Asiatische Massage wie es sich gehört

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Yoga und dessen Wirkung im Überblick - Die Grundregeln für Anfänger und Fortgeschrittene
Entspannungsmassage: Anwendung, Wirkung und Ablauf
Wellnesshotels - Merkmale, Ausstattung und Service
Meridianmassage - Merkmale, Anwendungsgebiete und Durchführung
Kopfschmerzen - Welche Formen gibt es und wie werden sie behandelt?

Kam Thye Chow: Thai Yoga Massage , AT Verlag , 2005 , ISBN 3038002143

Rudolf Theelen und Nicole Wetzler: Nuad-Thai: Grundlagen und Praxis der Traditionellen Thai-Massage , Pflaum , 2003 , ISBN 3790508950

Dieser Artikel wurde nach höchsten wissenschaftlichen Standards und dem aktuellen Stand der Wissenschaft verfasst






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Als Traditionelle Thai-Massage (TTM) bezeichnet man eine alte thailändische Behandlungsmethode. Dabei werden die Energiepunkte des Körpers gezielt stimuliert, um gesundheitliche Probleme zu lindern oder zur Entspannung beizutragen. Dabei werden verschiedene kraftvolle Massagebewegungen vorgenommen. Die Massage erfolgt auf einer Matte oder Decke, die man auf den Fußboden legt. Die Anwendungsgebiete der Thai-Massage sind vielfältig; so kann sie etwa bei Schmerzen oder auch Verdauungsbeschwerden helfen. Lesen Sie über den Ablauf, die Wirkung und die Anwendungsgebiete der Thai-Massage.
Ziel und Zweck der Traditionellen Thai-Massage (TTM) , die auch Thai-Yoga-Massage genannt wird, ist die Linderung von Beschwerden sowie eine tiefe Entspannung durch die Stimulation von bestimmten Energiepunkten des Körpers. Dabei werden Druckpunktmassagen und Gelenkmobilisationen sowie Dehn- und Streckbewegungen, die auf Yoga basieren, vorgenommen. In Thailand wird die Massage auch Nuad Phaen Boran ("uralte heilsame Berührung") genannt.
Die Wirkungsweise der Thai-Massage ist vielfältig. Zu den möglichen Effekten zählen:
Die traditionelle Thai-Massage beruht auf den Lehren
Eine weitere wesentliche Grundlage ist die traditionelle chinesische Medizin , die sich an Energiefeldern des Körpers orientiert.
Durch die dynamische Bearbeitung der Energiefelder soll die Regeneration angeregt und körperlichen Beschwerden vorgebeugt werden. Neben dieser präventiven Ausrichtung können akute Verspannungen gelöst werden und ganz nebenher wird der ganze Bewegungsapparat flexibler und lockerer.
Grundlage der Thai-Massage ist die Behandlung von zehn ausgewählten Energielinien , den so genannten Marmapunkten . Nach der Lehre des Ayurveda durchziehen diese Linien den menschlichen Körper als energetisches Netz.
Um die gestörten Energielinien wieder zum Fließen zu bringen, werden bestimmte Punkte des Körpers kraftvoll durch den Einsatz von
Die Thai-Massage kann auf eine uralte, lange Tradition zurückblicken und kommt bereits seit ca. 500 v. Chr. im südostasiatischen Raum zur Anwendung. Als Begründer der traditionellen Thai-Massage gilt der indische Arzt Jivaka-Komarabhacca, der noch heute in Thailand als Vater der Medizin verehrt wird und ein Zeitgenosse Buddhas war, den er auch medizinisch betreute. Später brachten buddhistische Mönche die Thai-Massage nach Südostasien und Siam.
Heute gehört die Thai-Massage in Thailand zu den gebräuchlichsten Anwendungen und ist nach wie vor eng mit dem Buddhismus verbunden.
Im Westen kommt die Thai-Massage seit den 90er Jahren zur Anwendung. In Deutschland bietet man die exotische Massage in unterschiedlichen Einrichtungen an, etwa in:
Wenn man sich zur Durchführung einer traditionellen Thai-Massage entschließt, sollte man darauf achten, dass der Masseur über eine gute Ausbildung verfügt, denn nicht immer wird eine Thai-Massage fachgerecht und auf traditionelle Weise ausgeführt. Eine seriöse Thai-Massage dauert etwa zwei bis drei Stunden , sodass für die Behandlung reichlich Zeit eingeplant werden muss.
