Актерская Диета Отзывы
💣 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Мы используем файлы Cookies, которые помогают обеспечить удобные и безопасные для посетителей условия пользования сайтом . Продолжив интернет-сессию или нажав кнопку «Согласен», вы даете свое согласие на использование cookie-файлов . Подробнее . Да, согласен
Сбросить лишние килограммы? Да легко! Минус 5-7 килограмм? Запросто! На раз, два, три, четыре . . . всё, хочу есть, очень хочу есть, но терплю! Дотерпелось ли? Яблочная диета: недостатки, достоинства и результат .
Диета по группе крови . Мифы и реальность . Кратное описание диеты для каждой группы . Мои попытки похудеть, чуть не привели к проблемам со здоровьем, фото до и после .
Поговорим? Расскажу не только о рисовой диете, но и о двух секретах быстрого похудения . Всё гениальное – просто . Минус 8 см в талии за 14 дней . НА ЭТОЙ ДИЕТЕ ВЫ ТОЧНО НЕ СОРВЕТЕСЬ
Гречневая диета! Минус 15кг за 14 дней! История моего срочного похудения! Отзыв обновлен 15 .06 .18 . Сколько держался результат?!
Один из самых неудачных вариантов разгрузочной недели 🍫💀 Во что я превратилась через семь дней 🎃 Дневник диеты: описываю каждый день
🍉 Хотела похудеть, но закончилось вызовом скорой . Вес сбросила, но сомнительным способом . Будьте осторожны, арбузная диета может навредить
2 года ограничения в сладких продуктах привели к избавлению от "сахарного" живота и к хорошим мыслям о будущем .
Чем грозит плоский живот на белковой диете? Мое меню для жесткой сушки и как я добивалась талии в 57 см при росте 178 . Есть побочные эффекты, но все равно я люблю эту диету
МОЯ ИСТОРИЯ . Худела с 66 до 52 . Ела жареное мясо с майонезом (ФОТО)
Скоро откажусь и от обедов, оставлю только завтраки . Красота требует жертв с каждым годом все больше и больше .
Мой безглютеновый light, который окрыляет . Меню До\После и ощущения . Отзыв-"много букв" и с неприличным количеством фото
Антикандидный протокол (диета) . Мой опыт очищения организма от кандиды
Пять дней, расписан каждый день . Фото до/после
FODMAP диета (питание LOW FODMAP продуктами) . Как я избавилась от проблем с дыханием, усталости, прыщей и болезненных месячных всего за три недели диеты .
На грани смерти, пограничное состояние . Мне есть, что сказать .
Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов
Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта . Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend .ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .
Туризм
Авто
Книги
Фильмы
Компьютеры
Техника
Дом и сад
Здоровье и гигиена
Детское
Спорт
Игры
Ещё . . .
5
Вход / Регистрация
Добавить отзыв
Всего отзывов: 19
Сортировать отзывы:
по полезности по дате
диета длится всего четыре дня; доступные и недорогие продукты; кефирный день; можно есть отварное мясо; на третий день можно пить зелёный чай в неограниченном объёме
ограничение в потреблении воды, соли, сахара и мучных изделий
Бутылка кефира, без батона, Бутылка кефира, без батона . . . Оранжевое небо, оранжевое море, Оранжевый верблюд . . . А я похож на новый "Икарус", А у меня такая же улыбка! (краткое содержание моего варианта "актёрской" диеты - вариации на . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 340
195
Я любитель всяких диет, при росте 168 см вес 59 кг . Для меня идеал моего веса-57 кг и поэтому я тщательно и с упорством к нему стремлюсь . Может это уже сумасшествие, но для меня минус . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 50
38
В общем-то в плане еды - вполне разнообразно . 4 дня перенести не сложно . Вес теряется .
Возвращение утраченных кг при неправильном выходе из диеты .
