Артериальное давление верхние и нижние границы
Проверено на личном опыте
СМОТРЕТЬ ДАЛЕЕ...
Узнайте верхние и нижние границы артериального давления и как их контролировать. Важная информация для здоровья сердца и сосудов.
Друзья, вы когда-нибудь задумывались, что такое верхнее и нижнее артериальное давление? Нет? Ну что же, я не удивлен. Ведь о многих штуках мы задумываемся только тогда, когда они ломаются. Но зачем ждать, когда можно заблестеть знаниями уже сейчас? В этой статье мы разберем все до мельчайших деталей: от того, как узнать свое давление, до того, как справиться с его отклонениями. Ну что, включайте свои мозговые клетки и вперед к знаниям!
Артериальное давление верхние и нижние границы
Артериальное давление (АД) – это показатель силы, с которой кровь давит на стенки сосудов. При этом выделяют два параметра – верхнее (систолическое) и нижнее (диастолическое) давление.
Верхний показатель
Верхний показатель – это показатель давления в артериях в момент систолы, т.е. в момент сокращения сердца. Нормальное значение верхнего давления составляет 120 мм рт. ст.
Повышение верхнего давления свидетельствует о наличии артериальной гипертензии. Это состояние, когда АД постоянно превышает 140 мм рт. ст. и может приводить к различным заболеваниям сердечно-сосудистой системы.
Однако, у людей старших возрастов (60 и более лет) возможно повышение верхнего давления до 140-150 мм рт. ст. без каких-либо патологий.
Нижний показатель
Нижний показатель – это показатель давления в артериях в момент диастолы, т.е. при расслаблении сердца. Нормальное значение нижнего давления составляет 80 мм рт. ст.
Повышение нижнего давления свидетельствует о наличии артериальной гипертензии. Однако, низкое диастолическое давление (менее 60 мм рт. ст.) может свидетельствовать о наличии других заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Как измерить артериальное давление
Измерить АД можно при помощи тонометра. Для этого необходимо надеть на плечо манжету и насосить воздух. Затем следует опустить воздух в манжету, пока пульс перестанет чувствоваться на запястье.
Первый звук, который вы услышите при спускании воздуха, означает верхнее давление, а последний звук – нижнее давление.
Как поддерживать нормальное АД
Для того, чтобы поддерживать нормальное АД, необходимо следить за своим образом жизни. Регулярные физические нагрузки, здоровое питание, отказ от курения и умеренное употребление алкоголя помогут снизить риск развития артериальной гипертензии.
В случае наличия артериальной гипертензии, необходимо посетить врача и пройти курс лечения. Кроме того, можно использовать народные средства, такие как чеснок, лимон и имбирь, которые помогут снизить давление.
Выводы
Артериальное давление – это важный показатель здоровья человека. Повышение верхнего и нижнего давления может свидетельствовать о наличии артериальной гипертензии и требует вмешательства врача. Для того, чтобы поддерживать нормальное АД, необходимо вести здоровый образ жизни и проходить регулярные медицинские осмотры.
Похожие статьи по теме Артериальное давление верхние и нижние границы:
Отзывы врачей на таблетки от гипертонии
Маленькая разница между систолическим и диастолическим давлением 20