Ab und zu habe ich noch Sex mit meiner Ex
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Denkst du immer noch an deinen Ex?
Foto: iStock / Mixmike
Wann werden Gedanken an den Ex gefährlich?
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Herr Borde, ist es normal, trotz neuer Beziehung an den Ex zu denken?
Um diese Story zu erzählen, hat unsere Redaktion ein Video ausgewählt, das an dieser Stelle den Artikel ergänzt.
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Sind die Gedanken an den Ex ein Zeichen dafür, dass ich noch Gefühle für ihn habe?
Gibt es Momente, in denen Gedanken an den Ex mir besonders Sorgen machen sollten?
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Wann hören die Gedanke an den Ex auf?
Wie kann ich die Gedanken an den Ex abschalten?
Trotz neuem Freund schießen dir immer wieder Gedanken an deinen Ex durch den Kopf? Wir haben einen Experten gefragt, was das wirklich bedeutet - und wann die Gedanken deiner neuen Beziehung gefährlich werden.
Eigentlich ist Sarah glücklich mit ihrem neuen Freund. Sie sind schon seit ein paar Monaten zusammen und erleben viele schöne Momente. Doch Sarah hat ein Problem: Immer mal wieder muss sie an ihren Ex-Freund denken. Die Beziehung zu ihm war kompliziert, die Gefühle intensiv, und irgendwie lässt sie ihr Ex einfach nicht los. Dabei würde sie ihn so gerne vergessen und sich voll und ganz auf das Glück mit ihrem neuen Partner konzentrieren...
Woran kann es liegen, wenn wir Frauen immer wieder an unseren Ex denken müssen? Wir haben den Beziehungscoach Dominik Borde um Rat gebeten.
Dominik Borde: " Ich würde sagen, das kommt auf die Häufigkeit und Art der Gefühle an, wobei damit nicht nur Liebesgefühle gemeint sind. Hass zum Beispiel ist ein Zeichen dafür, dass der Ex noch sehr präsent ist und die Macht hat, einen zu bewegen und zu berühren. Generell an den Ex zu denken und gemeinsame Erinnerungen abzurufen ist normal, wenn es nicht zum Problem in der neuen Beziehung wird. Mit Vergangenem positiv abzuschließen ist der erste Schritt in eine glückliche neue Zukunft; das Schlüsselwort allerdings ist „abschließen“."
"Menschen mit denen wir viel Zeit verbracht haben, bleiben uns in Erinnerung und wir verbinden dadurch auch Gefühle mit ihnen. In den seltensten Fällen herrscht nach einer Trennung totale Gleichgültigkeit. Positive Gefühle für den Ex zu haben ist generell ein gutes Zeichen; sind die Emotionen allerdings romantischer Natur oder auch besonders negativ, sollte man sich mit dem Thema nochmal auseinandersetzen."
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"Ja. Besonders heikel wird es, wenn ein Paar sehr schöne Momente miteinander erlebt, wie ein intensiver Kuss, Sex oder aber auch ein romantischer Abend, und einer denkt insgeheim an den Ex! Drängen sich allerdings Gedanken an den Ex in Streitsituationen häufiger auf, so ist das auch ein Warnsignal, da der erste Fluchtimpuls hin zu Vergangenem ist."
"Wenn ich ihn insgeheim noch liebe, dann nie. Eine neue Beziehung, mit allem was dazu gehört, fordert uns 100 Prozent ab, kein bisschen weniger. Starke Gefühle für den Ex zu haben, kostet zu viel Energie und lässt eine neue Beziehung früher oder später scheitern."
"Im Normalfall heilt die Zeit alle Wunden. Nach einer Trennung weiterhin mit dem Ex „verbunden“ zu bleiben ist durchaus normal. Sollte dieser Zustand sich allerdings nach mehreren Wochen nicht entspannen und lösen, sollte man professionelle Hilfe in Anspruch nehmen und über seine Gefühle sprechen. Häufig sind es eher Ängste, die mit der Trennung einhergehen, als die Trennung vom Menschen per se. Mit einem geschulten Berater kann man sehr viel mehr über sich selbst lernen und auch getrost in eine neue gesunde Beziehung starten."
