Алексей Воронов Кето Диета

⚡ 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

Подождите немного . Если воспроизведение так и не начнется, перезагрузите устройство .
Ролики, которые вы посмотрите, могут быть добавлены в историю просмотра на телевизоре, что скажется на рекомендациях . Чтобы этого избежать, выберите "Отмена" и войдите в аккаунт на компьютере .
Библия Похудения Автор: Алексей Ворон 25 946 просмотров
Интервальное или Периодическое Голодание ! Основные правила и секреты ! Автор: Алексей Ворон 38 960 просмотров
Прокрутите экран вниз, чтобы посмотреть подробную информацию



Подождите несколько минут, прежде чем пытаться снова .

📧 po smel a in @ m y imp er ial iya . b y .com .de

Мы используем файлы Cookies, которые помогают обеспечить удобные и безопасные для посетителей условия пользования сайтом . Продолжив интернет-сессию или нажав кнопку «Согласен», вы даете свое согласие на использование cookie-файлов . Подробнее . Да, согласен

Подскажите, пожалуйста, где Вы прочитали про то, что нужно отодвигать первый прием пищи? Слышала уже от одной девушки об этом, но больше информации найти не могу . Потому что многие говорят, что можно выбирать любое удобное пищевое окно, вот теперь думаю, как вернее 🤔

Я узнала у Алексея Ворона в ютубе введите Алексей Ворон ПГ, у него много видео на эту тематику . Он сам практикует и проводит 21 дневные марафоны

Странный отзыв - никакой конкретики ( ни сколько кг снизила, ни на сколько см уменьшилась) . Вообще НЕ рекомендую такое питание . Почему? Из-за своего опыта . Я НЕ РАЗ сдвигала завтрак но вес уходит ОЧЕНЬ медленно, так как обменка нормально не запускается пока не покушаешь . В результате, что мы имеем ? Медленный обмен веществ до 16:00 ( когда у автора "завтрак") и медленный после тоже, так как к вечеру обмен веществ замедляется сам по себе . А вы скушайте завтрак В 9-10, потом обед между 13 .30-14 .30 и ВСЁ, никакога ужина . Вот тогда реально худеешь . Но мАло кто так делает из-за того, что это в разы тяжелее, чем отказатся от завтрака (лично я месяцами жила без завтрака и ничего не худела) . А вот отказ от ужина - совсем другое дело . . Да, тяжело, да голодная, да, ночь холодно засыпать, но зато абсолютно каждое утро на весах есть хороший отвес и жир стремительно уходит . Я так похудела 1 раз на 9 кг за 12 дней, и второй раз на 5 кг за неделю ( но плюс физическая активность, так как без нее уходило 1 кг в неделю) .

Если вам что-то не подошло, не значит что другим тоже не подойдёт)

Вот действитель у вас странный комментарий ,вы действительно считаете ,что так один раз у вас за неделю прям ушло 9 кг жиру ?кто их выносил не заметили ?вы просто себя обезводили ,максимум убрали отеки вот и ваш быстро уходящий жир А как долго вы продержали свои -14 за 2 недели и какой у вас был вообще вес ?ничего не понятно и не информативно ,я могу за праздник наесть 3 кг спокойно потом «попостится» и о чудо -3 кг за 1-2 д супер жир ушёл и забрал своих друзей Своей глупостью и не понимаем просто взбесили 😩 Уж извините ,если обидела ,ну правда )

