Am Morgen braucht sie einen Orgasmus

Am Morgen braucht sie einen Orgasmus
RTL News > Liebe > Vaginaler Orgasmus: So kommt SIE garantiert zum Höhepunkt
Genießen Sie den Sex so richtig, dann wird Ihr Orgasmus auch kommen.
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Vielen Frauen bleibt ein Orgasmus - erst recht ein vaginaler Orgasmus - hin und wieder verweigert. Gründe dafür gibt es vielfältige. Doch Sie können einiges dagegen unternehmen und schon bald immer einen Orgasmus bekommen, wenn Sie es wollen. Wir geben Tipps, wie Sie garantiert einen Orgasmus erleben.
Die meisten denken beim weiblichen Orgasmus zunächst an die Klitoris, durch deren Stimulation Frau zum klitoralen Orgasmus gelangt. Im Unterschied dazu wird der vaginale Orgasmus der Frau durch die Penetration des sogenannten G-Punkts ausgelöst. Die Vagina selbst hat weniger Nerven, ist also nicht so reizempfindlich wie die Klitoris.
Im weiblichen G-Punkt treffen sich allerdings mehrere erogene Nervenenden, was sie zum Mittelpunkt des vaginalen Höhepunkts macht. Der G-Punkt, eine leicht raue Stelle, sollte sich zwei bis fünf Zentimeter im Inneren der Vaginalwand in Richtung Bauchdecke befinden.
Zunächst lautet die Devise: Training durch Selbstbefriedigung ! Wie sollen Sie einen Orgasmus mit Ihrem Partner erleben, wenn Sie Ihren Körper selbst nicht kennen? Trainieren Sie Ihren Beckenboden, indem Sie ihn immer wieder anspannen und wieder entspannen. Das stärkt die Muskulatur, sorgt für eine Verengung der Vaginalwand und steigert die Lust beim Sex für beide. Bestens geeignet für dieses Beckenbodentraining sind auch Liebeskugeln .
Fassen Sie sich an, „trainieren“ Sie mit einem Vibrator * oder Dildo *, um die eigenen Vorlieben kennenzulernen. Frauen sollten sich wieder spüren und alles „wach“ machen, damit Sie auch beim Sex mit dem Partner zum Höhepunkt kommen. Wenn Sie für sich selbst herausgefunden haben, welche Reize Sie zum Orgasmus bringen, dann führen Sie auch Ihren Partner an Ihre Erkenntnisse heran.
Die meisten Frauen benötigen zunächst klitorale Stimulation, damit sich die Vagina überhaupt verengt und reizempfindlicher wird. Im Klartext: Das Vorspiel sollte ausgiebig genossen werden und sich auf mehrere erogene Zonen konzentrieren. Beim Oralsex kann Ihr Partner zum Beispiel zusätzlich mit seinen Fingern nachhelfen. Während er Sie mit der Zunge liebkost, kann er den G-Punkt massieren, bis Sie vor Ekstase erbeben und garantiert einen intensiven Orgasmus erleben.
Beim Sex kommt die Frau am besten, wenn der Mann wippende Bewegungen, statt der „Rein-Raus-Bewegung“ macht. Die Reiterstellung, in der beide sitzen, wird meistens für SIE mit einem Orgasmus gekrönt. Sie bewegt sich dabei so, wie sie es braucht und baut ihren eigenen Höhepunkt auf. Auch die Löffelchen-Position und seitliche Variationen der Missionarsstellung können Frau leichter zum vaginalen Orgasmus verhelfen.