Die Massage erfolgt, im Gegensatz zu herkömmlichen Massagen , nicht auf einer speziellen Massageliege oder auf einem Massagestuhl, sondern auf einer Matte oder Decke auf dem Fußboden . Die zu massierende Person kann während der Massage angekleidet bleiben.
Während der Behandlung benutzt der Masseur für die kraftvolle Massage:
Durch gezielte Druckpunktmassagen, Streckpositionen und Dehnbewegungen werden dabei die Gelenke mobilisiert und die Energiebahnen wieder zum Fließen gebracht. Zudem nimmt die zu behandelnde Person während der Massage verschiedene Yogapositionen ein, um die Regeneration der verschiedenen Körperregionen anzuregen und den Lymphfluss zu fördern. Auf diese Weise erhält der Patient wieder neue Lebensenergie.
Bei der Thai-Massage beginnt man mit den Füßen . Zur Aktivierung des gesamten Körpers macht man sich die sechs Reflexpunkte an den Fußsohlen zu Nutze. Es wird mit angenehmem Druck vorgegangen.
Nach den Füßen folgen die Oberschenkel und der Bauch . Hier - je drei an der linken und rechten Seite des Bauchnabels - gibt es sechs Meridianpunkte, die mit leichtem Druck massiert werden.
Von den Arminnenflächen geht es zu den Handinnenflächen - hier befinden sich ebenso sechs Reflexpunkte. Schließlich kümmert man sich um die Reflexpunkte am Gesicht , die sich rund um Stirn, Augen, Mund und Nase befinden.
bei der Thai-Massage wird der gesamte Körper bewegt und gedehnt. Bestehen Beschwerden bzw. Störungen des Bewegungsapparates , wird sie jedoch nicht oder lediglich in begrenztem Ausmaß durchgeführt. Zu den Kontraindikationen zählen
Die Thai-Massage wirkt nicht nur überaus entspannend, sie fördert auch:
Zur Anwendung kommen kann eine Thai-Massage bei zahlreichen Beschwerden wie zum Beispiel:
Sogar Schulmediziner halten die Thai-Massage wegen ihrer vielen positiven Effekte für empfehlenswert.
Unsere Artikel werden auf Grundlage fundierter wissenschaftlicher Quellen sowie dem zum Zeitpunkt der Erstellung aktuellsten Forschungsstand verfasst und regelmäßig von Experten geprüft. Wie wir arbeiten und unsere Artikel aktuell halten, beschreiben wir ausführlich auf dieser Seite .
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admin   Blog , Erfahrungen   Oktober 13, 2015
Vor ein paar Jahren las ich in einem Forum etwas über Chinesische Massagen in Deutschland.
Damals ließ ich mich regelmäßig von meinem Physiotherapeuten, aufgrund meiner chronischen Rückenschmerzen, behandeln. Jedoch mit nur mäßigem Erfolg.
Des Weiteren musste ich diese Behandlungen selbst bezahlen, sodass es langsam zu einer kostspieligen Angelegenheit wurde.
Da ich gehört hatte, dass eine Chinesische Massage nach europäischem Maßstab ziemlich günstig sein sollte (25 Euro pro Stunde), beschloss ich es einmal auszuprobieren.
Bei dem Unternehmen in Düsseldorf handelte es sich um einen chinesischen Schönheitssalon / Massagestudio, das zudem nicht weit von mir entfernt war.
Als ich eintrat, sah ich, dass sich im Wartezimmer noch zwei weitere Personen befanden, die auch auf eine Massage zu warten schienen.
Zu diesem Zeitpunkt gab es 4 chinesische Masseurinnen, die aber allesamt bereits beschäftigt waren.
Es handele sich bei dem Salon nicht unbedingt um eine typische Praxis beispielsweise eines Physiotherapeuten, da es dort insgesamt etwas schmuddelig war und der (chinesische) Inhaber auch noch in seinem eigenen Geschäft rauchte, obwohl dies, laut Gesetz, schon länger nicht mehr erlaubt war.
Nichtsdestotrotz beschloss ich in dem Wartezimmer Platz zu nehmen. Nach ungefähr einer halben Stunde war es dann soweit und ich wurde von einer noch ziemlichen jungen chinesischen Frau in den Behandlungsraum geführt.
Bei dem Behandlungsraum handelte es sich um ein beachtlich kleines Zimmer, in dem sich jedoch vier Massageliegen befanden, die mit Hilfe von Vorhängen abgetrennt wurden. Privatsphäre schrieb man hier also nicht wirklich groß.
