Анал как часть кроссфита
Анал как часть кроссфита
Доступ к информационному ресурсу ограничен на основании Федерального закона от 27 июля 2006 г. № 149-ФЗ «Об информации, информационных технологиях и о защите информации».
Материал из Википедии — свободной энциклопедии
Текущая версия страницы пока не проверялась опытными участниками и может значительно отличаться от версии , проверенной 10 июля 2022 года; проверки требуют 6 правок .
Текущая версия страницы пока не проверялась опытными участниками и может значительно отличаться от версии , проверенной 10 июля 2022 года; проверки требуют 6 правок .
↑ Перейти обратно: 1 2 3 Bowles, Nellie Exclusive: On the Warpath with CrossFit's Greg Glassman (неопр.) . Maxim.com (8 сентября 2015). Дата обращения: 6 января 2016. Архивировано 13 января 2016 года.
↑ CROSSFIT Trademark of CrossFit, Inc. - Registration Number 3007458 - Serial Number 78422177 :: Justia Trademarks (неопр.) . Дата обращения: 25 января 2016. Архивировано 21 октября 2020 года.
↑ Soifer, Jason Co-founder of CrossFit workout program opens gym in Prescott (неопр.) . The Daily Courier. Дата обращения: 28 апреля 2014. Архивировано из оригинала 29 апреля 2014 года.
↑ Glassman, Greg Nutrition Lecture Part 2: Optimizing Performance (неопр.) . Crossfit, Inc. Дата обращения: 12 августа 2012. Архивировано 19 октября 2018 года.
↑ CrossFit, Inc: Private Company Information - Businessweek (неопр.) . Businessweek.com . Дата обращения: 1 февраля 2015. Архивировано 18 февраля 2021 года.
↑ Перейти обратно: 1 2 No Sign of CrossFit Boom Slowing Down - Athletic Business (неопр.) . Дата обращения: 13 января 2016. Архивировано 15 апреля 2017 года.
↑ Friedman, Jon Success and the Bull's Eye (неопр.) . The CrossFit Journal. Дата обращения: 16 марта 2014. Архивировано 17 марта 2014 года.
↑ Official CrossFit Affiliate Gym Locator (неопр.) . Дата обращения: 1 февраля 2015. Архивировано 29 января 2015 года.
↑ CrossFit (неопр.) . CrossFit, Inc.. Дата обращения: 24 августа 2016. Архивировано 23 июня 2007 года.
↑ CrossFit Affiliate Map (неопр.) . CrossFit, Inc.. Дата обращения: 24 августа 2016. Архивировано 29 января 2015 года.
↑ Перейти обратно: 1 2 Sanderlin, Rebekah . Commando-style workout has cult following , Fayetteville Observer.
↑ Stephanie Cooperman . Getting Fit, Even if it Kills You , New York Times (22 декабря 2005). Архивировано 9 марта 2015 года. Дата обращения: 30 сентября 2017.
↑ Original 1996 CrossFit Founding (неопр.) . Дата обращения: 21 июля 2014. Архивировано 22 июля 2015 года.
↑ The WOD Club - What is Crossfit (неопр.) . Дата обращения: 17 февраля 2014. Архивировано из оригинала 22 февраля 2014 года.
↑ CrossFit wins court case, avoids corporate takeover (неопр.) . SBNation.com . Vox Media. Дата обращения: 1 февраля 2015. Архивировано 25 октября 2018 года.
↑ Hines, E Crossfit in Paris (неопр.) . Expatriates Magazine . EP. Дата обращения: 24 августа 2016. Архивировано 16 октября 2013 года.
↑ Glassman, Greg Understanding CrossFit (неопр.) . The CrossFit Journal. Дата обращения: 18 февраля 2012. Архивировано 24 октября 2018 года.
↑ Using Sport Education to Implement a CrossFit Unit (англ.) // JOPERD: The Journal of Physical Education, Recreation & Dance. — 2012. — October ( vol. 83 , no. 8 ). — P. 42—28 . — doi : 10.1080/07303084.2012.10598829 .
↑ Prairie Crossfit (неопр.) . Prairie Crossfit. Дата обращения: 24 августа 2016. Архивировано 3 января 2014 года.
↑ Brigham, Lincoln. Crossfit journal: Plyo Boxes (неопр.) 4. Crossfit. Дата обращения: 17 февраля 2014. Архивировано 18 августа 2013 года.
