Анус крупно выглядит замечательно!
👉🏻👉🏻👉🏻 ВСЯ ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻
Анус крупно выглядит замечательно!
Показывает анус крупным планом (80 фото)
Член станет больше на 7 см за пару дней
"Пиши в вотсапп, мой номер в профиле! Хочу ебаться...❤️"
Анечка, 40 лет. 300м от вас. Хочу КУНИ, живу одна!
Просмотров:
83
Добавлено:
28 ноябрь
© 2021-2022 siski.name Все права защищены.
Поделиться ссылкой на выделенный текст
Выпуски
Группы
Подборки
38.636 подписчиков
+1 за неделю
Пользователю
Вход для авторов
Регистрация
Регламент
Помощь
Инфо
О компании
Блог Subscribe.ru +
Безопасность
Вакансии
Обратная связь
Услуги
Реклама
Корпоративные издания
Sendsay
Аукцион рассылок
События
Каталог рассылок
Автомобили
Туризм
Мир женщины
Бизнес и карьера
Экономика и финансы
Hi-Tech
Компьютеры и интернет
Спорт
Прогноз погоды
Новости и СМИ
Страны и Регионы
Общество
Дом и семья
Культура, стиль жизни
Мы вконтакте
Мы в twitter
Мы в facebook
Мы в Одноклассниках
© 1997- 2022 АО «Интернет-Проекты»
Дизайн сайта - Nikoland 2014
При закрытии подписчики были переданы в рассылку
" Школа своего Здоровья "
на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики
в Каталоге рассылок .
Мало процесс начать, нужно его еще грамотно
завершить
Татьяна Морозова, Юлия Матвеева, Катерина Мануковская
"Половая конституция человека и методы ее
определения"
Как предохраняться без вреда для организма
Электронные еженедельные издания проекта:
Электронные еженедельные издания проекта:
В прошлом выпуске мы разобрали анатомию мышц, влияющих на
изменение объема влагалища.
Мы выяснили, что на изменение объема наружной трети
влагалища
влияют две мышцы: Levator Ani (мышца, поднимающая задний проход), которую
можно почувствовать по обхвату большого пальца, находящегося в вагине, когда мы
направляем движение ладони вниз, и луковично-губчатая мышца (уретро-вагинальный
сфинктер), которую можно почувствовать, прерывая мочеиспускание.
На изменение объема внутренних 2/3 влагалища эти мышцы влияют лишь
косвенным образом, создавая противодействие повышенному внутрибрюшному давлению,
которое создается главным образом диафрагмой и мышцами брюшного пресса .
Также мы определили, что без предварительной тренировки мышц тазового дна,
отвечающих за сокращение наружной трети вагины, приниматься за тренировку внутренних
2/3 смысла нет. Так как при неразвитых мышцах тазового дна и при повышении
внутрибрюшного давления мы провоцируем ситуацию опущения внутренних органов.
И еще одним важным моментом прошлого выпуска явилась информация о необходимости
наличия измеряемой обратной связи во время тренировок, которую можно получить
используя тренажеры Кегеля и Муранивского с манометром, измеряющим силу сжатия
вагины.
Учитывая все это, можно понять логику Юрия Корнева,
руководителя школы вумбилдинга
http://stanusuper.ru/doing1.htm ,
разбившего тренировку влагалищных управляемых мышц (ВУМов) на следующие обязательные этапы:
Первый этап - начальная тренировка мышц тазового дна. Цель этапа:
научиться втягивать и держать тазовое дно, не включая мышцы пресса, ягодиц, ног,
и не задерживая дыхание
Второй этап - укрепление мышц тазового
дна с помощью специального тренажера. Цель этапа: научится втягивать и удерживать
тренажер "яйцо"
Третий этап - управление силой сжатия и
расслабления мышц тазового дна с помощью получения обратной связи через манометр
в тренажере Кегеля.
