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Staffel 2 • Episode 119 • 28.06.2021 • 11:00

Von Sabine Schrör , Medizinjournalistin
Selbstbefriedigung bei der Frau - so klappt es
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Sabine Schrör ist freie Autorin der NetDoktor-Medizinredaktion. Sie studierte Betriebswirtschaft und Öffentlichkeitsarbeit in Köln. Als freie Redakteurin ist sie seit mehr als 15 Jahren in den verschiedensten Branchen zu Hause. Die Gesundheit gehört zu ihren Lieblingsthemen.
Durch manuelle Reizung der eigenen Geschlechtsorgane kann Frau sich selbst zum Höhepunkt bringen. Wie das am besten funktioniert ist individuell unterschiedlich. Es gibt aber einige Tricks, die Sie ausprobieren können. Lesen Sie hier, wie Selbstbefriedigung bei Frauen funktioniert und wie die Masturbation dabei helfen kann, den eigenen Körper kennen und lieben zu lernen.
Selbstbefriedigung – wie, wo, wann, wie oft? Diese Fragen beschäftigen viele Frauen. Um lustvoll zu masturbieren, braucht man vor allem Zeit und Ruhe. Am besten suchen Sie sich ein stilles, kuscheliges Plätzchen, an dem Sie sicher sein können, nicht gestört zu werden. Für eine entspannte Stimmung können Kerzenlicht und leise Musik sorgen. Alternativ zu Bett oder Couch können Sie sich zum Beispiel auch in der Badewanne selbst verwöhnen.
Wie Sie sich selbst befriedigen, ist allein Ihre Angelegenheit. Selbstbefriedigungstechniken gibt es jedenfalls genug. Grundsätzlich kann man zwischen vaginaler und klitoraler Selbstbefriedigung unterscheiden.
Die meisten Frauen kommen einfacher zum Höhepunkt, wenn sie ihre Klitoris und die umliegende Vulvazone stimulieren. Beginnen können Sie damit, sich dort sanft mit Zeige- oder Mittelfinger zu streicheln. Mit zunehmender Erregung können sie die Bewegung beschleunigen und den Druck verstärken – fühlen Sie in sich hinein, um das richtige Maß zu finden. Zur Stimulation der Klitoris eignet sich auch ein warmer Duschstrahl. Oder Sie reiben Vulva und Klitoris an einem Kissen. Manchmal reicht es schon, die Oberschenkel wiederholt zusammenzupressen und wieder zu öffnen, um einen Orgasmus zu erreichen.
Auch vaginal können Sie sich selbst befriedigen. Dafür benötigen Sie meist etwas mehr Übung und Zeit. Um sich vaginal zu reizen, können Sie einen oder mehrere Finger einführen und bewegen oder einen Vibrator benutzen. Wenn Sie dabei Druck auf die vordere Scheidenwand ausüben, stimulieren Sie den sogenannten G-Punkt , der für besonders intensive vaginale Orgasmen verantwortlich sein soll. Seine Existenz ist allerdings unter Wissenschaftlern umstritten. Um zum Orgasmus zu kommen, stimulieren viele Frauen zusätzlich zur Scheidenpenetration Klitoris und Vulva.
Ob Sie bei der Masturbation auf dem Rücken liegen, auf der Seite oder die Hündchenstellung einnehmen, ist ganz Ihnen überlassen. Wie Sie richtig masturbieren, dafür gibt jedoch kein Allgemeinrezept. Jede Frau empfindet individuell, so dass Sie am besten einfach Verschiedenes ausprobieren, um Ihre persönliche Lieblingstechnik zu entdecken.
Wichtig ist, dass Sie dabei entspannen und abschalten können.
Wer sich selbst befriedigt, verschafft sich sexuelle Lust durch das manuelle Reizen der eigenen Geschlechtsorgane. In früheren Zeiten war dies verpönt, man glaubte, Selbstbefriedigung führe zu ernsthaften Erkrankungen wie Knochenschwund oder Erblindung. Dies ist jedoch nachweislich falsch – es ist definitiv nicht schädlich, zu masturbieren. Gesund bleiben sie trotzdem.
Im Gegenteil, wie Sex mit dem Partner kann sich auch das Masturbieren positiv auf die Herz-Kreislauf-Gesundheit auswirken. Versuchen Sie, eventuell vorhandene Vorurteile und Hemmungen zu überwinden und die Lust am eigenen Körper schamfrei zu genießen.
Das Ziel muss dabei nicht immer ein Orgasmus sein. Selbstbefriedigung erlaubt es vielmehr, den eigenen Körper und seine vielfältigen Reaktionen auf unterschiedliche Stimulanzen unmittelbar zu erleben.
Frauen können so in Ruhe herausfinden, was Ihnen beim Sex gut tut und welche Berührungen sie als erregend empfinden. Dieses Wissen kann dabei helfen, die eigenen Wünsche und Bedürfnisse gegenüber dem Partner zu formulieren und so die gemeinsame Sexualität intensiver und lustvoller zu erleben.
Onanie, Masturbation, Autoerotik, Handbetrieb – die Selbstbefriedigung hat viele Namen. Einer der geläufigsten geht auf die lateinische Sprache zurück: Das Wort masturbieren setzt sich zusammen aus den lateinischen Begriffen „manus“ (Hand) und sturpare (besudeln, beflecken).
Zwar verändert sich der Körper im Alter, das heißt aber nicht, dass ältere Menschen keine sexuelle Lust mehr verspüren. Im Gegenteil – Erfahrungsberichte zeigen, dass auch Über-80-Jährige ihre Sexualität spüren und erleben möchten. Insofern gibt es keine Altersbeschränkung für die Masturbation – solange man Lust verspürt, sollte man diese auch ausleben. Denn der mit der Selbstbefriedigung verbundene selbstbewusste, liebevolle Umgang mit dem eigenen Körper kann älteren Menschen dabei helfen, ihre Autonomie zu bewahren.
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Sabine Schrör ist freie Autorin der NetDoktor-Medizinredaktion. Sie studierte Betriebswirtschaft und Öffentlichkeitsarbeit in Köln. Als freie Redakteurin ist sie seit mehr als 15 Jahren in den verschiedensten Branchen zu Hause. Die Gesundheit gehört zu ihren Lieblingsthemen.
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Ich (22 Jahre, hübsch) lasse mich GRATIS ohne Kondom ficken...wer mag?
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laße mich ohne Gummi ficken. Ich will auf das geile Woll-Lust-Gefuehl gefickt zu werden, und geile Orgasmen zu bekommen nicht verzichten, weswegen ich inseriert hatte. Dazu suche ich 1 Freund wie dich, wobei es mir am liebsten ist, wenn wir ne feste, dauerhafte Beziehung eingehen, sofern du damit einverstanden sein solltest, muß aber nicht unbedingt sein. Ich bin 22 Jahre, schlank, habe schoene, lange blonde Haare, und ein geil, schnell nass werdendes enges Foetzchen, und bisher hat jeder Mann gesagt, dass ich auch huebsch aussehe...eigentlich haettte ich schon gern ne feste dauerhafte Beziehung!

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Wenn ich nicht da sein sollte, so lasse mir dann dort bitte eine Nachricht zurueck, du kannst mir da kostenlos schreiben, ich antworte dir 100%. Wenn nicht heute, dann aber morgen! Ich mag mit dir ins Bett. Moeglicherweise bin ich aber auch online, wenn du dich dort "einklingst". Ich freu mich richtig auf dich, und hoffe sehr, dass du dich auch meldest.



Mit lieben Gruß, deine Karin.

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Karin < tarakraus...@gmail.com > wrote:

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> weswegen ich inseriert hatte. Dazu suche ich 1 Freund wie dich, wobei es
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> gesagt, dass ich auch huebsch aussehe...eigentlich haettte ich schon gern
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> Schultern strecken, sodaß du mit dein Schwanz richtig tief in meine enge,
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> taeglich bin, ne super Seite und bitte dich da auch hin zu kommen, denn
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> Am Mittwoch, 25. Januar 2017 12:55:10 UTC+1 schrieb Karin:
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Am Mittwoch, 25. Januar 2017 12:55:10 UTC+1 schrieb Karin:

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Hallo Karin,
Ich bin Jaykay und komme aus deiner nähe und wenn du Lust hast auf ein versautes Abenteuer dann schreibe mir auf Whatsapp. 015788100805
LG JK

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Am Mittwoch, 25. Januar 2017 12:55:10 UTC+1 schrieb Karin:

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Am Mittwoch, 25. Januar 2017 12:55:10 UTC+1 schrieb Karin:

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< dkru...@googlemail.com > wrote:

> Am Mittwoch, 25. Januar 2017 12:55:10 UTC+1 schrieb Karin:
> > Hallo, ich bin Karin (22 Jahre),
> >
> > laße mich ohne Gummi ficken. Ich will auf das geile Woll-Lust-Gefuehl
> > gefickt zu werden, und geile Orgasmen zu bekommen nicht verzichten,
> > weswegen ich inseriert hatte. Dazu suche ich 1 Freund wie dich, wobei es
> > mir am liebsten ist, wenn wir ne feste, dauerhafte Beziehung eingehen,
> > sofern du damit einverstanden sein solltest, muß aber nicht unbedingt
> > sein. Ich bin 22 Jahre, schlank, habe schoene, lange blonde Haare, und
> > ein geil, schnell nass werdendes enges Foetzchen, und bisher hat jeder
> > Mann gesagt, dass ich auch huebsch aussehe...eigentlich haettte ich
> > schon gern ne feste dauerhafte Beziehung!


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Am 22.03.2018 um 00:04 schrieb stauc...@gmail.com :
> Ich heiße René bin 24 Jahre alt und komme aus Berend bei Schleswig in schleswig-holstein, was Sex angeht kenne ich nur die missionarsstellung und stört es dich wenn ich im Intimbereich nicht rasiert bin. Und bin unter der Nummer 015207674596 zu erreichen
>
de.talk.liebesakt-FAQ — dtl-FAQ
Die Gruppe de.talk.liebesakt

de.talk.liebesakt Menschliche Geschlechtlichkeit.

Die Gruppe ist gedacht für

+ Diskussionen über Sexualität, auch in Verbindung mit anderen
Themen (z.B. Gefühle, Recht, Gesundheit,
Gesellschaftspolitik),
+ sexuell erregende Geschichten, erotische Lyrik,
+ sonstige Postings zum Thema Sexualität

Aufgrund des Gruppenthemas wird besonders auf die Punkte
'Höflichkeit' und 'Kommerz' der de-Netiquette hingewiesen;
abweichend vom Punkt 'Realnamen' werden Pseudonyme oder anonyme
Postings akzeptiert, sofern sie replyfähig sind. Es wird
besonders darauf hingewiesen, daß dies eine Gesprächsgruppe
(talk) ist und Kontaktanzeigen nicht dem Punkt 'richtige
Gruppenwahl' der de-Netiquette entsprechen.

D.


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Entweder sind die E-
TS Camilla Carvalho und ein Kerl schlagen sich gegenseitig in den Arsch
jetzt gleich will Sara Joy ficken
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