tu cherches à attirer mon attention ou que penses-tu de frapper légèrement sur mon pupitre si tu as besoin de moi. » Ignorez-le la prochaine fois qu'il vous touchera.
Vous pouvez aussi lui dire : « Je sais que tu adores le parkour, mais cela me rend nerveux quand tu me montres toutes ces vidéos des gens qui sautent d'un immeuble à l'autre. S'il te plait, ne me montre plus rien. »


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Définissez un moment pour discuter et parler. Une personne qui recherche sans cesse l'attention des autres pourrait banalement passer toute une journée à vous raconter ses histoires et vous faire part de ses besoins. Pour éviter cela, dites-lui dès le début le temps que vous passerez à discuter ou trainer ensemble. Dès que le temps s'écoule, mettez un terme à la conversation  [7]
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Par exemple, s'il vous appelle, vous pouvez dire : « Écoute, je ne pourrai discuter avec toi que pendant 15 minutes. Quoi de neuf ? »
Si vous passez du temps avec lui, dites-lui : « Allons déjeuner ensemble, mais je dois partir à 14 heures ».
Réglez l'alarme de votre téléphone de sorte que vous sachiez quand vous devez mettre fin à la conversation. Lorsqu'elle se met à sonner, cela signifiera que vous deviez tous les deux mettre fin à la conversation.


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Arrêtez de le suivre sur les réseaux sociaux. Certaines personnes pourraient avoir tendance à partager ou publier beaucoup de choses sur les réseaux sociaux, comme Instagram, Twitter ou Facebook. Si ces posts vous ennuient, il vous suffira de retirer cette personne de vos amis ou de supprimer ses publications de votre fil  [8]
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Lorsqu'une personne publie trop de choses sur les réseaux sociaux, cela pourrait montrer qu'elle recherche plus qu'une simple connexion humaine. S'il s'agit d'une personne à laquelle vous tenez, essayez de la joindre par téléphone ou de la rencontrer en personne et invitez-la à passer du temps ensemble.
Si les éléments qu'elle publie sur les réseaux sociaux sont susceptibles de prêter à controverse, vous pourriez être tenté d'y laisser un commentaire ou de répondre. Évitez cela et résistez à la tentation.
Vous pouvez aussi l'empêcher de commenter vos publications en bloquant cette fonction.


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Pensez à réduire vos contacts. Pensez à le faire, si vous remarquez que cela est source de stress, d'anxiété et de mécontentement pour vous. Si vous remarquez qu'il représente un fardeau trop lourd pour votre épanouissement, coupez le contact si possible. Si cela n'est pas possible, pensez tout au moins à réduire autant que possible vos interactions  [9]
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S'il s'agit d'un membre de votre famille, vous pourriez réduire à une fois par mois la fréquence à laquelle vous l'appellerez ou plaisanter avec lui uniquement lors des évènements familiaux. Toutefois, vous n'êtes pas obligé de prendre tous ses appels.
S'il s'agit d'un collègue de service, dites-lui clairement que vous voulez seulement parler du travail avec lui et rien d'autre, principalement lorsque vous êtes au bureau. S'il essaie de vous parler d'un problème au bureau, pensez à lui accorder un délai avant de retourner au travail.


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Cherchez la raison profonde de son problème. Parfois, ce genre de comportement pourrait être la résultante d'un traumatisme, d'une négligence ou de n'importe quelle autre situation stressante. Cela pourrait également être le signe que la personne manque de confiance en elle-même ou éprouve un sentiment d'insuffisance. S'il s'agit d'une personne à laquelle vous tenez beaucoup, trouvez un moment pour discuter avec elle afin de chercher à savoir s'il y a une cause profonde qui est à l'origine de ce comportement  [10]
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Vous pouvez engager la conversation en disant, « Écoute, je voudrais savoir quelque chose. Est-ce que tout va bien dernièrement ? »
S'il n'a pas envie de discuter avec vous, c'est ainsi et il n'y a rien que vous puissiez faire contre cela. Vous pouvez lui dire simplement : « Si tu as envie de parler, n'hésite pas à me le faire savoir. »


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