Die Frau bat mich meine Kleidung abzulegen, die folglich in einen Korb und der Massageliege gelegt wurde. Nachdem ich fertig war, wurde ich auch gleich zur Kasse gebeten. Da die Frau kein deutsch sprach, konnte sie mir nur mit Händen und Fußen deutlich machen, dass eine Stunde 25 Euro kostete. Aber das wusste ich ja bereits. Allerdings fand ich es nicht sehr angenehm, dass ich mich nackt vorbeugen musste, um meine Geldbörse aus dem Korb unter der Massageliege hervor zu holen.
Ich bezahlte passend und durfte mich danach auf den Bauch, mit dem Gesicht in einer Öffnung, auf die Massageliege legen. Die Frau verließ mit dem Geld den Behandlungsraum und kam nach einiger Zeit mit einem großen Badetuch, das sie auf meinen Rücken legte, wieder zurück.
Sie ging zum Kopfende der Massageliege und begann mit der Massage.
Ich merkte sehr schnell, dass es sich um eine andere Art Massage handelte, als ich von meinem Physiotherapeuten gewöhnt war. Die Massage begann mit langen Streichbewegungen über meinen Rücken und den Seiten. Sie verwendete dazu eine kleine Menge Massageöl.
Nach ungefähr fünf Minuten fühlte ich mich sehr wohl, konnte mich fallen lassen und mich komplett entspannen.
Ich hatte das Gefühl, dass auch sie das spürte und somit begann sie sogleich meinen Nacken und meine Schultern zu bearbeiten. Dadurch, dass ich komplett entspannt war, hatte ich absolut keine Schmerzen und die Verspannungen konnten gelöst werden.
Nachdem alle Muskeln behandelt wurden, folgte eine Art Trommelwirbel auf meinem Rücken, bei dem vor allem die Unterseite des Körpers behandelt wurde. Gesäß, Oberschenkel und Beinmuskeln wurden auf dieselbe Weise wie Rücken, Nacken und Schulter behandelt.
Bis zu diesem Zeitpunkt fühlte ich mich entspannt und gelassen.
Nachdem alles gut durchgeknetet und geklopft war, folgten einige Minuten lang leichte Streichbewegungen über den ganzen Körper, die ebenfalls für eine erneute Tiefenentspannung sorgten und ich musste aufpassen nicht einzuschlafen.
Nach einer guten halben Stunde klopfte sie mir sanft auf den Rücken und sagte etwas Unverständliches. Dennoch verstand ich, dass ich mich umdrehen sollte.
Etwas unbeholfen legte ich mich schließlich auf den Rücken, wobei mir das Badetuch vom Körper rutschte und ich somit komplett aufgedeckt vor ihr lag.
Sie ließ sich jedoch nichts anmerken und reagierte äußerst professionell, indem sie das Badetuch erneut auf meinen Körper legte.
Wieder begann sie am Kopfende mit der Massage. Sie massierte zunächst meinen Kopf und meinen Nacken und später auch mein ganzes Gesicht und ich musste wieder aufpassen vor Entspannung nicht einzudösen.
Ich merkte, dass sie sich größte Mühe gab, mir alles Recht zu machen und das tat sie auch ausnahmslos.
Nach der Massage des Kopfbereichs, folgten die Arme, Hände und Finger, an denen sie zudem kräftig zog.
Nachdem alles gut durchgeknetet war, begann sie wieder mit sanften Streichbewegungen über den ganzen Körper, sodass ich wieder ein bisschen vor mich hin döste.
Etwas unsanft wurde ich dann durch den klingelnden Wecker, der genau auf eine Stunde gestellt wurde, aus meiner Entspannung gerissen. Die Massage war vorbei, was mit einem freundlichen Knicks ihrerseits bestätigt wurde.
Die Frau verließ daraufhin den Raum und ich konnte mich in aller Ruhe wieder anziehen.
Leider konnte ich ihr nicht mehr persönlich für ihre Dienstleistung danken, da sie bereits den nächsten Kunden in den Behandlungsraum führte.
Nachdem ich das Massagestudio durch den Friseursalon verließ wünschte mir der chinesische Eigentümer noch freundlich einen schönen Tag. Ich ging nach draußen und fühlte mich total entspannt und relaxt.
Ich war mit dieser neuen Erfahrung sehr zufrieden und konnte mir jegliche Besuche bei meinem Physiotherapeuten von jetzt an sparen. Ich ging lieber wöchentlich mit einem guten Gefühl
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