7 Zeichen, dass Ihr Partner noch an seiner Ex hängt
Er erzählt schreckliche Geschichten über sie
Er hat noch Kontakt zu ihrer Familie
An diesen Zeichen erkennen Sie, ob Ihr Partner vielleicht noch mehr an seiner Ex hängt als er sollte
An diesen Zeichen erkennen Sie, ob er noch an seiner Ex-Freundin hängt
Ob frisch verliebt oder in einer Langzeitbeziehung: Nicht immer ist der Partner wirklich schon über seine vergangene Beziehung hinweg. Bei diesen 7 Anzeichen sollten Sie hellhörig werden:
Nur ein kleiner Versprecher? Könnte man meinen. Doch nennt Ihr Partner Sie (wiederholt) beim Namen seiner Ex-Partnerin ist das ein deutliches Zeichen dafür, dass er gedanklich noch immer an sie gebunden ist. Dabei macht es keinen Unterschied, ob ihm der Name in einer Nachricht, am Frühstückstisch oder im Bett rausrutscht.
Hält Ihr Partner seine Ex-Freundin permanent auf dem Laufenden, telefoniert regelmäßig mit ihr, schreibt ihr Nachrichten oder trifft sie sogar, hat er wahrscheinlich noch Gefühle für sie. Natürlich können die beiden auch "nur Freunde" sein, doch die enge Verbindung zur Ex schadet Ihrer Beziehung. Die Vertrautheit, die Sie gerne mit ihm aufbauen würden, bleibt ihr vorbehalten. Dabei sollten Sie mittlerweile die größere Rolle in seinem Leben spielen.
Hat er noch immer ein Bild von ihr in seiner Geldbörse oder ein Souvenir aus dem letzten Urlaub vor der Trennung in seiner Wohnung stehen? Diese Andenken und Mitbringsel sollten Ihnen ins Gedächtnis rufen, dass Sie etwas Besseres verdienen.
Sie planen einen romantischen Abend, kochen für Ihren Liebsten – doch er erzählt nur davon, dass seine Ex immer sein Leibgericht zauberte? Vergleicht Ihr Partner Sie ständig mit seiner vergangenen Liebe, messen auch Sie sich zwangsläufig an ihr – und fühlen sich schlecht. Aber dafür ist das Leben wirklich zu kurz!
Kann Ihr Partner nicht damit aufhören, Horror-Storys über seine Ex zu erzählen, könnte er die Beziehung noch nicht ganz verarbeitet haben. Ganz gleich ob seine Aussagen der Wahrheit entsprechen oder nicht: Er sollte langsam in der Lage sein, die negativen Emotionen dieser Beziehung hinter sich zu lassen und damit aufhören, seine Ex schlecht zu machen. Denn wen muss er davon überzeugen, dass sie eine miese Partnerin war? Etwa sich selbst?
Ihr Partner weiß, wann und was seine Ex zuletzt bei Facebook, Instagram und Twitter gepostet hat? Und analysiert, mit wem sie gerade unterwegs ist? Achtung! Verfolgt er alles, was er in den sozialen Netzwerken über sie finden kann, ist das ein deutlicher Indikator dafür, dass er nicht von ihr lassen kann. Und interessiert er sich so sehr für das, was sie tut, interessiert er sich wohl leider auch ganz generell für sie.
Falls er nicht schon vor der Beziehung zu seiner Ex-Partnerin eng mit ihrer Familie verbandelt war, gibt es keinen Grund, diese Verbindung weiter aufrecht zu erhalten. Die Familie seiner Ex mag sich vielleicht wünschen, dass die beiden wieder zusammen kommen, doch sie hat in seinem Leben nichts mehr zu suchen. Hält er an ihr fest, sollten Sie sich überlegen, ob da wirklich Platz für Sie ist.
Wie sieht für Männer eine perfekte Beziehung aus?
An diesem Zeichen erkennen Sie, dass Ihre Beziehung hält
Wann sollte man in einer neuen Beziehung zum ersten Mal Sex haben?