Вы не понимаете СУТЬ данного питания . В Вашем случае расход организм берет из углеводов, а в нашем- из кетонов . Можно и похудеть, но выглядеть « вялой какахой»- обвисло и безмышечно . Да и чувствовать себя слабо и вяло . Тут совсем другая система . Суть- убить напрочь инсулинорезистентность, повысить энергию, наладить полностью гормональный фон- а не « есть или не есть завтрак, чтобы похудеть», не в этом суть . Снижение веса- идет как приятный бонус, без вялости, апатии и прочих « проявлений силы воли, чтоб не сожрать лишнего» . Плюс горит именно жировая ткань, а не мышцы: как при ПП . На ПП в свое время сбросила 43 кг, это было очччень давно, вес не возвращался, не смотря на роды одни, другие, третьи… только благодаря моей железной силе воле и фитнесу, красивое тело, да- что и говорить . НО! Только благодаря ПГ ушла сонность, вялость- невероятный прилив сил- сумасшедшая работоспособность, не бывает орви и прочих простуд, вообще никогда ничем не болеешь- продуктивность сумасшедшая . Я в « палео- кето» ( под настроение- иногда и « котивор») на высоком протоколе - 22/2 ( ем с 16 до 18), много лет, естественно, делаю все по системе, а не от балды . Сдаю раз в пол года анализы- сравниваю показатели- они все лучше и лучше . Посмотрите Алексея Ворона- великолепный парень! Очень интересно рассказывает, много классной информации дает .
Ради здоровья и молодости, раз в три месяца провожу пятидневную диету, имитирующее голодание . Эффект как от голодания, при этом можно есть . Что и как есть на псевдоголодании .
Восстановить здоровье, похудеть, омолодиться, очиститься от токсинов . Как из свиноты превратиться в фитоняшку? Минус 9 кг за пару месяцев . Мой опыт систематического голодания .
★ Дневник сухого голодания . . . ФОТО фигуры До и После . . . ЖУТКИЕ побочки . . . Но такие красивые . . . ★
21 день без еды . Как это возможно?! Шла за излечением . Получила ли?! Миома, спайки, киста . Что получилось в результате? Ответ в отзыве
Как я похудела после родов на 40 кг . .КАСКАДНОЕ ГОЛОДАНИЕ ПРИВЕЛО МЕНЯ К ОБРАЗУ ЖИЗНИ, А НЕ К ИСПОЛЬЗОВАНИЮ МНОГОЧИСЛЕННЫХ ДИЕТ!! ФОТО ДО, ВО ВРЕМЯ И ПОСЛЕ! ОТЗЫВ ОБНОВЛЁН 20 .02 .2018 и дополнен новыми фото! Минус еще 5 кг при 72- часовом голодании в неделю
Эффективно, тяжело . Худое лицо и фигура в результате! Отзыв о 3-х дневном и 15-дневном голоде .
Голодание на соках по методике натуропата Уокера- ученого, разработчика соковыжималки . Мощнейший заряд энергии, оздоровление организма и отличные результаты 🧡
Здоровое похудение без побочных эффектов . Как оздоровить и омолодить организм? "Детка" Порфирия поможет!
Скоро откажусь и от обедов, оставлю только завтраки . Красота требует жертв с каждым годом все больше и больше .
🍉 Хотела похудеть, но закончилось вызовом скорой . Вес сбросила, но сомнительным способом . Будьте осторожны, арбузная диета может навредить
2 года ограничения в сладких продуктах привели к избавлению от "сахарного" живота и к хорошим мыслям о будущем .
На грани смерти, пограничное состояние . Мне есть, что сказать .
Сказала "до свидания" молочной продукции на полгода и стала чувствовать себя лучше! Мой опыт отказа от молока у всей семьи по показаниям врача .
В строгое вегетарианство и обратно . Почему я не смогла и как живу дальше .
Чем грозит плоский живот на белковой диете? Мое меню для жесткой сушки и как я добивалась талии в 57 см при росте 178 . Есть побочные эффекты, но все равно я люблю эту диету
МОЯ ИСТОРИЯ . Худела с 66 до 52 . Ела жареное мясо с майонезом (ФОТО)
Как жить, когда ты оказалась среди редких счастливиц с ВРОЖДЕННЫМ СПКЯ
Мой безглютеновый light, который окрыляет . Меню До\После и ощущения . Отзыв-"много букв" и с неприличным количеством фото


Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов


Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта . Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend .ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .
Всем привет, хочу поделиться своим опытом периодического голодания(ПГ) который я хотела совместить с кето диетой, но не смогла . Самый главный принцип ПГ заключается в том, чтобы оттянуть первый приём пищи!
Да это тот самый важный момент который многие упускают, идеальное время »завтрака» на ПГ 16:00, начать его лучше с воды, затем что-то одновременно жирное, но легкое, например с авокадо, сыра, вареных яиц, сметаны .
Дальше можно есть обычную сбалансированную пищу, суп, второе(мясо, гарнир), салат . В идеале сделать два приема пищи . Например открытие в 16:00-16:30, а второй приём пищи 22-23 . Поначалу кажется абсурдом, но стоит попробовать и вы через 3-5 дней почуствуете энергию и прилив сил! Проверено . Начинать стоит с 10,11,12 и отодвигать завтрак постепенно .
Чтобы понять почему так происходит нужно изучить информацию про гормон роста(самототропный гормон роста -СТГ), простым языком он активен и «работает» утром пока вы не покушаете . А «Наиболее высокий и предсказуемый пик наблюдается ночью, примерно через час-два после засыпания .» . Какую роль он выполняет в нашем организме можно прочитать в интернете, коротко говоря, он помогает организму сохранить мышечную массу и увеличивает скорость метаболизма .
От теории к практике, я изучила вопрос и начала придерживаться системы 16/8 , постепенно отодвигая завтрак до 16:00, через 4 дня я уже смогла начать завтракать в 14:00, при том, что я по утрам обычно очень голодная . Знаю, что есть люди которые не завтракают, возможно им будет легче и быстрее смогут адаптироваться к позднему завтраку .
Вес действительно начал уходить, но питание я вела чистое, то есть ела много зелени, мяса, рыбы, подсела на авокадо, жирные сыры, сметану и тд . Занималась спортом и утренней йогой . Вообще я очень люблю сладкое и мучное . Но на тот момент меня абсолютно не тянуло на сладкое и я была приятно удивлена .
Рекомендую к просмотру ютубе канал или Инстаграм Алексея Ворона, он практикует ПГ и кето диету .
В итоге могу сказать что нужно делать упор на полезные жиры, что бы с легкостью переносить время голода! Из минусов это не совсем приятный запах изо рта, сложно начать и период адаптации .
Я продержалась пару месяцев, пока не забеременела ☺️За эти 2 -3 месяца точно не знаю сколько в кг ушло, но объемы точно уменьшились . А главное улучшилось самочувствие . Поэтому рекомендую попробовать ПГ, если у вас нет противопоказаний)
Специально фото до и после не делала .

