"Абонемент на психологическое благополучие"

1. Регулярные онлайн-сессии с психологом (1 раз в неделю в течение 2 месяцев).

2. Доступ к образовательным материалам по психологии и самопомощи.

3. Техники релаксации и медитации.

4. Реализация персонализированного плана психологической помощи:

• Начальная диагностика: определение актуального уровня психологического развития
• Индивидуальные цели: например, улучшение распознавания эмоций или управление стрессом.
• Еженедельные упражнения: практические задания для развития конкретных аспектов эмоционального интеллекта.
• Дневник эмоций: для отслеживания прогресса и самоанализа.
• Регулярные check-in сессии психолога с родителями для обсуждения прогресса (по 15-20 мин).

Продолжительность сессий по 30 минут.

30 минут на сессию - это хорошая продолжительность для работы с ребенком онлайн. Такая длительность позволяет:

1. Удерживать внимание ребенка, не перегружая его.

2. Провести продуктивную работу, не вызывая утомления.

3. Вписаться в режим дня ребенка без значительных нарушений.

4. Дать достаточно времени для обсуждения важных тем.

 При планировании онлайн-встречи с детьми есть несколько важных особенностей, которые стоит учитывать: сессия начинается за 5 минут до начала занятия, так как нам надо убедиться:

1. В технической стороне организации сессии: ребенок и родители умеют пользоваться платформой для видеозвонков,  есть стабильная связь без помех.

2. Ребенку предоставлено комфортное пространство: есть место, где его не будут отвлекать.