Четвертый этап - тренировка силы сжатия и
расслабления внутренней 2/3 влагалища при помощи получения обратной связи через
манометр в тренажере Муранивского.
Сегодня мы разберем первый этап тренировки
влагалищных мышц. А последующие три можно будет изучить, зайдя на сайт Юрия
Корнева http://stanusuper.ru/doing.htm .
Почему я предлагаю именно Юрия в качестве инструктора? Мне
понравилось как он решил главное затруднение, возникающее у людей при начале
самостоятельных тренировок. А именно - отсутствие возможности задать уточняющий
вопрос по выполняемым упражнениям. На сайте Юрия Корнева каждый этап разбит на смысловые кусочки, в конце каждого из которых есть ссылка на
соответствующее обсуждение этой темы на форуме.
На мой взгляд, придумано просто супер! Мое восхищение.
:)
Поэтому, не особо мудрствуя, я привожу первый этап в редакции
Юрия со ссылками на обсуждение смысловых кусочков первого этапа вумбилдинга на его форуме.
1.0. Для того, чтобы хорошо чувствовать и управлять мышцами
тазового дна, необходимо научиться напрягать их отдельно от от пресса, ягодиц,
ног и, не задерживая дыхание.
В дальнейшем, особенно при освоении упражнений с ТП
(тренажер Муранивского) как раз
будет нужно подключать все вышеперечисленные группы мышц.
НО, если тазовые мышцы плохо ощущаются в отдельности, то
такие крупные и сильные мышцы, как например, пресс и ягодицы, будут забирать на
себя большую часть усилий и внимания. И наоборот, если тазовые мышцы очень
хорошо управляемы в чистом виде, да еще и окрепли в процессе таких изолированных
тренировок, то при включении в работу пресса, ягодиц, ног и т.д., они не
потеряются на их фоне. А при повышении нагрузки увеличенным внутрибрюшным
давлением мышцы тазового дна будут вынуждены работать еще сильнее.
научиться втягивать и удерживать втянутым анус, научиться
дышать животом.
удерживая втянутым анус, дышать расслабленным животом.
(1.1.0.) Сначала необходимо почувствовать сфинктер
ануса и научиться как можно глубже его втягивать.
На начальном этапе больше чувствуется именно сжатие ануса и
меньше - его втягивание вверх.
Для того, чтобы лучше почувствовать втягивание ануса нужно
это действие исследовать мануально.
(1.1.1.) В положении на корточках смазанный
указательный палец вводится в анус (примерно на две фаланги).
Либо можно просто подставить кончик пальца к анусу без
введения.
(1.1.2.) Первое: научиться просто сильнее сжимать
палец.
(1.1.3.) Второе: вместе со сжатием анус втягивается
вверх. Понять какими мышцами это осуществляется, научиться сильнее втягивать
анус вверх.
(1.1.4.) Проанализировать, ощутить чем это делается,
какими мышцами внутри таза анус втягивается вверх, ощутить усилие над анусом.
(1.1.5.) Проделать в разных позах (лучше начинать с
позы сидя на корточках, на унитазе).
(1.1.6.) Для лучшего ощущения мышц сначала делать
сжатия-подтягивания медленно.
(1.1.7.) !!! Всегда полностью расслаблять и
опускать как можно ниже анус перед сжатием. Даже можно помочь ему расслабляться
и опускаться легким тужением НЕ ПРИМЕНЯТЬ этот прием
ПРИ ОПУЩЕНИЯХ!!!.
(1.1.8.) После того, как почувствуете само движение
ануса вверх, почувствуете мышцы, которые это делают, научитесь держать сжатие
хотя бы несколько секунд и в это время «слушать» работающие мышцы.
1.2. Одновременное сжатие ануса и уретро-вагинального
сфинктера (мышцы входа).
(1.2.1.) У большинства женщин при сжатии и втягивании
ануса автоматически сжимается и губчато-луковичная мышца (уретро-вагинальный
сфинктер).
