Ale ona fakt umí kouřit
🔞 VŠECHNY INFORMACE KLIKNĚTE ZDE 👈🏻👈🏻👈🏻
Ale ona fakt umí kouřit
My a naši partneři zpracováváme údaje následujícím způsobem:
Personalizovaná reklama a obsah, měření reklamy a obsahu, poznatky o okruzích publika a vývoj produktů , Technický provoz stránek , Ukládání a/nebo přístup k informacím v zařízení , Zpracování údajů vydavateli a dalšími partnery
Podrobné nastavení Rozumím a přijímám
Úterý 16. srpna 2022, svátek má Jáchym
iDNES.cz
/
Magazíny
☰
Ona
Móda
Vztahy
Zdraví
Recepty
Poradny
Kalkulačky
Horoskopy
Jen pro ženy
Jen pro holky
Harper's Bazaar
Auto
Zprávy
Magazín
Autoservis
Autohistorie
Motorky
Elektromobilita
Doprava
Alkulačka
Autosalon 2021
Bydlení
Architektura
Stavba
Návštěvy
Rekonstrukce
Kuchyně
Spotřebiče
Koupelna
Panelák
Exteriér
Energie
Reality
Technet
Technika
Věda
Vesmír
Armáda
Testy
Internet
Audio video
Hardware
Software
Sto objevů
Před 100 lety
Mobil
Telefony
Tech & Trendy
Operátoři
Navigace
Aplikace
Recenze
Mobil roku
Cestování
Po Česku
Svět
Speciály
Čtenáři cestují
Výlety
Na kole
Elektrokolo
Na co zírá mašinfíra
Na kolejích
Počasí
Hobby
Domov
Zahrada
Grilování
Dílna
Mazlíčci
Rybaření
Houby
Atlas psů
Psí kalkulačka
Atlas hub
Herbář
Xman
Styl
Adrenalin
Sex
Fotky
Rozhovory
Profily
Smlsaloviny
Reklama
Bonusweb
Recenze
Krátké zprávy
Novinky
Magazín
Retro
Preview
Jízdní řád
Hra roku
E3 2021
Kvíz
Nejde vám přestat s kouřením, tak jste jej alespoň omezili? Zapomeňte na to, že byste se tím chránili. Jedna cigareta denně se na vašem zdraví podepíše stejně jako celá krabička.
Autoři: iDNES.cz , Irena Sládečková
Související
Nekouříte? Cigarety vám stejně zničí zdraví
Lehké cigarety jsou stejně nebezpečné jako ty normální
Témata:
Eva Králíková ,
Nebezpečná látka ,
Poradna: Léčba ,
Poradna: Rakovina ,
Poradna: Rakovina plic ,
Poradna: Zdraví ,
Poradna: Zlozvyky ,
závislost ,
zdraví
Premium
Porucha imunity je první známka, že je v našem životě něco špatně, říká lékařka
Eva shodila 45 kilo. Mám velikost S a muži se za mnou zase otáčejí, říká
Premium
NÁZOR: Proč mají podle Kissingera Rusku zůstat území, která získalo roku 2014?
© 1999–2022 MAFRA, a. s. , a dodavatelé Profimedia , Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., IČ: 45313351. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT .
Zpravodajství
Domácí
Zahraniční
Krimi
Ekonomika
Finance
Kultura
Kraje
Revue
Blogy
Názory
Podcasty
Rozstřel
Mediahub
TV program
Kraje
Praha a střední Čechy
Brno
České Budějovice
Hradec Králové
Jihlava
Karlovy Vary
Liberec
Olomouc
Ostrava
Pardubice
Plzeň
Ústí nad Labem
Zlín
Sport
Fotbal
Hokej
MS hokejistů do 20 let
ME v atletice
Formule 1
Cyklistika
Tenis
Basketbal
MMA
Ostatní sporty
Sport a Rusko
Výsledky
Magazíny
Ona
Auto
Bydlení
Technet
Mobil
Cestování
Hobby
Xman
Bonusweb
Zdraví
Kvízy
Recepty
Křížovky
Počasí
Expres
Celebrity
Video
Zprávy
Jen Pro Muže
Speed
Sport
iDNES.tv
Zpravodajství
Živě
Slow
Pořady
Rozstřel
iDNES Kino
iDNES Premium
Články
Sport
Zdraví
Zábava
Koronavirus
AkčníCeny.cz
Expres.cz
Ještě více
Cesta do Chorvatska
Vratné peníze
eMimino.cz
JobDNES.cz
Los fotbalové ligy
Portmonka
Rajče.net
Řeky
Vuelta
Wiki
Módnípeklo.cz
Jízdní řády
Volby 2022
Předplatné MF DNES
Reality.iDNES.cz
MOBIL.CZ
Přesvědčení, že menší množství cigaret vaše zdraví tolik neohrozí, je myslné. Závisí to především na osobnostních předpokladech.
| foto: Profimedia.cz
Kouříte? Riskujete. Rakovinu, nemoci srdce a cév, dýchací obtíže… Řada kuřáků se proto snaží přestat. Někteří volí méně náročnou cestu – kouření omezují, přecházejí na lehké nebo herbální cigarety. Pro ty mají ale odborníci špatnou zprávu: kouřit málo je pro vaše zdraví stejně škodlivé jako kouřit hodně. Omezení počtu cigaret nepomůže – riskujete stejně. Jste prostě kuřák. Riziku se vyhnete jen tehdy, pokud kouřit přestanete.