Привет! С этой диетой однажды я познакомилась здесь, на Отзовике, не без помощи френдессы КАТУ30 . Иногда (когда решусь) делаю эти 4 разгрузочных дня . Для себя я сделала вывод, что эта диета актуальна лишь в определенных . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 61
35
Быстро, не сложно, доступные продукты
маленький "отвес" и килограммы быстро вернутся
Добрый день друзья и читатели сайта Отзовик! Надвигаются длительные новогодние праздники . Всем хочется быть красивыми, надеть любимые или новые наряды . И появляются мысли, а как же достичь неземной красоты, быстро, без особых ограничений и без . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 48
11
разнообразна, не дорогая, эффективная
Недавно совсем в одной из социальных сетей нашла весьма интересную диету, которая называется Актерская диета . Очень она приглянулась мне разнообразием продуктов, своей необычностью, и отличным заявленным результатом - за 4 дня минус 4 кг . Решила . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 18
15
Эффект 100%,всего лишь 4 дня,полученный вес держится
Я никогда не была склонна к лишнему весу . Мой рост 173см, вес сегодня 48кг . Всегда был плюс минус 4кг НО как и многие девочки, в студенческие годы худела, сидела на диетах . Плюс стремилась мало весить . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 30
30
Для всех женщин есть один и самый элективный способ похудения, Дорогие наши дамы Вы все его прекрасно знаете, и многие замечали как он работает . Да скажу прямо метод действует на сто процентов но и также . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 12
5
возьмите больничный, работать будет сложно
Напишу подробно, к а к это было у меня и что мне в ней не нравится . Странная диета для меня лично и чем то напоминает разгрузочный день, ровно полгода на ней я все таки просидела . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 8
2
Актерская диета это диета на которую садятся балерины, танцоры, актеры, чтобы быстренько прийти в форму перед выступлением . Она испробована мной уже не однократно, если нужно очень быстро убрать животик и пару сантиметров в бедрах, я . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 27
9
Всего 4 дня, в меню есть вино . Можно немного похудеть
Молочно-кефирный день . Настоящая пытка для тех, кто не любит молочку .
Похудеть за 4 дня реально! Если строго придерживаться рациона, побольше двигаться и пить воды . Мой результат на этой диете не большой- минус 900грамм . Но за 4 дня неплохо . Актерская диета на 4 дня существует в . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 5
0
Данная диета относится к диетам с быстрым эффектом . Правда вес потом возвращается, но для похудения, например, к какому-нибудь празднику она подходит вполне . Итак, суть ее в следующем:1 день- рис+томатный сок и главное пить побольше воды . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 4
6
Проходящий сейчас в Сочи кинофестиваль Кинотавр и увиденные мной звёзды российского кино надоумили меня, точнее, напомнили об актёрской диете . Когда-то, учась в училище искусств, я много раз слышал о ней и неоднократно проверял на себе . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 6
1
люблю все кроме творога . . . но это мое)
у меня цель - сбросить килограммчики перед Новым Годом, времени осталось не так уж и много . . . Я как раз решила попробовать Актерскую Диету (она, по всей видимости, очень популярная и эффективная, судя по отзывам в . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 3
2
Действенная, всего 4 дня, доступные продукты .
Как у любой диеты- нужно выдержать .
Сейчас как раз наступает время, когда каждая вторая женщина, смотрясь в зеркало остается недовольна своим внешним видом . Наступила весна, приходится "оголять" отдельные части тела, и не всегда их вид нас устраивает . Поэтому, диета приходит на . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 3
3
За 4 дня уходит приблизительно 2 .5 кг)
Тем кому нужно срочно за несколько дней скинуть пару килограмм эта диета для вас) Лично я сидела я на такой диете уже три раза, сбрасывала по 2 .5 килограмм . По мне это для четырех то дней . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 2
0
Сегодня отзыв об актерской трехдневной диете . Все мы мечтаем быстро похудеть, и конечно постоянно приходится выбирать из великого множества диет какую-то одну . Я выбрала "актерскую" . Хотела ощутить на себе, какого это - сидеть 3 дня . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 0
0
Это была первая диета, которую я попробовала . Она понравилась мне тем, что относится к коротким и простым диетам . Она из разряда монодиет . Первый день кушаешь только рис и пьешь томатный сок . Мне было легко, так . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 6
0
эффект есть если пред каким то событием нужно быстро скинуть пару кило
раздражительность, очень хочеться есть,
Здравствуйте дорогие друзья! Каждая женщина стремиться к идеалу который требует общество! И конечно же для этого нужно изнурять себя тренировками и всевозможными диетами! Одной из них являеться актёрская диета! 1день-отварной рис и томат 2день-обезжиреный творог . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 1
0
Действительно, можно сбросить вес . Недорого . Недолго .
