Après un petit déjeuné copieux, elle prend le compte
🔞 TOUTES LES INFORMATIONS CLIQUEZ ICI 👈🏻👈🏻👈🏻
Après un petit déjeuné copieux, elle prend le compte
Menu Principal
Santé
Coronavirus
Maladies
Examens
Médicaments
Quotidien
Nutrition
Sexo-gynéco
Forum
Moteur de recherche
S'inscrire
Connexion
Article mis à jour le 21/12/21 15:26
laura-b
Mis à jour le 21/12/21 15:26
Troubles digestifs
Comment digérer un repas trop lourd
Comment digerer vite
Comment digerer
Vomissement repas non digéré
> Guide
Ventre gonflé, ballonnements : repas, règles, traitements, aliments
> Guide
Estomac gonflé au réveil, après un repas : que faire ?
> Guide
Douleur à l'estomac : causes, remèdes, que manger ?
> Guide
Intoxication alimentaire : symptômes, que faire ?
> Guide
Douleur abdominale : gauche, droite, cause, traitement
Aérocolie (gaz intestinaux) : symptômes, examen, régime et traitement
Aller à la selle : aliments à prendre, positions
Flatulences odorantes, excessives : causes et remèdes
Aérophagie : que faire pour la soulager ?
Couleur, fréquence, aspect : Ce que vos selles révèlent de votre santé
Gargouillement (ventre, estomac) : solutions des borborygmes
Reflux gastrique (RGO) : les causes et traitements
Calcul biliaire (lithiase) : symptômes, cause, composition, traitements
Crise de foie : symptômes, durée, que faire ?
Quels aliments manger quand on est constipé ?
Qu'est-ce qu'un candida albicans ?
Vomir du sang (hématémèse) : est-ce grave ?
Détox du côlon : bienfaits, effets secondaires, comment faire ?
Brûlure d'estomac : que faire pour la soulager ?
Spasme abdominal : côté gauche, droit, causes, traitements
Brûlure de l'œsophage (pyrosis) : que faire ?
Occlusion intestinale : quels sont les symptômes ?
Selles molles : causes, solutions, que manger ?
Mal de ventre : remèdes naturel, médicaments, comment l'éviter ?
Troubles digestifs : quand faut-il consulter ?
Crampe abdominale : cause, sport, règles, remède, que faire ?
Candidose intestinale : qu'est-ce qu'une mycose digestive ?
Ultralevure et gastro : indications, posologie bébé et adulte
Diarrhée : comment lutter contre ?
Colique : que faire ?
Abcès inguinal : causes, traitement et opération ?
Dyspepsie :fonctionnelle, nerveuse, biliaire, comment la soigner ?
Soigner une fissure anale
Constipation : causes, alimentation, que faire ?
Porter des vêtements trop serrés : pourquoi c'est mauvais ?
Transit intestinal : problème, comment l'accélérer ?
Lactobacillus : bienfaits, cure, où les trouver ?
Probiotique et ventre gonflé : lesquels, pharmacie, précautions
Apéritif, entrée, plat, fromage, dessert... Les repas de Noël et du Nouvel An sont une grosse épreuve pour le système digestif. Que manger le lendemain ? Que manger le soir ? Liste des bons conseils pour s'alléger.
Foie gras, bûche, chocolat... Un repas copieux est plus lourd à digérer puisqu'il nécessite une activité digestive importante . L'organisme doit ainsi fournir un travail plus intense pour gérer la grande quantité de protéines, glucides et lipides qui arrivent dans le sang. Or, la digestion a ses limites et plus on mange souvent, de façon calorique, sans mastiquer ou en mélangeant plein d'aliments lors d'un même repas, plus on dépasse ces limites ! En plus des symptômes typiques comme les lourdeurs, ballonnements ... un repas trop copieux perturbe le sommeil car il prolonge la digestion et augmente la thermogénèse. L'augmentation de la température du corps nuit au sommeil. Liste des bons conseils à suivre après un repas copieux.
Digestion difficile, ballonnements, gros repas... On vous a peut-être déjà conseillé de prendre du citrate de bétaïne, un médicament disponible en pharmacie sans ordonnance. Mais connaissez-vous ses propriétés ? Sa posologie ? Ses contre-indications ? Ses dangers ? Réponses avec Issam Bouha, pharmacien.