Алексей Ворон 17 .9万 粉丝数 1859 总视频数 2157 .97万 总观看量 2020-06-10 发布 数据更新时间 --
диета похудение похудеть быстро как похудеть можно похудеть правильное питание
Периодическое Голодание с Кето или ПП ? Как составить Меню на Интервальном голодании ! 🔥СТАРТ ПГ Марафона 28 ИЮНЯ!🔥 (актуальная дата под новыми видео) Почта для заявок на ПГ марафон: pgmarafon@gmail .com В письме-заявке прошу указать: 1) Имя, фамилия 2) Дата и год рождения 3) Вес/рост 4) Город проживания 5) Профиль Instargam 6) Телефон для связи в WhatsApp Стоимость участия в 21-дневном марафоне составляет 169 Евро . Для участников предыдущих ПГ марафонов 159 Евро . 🔥 Все правда о ПГ Марафоне - youtu .be/W6do1KXBc2c 💪 Отзывы о ПГ Марафоне www .instagram .com/stories/highlights/18004428019063391 🏆 Результаты участников www .instagram .com/stories/highlights/17937639571126902/ Подписываемся 💪: Инстаграм Алексей Ворон 🔥 www .instagram .com/voron1986 🔥 Инстаграм Даши - супруги Алексея www .instagram .com/daryalizogubova Группа Вконтакте 🔥vk .com/periodic_golodanie 🔥 Контакт VK vk .com/alexeivoron Друзья, хочу сказать несколько слов о программе и целях, которые я ставлю перед участниками «ПГ Марафона» и одновременно с этим отвечу на самые часто задаваемые вопросы, такие как: какое количество килограмм можно сбросить за марафон и на что можно рассчитывать в плане оздоровления . 📊 В среднем участники «ПГ Марафона» показывают от -3 до -6кг . и даже есть -9кг . за 21 день активной работы . ❗Безусловно некоторая доля этого веса приходится не чисто на жировую массу, а на очищение ЖКТ, избавление от задержки лишней жидкости в организме (лечение отечности) и очистку организма в целом на клеточном уровне от потенциально вредоносных белковых соединений в цитоплазме каждой клетки по средствам Аутофагии (профилактика зло и доброкачественных опухолей) -подробное видео об этом процессе Вы можете найти на моем канале . ⭐В «ПГ Марафоне» у нас не стоит в наивысшем приоритете во чтобы то не стало избавление от лишнего веса (хотя мы однозначно получим и это), а главными задачами будут: ✔ научиться слушать и управлять своим организмом ✔очистить своё тело по всем вышеперечисленным критериям ✔приобрести уверенность в своей силе воли ✔ побороть инсулинорезистентность ✔ углубить свои знания о физиологии тела ✔вместе готовить полезную еду ✔пройти детокс печени ✔вместе тренироваться ✔пройти детокс желчного пузыря ✔ пройти 48-72 часовое голодание 🔴все это на платформе закрытого Инстаграм профиля доступ к которому получают только участники «ПГ Марафона» ‼Безусловно важнейшим дополнением будут ежедневные лайв эфиры с подробными ответами на вопросы участников «ПГ Марафона» совместные походы в магазин за покупками в режиме прямых эфиров и тренировки тоже проходящие в режиме реального времени ну и конечно мое безраздельное внимание и ответы на все оставшиеся вопросы и (по желанию) разбор анализов крови марафонцев в специальном закрытом чате «ПГ Марафон Вопросы» ‼ 💯 Также будет просто хорошее общение в дополнительном закрытом чате только для участников Марафона ! ➕Все эти знания наши Марафонцы в последствии продолжают успешно практиковать самостоятельно укрепляя своё здоровье и что самое прекрасное помогают своим близким становиться здоровее уже вне рамок проекта . 💥И, конечно, бесконечная мотивация двигаться только вперёд и совершенствоваться !⚡⚡⚡ _________________________________________________________________ Периодическое Голодание с Кето или ПП ? Как составить Меню на Интервальном голодании ! 00:00 Меню на Периодическом голодании 02:55 Как съесть на ПГ все калории? 05:00 Пример блюда 06:30 Калорийная Плотность продуктов 10:10 Бессоница 11:10 Бекон 13:15 Гормон роста в 65 лет 14:10 Смещение женского цикла 14:40 Иммунитет после химиотерапии 15:30 Детокс на кефире/зелени 17:10 Изменения по Гормону росту 20:20 Не даем мяса ребенку 21:30 Болят суставы 22:30 Транспортировка кальция 25:00 Добавки от боли в суставах 26:10 Витамин Д3 от солнца 28:00 Что за чем есть из продуктов __________________________________________________________________ После просмотра видео пишите комментарии о питании, спорте, тренировках . Задавайте вопросы о всем, что Вас может заинтересовать из мира похудения, культуризма, натурального бодибилдинга, того как построить тело своей мечты без допинга, и, конечно, пишите любые вопросы о Периодическом голодании ! Если видео Периодическое Голодание с Кето или ПП ? Как составить Меню на Интервальном голодании ! Вам понравилось ставим Лайк👍 и Поделитесь, пожалуйста, видео с Друзьями и знакомыми 🙏 Ссылка youtu .be/jWb6_ZMmw3w Вступаем на правильный путь периодического голодания . Прогресса, Здоровья и Долголетия Вам и Вашим семьям! 🙏 #ПГмарафон #ПериодическоеГолодание #Здоровье
我们使用cookies为您提供更好的服务，继续浏览或使用网站表示您接受此协议。 了解更多
下线通知 如果您需要多人同时使用我们的会员服务，您可以前往设置 子账号 重新登录 确定
数据加载失败 您的计算机系统时间和您所在地区的真实时间不一致，无法正确获取数据，请更正系统时间后刷新页面重试。
欢迎访问NoxInfluencer。商务合作、产品案例、或者有任何建议，可以在这里留言，我们会尽快给您回复。