Хочется сладкого, и соленого ,и мучного . Только для срочного похудения .
Всем добрый день . Сегодня отзыв ещё об одной диете, которую я испытала конкретно на себе . Я даже не знаю, диета ли эта или просто срочный вариант для быстрого сброса веса . Например, перед каким то праздником . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 151
74
Правила
|
Помощь
|
Обратная связь
|
Партнерам
|
Для мобильного
Туризм
Авто
Книги
Фильмы
Компьютеры
Техника
Дом и сад
Здоровье и гигиена
Детское
Спорт
Игры
Ещё . . .
5
Вход / Регистрация
В общем-то в плане еды - вполне разнообразно . 4 дня перенести не сложно . Вес теряется .
Возвращение утраченных кг при неправильном выходе из диеты .
А мне бы набрать веса) Каждому свое .
а Вы хлебушка по-больше кушайте, да с маслицем сливочным по-толще мажьте . А еще вареная колбаса свиная жареная очень калорийна, да плюс картошечка . Или вот, борщец наваристый с фасолью, на мясе все как положено, не жиденький . И плюс к нему пампушки . Через неделю Вас не узнают)))
У меня аллергия на растительные продукты . Овощи, фрукты, ягоды - так точнее . Борщ и картошка не пройдут . Хлеба жру тоннами, сладкое тоже, свиной колбасы у нас нету .
зато Вы стройный)) Это тоже плюс, и сердце с сосудами Вам говорит спасибо!
интересно, если я со своим весом 57 кг похудею,не буду ли я на вешалку похожа, но просто разгрузиться от салатов хочу
не, Люд, я трошечки по-крупнее)) От салатов разгрузись просто кефирным днем . И лучше домашним кефиром . И вкусно и полезо
Я не сторонник диет, эта была опробована и взята на вооружение . А так, несколько лет назад похудела на 20 кг на подсчете калорий за 7 месяцев
диета любая не поможет .это очень индивидуально .с тренером нужно решать мне так кажется
Тренер - это да . Но не всем можно заниматься изнурительными занятиями, и порой тренер не имеет никакого образования, кроме желания заниматься спортом или зарабатывать на прыгании и в качалке . Диеты помогают . Не зря есть даже наука такая - "диетология" и медицинские университеты выпускают врачей "диетологов" . Прежде чем садится на диету, или приступать к тем или иным занятиям (спортивным) конечно же лучше провести полное обследование организма, не исключая работу сердца, ЖКТ, почек, биохимический анализ и пр . Тренера как правило предлагают совсем другой способ поддержания организма, и во многом он основан на питании белковом . Врачи же, и исследования мировых университетов доказывают, что белковое питание, с помощью которого легко избавиться от жировой ткани, сбросить вес и нарастить мышечную массу - для нас не полезно, увеличивает скорость старения клеток, изнашивает ЖКТ, сердечную мышцу и сосуды . Я наоборот, ко всем этим новомодным тренировкам отношусь очень осторожно . Ведь изнурительные занятия порой настолько могут включить систему организма, что паралельно развитию мускулатуры начинается перестройка иммунной системы, которая может начать работать не на организм, а против него . Доказано, что человек желающий сбросить вес быстро с помощью тренировок и ранее не занимающийся спортом подвержен раковым заболеванием в разы больше . Так что все должно быть разумно, в меру, и без особого фанатизма . И желательно под наблюдением врача… ИМХО
Мне бы +4-5 кг не помешал бы . А вообще-любая диета - это героизм .
эта - нет . Гораздо проще просто знать меру и считать калории) так можно безболезнено (но не очень быстро) сбросить мешающие кг)
Последний день особенно впечатлил ))) . Может всё рассчитано именно на эмоциональный актёрский склад?…
скорее всего) Написано, что эта диета для актеров, танцоров и балерин . На счет актеров - это да . А вот алкоголики-балерины не думаю что часто встречаются)) Как представлю, вышла она танцевать, скачет, кружится с бадуна… жуть)))
Как Ваш вес был? 60 кг или --100 кг?