↑ Glassman, Greg. Understanding Crossfit (неопр.) . Crossfit. Дата обращения: 16 апреля 2014. Архивировано 16 апреля 2014 года.
↑ Кроссфит для начинающих: вводный курс по кроссфит тренировкам (рус.) , Cross.Expert (16 ноября 2016). Архивировано 24 мая 2018 года. Дата обращения: 23 мая 2018.
↑ Svan, Jennifer H. CrossFit Workouts are Rarely Routine (неопр.) . Military Advantage (13 января 2009). Дата обращения: 24 августа 2016. Архивировано 9 августа 2017 года.
↑ Welcome to The Royal Life Guards Sports Association (неопр.) . Royal Danish Life Guards Sports Association. Архивировано 15 января 2013 года.
↑ Mitchell, Bryan CrossFit workout craze sweeps the Corps (неопр.) . Marine Corps Times (25 июня 2008). Архивировано 20 апреля 2010 года.
↑ CrossFit for kids? If done properly, trainers say it can have huge benefits Архивная копия от 28 августа 2016 на Wayback Machine
↑ Rodriguez, Juan C. Florida Marlins: Cameron Maybin’s improved swing/miss numbers encouraging (неопр.) . South Florida Sun Sentinel (2 марта 2010). Архивировано 4 марта 2010 года.
↑ Stewart, I.A. . UCSC Notebook: Men's rugby getting fit for the season , Santa Cruz Sentinel (14 декабря 2007). Архивировано 23 декабря 2007 года.
↑ Перейти обратно: 1 2 Shugart, Chris The Truth About CrossFit (неопр.) . Testosterone Muscle (4 ноября 2008). Дата обращения: 24 августа 2016. Архивировано 8 марта 2010 года.
↑ Latest CrossFit Market Research Data. (неопр.) . Rally Fitness. N.p., (28 ноября 2014). Дата обращения: 8 июля 2015. Архивировано 9 июля 2015 года.
↑ Certification Programs: Franchises or Not? (англ.) // Franchise Law Journal. — Vol. 33 , no. 4 . — P. 505—524 .
↑ Certification Courses (неопр.) . CrossFit. Архивировано 6 сентября 2013 года.
↑ CrossFit Courses (неопр.) . CrossFit.com. Дата обращения: 5 сентября 2013. Архивировано 6 сентября 2013 года.
↑ Scott, Paul . A no-nonsense look at the often nonsensical world of fitness clubs , Best Life (23 октября 2007). Архивировано 2 июня 2020 года. Дата обращения: 24 августа 2016.
↑ More financial news , The Boston Globe (24 августа 2009). Архивировано 4 октября 2011 года. Дата обращения: 24 августа 2016.
↑ CrossFit dietary prescription (неопр.) . Дата обращения: 24 августа 2016. Архивировано 15 января 2013 года.
↑ Walsh, Bob (2007).
↑ Godin, Seth (2009).
↑ Velazquez, Eric . Sweatstorm , Muscle & Fitness (май 2008). Архивировано 27 декабря 2014 года. Дата обращения: 24 августа 2016.
↑ The influence of nontraditional training modalities on physical performance: review of the literature (англ.) // Aviat Space Environ Med (англ.) ( рус. : journal. — 2012. — Vol. 83 , no. 10 . — P. 985—990 . — PMID 23066621 .
↑ Why the Pegboard Challenge at the CrossFit Games Was Such a Beast (неопр.) . Дата обращения: 12 января 2016. Архивировано 5 августа 2015 года.
↑ Meet The Fittest Woman On Earth (19 сентября 2013). Архивировано 4 марта 2016 года. Дата обращения: 16 февраля 2015.
↑ CrossFit Games: the History at CrossFit.com (неопр.) . Дата обращения: 25 августа 2016. Архивировано из оригинала 22 августа 2016 года.
↑ What is CrossFit? (неопр.) . Дата обращения: 1 февраля 2015. Архивировано из оригинала 13 февраля 2015 года.
↑ 2022 Leaderboard | CrossFit Games (англ.) .
↑ Cooperman, Stephanie . Getting Fit, Even if It Kills You (22 декабря 2005). Архивировано 9 марта 2015 года. Дата обращения: 28 декабря 2015.
↑ Is CrossFit Dangerous? (неопр.) . Дата обращения: 28 декабря 2015. Архивировано 6 марта 2016 года.
↑ Is CrossFit Safe? What '60 Minutes' Didn't Tell You (неопр.) . Дата обращения: 28 декабря 2015. Архивировано 20 сентября 2020 года.
