Ассертивность. Высказаться. Сказать «нет». Установить границы. Получить контроль [Патрик Кинг] повтор скачать бесплатно
"Ассертивность. Высказаться. Сказать «нет». Установить границы. Получить контроль" - это книга Патрика Кинга, которая поможет вам научиться быть уверенным и ассертивным в общении, устанавливать границы и контролировать свою жизнь.
Ассертивность - это способность выражать свои мысли, чувства и потребности открыто и честно, не нарушая прав и чувств других людей. Это ключевой навык в общении с окружающими, который помогает установить здоровые границы, выразить свою позицию и получить контроль над собой.
Книга "Ассертивность. Высказаться. Сказать «Нет». Установить Границы. Получить Контроль" от Патрика Кинга помогает развить и улучшить навыки ассертивного поведения. Автор предлагает простые и эффективные стратегии для того, чтобы научиться выражать свои мысли и чувства без агрессии или пассивности.
Одной из ключевых тем книги является умение сказать "нет". Многие люди испытывают трудности в отказе другим, боясь обидеть или разочаровать. Однако, быть ассертивным означает уметь ставить свои интересы выше, не боясь отказать в чем-то, что не соответствует вашим ценностям или потребностям.
Установление границ - еще один важный аспект ассертивного поведения. Это процесс определения, что для вас приемлемо, а что нет, и умение четко это выражать. Установление границ помогает защитить себя от негативного воздействия окружающих, сохранить свою энергию и уважение к себе.
Наконец, получение контроля над собой - это процесс осознания своих мыслей, эмоций и реакций, и умение управлять ими. Книга Патрика Кинга помогает развить навыки самоконтроля и саморегуляции, что позволяет лучше контролировать свою жизнь и достигать поставленных целей.
В общем, книга "Ассертивность. Высказаться. Сказать «Нет». Установить Границы. Получить Контроль" от Патрика Кинга является отличным ресурсом для тех, кто хочет развить свои навыки ассертивного поведения и улучшить качество своих отношений с окружающими. Рекомендую скачать и прочитать эту книгу всем, кто стремится к лучшей самореализации и гармонии в общении с другими.
Чек лист по яблоне [Татьяна Холомьева] скачать бесплатно
Код изобилия 55. Хроники Акаши [Регина Буянова] скачать бесплатно
Марафон цифровых профессий для 1-4 класса. [Фоксфорд] [Роман Никитин] скачать бесплатно
В контакте. Проективные карты. скачать бесплатно
Яблочный зефир без сахара и яиц [Анжелика Соловьева] [Будетвкусно.РФ] скачать бесплатно