Es gibt bestimmte Stoßtechniken, auf die Frauen und Männer schwören. Sie sollen Frau einen Orgasmus garantieren und ihr den Verstand rauben. Beim Mörser geht es dabei weniger ums Stoßen, als ums Drücken. Der Mann presst sich in die Frau. In Kombination mit dem Helikopter, sollen Frauen gar nicht mitbekommen, wie ihnen geschieht. Während er sich gegen sie presst, soll er dabei in ihr kreisende Bewegungen machen.
Auch die neun zu eins Stoßtechnik soll der Frau absolute Lust verschaffen. Dabei handelt es sich um eine Serie von neun flachen und einem tiefen Stoß. Danach macht er weiter, indem er acht flache und zwei tiefe Stöße ausführt. Diese Abfolge zieht sich im Verhältnis 7:3, 6:4, 5:5, 4:6, 3:7, 2:8 und 1:9 weiter. Nach fünf bis sechs Wiederholungen soll der Zauber vollführt sein.
Beim Sex geht es darum loszulassen und sich nicht zu stressen. Beim Sex sollten Sie sich schön und sexy fühlen. Viele Frauen lenken sich zu sehr ab, indem sie Angst haben, zu lange zu brauchen. Lieber täuschen manche den Orgasmus vor oder verzichten ganz auf ihn, als dem Partner die Chance zu geben, ihr einen Orgasmus zu bereiten. Fixieren Sie sich nicht zu sehr auf den Orgasmus. Er wird kommen und Sie haben dafür die ganze Nacht Zeit!
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Der weibliche Orgasmus ist für viele Männer immer noch ein Mysterium. US-Forscher haben sich mit diesem Thema näher beschäftigt und 1055 Frauen dazu befragt. Vier einfache Methoden helfen Männern - und Frauen.
Wie stimuliere ich meine Partnerin am besten und was genau braucht sie, um mit mir die maximale Lust im Bett zu erleben? Das fragen sich viele Männer. Forscher der Indiana University befragten Frauen im Alter von 18 bis 94 Jahren zum Thema Orgasmus. Dabei stellte sich heraus, dass die wenigsten Frauen ausschließlich durch die Erektion beim Sex zum Höhepunkt kommen.
1. Sie möchten zusätzlich mit der Hand stimuliert werden.
2. Die meisten Frauen lieben es zudem, wenn der Partner die Lust langsam aufbaut und so die Erregung immer weiter ansteigt.
3. Für über die Hälfte der Befragten spielt die emotionale Intimität eine besondere Rolle. Sie wollen nicht als reines Lustobjekt betrachtet werden, sondern sich beim Sexpartner fallen lassen und begehrenswert fühlen. So kommen Sie auch leichter zum Orgasmus.
4. Außerdem darf bei vielen Frauen der Sex etwas länger dauern.
5. Und rund ein Viertel der Befragten wünscht sich, im Bett öfter mal Neues auszuprobieren.
Nur ein kleiner Teil der Befragten möchte sich während des Geschlechtsverkehrs selbst stimulieren oder anal befriedigt werden. Das kommt nur bei circa zehn Prozent der Befragten gut an. Mit ihrer Studie wollten die Forscher unter anderem zeigen, wie wichtig es ist, offen über das Thema Orgasmus zu sprechen. Frauen sollten sich nicht davor scheuen, dem Partner ihre Wünsche mitzuteilen.
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Mittwoch, 02.05.2018 | 15:48
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Manfred Krüger

