Артериальное давление то высокое то низкое что делать
Проверено на личном опыте
ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ
Узнайте, как справиться с перепадами артериального давления. Советы и рекомендации от экспертов. Присоединяйтесь к борьбе с гипертонией и гипотонией.
Вы любите жонглировать? Артериальным давлением, например? Если да, то вы, наверняка, знаете, как сложно бывает держать его в рамках нормы. Оно то высокое, то низкое, то устойчивое, то бурное – словом, настоящий цирк! Но не стоит отчаиваться и расстраиваться, ведь у нас есть решение всех ваших проблем. В этой статье мы подробно расскажем, как управлять своим артериальным давлением и не допустить никаких неприятностей. Следуйте нашим рекомендациям и жонглируйте своим здоровьем как профессионал!
Артериальное давление то высокое, то низкое - что делать?
Артериальное давление (АД) – это давление, которое оказывается на стенки артерий при каждом сердечном сокращении и расслаблении. Нормальное артериальное давление составляет 120/80 мм рт.ст. Однако некоторые люди сталкиваются с проблемой, когда АД то высокое, то низкое. Такая ситуация может быть опасной для здоровья.
Причины высокого артериального давления
Высокое артериальное давление (гипертония) возникает, когда сила, с которой кровь толкается через артерии, становится слишком высокой. Причины высокого АД могут быть разные: от жизненного образа до заболеваний. Вот некоторые из них:
- Не здоровый образ жизни, такой как курение, недостаток физической активности, плохая диета;
- Наследственность;
- Болезни, такие как диабет, заболевания почек и сердца;
- Стресс.
Причины низкого артериального давления
Низкое артериальное давление (гипотония) возникает, когда кровь слишком слабо толкается через артерии, что может привести к недостатку кислорода в организме. Причины низкого АД могут быть следующими:
- Потеря крови или дегидратация;
- Низкая активность щитовидной железы;
- Аллергические реакции;
- Сердечно-сосудистые заболевания.
Как определить высокое или низкое артериальное давление?
Симптомы высокого и низкого давления могут быть похожими, поэтому важно знать, как определить, какое у вас давление. Вот несколько простых способов:
- Измерять давление при помощи тонометра;
- Обратить внимание на симптомы, такие как головокружение, головная боль, тошнота, слабость;
- Узнать историю заболеваний семьи.
Что делать, если у вас высокое артериальное давление?
Если у вас высокое артериальное давление, необходимо принять некоторые меры, чтобы уменьшить риск возникновения серьезных заболеваний. Вот несколько советов:
- Принимайте лекарства, которые назначил врач;
- Измените свой образ жизни, в том числе бросьте курить, ешьте здоровую пищу, выполняйте упражнения, чтобы улучшить свое здоровье;
- Избегайте стрессовых ситуаций;
- Следите за своим весом.
Что делать, если у вас низкое артериальное давление?
Если у вас низкое артериальное давление, необходимо принять некоторые меры, чтобы улучшить свое здоровье. Вот несколько советов:
- Пейте воду, чтобы избежать дегидратации;
- Ешьте здоровую пищу, которая содержит достаточное количество железа и витаминов;
- Поднимайтесь медленно, чтобы избежать головокружения;
- Избегайте стресса.
Вывод
Артериальное давление – это важный показатель здоровья человека. Высокое или низкое давление может привести к серьезным проблемам, поэтому важно следить за своим здоровьем и принимать меры, чтобы улучшить его. Если у вас есть проблемы с артериальным давлением, обратитесь к врачу, чтобы он помог вам разработать индивидуальный план лечения.
Похожие статьи по теме Артериальное давление то высокое то низкое что делать:
Артериальное давление уменьшается причины
Какие народные средства снижают артериальное давление