До - 62 . После -58 кг . Рост - 155 с кепкой)
Ни когда не садилась на диету, но после всех праздников набрала несколько кг . Наверное эту диету попробую .
я не сторонник диет . Я больше за разгрузочные дни, каковым и эту диету считаю . Но теперь даже разгрузочные дни, на кефире например, называют новомодными словами "кефирная диета"))
Ох, не знаааю, диеты - это, наверное, так трудно .
Для меня это не диета . А разгрузочные дни . Поэтому не трудно . Само слова диета - и уже передергивает :)
Для меня это слишком суровая диета :) Когда-то низкокалорийная диета очень хорошо помогла . А сейчас и надо бы похудеть, но так не хочется себя ни в чем ограничивать :)
для меня самая главная причина лишних кг - шоколад . И да, праздничные дни со всеми этими салатиками, тортиками . Купила духовой шкаф, теперь тренируюсь с рецептами бабушкиных тортов . А как же не попробовать?! там кусочек, там конфетка, там в 10-ть вечера чаек с каким-нибудь балабасиком . И кг все нарастают и нарастают . Вот бы как верблюды: наелся-напился и две недели не паришься . И готовить не надо, и вес уходит, и экономия какая!)))
Что бы сесть на диету особой силы воли не надо . Делаем так ---- на листе бумаги А4 пишем слово ДИЕТА . Лист кладем на сиденье стула и садимся на него . Вот и все ---- мы сидим на диете!!!!! А если серьезно - классная диета кефирчик с минералкой пополам ---- будешь часто приседать и быстро бегать… Вывод - на диете надо не сидеть, а бегать . Всем здоровья и благополучая .
часто приседать и быстро бегать…в туалет?)
Это у кого как фантазия разыграется…
сами перечитайте то, что написали) вы даже не рекомендуете приседать и бегать, а, цитирую " будешь часто приседать и быстро бегать") После того как попьёшь минералочки с кефиром)) и с чего бы вдруг, мне интересно?) Кстати, на самом деле есть такой напиток, кефир с минералкой, айран . Но я что-то после него не приседала и не бегала)
Даже не знаю что ответить . Вы правы в том, что я "даже не рекомендую" Я не берусь что то рекомендовать, тем более диеты - это право доктора или диетолога, специалиста . А про быстро бегать и часто приседать это шутка такая . Касается не лично вас, а вообще тех, кого "прослабит" после такого напитка . Айран - это не кефир с минералкой, а кисломолочный продукт полученный в результате смешанного брожения коровьего, овечьего и козьего молока при добавлении дрожжей . Родина айрана Черкессия и Кабардино --Балкария
Ну, если я чего-то не люблю, на такой диете точно сидеть не стану . А вот куриную грудку не возбраняется сдобрить соевым соусом . Но вообще с диетами завязала . На мой взгляд, эффективнее дробного питания и движения ничего не придумали!
Насчет движения и частого питания по чуть - чуть - двумя руками ЗА! На себе проверила, очень эффективно . И еще раз в неделю не кушаю совсем - только пью воду . Стараюсь по пятницам . Чувствую себя прекрасно, легко .
Правила
|
Помощь
|
Обратная связь
|
Партнерам
|
Для мобильного
Минус 4 кг за 4 дня . Испытано на себе .
Хотите идеальную фигуру как у звезды? Легко! Узнайте секрет актерской диеты и теряйте по 1 килограмму каждый день! Быстро, эффективно, без голодовок и подсчета калорий!
Сбрось до 8 кг всего за 2 недели без спорта .
Наш контент написан профессионалами в области диетологии, но не является медицинской консультацией . Обратитесь к сертифицированному медицинскому работнику для диагностики . e-mail: admin@pohudejkina .ru 2014-2021
Актерская диета относится к числу самых экстремальных, но наиболее эффективных методик похудения, поскольку обеспечивает быстрое снижение веса за небольшой промежуток времени . Свое название она получила за широкое распространение среди артистов балета, кино, театра, шоу-бизнеса . Для поддержания идеальной физической формы многие «звезды» периодически придерживаются довольно жестких ограничений по такой системе питания . Ее продолжительность рассчитана на 4, 5 или 12 дней, при этом количество потерянных килограммов соответствует числу дней диеты .