(1.2.2.) Примечание: Условно можно разложить сжатие
вагинального канала на четыре стенки (задняя, боковые и передняя). Втягивание
ануса играет главную роль в сужении вагинального просвета сзади и с боков, а
работа мышц входа сужает вагину спереди (со стороны лобковой кости).
(1.2.3.) Как почувствовать сжатие входа: Это то самое
пресловутое прерывание мочеиспускания. Обратите внимание, что это делает не
анус, не усилие сзади, а именно спереди, хотя анус при этом тоже работает.
(1.2.4.) Кстати, это действие натягивает клитор в
сторону входа, что необходимо также почувствовать. Лучше поработать над этим
движением с помощью видекамеры.
(1.2.5.) Либо можно натянуть пальцем кожу от клитора
вверх, в сторону живота, и удерживая ее, совершать сокращения луковичной мышцы.
Теперь это действие должно ощущаться лучше: оттянутая кожа будет в такт сжатию
тянуться вниз, в сторону клитора.
(1.2.6.) Для лучшего ощущения одновременного сжатия и
ануса и входа необходимо научиться сжимать их "поочередно". Слово взято в
кавычки, потому что реально у большинства так получается делать только при очень
слабых усилиях. При больших усилиях сжатие одного автоматически вызывает сжатие
другого. Здесь же, нужно научиться сжимать поочередно с акцентом усилия то на
анус, то на вход. Тогда вы их лучше будете ощущать вместе.
(1.3.1.) Биомеханика этого процесса:
Во время втягивания живота в брюшине повышается давление,
которое выталкивает диафрагму вверх - происходит выдох. Во время расслабления
живота внутрибрюшное давление падает, диафрагма опускается и происходит вдох.
Если попросить партнера ритмично нажимать и отпускать нижнюю часть живота, и при
этом вы не будете сопротивляться ни животом, ни голосовой щелью, то такое
дыхание произойдет сам собой.
(1.3.2.) Как запомнить когда живот должен
втягиваться, а когда расслабляться:
Представьте в нижней части живота воздушный шарик, трубочкой
соединенный с губами. Когда он наполняется воздухом, то живот раздувается - это
вдох, а когда мышцы пресса его сжимают - происходит выдох. Либо можно просто
представить, что у вас легкие именно в нижней части живота.
(1.3.3.) Как научиться: Проще всего освоить такое
дыхание в положении лежа на спине с согнутыми коленями. Надо положить одну руку
на живот (она будет двигаться вверх-вниз), а другую - на грудь (она неподвижна).
Итак, двигается только живот: на вдохе - вверх, на выдохе -
вниз.
Когда освоили лежа, переходите в положение стоя.
(1.3.4.) После освоения предыдущего пункта, можно
применять очень эффективный для запоминания прием. В положении стоя ритмично
дышите животом с акцентом на убирание живота, т.е. на выдох.
(1.3.5.) Выдох: при втягивании живота поднимается
грудь, при этом не происходит выдох, либо он запаздывает. Итак, при втягивании
живота расслабиться и дать воздуху покинуть легкие, работает только живот.
(1.3.6.) Вдох: при выдувании живота происходит
слишком глубокий вдох, т.е. лишний воздух набирается уже за счет расширения
груди. Делая вдох животом, вовремя остановитесь, не вдыхайте больше, чем может
«забрать» живот. Представьте, как воздух, набираясь в воображаемый воздушный
шарик в животе, проходит вниз как бы мимо груди.
1.4. Объединяем втягивание ануса и дыхание животом.
(1.4.1.) Цель: научиться разделять втягивание ануса и
работу пресса. Анус не должен расслабляться при расслаблении живота.
(1.4.2.) В положении лежа научитесь втягивать анус в
фазе вдоха животом. Можно сначала начать дышать животом (дыхание уже должно быть
освоено до автоматизма, грудь не поднимается, живот расслаблен на вдохе), затем
в треть силы или даже слабее начать втягивать анус на вдохе, т.е. во время
подъема живота. Анус втягивать сначала настолько слабо, чтобы вдох животом никак
не изменился (чтобы живот не напрягался, амплитуда подъема живота не
уменьшалась). Очень важно почувствовать одновременно два действия: подъем
расслабленного живота и втягивание ануса.