Charcuteries, plats en sauce, pâtisseries… Les aliments trop gras et/ou trop sucrés ont tendance à peser sur l'estomac et à ralentir la digestion. Mieux vaut donc éviter de les consommer, notamment le soir après un repas copieux. Auquel cas, la digestion pourra être encore plus difficile et perturber le sommeil.
Pour bien dormir, il faut dîner deux à trois heures avant d'aller se coucher. Mais aussi éviter certains aliments et boissons qui retardent l'endormissement et favorisent les réveils la nuit. Lesquels ? Réponses avec le Dr Alexandra Dalu, médecin anti-âge et nutritionniste.
Il est préférable de limiter la consommation d'alcool qui augmente l'acidité de l'estomac et ralentit la digestion (surtout le vin blanc). Durant les fêtes, vous pouvez en boire modérément, mais pensez à alterner avec de l'eau . Il est conseillé de boire entre 1,5 et 2 litres d'eau tout au long de la journée. Vous pouvez également consommer des tisanes ou des infusions à base de fenouil , de sauge , de gingembre , etc., qui favorisent la digestion. Pour clore le repas, une infusion de feuilles de menthe ou de mélisse est particulièrement recommandée ! Autre bonne idée : prendre le matin à jeun, le jus d'un demi-citron dilué dans un peu d'eau.
Au-delà de la sensation d'inconfort, une mauvaise digestion peut parfois provoquer des douleurs importantes. Découvrez les 15 plantes à utiliser en tisane pour faciliter la digestion.
Si le type d'aliments consommés joue un grand rôle dans la digestion, c'est aussi le cas de la mastication. "Lorsque les aliments sont broyés et réduits en petits morceaux, voire en bouillie, dans la bouche, le travail des autres organes digestifs est facilité . Ces derniers se fatiguent moins et la digestion est plus légère car l'organisme utilise beaucoup moins d'énergie pour digérer" explique le Dr Raphael Perez, dans son livre "Alimentation pour une santé optimale" . Par ailleurs, la salive produite pendant la mastication contient une enzyme, la ptyaline permettant de digérer l'amidon (que l'on trouve dans les féculents). Enfin, la mastication permet au cerveau de se rendre compte de ce que l'on mange et de réguler ainsi les prises alimentaires en fonction de nos besoins. Elle permet de ressentir plus rapidement la satiété.
Les probiotiques peuvent donner un sérieux coup de pouce pour remettre les intestins d'aplomb. Ces organismes vivants (bactéries ou levures) rééquilibrent en effet la flore intestinale et réduisent ainsi les risques de troubles digestifs ( constipation , ballonnements, diarrhée…). N'hésitez pas à faire une cure avant les fêtes. Avant de vous lancer, demandez conseil à votre pharmacien.
Les probiotiques sont des micro-organismes vivants, de "bonnes" bactéries présentent dans le microbiote (flore intestinale) et essentielles à la digestion comme à l'immunité. Quelles sont-elles ? Dans quels aliments ? Quand et comment faire une cure ? Mode d'emploi avec Marie-Laure Nageleisen, naturopathe et nutritionniste.
S'allonger après un repas copieux est fortement déconseillé ! "La position couchée nuit au transit , explique Geneviève de Lacour dans son livre "L'intestin c'est la vie !" . Votre système digestif est aidé par la gravité. Inévitablement, à l'horizontale, il fonctionnera moins bien. Aussi une sieste éloignée de l'heure des repas réduit le stress et peut faciliter la digestion." S'allonger peut par ailleurs favoriser les reflux du contenu de l'estomac vers l'œsophage. "Si vous ressentez vraiment le besoin de vous allonger après manger, faites attention à toujours surélever le haut de votre corps en vous appuyant sur des coussins par exemple."
Pratiquer une activité sportive est un bon moyen pour activer la digestion et faire baisser la glycémie. Sachez qu'il est préférable d' attendre au moins deux heures après le repas avant de faire du sport. Mais rassurez-vous, vous n'êtes pas non plus obligé de courir un marathon. En effet, si l'envie de faire un footing n'est pas au rendez-vous, vous pouvez alors marcher pendant 30 minutes ou une heure. Marcher aide à détendre les muscles intestinaux et optimise leur fonctionnement. Si ces astuces sont particulièrement valables avant les fêtes de fin d'année, elles peuvent être aussi parfaitement adoptées le reste de l'année !