Впервые такая методика похудения появилась около полувека назад на территории Латинской Америки . Она идеально подходила именно актрисам, поскольку позволяла не только быстро привести себя в форму, но и расслабиться после съемок за счет разрешенного употребления алкоголя (столового вина) . Со временем актерская диета распространилась по всему миру, у нее появилось несколько вариантов, в том числе безалкогольных . На сегодняшний день такая методика активно применяется многими желающими похудеть, независимо от возраста, профессии или образа жизни, поскольку любая ее разновидность позволяет избавляться по 1 кг лишнего веса за 1 сутки .
Суть данной методики заключается в том, что процесс похудения происходит за счет низкокалорийного рациона, состоящего из нескольких чередующихся монодиет . В рамках одной диеты поочередно устраиваются фруктовые, молочные, белковые и винные дни, каждый из которых запускает в организме определенные процессы, способствующие нормализации веса . Благодаря тщательно спланированному режиму питания достигаются важные для похудения результаты:
В итоге уменьшается подкожная жировая прослойка, устраняется отечность тканей, уходят лишние килограммы .
Еще одна существенная особенность актерской диеты – ограничение выпиваемой за сутки жидкости, что абсолютно противоречит принципам практически всех остальных методик похудения . Это приводит к обезвоживанию и, как следствие, к потере массы и объемов тела . Польза такого принципа действия является довольно спорной, поскольку имеет много плюсов и минусов .
Безусловным достоинством актерской диеты можно назвать ее эффективность . Похудение наступает очень быстро, позволяя достичь рекордных показателей . При этом организм избавляется от лишней воды, токсических веществ, свободных радикалов, солей тяжелых металлов, шлаковых отложений, продуктов метаболизма . Кроме того, система питания «по-актерски» обладает еще несколькими преимуществами:
Также плюсом актерской диеты является наличие нескольких разных вариантов, подходящих под индивидуальные возможности человека, количество избыточных килограммов, другие особенности организма .
Наряду с этим, жесткая ограничительная система питания не может быть лишена недостатков . К наиболее существенным минусам актерской программы похудения относится :
Все указанные негативные последствия актерской диеты могут привести к появлению серьезных побочных эффектов – упадка сил, головокружения, тошноты, голодного обморока, проблем с работой ЖКТ, нарушений сна, повышенной нервной возбудимости, кожных высыпаний, аллергических реакций . Соблюдать такую диету можно только людям с крепким здоровьем и большой силой волей или невероятным желанием похудеть . Но даже при этом обязательным является соблюдение рекомендованной продолжительности и выполнение всех правил .
Для обеспечения быстрого и относительно здорового похудения правилами актерской диеты устанавливается список разрешенных и запрещенных продуктов . К числу обязательных к употреблению относятся:
Важной особенностью актерской диеты является ограниченное употребление воды – во все дни ее нужно выпивать не более 0,5 л, а в винный день отказаться от нее совсем .
Также есть перечень продуктов, которые нужно не только исключить на период диеты, но и отказаться от них в дальнейшем:
Да, этот список довольно большой . Но, чтобы похудеть, не травмируя организм, следует подходить к указанным правилам разумно . Кроме того, необходимо выбирать те варианты актерской диеты, требования которых окажутся выполнимыми и приемлемыми именно для вашего организма .
Актерская диета изначально была рассчитана на 4 дня и предусматривала только одно меню . По мере ее использования появилось несколько других вариантов, как по длительности, так и по составу рациона или режиму питания . Сейчас существуют подобные методики на 4, 5 и 12 дней, в каждой из которых во время основных приемов пищи необходимо употреблять определенный набор продуктов . Самой простой и короткой является четырехдневная программа похудения «по-актерски» .
Успешность этой экспресс-диеты зависит от четкого соблюдения режима чередования продуктов в конкретные дни . Употреблять их по другой схеме или вперемешку нельзя, поскольку должного эффекта похудения тогда не будет . При строгом следовании всем рекомендациям за 4 дня можно избавиться от 4 кг лишнего веса . При этом вариантов меню может быть несколько .