Dass man so etwas heute noch den Männern und Frauen nahe bringen muss zeigt nur, unsere Uhr dreht sich mit Schmackes immer schneller zurück! Das war früher Allgemeinwissen unter Männern!

Freitag, 08.12.2017 | 10:22
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Andreas Kalle

Jede Frau hat ein völlig anderes Empfinden bei dem Thema. Wer das mal ausprobiert hat, wird feststellen, dass jede Frau anders reagiert und anders stimulierbar ist. Hauptsache ist doch, dass beide ihren Spaß haben und zufrieden sind. Deswegen gibt es einfach keinen Orgasmus-Garant. Wer sich aber Zeit nimmt und sich der Frau intensiv widmet, hat eine viel höhere Chance, dass es klappt!

Freitag, 08.12.2017 | 07:32
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Scholters Johann

sich an Oswald Kolle erinnern, der dies alles schon vor Urzeiten aufklärte. Der größte Unterschied zu heute: Damals wurde nicht so einseitig von den Männern gefordert sondern beide Geschlechter "in die Pflicht" genommen.

Freitag, 08.12.2017 | 07:00
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Walter Lenk

Erkenntnisse braucht es Forschung? Ich denke, das jede Frau und (fast) jeder Mann diese Erkenntnisse nach den ersten paar Erfahrungen selbst gewinnt.

Donnerstag, 07.12.2017 | 21:26
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Paul Peter

Bankkonto des 20 Jahre älteren Mannes im Luxusauto... oder vielleicht die Immobilien oder sehe ich das alles ein bischen falsch???

Donnerstag, 07.12.2017 | 21:00
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Petra Koch

dass alle bisherigen Kommentare von Männern formuliert wurden :-) Das Wichtigste überhaupt: Miteinander reden! Nicht jede Frau braucht das gleiche, um zum Orgasmus zu kommen....und...Männer sind keine Hellseher ; -)

Donnerstag, 07.12.2017 | 20:10
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Hoellerich Hans

Ist beim sex jeder selber dafür verantwortlich ob er /sie einen orgasmus/Höhepunkt hat oder nicht - das sage ich meiner jeweiligen Partnerin vorher - dann dauert der sex auch mal 2/3Stunden mit Unterbrechung - der Mann sollte seinen ponr kennen. Die Frau soll beim sex auch ruhig mal die Initiative ergreifen - sie weiß schließlich genau wie sie zum Höhepunkt kommt

Montag, 11.09.2017 | 19:50
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Werner Beyer

Die Frauen die für mich unvergesslich sind haben alle selbst für sich gesorgt und die Initiative ergriffen und mich so mitgerissen. Leider waren das ausschließlich Frauen die ich nicht heiraten wollte weil sie meinen Ansprüchen nicht genügten. Und es lag sicher nicht an ihrem Aussehen.

Samstag, 09.09.2017 | 03:07
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Hans Gruber

| 1 Antwort

Es gibt zwei Gruppen von Frauen: die einen die einer geregelten Arbeit nachgehen und diese sehr ernst nehmen. Das sind die erfolgreichen Frauen. Der Partner einer solchen Frau soll sie auch noch so toll aussehen kann sich auf einmal Sex im Monat freuen wenn nicht schlimmer. Grund ist auch die Frauen erwarten vom Mann sonst was. Wir können nicht alle Superman sein! Zweite Gruppe sind die Frauen die nicht so regelmäßig arbeiten. Warum? Der Grund ist der Stress. Stressgeplagte Frauen nicht "mit der Zange anfassen". So ist unsere Gesellschaft aber heutzutage. Ich entschuldige mich falls hier jemand sich diskriminiert füllen sollte. Und Sex wird überbewertet. Wenn du anderes im Kopf hast hast du kein Bock und es verschafft dir ein paar schöne Minuten und das wars.

Donnerstag, 07.12.2017 | 21:24 | Stephan Langenbach

Ich weiss nicht, was für Damen Sie kennen, aber ich habe es stets genau andersrum erlebt. Beruflich erfolgreiche, selbstbewusste, intelligente und in jeder Beziehung begehrenswerte, sinnliche und tolle Frauen haben idR auch ein sehr erfüllendes und fantasievolles Sexleben. "Dumm f**** gut" stimmt nicht! Das Gegenteil ist der Fall! Es braucht immer zwei: Tolle Frauen stehen auch auf tolle Männer.

