Атлас 3D-фитнеса. Жизнь без боли — Денис Черногузов, 2022г. Скачать книгу / читать онлайн

Внимание! Здесь вы можете ознакомиться с книгой Атлас 3D-фитнеса. Жизнь без боли 2022 года от Атлас 3D-фитнеса. Жизнь без боли

Скачать книгу »
Читать онлайн »

Описание книги:
3D-фитнес – комплекс тренировок, направленных на отдельные группы мышц. Тренировка проводится в разных плоскостях – вертикальной, горизонтальной, фронтальной – при выполнении одного упражнения. На занятии вы увеличиваете силу, координацию, гибкость – одновременно избавляетесь от зажимов в мышцах и болей в суставах, обучаете тело двигаться безопасно. Выполняя упражнения в разных плоскостях, вы воздействуете на те части тела, которые в этом нуждаются, но обычно остаются непроработанными.

Скачать книгу »
Читать онлайн »