Когда это станет получаться, можно немого усилить втягивание
ануса и так далее.
(1.4.3.) Можно освоить в обратной последовательности,
т.е. сначала втянуть анус, и затем начать медленно дышать животом, стараясь не
отпускать анус, особенно на вдохе.
(1.4.4.) В итоге: добейтесь максимального втягивания
и удержания ануса в течение нескольких циклов дыхания животом.
(1.4.5.) После освоения в положении лежа в такой же
последовательности обязательно освоить в положении стоя.
(1.4.6.) Примечание: основная трудность состоит в
том, что при расслаблении живота, т.е. на вдохе, анус тоже будет пытаться
расслабиться. Поэтому этот навык осваивается заранее: одновременное втягивание
ануса и расслабление живота на вдохе. Проще говоря, нужно научиться, втянув анус
вместе с животом, затем, расслабляя живот, не отпускать анус.
(1.4.7.) Итак, по мере освоения этого пункта вы
начнете понимать, что мышцы тазового дна независимы от пресса. Они одинаково
будут работать при подтянутом животе или расслабленном, и соответственно,
напряжение мышц пресса не будет усиливаться при втягивании ануса. А также, при
совместном напряжении мышц тазового дна и пресса, первые будут хорошо ощущаться,
а не теряться но фоне пресса.
( Татьяна Морозова ) Прекрасное изложение материала.
Любо-дорого смотреть.
Но не будем эту тему эксплуатировать слишком долго. Кто из
читательниц захочет начать выполнять эти упражнения, тому сказанного будет
совершенно достаточно для начала. Ну а дальше работает уже совсем другая
мотивация, требующая чего-то большего чем просто любопытство.
В подготовке материала использована информация с сайта:
В следующем выпуске: Как предохраняться без вреда для организма
Читайте в последних выпусках рассылки
Школа своего Здоровья :
Написать мне письмо можно по любому из следующих адресов:
t.a.morozova@tochka.ru или
tatmorozova@gmail.com
( Татьяна Морозова ) Светлана, я думаю, что если рассматривать
сперматозоиды только как физические тела, не имеющие эфирного фантома (ауры), то
так дело и обстоит. Презерватив является в этом случае преградой. Но я
подозреваю, что в случае телегонии имеет место как раз взаимодействие эфирных
фантомов. И тут презерватив не поможет.
( VLAD ) Я читаю ваши статьи которые мне приходят по рассылке!
Школа СЕКСуального Здоровья Выпуск 005 Все о зоне G - Это предпоследняя!
В конце есть материалы про Телегонию!
Вы могли бы по больше рассказать об этом... Я прочел практически все
ссылки в интернете по этому материалу, и мнения разнятся.
Хотя я склонен доверять материалу изложенному в ваших статьях!
насколько мог повлиять партнер, бывший партнер девушки, на её организм, и на
будущих детей, если со следующим парнем серьёзные отношения (брак, дети)?
( Татьяна Морозова ) Влад, я всегда исхожу из принципа, что если есть
сомнения, то нужно действовать, исходя из худшего варианта. Тогда не будет
внезапных неожиданностей, а хорошие новости начнешь воспринимать с большей
радостью.
Давайте предположим, что худший вариант в случае с телегонией является ее
наличие. И предположим, что действительно возможно, что первый мужчина девушки
является "отцом всех ее детей", передавая им свои достоинства и недостатки.
Что мы можем сделать, чтобы свести риск заполучить неприятный сюрприз к
минимуму?
