Aclimatación por Alpamayo
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Los problemas de aclimatación antes de ascender a altitudes superiores a la zona de aclimatación asintomática (4000+) siempre surgen cuando se preparan expediciones en diversas regiones montañosas del planeta.
Ascensiones de varios niveles técnicos en diferentes latitudes tienen diferencias en la duración e intensidad de la aclimatación, sin embargo, sin excepción, todos los programas de escalada relacionados con la permanencia en la altura tienen que incluir una etapa previa de aclimatación.
Escribí un texto aparte sobre la aclimatación antes de escalar Ojos y Aconcagua. A continuación hay recomendaciones para la preparación y aclimatación antes de escalar el Nevado Alpamayo.
Hablando del programa de escalada del Alpamayo, cuya altitud alcanza prácticamente los 6000 metros, cabe señalar que esta ruta no solo implica una larga estadía (más de dos días) a más de 5000 metros de altitud, sino también la superación de obstáculos técnicos bastante difíciles. a altitudes de 5500 - 6000 m. Estas características de la ruta de escalada Nevado Alpamayo requieren que los participantes estén más atentos al tema de la aclimatación que en las otras rutas de escalada menos difíciles en el sistema montañoso de la Cordillera Blanca en Perú.
Entonces, escalar el Nevado Alpamayo está asociado con la superación de obstáculos técnicamente difíciles a una altura superior a los 5000 m. La mayor parte de la ruta del Alpamayo, y en especial su parte técnica, se encuentra a una altitud de 5300 - 5900 m.
En esta parte de la ruta se exige a los escaladores no solo ser capaces de soportar el esfuerzo físico, como por ejemplo en cualquiera de las rutas de senderismo de altura o simples ascensiones a la montaña. En la ruta Nevado Alpamayo, los integrantes del grupo superan difíciles obstáculos técnicos, participan directamente en el proceso de organización de la protección, aseguran entre sí y al guía (si este formato está previsto por las condiciones del programa), realizan acciones coordinadas complejas dentro del equipo.
Todas estas características de la ruta de escalada hacen que la aclimatación de alta calidad no solo sea deseable, sino necesaria. Si para escalar picos de menor dificultad a una altitud similar en la Cordillera Blanca, es suficiente pasar dos o tres días a altitudes de 4500-5000 metros, seguido de un descenso y descansar una o dos noches en las cómodas condiciones del campo base, ese acercamiento no es conveniente para escalar el Nevado Alpamayo.
Antes de escalar cualquier vía de montaña, asociada al trabajo técnico en altura, es necesario lograr un estado corporal positivo estable, en el que las cargas físicas críticas puedan combinarse con un trabajo de coordinación complejo y una adecuada toma de decisiones responsable.
Este resultado se puede lograr a través de una aclimatación más prolongada, que incluya, entre otras cosas, actividades relacionadas con el trabajo de coordinación en altura: entrenamiento de escalada en roca y hielo, asistir a clases técnicas de escalada con un equipo completo de alpinismo, entrenar ascensiones de dificultad media.
La principal diferencia entre el programa de aclimatación recomendado antes de las ascensiones técnicas, incluido el Alpamayo, de las otras rutas más sencillas (no técnicas), es que para las ascensiones sencillas basta con conseguir la aclimatación general, lo que te permite estar relativamente seguro. en altura y realizar trabajos asociados a cargas moderadamente intensas.
En las rutas de escalada técnica difíciles, se requiere una concentración y velocidad de reacción significativamente más altas, una mejor forma física. Las cargas máximas en las rutas técnicas pueden ser varias veces más altas que las de las rutas de escalada más simples a las mismas altitudes. Además, las rutas de escalada técnica se ejecutan en un cronograma y marco de tiempo más intensos; esto suele ser un problema de seguridad crítico; cualquier retraso en una ruta de escalada técnica puede provocar un accidente.
Considerando lo anterior, se puede resumir que la ascensión al Nevado Alpamayo, al igual que otras vías de escalada técnica en la zona de aclimatación sintomática, es un evento más exigente en la forma física de los participantes, incluyendo el nivel y calidad de su aclimatación.
Esta pregunta es ciertamente individual, pero en cualquier caso, no importa lo bien que soportes la influencia de la altitud, no debes sobrestimar tu fuerza o confiar en una combinación afortunada de circunstancias.
Si puede intentar escalar el monte Urus, Pisco o Ishinka después de una caminata corta o incluso intentar escalar sin aclimatación, entonces, antes de escalar el Nevado Alpamayo, tales decisiones conllevan riesgos significativos no solo para un miembro del grupo en particular, sino para el equipo de escalada en su conjunto.
Autor de texto y fotos Alex Trubachev
Tu guía de montañismo y trekking en Perú y Bolivia
EDICIÓN MCS 2023