Алкоголь И Лишний Вес У Мужчин
Алкоголь И Лишний Вес У Мужчин
Ведется немало споров на тему алкоголь и ожирение. Некоторые эксперты утверждают, что спиртные напитки способствуют набору избыточного веса, а некоторые уверяют, что такой эффект алкоголю не присущ.
Чтобы разобраться в этом вопросе, необходимо изучить свойства этилового спирта и его воздействие на организм человека.
Калорийность алкогольных напитков относительно низкая. Например, в литре пива содержится 300-400 килокалорий, это соответствует калорийности небольшой булочки, и равняется 10-15% суточной нормы энергии взрослого мужчины.
Немного выше содержание калорий в вине (в полтора раза), и в пять раз – в крепком алкоголе (но его и выпить в большом количестве сложно).
Потребление алкоголя вместе с калорийной едой может привести к увеличению жировой массы тела
Этиловый спирт хорошо усваивается организмом и быстро поступает в кровь, ведь это вещество – чистая энергия, которая расходуется, не откладываясь в виде жира.
И расходуется с более высоким приоритетом, чем жиры, белки и углеводы собственного организма. Поэтому большинство больных алкоголизмом людей не имеет избыточной массы тела, и даже наоборот – обычно они худощавого телосложения.
Но как алкоголь влияет на ожирение? Откуда же возник миф об алкогольном ожирении? Алкоголь и ожирение связаны косвенно: любители плотно закусывать не замечают, как поглощают во время застолья большое количество калорийной и тяжелой пищи.
Мясо, различные копчености, сыры, салаты с яйцами и майонезом, рыба, чипсы, фастфуд, выпечка – все эти продукты содержат много калорий, причем значительная часть этой энергии напрямую трансформируется организмом человека в жир. И чем чаще проводятся такие застолья, тем быстрее человек набирает лишний вес.
Мужчины, злоупотребляющие алкоголем, сталкиваются с несколькими проблемами.
Велик риск развития сердечно-сосудистых патологий:
Другая проблема – это угнетение этиловым спиртом выработки тестостерона (мужского полового гормона). Дополнительный удар наносится по кровеносным сосудам, которые сначала расширяются, а затем резко сужаются, что не лучшим образом сказывается на мужской потенции.
Злоупотребление спиртным и последующее ожирение у мужчин может привести к серьёзным проблемам со здоровьем
Такое воздействие оказывает регулярное злоупотребление алкоголем, в больших количествах. Если выпивать изредка, в ограниченных дозах, степень вреда будет значительно ниже.
Алкоголь и лишний вес у мужчин проявляются жировыми отложениями в области живота. Избавиться от жировых запасов в этой зоне сложно, потому что расщепляются они в последнюю очередь.
Для женщин алкоголь несет большую опасность, по сравнению с мужчинами.
Алкоголь и лишний вес у женщин — более актуальная проблема, по сравнению с мужчинами.
Сильный пол в основном предпочитает крепкий алкоголь и мясные закуски, а прекрасная половина человечества – сладкие вина, ликеры, шампанское, и такие же сладкие закуски: пирожные, шоколад, конфеты. В этих продуктах калорий значительно больше, и это не просто калории, это «легкие» углеводы, которые быстро откладываются в виде жировых запасов.
Вопрос лишнего веса и алкоголя у женщин является более актуальной и опасной, чем у мужчин
Поэтому ожирение от алкоголя у женщин встречается чаще, чем мужское. Но и в этом случае алкоголь виновник лишь отчасти: расслабившись под воздействием спиртного, женщина перестает контролировать свой рацион, позволяя себе вредные сладости и другие высококалорийные закуски.
Чтобы понять, как алкоголь влияет на лишний вес, достаточно понимать его воздействие на физиологию и психологическое состояние человека:
Влияние алкоголя на ожирение зависит и от калорийности спиртных напитков. Пиво содержит меньше калорий, но его можно выпить несколько литров, в то время как крепкий алкоголь употребляется в намного меньших дозах.
Опасность ожирения зависит от количества калорий в различных напитках
Примерный уровень калорийности алкоголя (на 100 граммов) таков:
Алкоголь способствует ожирению не напрямую, а косвенным образом: усиливает аппетит, притупляет чувство насыщения, делает человека более легкомысленным, в результате чего он употребляет в больших количествах высококалорийные закуски.
Систематическое употребление спиртных напитков в сочетании с ожирением наносит двойной удар по здоровью.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Ежегодно в мире умирают от последствий табакокурения около 5 миллионов человек. К этому числу
Большинство хронических заболеваний, которым подвержен человеческий организм, возникает не само по себе. Нездоровый образ
Многие заболевания, которые встречаются у людей, возникают по причине неправильного питания или из-за злоупотребления
Человек ежедневно сталкивается с различными проблемами, совокупность которых формирует стрессовое состояние. Под воздействием стресса
Никотиновая зависимость – это не только физическая зависимость от курения, поскольку подключается еще один
О том, что табакокурение вредно, знают все, но избавляться от этой пагубной привычки хотят
© 2020 Информационный сайт в области психологии, энциклопедия мужского здоровья, наркологические центры реабилитации
Влияет ли спиртное на образование лишнего веса... | medeponim.ru
Алкоголь : как он влияет на лишний вес... - fitLabs / Ирина Брехт
5 причин, по которым алкоголь приводит к лишнему весу
Влияет ли употребление алкоголя на ожирение?
Как алкоголь влияет на вес
Рассчитать Лишний Вес Калькулятор Онлайн
Диета При Гастрите Желудка Меню
Диета Для Ленивых Минус
Кремлевская Диета Таблица
Диета При Пневмонии