Приведу отрывок из статьи Н.А. Жука "Славяно-Арийские Веды о законах
продления рода и общинно-родовом укладе"
http://infobank.h10.ru/zhuck/sav-zpr.html :
"А что происходило, когда в древности кочевники нападали на поселения Предков
и насиловали девочек? Как сейчас говорят: «Испорченный материал»? Нет! Наши
Жрецы знали, как это всё можно исправить. Отцы Родов пострадавших девочек
отдавали их Жрецам. Они проводили Обряд Очищения Образов Духа и Крови. Жрецы
стирали информацию. Этот Обряд очень энергоёмкий, он забирает у Жреца энергию
трёх лет. Если проводят трое Жрецов, с каждого снимается энергия по одному году.
Поправить – это значит энергетически прокачать, стереть Образы Духа и Крови.
После этого девочки оставалась в Скиту, при Капище. У Жрецов были сыновья, и им
некогда было выискивать где-то невест. Жрецы их очистили и знают, что они
чистые. Поэтому они женили на них кого-то из своих сыновей, и они продолжали их
Род. Или женили на них кого-то из ребят-сирот, проживавших в этих же скитах и
они продолжали их Рода.
Существует высшая система Жрецов. Они не только убирают Образы Духа и Крови
другого мужчины, они ещё занимаются «промывкой мозгов», т. е. убирают Образ
ситуации. Изнасилованная девочка не должна подсознательно вспоминать первого
мужчину. У неё откладывается болевой шок, так как первый половой акт бывает
болезненным по восприятию. Делали всё, чтобы у неё не было и мыслей о нём.
Но многие не могут обратиться к Жрецам, как быть им? Идти и вешаться? Нет. У
людей всегда существует великая сила, которая называется Любовь. С большой
буквы. Было и такое, что кочевники нападали. Поубивали Жрецов и изнасиловали
девочек. Девочка дружит с мальчиком. Он силой своей Любви уничтожал Чужеродный
Образ Духа и Крови. Они вырастали, создавали семью, и она рожала детей не от
Чужеземца-кочевника, она рожала ему его детей, продлевала его Род. Силой своей
Любви и ответной её Любовью они уничтожали Чужеродный Образ Духа и Крови.
Двойная Сила Любви изнутри и снаружи уничтожает, стирает, как бы выжигает Образ.
Поэтому и говорят, что самая Великая Сила – это Любовь."
( Татьяна Морозова ) Интуитивно я полностью согласна с тем, что Любовь -
это единственная сила во Вселенной, способная творить чудеса. Поэтому, Влад,
если между вами с любимой царит настоящая Любовь, то телегония для вас не
опасна.
Что касается девушек, решающих о начале половой жизни, то если уж решаетесь
на такой шаг, то выбирайте мужчину, от которого стоит иметь детей. Выбирайте
лучшего и делайте это по любви.
( Александр ) Здравствуйте, Татьяна!
Не могли бы Вы в одном из выпусков уделить внимание вопросу правильного начала
половой жизни подростков со всеми подробностями: как правильнее подготовиться к
этому, какие консультации нужно пройти (скажем, по правильному подбору
контрацепции), что делать в дальнейшем и как вообще быть… Конечно, можно долго
рыться в Интернете по интересующему вопросу, но всё же к Вам, как к специалисту,
доверия намного больше. Хотелось, чтобы именно Вы обратили подробное внимание на
ключевые моменты этого вопроса. Ведь у большинства всё происходит «стихийно» и,
как правило, далеко не так хорошо, как могло бы быть. Наверное, по большей
степени из-за несостоятельности подростков в этом вопросе.
P.S. Быть может это только я так серьёзно и предусмотрительно к этому
отношусь, но мне кажется, что очень многим может помочь такой выпуск рассылки.
Я, например, хочу, чтобы у меня с моей девушкой всё было просто замечательно…
Наверное такая серьёзность из-за того, что
Азиатка Лана тестирует анальный секс на камеру
Взрослая мачеха удовлетворяет падчерицу на кожаном диване
Решил отомстить подруге и попросил друга трахнуть ее