Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин — Коллектив авторов, 2008г. Скачать книгу / читать онлайн
Внимание! Здесь вы можете ознакомиться с книгой Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин 2008 года от Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин
Скачать книгу »
Читать онлайн »
Описание книги:
Ключ к успешному тренингу – в знании того, на какие мышцы следует обратить внимание, чтобы максимально увеличить усилие и в то же время уменьшить до минимума риск травматизма. Данное издание дает читателю уникальную возможность усовершенствовать свое тело и функциональные качества организма. В книге представлено свыше 100 разнообразных физических упражнений, сгруппированных по принципу предназначения для конкретных мышечных групп отдельных частей тела. Каждое упражнение сопровождается иллюстрацией и описанием порядка его выполнения, а также дополнительной информацией в форме разъяснений и рекомендаций. Научившись определять мышцы, задействованные в упражнении, вы сможете повысить эффективность своей тренировочной программы и достичь желаемых результатов. Издание является универсальным пособием как для любителей силовых занятий, так и для специалистов.
Скачать книгу »
Читать онлайн »