Donnerstag, 07.09.2017 | 08:05
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Mike Kilroy

| 1 Antwort

verantwortlich. Die sexuelle Erfülllung der Frau durch einen Orgasmus infolge ausgereifter Penetrationstechnik liegt nicht in der Verantwortung des Mannes. Die maximale sexuelle Befriedigung der Frau scheitert in den meisten Fällen an der Frau selbst, denn viele Frauen sind mit ihrem Körper oder mit ihrer Seele unzufrieden. Nur mit Alkohol sind viele bereit, sich einem Mann nackt zu zeigen und mit ihm Sex zu haben, weil Komplexe und Hemmungen vergessen werden. Oft ist zu viel Alkohol im, dann klappt es auch nicht mit dem Orgasmusfeuerwerk. Die Schuld soll immer der Mann haben. Da machen es sich die Frauen zu einfach. Wer sich selbst nicht mag, kann vom Mann keine sexuelle Erfüllung erwarten. Eigenverantwortung und Selbstkritik fehlen auch hier den meisten Frauen. Da verzichte ich lieber.

Donnerstag, 07.12.2017 | 20:34 | marina meier

Wenn ich einen gerate, der wie die meisten Männer nur an seine Befriedigung denkt, habe ich nichts davon wenn er nach max. 2 Min.fertig ist. Dann kann ich es mir gleich selbst machen!

BDS Piotr Marcinski / Shutterstock.com

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Eigentlich ist alles super: Du liebst und begehrst deinen Partner, hast regelmäßig guten Sex – aber einen Orgasmus erreichst du nur selten oder sogar nie? Das ist total blöd, aber leider keine Seltenheit.
Studien belegen, dass etwa 50 Prozent aller Frauen zeitweise oder auch länger Schwierigkeiten haben, einen Höhepunkt zu erleben. "Für manche Frauen ist das kein Problem, für andere ein sehr großes", sagt unsere Expertin, die Sexual-Psychologin Krystal Woodbridge , und erklärt, was dir bei Orgasmus-Schwierigkeiten helfen kann.
Dafür gibt es viele mögliche Ursachen. Als Auslöser kommen Hormonschwankungen, Krankheiten und Medikamente (wie zum Beispiel Antidepressiva oder Beta-Blocker) in Frage. Sie können bewirken, dass zum Beispiel die Scheide nicht feucht genug oder die Vulva nicht ausreichend durchblutet wird. Da hilft oft schon ein gutes Gleitgel .
Auch psychische Ursachen sind möglich. Wer erschöpft ist oder unter Stress steht, braucht oft sehr lange, um erregt zu werden, oder kann diese Erregung nicht lang genug halten. Deine Gedanken schweifen dann noch während des Vorspiels ab, zur To-Do-Liste oder einem Konflikt am Morgen im Büro – dagegen hat der Höhepunkt kaum eine Chance. Das sollte jede Frau über den weiblichen Orgasmus wissen.
Aber auch Angst vor dem Kontrollverlust und das Gefühl, verwundbar und ausgeliefert zu sein, verhindern oft, dass Frauen einen Orgasmus erreichen. "Schüchternheit und ein Gefühl von Verlegenheit sind häufige die Ursache", weiß Woodbridge, "Sich vor dem Partner vollkommen zu entspannen und gehen zu lassen, ist für viele Frauen nicht so einfach." Einige geraten während des Vorspiels in eine negative Gedankenspirale: Wie sehe ich aus? Verzerren sich meine Gesichtszüge? Gebe ich komische Laute von mir? Da fällt Fallenlassen schwer.
Vereinfacht lässt sich also sagen: Ein besonders häufiger Auslöser, nicht zum Orgasmus zu kommen, ist irgendwie gearteter Stress. Das gilt auch, wenn der Orgasmus-Druck selbst zum Stressfaktor wird.
Oft ist es die Tatsache, dass du es überhaupt als Problem siehst. Dadurch gerätst du in eine Spirale aus Anspruchshaltung, Selbstbeobachtung, Stress und Enttäuschung und daraus resultierendem noch größerer Sehnsucht. Der wichtigste Tipp für Frauen mit Orgasmusstörungen lautet: Sieh es nicht als "Problem"! Du musst ja nicht zum Orgasmus kommen, es besteht überhaupt kein Zwang. Keine Frau sollte sich unter Druck fühlen, beim Sex einen Orgasmus bekommen zu müssen.
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