Après un repas copieux, il y a plusieurs aliments à éviter ;
A la place : le matin au petit-déjeuner, prenez un thé léger ou une infusion (menthe, maté...), dans la journée privilégiez les fruits et légumes et la viande blanche, en réduisant la consommation de graisse et en limitant les portions. Si vous avez la nausée, des vomissements...bref une vraie indigestion, il faut mettre l'appareil digestif au repos. Au menu : des bouillons, des fruits cuits (compote de pommes maison par exemple), des légumes cuits, du riz blanc nature. C'est certes contraignant mais c'est la seule solution pour aller mieux.
Foie gras, bûche, chocolat... Un repas copieux est plus lourd à digérer puisqu'il nécessite une activité digestive importante . L'organisme doit ainsi fournir un travail plus intense pour gérer la grande quantité de protéines, glucides et...
Les informations recueillies sont destinées à CCM Benchmark Group pour vous assurer l'envoi de votre newsletter.
Elles seront également utilisées sous réserve des options souscrites, à des fins de ciblage publicitaire.
Vous bénéficiez d'un droit d'accès et de rectification de vos données personnelles, ainsi que celui d'en demander l'effacement dans les limites prévues par la loi.
Vous pouvez également à tout moment revoir vos options en matière de ciblage. En savoir plus sur notre politique de confidentialité .
Paramétrer mes choix Continuer sans accepter Continuer et accepter
100 % Des lecteurs ont trouvé cet article utile Et vous ?
Cet article vous-a-t-il été utile ?
Cette nouvelle fait partie de nos archives.
En cliquant sur le bouton « Continuer et accepter », vous acceptez que le Groupe M6 et ses partenaires utilisent des traceurs
sur ce site internet et dans nos newsletters (comme des cookies ou l’identifiant unique de votre appareil) et traitent des données à caractère personnel (comme vos données de navigation, votre adresse email et votre adresse IP) dans
le but :
Votre choix s’applique sur Passeport Santé uniquement. Vous pouvez refuser toutes ces exploitations en cliquant sur le bouton « Continuer sans accepter » ou partie de ces exploitations en cliquant sur le bouton « Paramétrer mes
choix ». Vous pourrez modifier vos préférences à tout moment en cliquant sur le lien « Préférences Cookies » figurant sur notre service.
Certains de nos partenaires publicitaires utilisent également des traceurs et traitent vos données personnelles, sur la base de votre consentement ou de leur intérêt légitime dans les buts suivants :
Données de géolocalisation précises et identification par analyse du terminal, Publicités et contenu personnalisés, mesure de performance des publicités et du contenu, données d’audience et développement de produit, Stocker et/ou
accéder à des informations stockées sur un terminal. »
3 juillet 2008 - Un petit-déjeuner riche en glucides pourrait aider à perdre du poids, conclut une étude 1 menée auprès de 94 femmes obèses.
En consommant dès le petit-déjeuner la moitié des calories permises dans leur régime, les femmes ont réussi à perdre 21,3 % de leur poids initial après huit mois. Celles qui suivaient plutôt un régime strict à faible teneur en glucides n’avaient perdu que 4,5 % de leur poids initial.
L’étude a été menée auprès de femmes obèses et inactives souffrant du syndrome métabolique. La moitié des participantes a suivi un régime faible en glucides de 1 085 calories par jour, comprenant un total de 17 g de glucides 2 . L’autre moitié a suivi un régime de 1 240 calories par jour, comprenant 97 g d’hydrates de carbone (glucides). Le petit-déjeuner à lui seul comptait 610 calories et 58 g de glucides. Il était composé en partie de lait, de volaille, de fromage et de pain complet.
Après quatre mois, toutes les femmes avaient perdu du poids; en moyenne 12
Cette cow-girl plaît à son homme comme une pute
Elle grimpe sur cette queue bien raide
Brunette se fait démonter par une grosse bite