Артериальное давление 118 на 80

СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ

Артериальное давление 118 на 80 - это нормальное артериальное давление. Узнайте больше о симптомах и причинах артериального давления 118 на 80 и о том, как его контролировать.

Наша жизнь напоминает супермаркет с пятьюдесятью коридорами, полными продуктов и информации. Иногда мы не знаем, в какой из них идти, и начинаем бродить вдоль полок, рассматривая товары, пока наш мозг не перегрузится. Так и с нашим здоровьем: мы слышим много информации о кровяном давлении, но не всегда понимаем, как это связано с нашим телом и как на него влияют наши действия. В этой статье мы поговорим об одном из показателей кровяного давления - 118 на 80, и почему это важно знать для вашего здоровья. Но перед тем, как начать, включите свой любимый плейлист, возьмите чашечку кофе и садитесь удобнее - идем на охоту за знаниями!

Артериальное давление 118 на 80

Когда мы говорим о здоровье, артериальное давление (АД) является одним из наиболее важных показателей. Нормальное артериальное давление для взрослого человека - 120 на 80. Однако, что означает артериальное давление 118 на 80 и как это может повлиять на наше здоровье?

Что такое артериальное давление?

Артериальное давление - это сила, с которой кровь давит на стенки наших артерий. Оно измеряется в мм рт. ст., и состоит из двух цифр - систолического и диастолического давления. Систолическое давление - это давление во время сокращения сердца, а диастолическое давление - давление во время расслабления сердца.

Что означает артериальное давление 118 на 80?

Артериальное давление 118 на 80 означает, что систолическое давление составляет 118 мм рт. ст., а диастолическое давление - 80 мм рт. ст. Это значит, что давление на артериальные стенки находится в пределах нормальных значений. Такое давление не является причиной для беспокойства.

Когда артериальное давление считается нормальным?

Артериальное давление считается нормальным, если систолическое давление находится в диапазоне от 90 до 119 мм рт. ст., а диастолическое давление - от 60 до 79 мм рт. ст. Таким образом, артериальное давление 118 на 80 всего лишь находится на нижней границе нормы.

Какие факторы могут повысить артериальное давление?

Несколько факторов могут повысить артериальное давление, и большинство из них связаны с нашим образом жизни. Это включает в себя:

- неправильное питание, в частности, потребление пищи, содержащей слишком много соли;

- недостаточная физическая активность;

- избыток веса или ожирение;

- курение табака;

- употребление алкоголя;

- стресс и тревога.

Какие последствия могут быть в случае повышенного артериального давления?

Если артериальное давление остается высоким в течение длительного времени, это может иметь серьезные последствия для здоровья. Высокое давление может повредить артериальные стенки, что приводит к развитию артериосклероза. Это может привести к сердечным заболеваниям, инсульту, проблемам с почками и глазами.

Как поддерживать нормальное артериальное давление?

Если у вас нормальное артериальное давление, то вы можете сохранить его, следуя простым рекомендациям по здоровому образу жизни. Это включает в себя:

- правильное питание, включая умеренное потребление соли и жиров;

- регулярную физическую активность, в том числе ходьбу, плавание или велосипед;

- отказ от курения;

- ограничение потребления алкоголя;

- управление стрессом и тревогой.

Выводы

Артериальное давление 118 на 80 считается нормальным. Однако повышенное давление может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Поэтому важно следовать здоровому образу жизни, чтобы поддерживать нормальное артериальное давление. Регулярные медицинские осмотры также помогут контролировать ваше давление и рано обнаруживать любые проблемы.

Похожие статьи по теме Артериальное давление 118 на 80: