Alte Frau mit dickem Bauch
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Alte Frau mit dickem Bauch
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Kategorie: Frauenheilkunde » Forum Wechseljahre
31.03.2008 | 10:39 Uhr
Dicker Bauch :(
31.03.2008, 10:39 Uhr
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> Thread: Dicker Bauch :(
Hallo, Ich habe eine Frage. Seid Februar 2008 habe ich einen dicken Bauch bekommen. Ich sehe aus,wie im 6.Monat Schwanger. Kann dies an den Wechseljahren liegen? Ich habe schon vieles versucht,Obsttage eingelegt,Sport...Nicht´s hilft. Langsam mache ich mir Gedanken,das es was Ersthaftes ist. Wäre für Antworten sehr dankbar. Viele Grüsse Daggilein
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Halllo Daggilein, Frag doch mal den Experten, TomDoc an. LG Jeanine
Halo Janine, Das hatte ich vor. Nur geht momentan keine Frage an TomDoc einzustellen. Gruss Daggi
Hallo liebe Daggilein, Auch ich bekam einen fürchterlich dicken Bauch,wie ein Schwangerenbauch schon mit 38 Jahren. Es wurde bei mir eine Bauchspiegelung gemacht, und nichts Bösartiges festgestellt. So viel ich heute weiss, bekommen viele Frauen in den Wechseljahren einen dicken Bauch. Ich bin den Bauch heute mit meinen 48 Jahren seit einem halben Jahr los. Ich habe seitdem aber auch nicht mehr so viel Süßigkeiten in mich hineingestopft. ( Fressattacken besonders am Abend ) Ich vertrage aber auch keine Süßigkeiten mehr. Könnte es sein, dass Du auch so Deine wechseljahre bedingten Fressattacken hast? mit lieben Grüßen wyolie
Hallo Wyolie, Das wäre ja zu schön,wenn der Bauch nur vom Essen kommen würde. Nur ist er von einem Tag zum Anderen so dick geworden,also ganz plötzlich und auch ziemlich hart. War es bei Dir auch so? Ich habe schon richtige Angst,bilde mir schon ein,das ich Krebs habe. Mein Gyn. ist der Meinung das es von den Wechseljahren kommt. Er hat mich nicht mal untersucht. Toll was? Wie hast Du Deinen Bauch weg bekommen. Hattest Du öfter Völlegefühle und/oder Schmerzen? Von Fressattacken kan bei mir keine Rede sein. Freu mich auf Deine Antwort. Viele liebe Grüsse,Daggilein
Hallo Daggilein, Ich gebe Dir den Rat, zum Hausarzt zu gehen und bestehe auf ein Ultraschall des Abdomen. Habe keine Angst. Es könnte Wasser sein. ( Ödeme ) Hart war mein Bauch nicht immer und ein Völlegefühle habe ich auch mit schlankem Bauch und Zwicken und Zwacken auch. Hast Du eher wenig Appetit, oder sogar, dass Du nicht mehr so viel essen kannst.? Schwitzt du sehr viel? Besonders wenn Du schläfst? liebeGrüße wyolie
Hallo Wyolie, Klappt aber schnell mit Antworten. Freut mich. Naja ich wär länst beim Hausarzt,nur muss ich sagen das mein Frauenarzt auch gleichzeitig mein Hausarzt ist. Er ist Gyn. und Allgemeinarzt. Von daher ist nicht viel von ihm zu erwarten. Ausserdem hab ich auch irgendwie Angst vor der Diagnose:( schäm. Immer ist mein Bauch auch nicht hart. Wenig Appetit habe ich. Hab auch schon Obsttage eingelegt. Mir scheint ich werd imer dicker. Vieleicht ist es nur meine Angst das ich es mir einbilde. Hitzewallungen hab ich auch sehr viel. Erst Recht Nachts. Hast Du das auch alles hinter Dir? Nochmal liebe Grüsse Daggilein
Hallo Daggilein Das gleiche Problem hatte ich auch. Ich habe eine Waage die das Körperfett anzeigt u. der war relativ hoch bei mir. Nachdem ich Hormone bekommen habe (Estreva Gel--- körperidentische Östrogene) geht der Körperfettgehalt runter obwohl ich an meinen Essgewohnheiten nichts geändert habe u. der dicke Bauch oder Völlegefühl wird weniger. Ich habe Hormondefizite worauf mein FA u. HA nicht darauf eingingen, erst im Hormonzentrum wurde mir sehr gut geholfen. Vielleicht kann es auch ein Mangel sein wobei ich denke das die normalen Ärzte sich nicht wirklich damit auskennen!!!!! LG Petra
Hallo liebe Daggilein, Gehe doch bitte dann zu einem anderen Arzt. Am besten einen Internisten. Ich kenne das auch mit der Angst vor einer schlimmen Diagnose. Aber wenn Du keine genaue Kärung erfährst, wirst Du weiterhin Angst haben. Mache dir bitte keine Sorgen. Ich glaube fest daran, dass es bei Dir Ödeme sind. Das hieße, dass eventuell regelmäßig Lymphdrinagen bräuchtest, weil Dein Bauch zu vielWasser einlagert. Viele ältere Frauen haben das auch an anderen Körperstellen und erhalten Lymphdrinagen. Passiert oft auch erst mit den WJ. mit lieben Grüßen wyolie
Hallo Daggilein, Dass Dein Bauch von einem Tag auf den andern dick wurde, gefällt mir nicht ganz. Hast Du das Deinem Arzt kommuniziert, dass es so plötzlich kam. Frage sonst nochmals bei TomDoc nach. LG Jeanine
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wmn » Health » Body & Fitness » Bauchfett bei Frauen: Diese 5 Typen gibt es & so wirst du sie los
von Franziska Wolf 22.07.2021 - 11:14 Uhr 22.07.2021 - 11:14 Uhr
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Das neue Lifestyle-Magazin für junge Frauen
Bauchfett kann bei Frauen verschiedene Ursachen haben und nicht immer kannst du mit gesunder Ernährung und Sport dagegen ankämpfen. Wir zeigen dir dir Ursachen und was du dagegen tun kannst.
Bauchfett ist fies, denn anders als an Beinen oder Po, ist ungesund und kann das Risiko für viele Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen. Doch mit Sport allein lässt es sich nicht immer bekämpfen. Das liegt daran, dass nicht immer Ernährung und Bewegung an deiner kleinen Kugel schuld sein müssen. Die Verteilung vom Bauchfett bei Frauen verrät dir dir Ursachen und erst dann weißt du, wie du sie bekämpfen kannst. Wir zeigen dir, welches verschiedenen Bauchformen es gibt.
Ein bisschen Bauchfett ist für Frauen eigentlich kein Grund zur Sorge, denn wir alle sollten unserem Waschbrettbauch einen kleinen Schutzpanzer gönnen. Eine schwedische Studie fand allerdings einen Unterschied zwischen gutem Bauchfett und schlechtem Viszeralfett .
Aus Viszeralfett bestehen nicht unsere gut gehüteten Fettpolster unter der Haut, sondern Bauchfett, welches sich direkt an unsere Organe heftet. Viszeralfett kann auf Dauer zu Diabetes Typ 2 und anderen Herz-Kreislauf Erkrankungen führen . Leider sind vor allem wir Frauen betroffen. Ein Kilo mehr an Viszeralfett erhöht das Diabetesrisiko fast um das Siebenfache.
Wie wird man dieses fiese Bauchfett los? Wie jede andere Form von Fett im Körper durch Sport und Ernährung. Bevor du dich aber panisch im nächsten Gym einschreibst, betrachte erst einmal deinen Bauch genauer. Denn nur weil dieser “dicker” erscheint, muss es sich nicht immer um Fett handeln. Vielleicht ist es auch nur ein gut getarnter Blähbauch. Dann solltest du zu anderen Mitteln greifen.
Besonders im Profil sehen unsere Bäuche alle sehr unterschiedlich aus. Hier kannst du am Besten sehen, welche Bauchfettverteilung du hast und was das für deine Fitnesspläne und Gesundheit heißt:
Sogar die ausdauerndsten Sportler:innen können trotz ausgewogenem Lebenstil Bauchfett am Unterbauch und rund um die Hüfte anlagern. Meistens erkennt man den Hormonbauch an seiner ungleichen Verteilung. Taille und oberer Bauch sind schmal. Um die Hüfte liegt allerdings ein Fettring. Dieses Fett ist kein Resultat von zu wenig Bewegung oder übermäßiger Nahrungsaufnahme, sondern liegt an einem Hormonungleichgewicht .
Besonders Frauen sind betroffen. Wenn du unter weiteren Symtopmen wie Schlappheit, Stimmungsschwankungen, unregelmäßigen oder sehr starken Zyklen und Heißhungerattacken leidest, solltest du deinen Hormonhaushalt beim Arzt kontrollieren lassen. Erst wenn diese im Lot sind, kannst du dem Bauchfett durch Sport und Ernährung den Kampf ansagen.
Diese Form des Bauchfetts taucht recht selten bei Frauen auf und ist eher ein Problem der Männer. Auch als Bierbauch bekannt, zeichnet alkoholbedingtes Bauchfett sich durch seine Festigkeit aus: Der Bauch wirkt fest und “aufgebläht”. Es unterscheidet sich aber vom Blähbauch, da es gleichmäßig um den ganzen Bauch verteilt ist.
Dabei ist nicht immer der Alkohol der primäre Übeltäter, sondern die Dehydration und der Heißhunger auf Süßes und Fettiges. Einen Alkoholbauch kann man leicht bekämpfen durch weniger Alkoholkonsum , mehr Gemüse und Obst und natürlich viel Sport.
Zu aller erst einmal: herzlichen Glückwunsch. Dein Körper hat Unglaubliches geleistet und Leben auf die Welt gebracht. Als frischgebackene Mutter solltest du nicht zu kritisch mit deinem Körper umgehen und ihm Zeit geben zu heilen. Hier hast du es weniger mit Bauchfett als mit einer eingefallenen Bauchdecke zu tun.
Rückbildungsgymnastik wird dir helfen, deine Muskeln wieder zu aktivieren. Dein Bauch wird mit großer Wahrscheinlichkeit aber nicht mehr zu seiner alten Form finden. Er hat sich über neun Monate immer weiter vergrößert und stürzt dann “plötzlich” ein. Das muss man erst einmal verkraften und es kann bis zu neun Monate dauern, bis er sich zurückbildet .
Hast du die Rückbildungsgymnastik hinter dir, kannst wieder mit Sport beginnen. Auch eine gute Ernährung kann helfen, aber bitte mache keine Diäten während der Stillzeit. Das kann dir und deinem Kind schaden. Deine Hebamme ist in allen Fragen zu deinem Körper nach der Geburt dein bester Ansprechpartner.
Bleibt dein Bauch hartnäckig nahc der Schwangerschaft, dann könnte es auch Rektusdiastase sein.
Tipp: Hier findest du unsere besten Übungen für einen starken Beckenboden für Frauen.
Stress löst Kortisol aus, welches zu Fettpolstern an deinem Bauch sorgen kann.
Stress kann viele Ursachen haben: Zu wenig Schlaf, zu viel zu tun auf der Arbeit, Unterforderung, privater Stress oder ein nervöser Magen . Auch Unverträglichkeiten können deinen Körper stressen. Passiert das, wird Kortisol ausgeschüttet.
Das Hormon sorgt dafür, dass Frauen Bauchfett ansetzen und das oft ziemlich ungleichmäßig. Besonders die Taille ist betroffen, was ihn von Hormon- und Blähbauch unterscheidet. Die einzige Möglichkeit dieses unerwünschte Bauchfett zu bekämpfen, ist die Ursachen des Stresses zu finden und zu eliminieren.
Genug Schlaf und ein guter Lifestyle helfen ebenfalls. Du solltest außerdem Koffein, Alkohol, zu viel Salz, Süßigkeiten und Junk Food vermeiden. Gewöhne dir regelmäßige Mahlzeiten (besonders Frühstück) an. Yoga Partnerübungen oder Achtsamekits-Übungen können dir ebenfalls helfen zu relaxen. Wenn du diese Stresssymptome hast, solltest du unbedingt zurückfahren.
Unser Bauch verändert sich den Tag über . Eigentlich ist das auch ganz logisch, denn er muss die verschiedensten Nahrungsmittel verarbeiten. Wenn du allerdings extreme Unterschiede zwischen deinem morgendlichem Bauch und deinem Abendbauch feststellst, dann solltest du nach den Ursachen forschen.
Ein starker Blähbauch ist kein Bauchfett , sondern ein Zeichen für Lebensmittelunverträglichkeiten, Allergien oder Probleme deines Verdauungstrakts. Versuche blähende Lebensmittel zu vermeiden und nimm mehr Probiotika zu dir, denke an ausreichend Wasser, versuche mehr Kohlehydrate durch Gemüse und Obst zu ersetzen. Hilft das alles nicht, solltest du dich beim Arzt auf Allergien checken lassen.
Wenn du mit deinem Bauch unzufrieden bist, oder er sich in letzter Zeit stark verändert hat, kannst du in einer ersten Selbstdiagnose einfach nachprüfen, an welchen Ursachen das liegen könnte. Bauchfett ist nicht immer Bauchfett, besonders bei Frauen.
Bei extremen Veränderungen solltest du immer einen Profi konsultieren aka der oder die Ärzt:in deines Vertrauens. Ansonsten hilft meistens ein ausgeglichener Lebensstil . Eine mentale Gesundheit , intuitives Essen und ein sportlicher Lebensstil sind die beste Vorbeugung gegen Bauchfett und Viszerales Fett. Für alle Couch-Potataos haben wir dafür das beste Training für zu Hause .
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