Данная разновидность актерской диеты представляет собой 4 разгрузочных дня, объединенных в одном периоде времени .
Разрешены – запаренный рис и томатный фреш . По количеству один из продуктов может употребляться неограниченно, другого можно взять только 1 стакан . Таким образом, рацион может быть одним из следующих:
Режим питания при этом должен осуществляться по такой схеме:
Поскольку соль задерживает в организме жидкость, что противоречит правилам диеты, от неё нужно отказаться . Также под запретом и любые другие добавки – специи, сахар, приправы .
Меню этого дня состоит только из обезжиренного творога с кефиром, которые разрешается употреблять без ограничений в следующем порядке:
Кефир можно пить в любое время, в том числе на ночь .
Этот день можно назвать также мясным, поскольку его рацион включает любые виды мяса нежирных белых сортов в любых количествах . Второй обязательный продукт – зеленый чай или травяной настой тоже без ограничений по объему .
Виды мяса можно выбирать на свое усмотрение, при этом не обязательно, чтобы их было несколько – можно питаться только каким-то одним .
Этот необычный из всех рационов включает 0, 7 л столового вина с закуской из твердого сыра . Воду в этот день пить нельзя совсем . Питание можно организовать по следующему графику:
Желательно, чтобы этот день выпадал на выходной, поскольку употреблять алкоголь на рабочем месте нежелательно . Если вино противопоказано, лучше обратить внимание на другой вариант меню – безалкогольный .
Этот вид актерской диеты можно использовать по указанному выше, заменив меню винного дня кисломолочными продуктами . Также есть специальные варианты с другим рационом . Принцип питания здесь несколько иной – можно употреблять не два, а только один продукт . При этом результат будет аналогичным – минус 4 кг за 4 дня .
Первый день можно употреблять только запаренный рис в неограниченном количестве, во второй разрешается пить обезжиренный кефир . Меню третьего дня составляет нежирная белая рыба, которую можно тушить, отваривать, запекать, готовить на пару или на гриле . На протяжении четвертого, следует питаться одним виноградом, желательно несладких винных или зеленых сортов .
Питание в первые 2 дня аналогично предыдущему варианту . Меню третьего, состоит из морепродуктов (креветки можно заменить кальмарами или мидиями), приготовленных любым подходящим способом, кроме жарки с использованием масла . На четвертые сутки можно употреблять арбуз в любом количестве, а также не более 0,5 л любой жидкости .
Первые 2 дня тоже аналогичны предыдущему варианту . Рацион третьего состоит из постной отварной, тушеной или приготовленной на пару телятины . В завершение диеты можно питаться только яблоками, отдавая предпочтение не очень кислым сортам . Эффект такой методики похудения – потеря 4 кг за весь период . Поскольку в среднем на актерской диете теряется 1 кг за 1 сутки, при необходимости избавиться от 5 кг следует использовать пятидневную программу снижения веса .
Такая система основывается на тех же правилах, что и предыдущая, но при этом является более сложной в соблюдении и строгой по требованиям, поскольку имеет ограничения по количеству употребляемых продуктов .
Меню этой методики может быть следующим:
Если фрукты вызывают расстройство желудка, можно исключить их, повторив любой из предыдущих дней . По истечении 5 суток потеря веса должна составить 5 кг . Чтобы избавиться от 10-12 кг, следует выбрать один из вариантов 12-дневной диеты актеров .
Эта разновидность диеты помогает сбросить значительное количество лишнего веса – за указанный период можно потерять порядка 10 кг, при этом хорошо очистить кишечник и вывести избыток жидкости . Двенадцатидневное диетическое питание не слишком отличается от пятидневного рациона, а его ежедневное меню можно выбрать из нескольких представленных вариантов .
Меню №3 (пролонгированное до 14 дней):
Все продукты, кроме вина и сыра, употребляются в неограниченном количестве .
Соблюдая актерскую диету, можно довольно быстро снизить в
Актерская Диета Отзывы
Джилиан Сбрось Лишний Вес
Сброс Лишнего Веса Для Женщин
Откуда Берется Лишний Вес