↑ CrossFit: Extreme growth, concerns (неопр.) . Дата обращения: 28 декабря 2015. Архивировано 27 декабря 2015 года.
↑ Is CrossFit Killing Us? (неопр.) . Дата обращения: 28 декабря 2015. Архивировано 18 декабря 2015 года.
↑ The Truth Hurts: Part 1 (неопр.) . Дата обращения: 28 декабря 2015. Архивировано 21 декабря 2015 года.
↑ Scaling CrossFit Workouts by Jeremy Gordon, CF-L4 (неопр.) . Дата обращения: 28 декабря 2015. Архивировано 31 июля 2019 года.
↑ CrossFit L-1 Trainer Guide (неопр.) . CrossFit, Inc. (15 мая 2010). Дата обращения: 28 декабря 2015. Архивировано 7 января 2016 года.
↑ The Truth Hurts: Part 1 (неопр.) . Дата обращения: 13 января 2016. Архивировано 7 января 2016 года.
↑ Crossfit-Based High-Intensity Power Training Improves Maxima... : The Journal of Strength & Conditioning Research (неопр.) . Дата обращения: 28 декабря 2015. Архивировано 29 декабря 2015 года.
↑ Перейти обратно: 1 2 Mathis-Lilley, Ben . CrossFit Sues Publisher of Study Described by Study Author as "Very Positive" Toward CrossFit (англ.) (11 July 2014). Архивировано 24 декабря 2015 года. Дата обращения: 28 декабря 2015.
↑ Journal corrects CrossFit injury data in paper at center of lawsuit (неопр.) . Дата обращения: 28 декабря 2015. Архивировано 12 декабря 2019 года.
↑ Robertson, Eric CrossFit’s Dirty Little Secret: Everyone has an uncle they’d rather you not meet., A Tale of Rhabdomyolysis, Rhabdomyolysis: As Told By CrossFit?, The Impact of Rhabdomyolysis (неопр.) (20 сентября 2013). Дата обращения: 18 января 2016. Архивировано 12 ноября 2020 года.
↑ The disease attacking super fit athletes (неопр.) . Дата обращения: 18 января 2016. Архивировано 7 января 2016 года.
↑ Перейти обратно: 1 2 CrossFit: Can the Popular Extreme Workout Be Dangerous? (неопр.) . Дата обращения: 18 января 2016. Архивировано 29 января 2016 года.
↑ Gym's High-Intensity Workout Left Me Disabled, Man Testifies , The Washington Post (7 октября 2008). Архивировано 27 декабря 2018 года.
↑ Перейти обратно: 1 2 Mitchell, Bryan . Lawsuit alleges CrossFit workout damaging , Marine Corps Times (16 августа 2006). Архивировано 24 августа 2008 года. Дата обращения: 16 августа 2008.
↑ Aschwanden, Christie . The extremes of CrossFit (30 апреля 2014). Архивировано 1 сентября 2017 года. Дата обращения: 18 января 2016.
↑ Перейти обратно: 1 2 3 Greene, Russ Comment #1 (неопр.) . CrossFit (7 сентября 2014). Дата обращения: 18 января 2016. Архивировано 1 сентября 2017 года.
↑ Savage, Phil The Truth About Rhabdo by Dr. Michael Ray - CrossFit Journal (неопр.) . Journal.crossfit.com. Дата обращения: 30 июня 2011. Архивировано 26 сентября 2018 года.
↑ Перейти обратно: 1 2 Glassman, Greg CrossFit Induced Rhabdo by Greg Glassman - CrossFit Journal (неопр.) . Journal.crossfit.com. Дата обращения: 30 июня 2011. Архивировано 28 июля 2020 года.
↑ Glassman, Greg Killer Workouts by Eugene Allen - CrossFit Journal (неопр.) . Journal.crossfit.com. Дата обращения: 30 июня 2011. Архивировано 2 ноября 2020 года.
↑ Starrett, Kelly Rhabdomyolysis Revisited by Dr. Will Wright - CrossFit Journal (неопр.) . Journal.crossfit.com. Дата обращения: 30 июня 2011. Архивировано 22 февраля 2020 года.
↑ leeshouse. Crossfit Instructor Manual v4 (неопр.) . Дата обращения: 1 февраля 2015. Архивировано 3 марта 2016 года.
↑ An Orthopedic Surgeon's Perspective on CrossFit (неопр.) . Дата обращения: 18 января 2016. Архивировано 28 января 2016 года.