Jak je to možné? Jednoduše, zkrátka neexistuje bezpečná dávka tabákového kouře. "Řada látek, které kouř obsahuje, má bezprahový účinek - to znamená, že nelze stanovit dávku, která by neškodila," vysvětluje přední česká odbornice na závislost na nikotinu Eva Králíková. Teoreticky tak jedna molekula nebezpečné látky může způsobit například rakovinu. Záleží na konkrétním člověku a situaci.
5000 chemikálií Tabákový kouř, to není jen nikotin a dehet, jejichž obsah v jedné cigaretě se uvádí na krabičkách. Tabákový kouř obsahuje až pět tisíc různých chemikálií. Tyto látky jsou obsaženy i v tabáku do dýmek nebo v herbálních cigaretách. Mají různé funkce – některé podporují vstřebávání nikotinu, jiné působí na kouř, aby se ladně vinul, další zapříčiňují udržení popela na oharku... Mezi nimi je kolem stovky látek způsobujících rakovinu. A citlivost na tyto látky je u každého jiná. Eva Králíková podotýká, že extrémní reakce se objevují na obou stranách. "Existují lidé, i když je jich velmi málo, kteří na žádnou z těch tisíců látek v tabákovém kouři citliví nejsou a kouření jim život nezkrátí nebo zkrátí jen velmi málo," říká Králíková. To jsou ti "dědečkové, kteří kouřili celý život dvacku denně a byli čiperové až do osmdesáti". Stejně tak ale existují takoví lidé, kteří jsou velice citliví na libovolný počet látek v tabákovém kouři. Stačí pak třeba jen jeden kancerogen a tito lidé mohou zemřít po malém počtu vykouřených cigaret. Někteří mohou onemocnět i v důsledku pasivního kouření. U nás jde podle Králíkové řádově o stovky lidí ročně. Dá se předpokládat, že většina lidí je citlivá "průměrně". Pokud kouří 15-20 cigaret denně, budou žít se ve srovnání s nekuřákem o 15 let méně. Statistiky dokládají další smutný fakt: není rozdíl mezi silnými a lehkými kuřáky. I ti, kteří kouří méně než pět cigaret denně, si zvyšují (až ztrojnásobují) riziko srdečních onemocnění, rakoviny plic a degenerativního onemocnění sítnice.
Kouření není jen zlozvyk, závislost na tabáku je především nemoc. V České republice mají cigarety na svědomí každé páté úmrtí. Což znamená šedesát lidí denně.
Vyplatí se přestat Statistiky optimisticky nevyznívají. Pozitivní zprávou pro kuřáky ale může být to, že v každém věku se vyplatí přestat. Rizika výše uvedených onemocnění se sníží. Základním předpokladem je vlastní rozhodnutí. Čím silnější motivace, tím méně trápení a větší šance na úspěch.
Kouření je naučené chování, které si kuřák pravidelně po mnoho let procvičuje, tedy je "dobře umí". Začíná závislostí psychosociální, po určité době, která je dána geneticky, se přidává závislost fyzická. Při léčbě psychosociální závislosti je potřeba zamyslet se, kdy člověk nejčastěji kouří, a vymyslet předem, jak se takovým situacím vyhnout. Řada bývalých kuřáků například první tři měsíce vynechala chození do restaurací. S léčbou fyzické závislosti na nikotinu mohou pomoci i léky - nikotin z jiného zdroje než z cigarety (u nás k dostání v lékárnách bez předpisu ve formě žvýkaček, náplastí a inhalátoru). Silně závislým kuřákům může lékař předepsat antidepresivum bupropion.
Premium
Říká se, že dobrý spánek je sladší než med. Což naznačuje jeho hlavní funkci: nechat tělo odpočinout. A působí i coby...
Šestatřicetiletá Fafa Araujo z Brazílie našla zálibu v posilování a díky tomu docílila extrémně svalnaté postavy. Za...
ADVERTORIAL Distribuční centrum v Dobrovízi se rozkládá na ploše velké jako třináct fotbalových hřišť. V běžném...
Paní Eva nebyla se svou postavou dlouhodobě spokojená, navíc se neustále zadýchávala, což byl jeden z prvních impulzů k...
Měla jsem skvělou kamarádku, byly jsme jako sestry. Poznaly jsme se v mé první práci a mě nenapadlo nic lepšího, než...
Zpěvačka Magda Malá alias Lorraine z Draculy si dala předloni k narozeninám dárek – shodila patnáct kilogramů. I letos...
Premium
Lidí s poruchami imunity přibývá. Příčinou je často špatný životní styl, což vede k vážným nemocem, třeba k rakovině....
Premium
Inflace, energie, válka na Ukrajině a k tomu nízké koncesionářské poplatky. Současná situace postihla i Českou...
Premium
Rozhovorům se dlouho úspěšně vyhýbala, nyní ale udělala výjimku a Expresu poskytla exkluzivní sondu do své duše....
Infekcí, které přenášejí klíšťata, neustále přibývá. Jde především o klíšťovou encefalitidu a lymeskou boreliózu....
Snažila jsem se být vždycky ve všem dokonalá a neuměla jsem odpočívat. Časem mě trápila zvýšená únava, potíže s viděním...
Jednadvacetiletá Bri Morrellová z Velké Británie poprvé objevila červený flíček na těle na začátku roku 2022. Od té...
Premium
Počet lidí s příznaky deprese se jen v pandemii ztrojnásobil. Experti proto stále hledají nové možnosti léčby. Naději...
Premium
Inflace, energie, válka na Ukrajině a k tomu nízké koncesionář
Studentka podvede žárlivého přítele s černým zpěvákem! (Kleio Valentien)
ČESKÉ FREE PORNO S KRÁSNOU TEEN BLONDÝNKOU
Dvojtá penetrace v temné uličce