Если доступны результаты автозаполнения, используйте стрелки вверх и вниз для их просмотра и выбора . Если у вас сенсорное устройство, выбирайте варианты с помощью касаний и жестов прокрутки .
Старческий Маразм - Деменция и Болезнь Альцгеймера ! Потеря памяти ! Помощь Близко !
Маразм - Деменция и Болезнь Альцгеймера ! Потеря памяти ! Помощь Близко ! - YouTube
5 самых вкусных тортов БЕЗ ВЫПЕЧКИ и без желатина!
5 самых вкусных тортов БЕЗ ВЫПЕЧКИ и без желатина! - YouTube
Кето или Палео ? Какая Диета Лучше ? Получи Максимум от Периодического Голодания !
Кето или Палео ? Какая Диета Лучше ? Получи Максимум от Периодического Голодания ! - YouTube
Жир на Животе - Быстрое Решение Проблемы Тут !
Жир на Животе - Быстрое Решение Проблемы Тут ! - YouTube
ТАРЕЛОЧКИ . Интервальное голодание 16/8 МЕНЮ на Три Дня . КАК ПОХУДЕТЬ . Тарелочки-4 - YouTube
Как не Допустить - Миомы, Папилломы, Фибромы, Полипы и Опухоли Избавляемся от уже Существующих
Как не Допустить - Миомы, Папилломы, Фибромы, Полипы и Опухоли Избавляемся от уже Существующих - YouTube
Секреты Питания для Долголетия и Здоровья Пожилым, Родителям, Бабушкам и Дедушкам !
Секреты Питания для Долголетия и Здоровья Пожилым, Родителям, Бабушкам и Дедушкам ! - YouTube
Как начать Периодическое Голодание - YouTube
Как Начать Периодическое Голодание и 3 Страшные ошибки, которые Все делают !
Как Начать Периодическое Голодание и 3 Страшные ошибки, которые Все делают ! - YouTube
Простые правила периодического голодания | Что можно и чего нельзя в период голода
Простые правила периодического голодания | Что можно и чего нельзя в период голода - YouTube
Правда о Холестерине | Тромбы | Как избежать Инфаркт и Инсульт | Здоровое Сердце и Сосуды|Витамин К2
Правда о Холестерине | Тромбы | Как избежать Инфаркт и Инсульт | Здоровое Сердце и Сосуды|Витамин К2 - YouTube

Алексей Воронов Кето Диета
Правильное Питание На Неделю Для Женщин
Лапароскопия Желчного Пузыря Диета
Правильная Цепь Питания Для Пресного Водоема