↑ Coke, CrossFit, and Created Outrage (неопр.) . Дата обращения: 6 января 2016. Архивировано 28 января 2016 года.
↑ Do Not Cross CrossFit (неопр.) (2 июля 2013). Дата обращения: 6 января 2016. Архивировано 13 января 2016 года.
↑ CrossFit's Sour Sense of Humor (неопр.) . Дата обращения: 6 января 2016. Архивировано 27 декабря 2015 года.
↑ Martin, Cath The CrossFit by Jesus parody that takes the concept literally (неопр.) . Christian Today (7 июня 2014). Дата обращения: 9 июня 2014. Архивировано 12 июня 2014 года.
↑ Gregory, Sean . Five Things You Need To Know About CrossFit . Архивировано 16 января 2016 года. Дата обращения: 6 января 2016.
↑ Rest Day (неопр.) . CrossFit, Inc. (23 апреля 2015). Дата обращения: 6 января 2016. Архивировано 26 октября 2018 года.
↑ CrossFit on Twitter: «„Make sure you pour some out for your dead homies.“—Greg Glassman #CrossFit #Sugarkills @CrossFitCEO http://t.co/QnwXOe4BTQ» (неопр.) . Дата обращения: 24 августа 2016. Архивировано 28 июля 2016 года.
↑ It’s not okay for CrossFit’s CEO to joke about diabetes — Quartz (неопр.) . Дата обращения: 24 августа 2016. Архивировано 22 апреля 2016 года.
↑ CrossFit Battles Coke, Jonas in Addressing Diabetes - Athletic Business (неопр.) . Дата обращения: 6 января 2016. Архивировано 28 января 2016 года.
↑ Перейти обратно: 1 2 Greg Glassman's Full Comment on Coca-Cola and Nick Jonas (неопр.) . Дата обращения: 6 января 2016. Архивировано 25 декабря 2015 года.
↑ Affiliates Map at CrossFit.com (неопр.) . Дата обращения: 24 августа 2016. Архивировано 3 мая 2016 года.
↑ Кроссфит. Инструкция для начинающих. Газета. Ru (неопр.) . Дата обращения: 24 августа 2016. Архивировано 18 августа 2016 года.
Вы не представились системе Обсуждение Вклад Создать учётную запись Войти
Кроссфит — брендированная система физической подготовки , созданная Грегом Глассманом [1] . Зарегистрирована в качестве торговой марки корпорацией CrossFit, Inc. [2] , основанной Грегом Глассманом и Лорен Дженай [3] в 2000 году [4] [5] . Продвигается и как система физических упражнений , и как соревновательный вид спорта . Кроссфит-тренировки включают в себя элементы интервальных тренировок высокой интенсивности, тяжёлой атлетики , плиометрики , пауэрлифтинга , гимнастики , гиревого спорта , упражнений из силового экстрима (стронгмена), бега и других. Кроссфит практикуется членами более чем 13 тысяч [6] специализированных тренажёрных залов [7] , примерно половина из которых находится в Соединённых Штатах [8] , а также в индивидуальном порядке в рамках так называемых «тренировок дня» ( англ. workouts of the day, WOD ) [9] [10] .
Грег Глассман и его жена Лорен Дженай основали CrossFit Inc. в 2000 году [11] [12] , при этом задумана компания была ещё в 1996 году [13] . Первый тренажёрный зал располагался в городе Санта-Крус (Калифорния) , первый аффилированный зал — в Сиэтле (штат Вашингтон) ; к 2005 году было 13 залов, к 2013 году — 8 тысяч, к 2015 году — 13 тысяч [6] . С кроссфитом связаны такие тренеры, как Луи Симмонс, Джон Уэлборн, Боб Харпер и Майк Бургенер [14] .
Глассман сохранил полный контроль над компанией после развода с Лорен Дженай. Бывшая супруга пыталась продать свою долю в компании сторонним лицам, однако Глассман смог получить от Summit Partners кредит в 16 млн долларов на выкуп её доли [15] .
