Анфиса Чехова Диета Для Похудения

Анфиса Чехова Диета Для Похудения



>>> ПОДРОБНЕЕ ЖМИТЕ ЗДЕСЬ <<<






























Анфиса Чехова Диета Для Похудения
Здравствуйте, уважаемые читатели! Давайте сегодня обсудим такой вопрос, как диета Анфисы Чеховой. Помните, какими пышными формами обладала провокационная телеведущая раньше? А видели ли вы ее свежие фотографии?
За год она избавилась от 30 лишних килограммов и успешно поддерживает новые параметры. Хотите узнать, как она добилась таких результатов? Тогда читайте статью!
Широкую славу и любовь телезрителей ведущая завоевала во время работы в программе “Секс с Анфисой Чеховой”, которую показывали по одному из известных каналов. Немалую роль в успехе сыграла как раз ее фигура . Не стандартные “пышные” формы стали визитной карточкой звезды.
Чехова уверяет, что никогда не стремилась похудеть. Собственная фигура ее всегда устраивала. Тем не менее, пару лет назад перед фанатами она предстала резко постройневшей, правда затем последовал очень сильный набор веса.
По слухам, так произошло из-за того, что звезда все-таки  поддалась влиянию “модельных” стереотипов и  увлеклась строгими диетами. В результате чего у нее произошло серьезное нарушение обмена веществ.
 Сама же ведущая рассказывает, что дополнительные 20 килограммов набрала во время длительного отдыха в Грузии. Чрезмерное увлечение сладостями и неконтролируемый прием пищи привели ее вес к цифре 90 килограммов при росте всего 163 сантиметра. Согласитесь, не мало?

После этого Чехова решила заняться здоровьем и выработала собственную авторскую методику, которая помогла не просто избавиться от всего лишнего, но и закрепить полученный эффект.
Девиз Анфисы можно описать так: “Ешь в удовольствие и худей!” 
“Я не слежу за рационом пристально, не взвешиваюсь ежедневно и не зациклена на борьбе с лишними килограммами. Я просто живу. Но мне почти 40 лет и в этом возрасте было бы странно, если бы я не думала о своем здоровье” — признается Чехова в одном из интервью.
Первое, что она сделала — заменила вредную  высококалорийную еду полезной, преимущественно с невысоким содержанием калорий.
Например, теперь вместо классического куска кремового торта Анфиса предпочтет скучать кусочек  пирога с курагой.
“ Я стала питаться интуитивно, прислушиваюсь к своему организму. Думаю, что хочу, что не хочу. Что принесет мне пользу, а что нет.
И знаете, многое из того, что раньше мне казалось вкусным и очень нравилось, сейчас совсем не вызывает аппетита” — делится Чехова.
Теперь звезда совсем перестала кушать сахар в любом виде. Из ее рациона исчезли также белый хлеб, все виды мяса, яйца.
В небольшом количестве остались молочные продукты, макароны и фрукты. Последние она ест только в первой половине дня.
“Я хочу повториться. От этих продуктов я отказалась не из-за того, что хотела похудеть. Это получилось само собой, когда мне удалось привести к гармоничному состоянию свои мысли, пришло осознание, что я просто не хочу есть ничего вредного.
Мои изменения во внешности — это, прежде всего, результат внутренних перемен.” — признается популярная ведущая.
 Еду Чехова теперь предпочитает приготовленную на пару, на гриле или запеченную в духовке. Так, признается она, в продуктах сохраняется большее количество полезных веществ.
Любит и супы. Кушать старается маленькими порциями каждые три часа. На перекус чаще всего орехи и сухофрукты.
К воде относится, как говорит сама Анфиса “разумно” и рассказывает, что раньше пила слишком мало этой жидкости и страдала от обезвоживания, потом стала употреблять по три литра за день — почки не справились с таким объемом. Теперь ее средняя норма — 1,5 литра.
Как же выглядит рацион дня постройневшей звезды? Примерное меню  такое:
Кроме того, три раза в неделю Чехова старается устраивать себе разгрузочные дни. В это время она питается так:
Есть у известной ведущей и любимые рецепты блюд. Один из них — это салат с креветками.
Как готовить: Помидоры разрежьте на половинки, сыр натрите на терке, орешки обжарьте на сухой сковороде. Креветки предварительно замаринуйте.
Маринад сделайте из сока лайма и чеснока. Затем обжарьте. В глубокую тарелку выложите рукколу, добавьте остальные ингредиенты. Перемешайте и украсьте тертым сыром. Приятного аппетита!
Телеведущая призывает не забывать о спорте. Советует выбрать тот вид, который будет по душе, принесет радость. Сама она предпочитает заниматься йогой и балетом.
Если хочется чего-то из “вредных” продуктов, например, конфету — не стоит себе в этом отказывать, говорит Анфиса. Главное потом не ругать себя и в следующий раз попробовать найти более полезную альтернативу.
Перемены в фигуре начинаются с изменения мыслей. Чехова считает, что важно научиться “слышать” свой организм и распознавать его сигналы. Думать в первую очередь о своем здоровье.
“Я хочу, чтобы каждая женщина любила себя и свое тело. Не изнуряйте его диетами, ни в коем случае не голодайте. Любите жизнь, наслаждайтесь ей и собой. И тогда волшебные изменения не заставят себя долго ждать. Мне это помогло и вам поможет!” — говорит Анфиса Чехова.
Я с ней согласен. А как считаете вы? Пишите в комментариях. До встречи в следующей статье!
Понравилась статья? Поделись с друзьями:
Будь в курсе новых методик похудения
Нажимая на кнопку, я даю согласие на рассылку, обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности
Оповещать о новых комментариях по почте
Нажимая на кнопку, я даю согласие на рассылку, обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности
© 2016 Твой Вес.Ру. Все права на материалы сайта, охраняются Законом.
При любом использовании материалов, размещенных на данном сайте, ссылка на источник обязательна.
За информацию и материалы в рубрике <Истории>, размещаемую посетителями блога, автор блога не несет ответственности
Мы используем куки для наилучшего представления нашего сайта. Если Вы продолжите использовать сайт, мы будем считать что Вас это устраивает.Согласен

Диета Анфисы Чеховой: принципы питания и меню
Диета Анфисы Чеховой: как похудела красавица с пышными...
Минус 25 кило: Анфиса Чехова назвала три продукта...
Как похудела Анфиса Чехова : диета, йога и другие секреты
Интуитивная диета для снижения веса от Анфисы Чеховой
Смешное Видео Про Похудение
Диета Кефир Огурец И Зелень
Ритуал На Сильное Похудение
Диета Рис Зеленый Чай
Похудение Ставрополь Клиники

Report Page