Кроссфит — это программа упражнений на силу и выносливость, состоящая в основном из анаэробных упражнений, гимнастики (упражнения с весом собственного тела) и тяжёлой атлетики [16] . CrossFit Inc. описывает свою программу как «разнообразные функциональные движения, выполняемые с высокой интенсивностью в различных временных интервалах» [17] с целью повышения тренированности. Тренированность определяется как «потенциал работы в различных временных интервалах» [18] . Часовое занятие в аффилированном спортивном зале, или «боксе», как правило, включает в себя разминку, сегмент развития навыков, высокоинтенсивную основную тренировку (тренировка дня, WOD) и растяжку. В некоторых спортивных залах основной тренировке предшествует упражнение на развитие силы. По результатам каждого WOD выставляются оценки для стимулирования конкуренции и отслеживания индивидуального прогресса. Некоторые аффилированные залы предлагают дополнительные занятия, например олимпийскую тяжёлую атлетику [19] .
В залах кроссфита используют самое различное оборудование: штанги , гантели , гимнастические кольца, турники, скакалки, гири , медицинские мячи , плиобоксы [20] , эспандеры, гребные тренажёры , эйр байки и различные коврики. Кроссфит направлен на «постоянно меняющиеся, высокоинтенсивные, функциональные движения» [21] , он опирается на упражнения из гимнастики, тяжёлой атлетики, пауэрлифтинга, силового экстрима, плиометрики , упражнения без отягощений (берпи — самое известное из них [22] ), греблю на специализированных тренажерах, аэробные упражнения, бег и плавание .
Программа Кроссфит децентрализована, её общая методология используется тысячами частных аффилированных залов, подразделениями пожарной охраны, правоохранительными органами и военными организациями, в том числе датской Королевской лейб-гвардией [23] [24] [25] , а также некоторыми американскими и канадскими школьными учителями физической культуры, спортивными командами школ и колледжей и бейсбольным клубом « Майами Марлинс » [26] [11] [27] [28] .
«Кроссфит — не специализированная фитнес-программа, а целенаправленная попытка оптимизировать физические возможности человека в каждом из 10 направлений (фитнес-доменов)» — говорит основатель Грег Глассман. Этими доменами являются: сердечно-сосудистая и дыхательная выносливость; мышечная выносливость; сила; гибкость; мощность; скорость; координация; ловкость; равновесие; точность [29] .
Кроссфит предназначен как для мужчин, так и для женщин. По статистике, кроссфитом занимается поровну мужчин и женщин [30] .
CrossFit, Inc. лицензирует специализированные спортивные залы за ежегодную плату, а также сертифицирует тренеров [31] . Помимо стандартных двухдневных курсов [32] «1-го уровня» [33] проводятся специализированные семинары, которые включают в себя гимнастику, тяжёлую атлетику, пауэрлифтинг, силовой тренинг , бег и выносливость, греблю, гири, мобильность и восстановление, детский кроссфит, кроссфит-футбол, приёмы самообороны и страйкбол . Другие специализированные приложения включают в себя программы для беременных женщин, пожилых людей и кандидатов в боевые спецподразделения [34] . Аффилированные залы разрабатывают собственные программы, определяют цену и методы обучения. Многие спортсмены и тренеры считают кроссфит своего рода «повстанческим движением», которое ставит под вопрос традиционные подходы к физической подготовке [35] ; помимо выполнения предписанных упражнений, они следуют рекомендациям Кроссфита в части питания ( палеодиета , зональная диета [36] ).
Кроссфит позволяет использовать модель виртуального сообщества [37] [38] . Согласно заявлению корпорации, её децентрализованный подход имеет общие черты с открытым исходным кодом софтверных проектов и позволяет создавать лучшие практики на стыке разных подходов [39] . Это утверждение оспаривается некоторыми конкурентами и бывшими аффилированными залами [29] .
Высказывалось предположение, что характерное для кроссфита сочетание силового и аэробного тренинга приносит пользу для мышечной ткани и уровня кортизола , но это предположение не подтверждено медицинскими свидетельствами [40] , но которое считается верным среди самих кроссфит атлетов.
Игры Кроссфит проводятся каждое лето с 2007 года. В каких именно дисциплинах проводятся соревнования, становится известно лишь за несколько часов до начала Игр. В число дисциплин включаются в том числе неожиданные элементы, которые не входят в типичный набор Кроссфит-тренировок. Например, в прошлом в соревнования включались плавание в открытой воде в непогоду, бросание софтбола , взбирание по перфорированной доске. [41] Игры представлены как место для определения «самого подготовленного атлета», где участники должны быть «готовы ко всему» [42] . В 2011—2014 годах «самым подготовленным атлетом» становился Рич Фронинг [43] .
С 2011 года игры стали проводиться по зональной
К хорошей девочке прилетишь и за полминуты
Квартирантки не готовы ждать окончания ковида
Веселая брюнетка разделась перед камерой