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Warum bin ich eigentlich noch Single? Unsere Autorin hat nachgefragt: Darum brachen ihre Dates den Kontakt ab!
Foto: Getty Images
Weiblich, Anfang 30 und Single ... Hab ich jetzt ein Problem?
Das steckt hinter der fiesen Dating-Masche Hyping
2. Es hat einfach nicht zoom gemacht
10 Gründe, warum du von ihm eine Abfuhr bekommst
So bleibst du ihm nach dem 1. Date garantiert im Kopf
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Ich bin 29 Jahre alt, Single, erfolgreich. Meine männlichen Freunde beschreiben mich als „smart, heiß, witzig und entspannt“ – was im Männersprech so viel bedeutet wie „cool“.
Sie können kaum glauben, dass ich eineinhalb Jahre nach dem Ende meiner letzten Beziehung immer noch Single bin. Vor allem, weil es mir an „Bewerbern“ nicht mangelt.
20 Typen habe ich bislang näher kennengelernt, die meisten davon über Dating -Apps wie Tinder und Happn. Was anfangs ein Riesenspaß und Abenteuer war, empfinde ich mittlerweile als anstrengend. Keiner blieb länger als bis zum vierten Date in meinem Leben. Woran das liegt? Ich habe echt keinen blassen Schimmer. Wenn ich mich allerdings in meinem Bekanntenkreis so umhöre, gibt es viele solcher Geschichten, in denen die gegenseitige Begeisterung erst von null auf hundert stieg, um dann rapide abzufallen. Gefolgt von „Ghosting“, also jenem Verhalten, dass sich einer plötzlich nie wieder meldet.
Ja, bei einigen von ihnen habe ich selbst schnell das Interesse verloren. Aber bei anderen hatte ich durchaus das Gefühl, dass sich mehr entwickeln könnte. Deshalb habe ich beschlossen, den ultimativ ehrlichsten Check, die Autopsie meiner „Fast“-Beziehungen zu machen – und vier meiner Ex-Dates zu fragen, warum es mit uns nicht funktioniert hat.
„Das war ja erstaunlich unenttäuschend!“, hatte Ben* nach unserem ersten Tinder-Treffen gesagt. Und mir mit funkelnden Augen zu verstehen gegeben, dass er das als Kompliment gemeint hat. Dann fuhr er mich auf dem Gepäckträger seines Fahrrads nach Hause. Von da an klebten wir aneinander. Beim vierten Date legte er beschützend seine Hand auf meinen unteren Rücken, als wir die Straße überquerten. Kleine, vertraute Gesten. Doch nach zwei intensiven Wochen verschwand er einfach. Zwei SMS meinerseits blieben unbeantwortet.
Wer um die 30 als Single unterwegs ist, erlebt diese Zeit oft als ambivalent. Spaß haben steht oben auf der Liste, auch wenn sich schon Pflichten in das Leben eigenschlichen haben.
Nach Benching, Haunting und Breadcrumbing kommt jetzt die nächste fiese Dating-Masche. Hyping heißt der neueste Eintrag in unsem Lexikon der Flirt-Fallen.
Ihm nun ein drittes Mal zu schreiben, kostet Überwindung. Doch als ich ihm schildere, warum ich ihn noch einmal sehen will, kommt prompt zurück: „Lade mich zum Dinner ein – ich packe alles auf den Tisch.“ Kurz darauf sitzen wir bei einem gemütlichen Italiener und einem Glas Rotwein. Ich freue mich, seine tiefe Stimme wieder zu hören. Obwohl sie Dinge sagt, die ich eigentlich gar nicht hören will. „Als du deine letzte Nachricht geschickt hast, war ich beruflich gerade für sechs Wochen in Kanada“, erklärt er. „Und in diesen sechs Wochen habe ich meine jetzige Freundin kennengelernt.“ Stille. „Ich habe dir doch erzählt, dass ich weg sein würde“, fügt er hinzu. Und stammelt irgendwas von „hätte Bescheid geben sollen“ und „richtigen Zeitpunkt verpasst“. Mein Stichwort. „Zeit, zu gehen“, sage ich, seltsam ernüchtert und verabschiede mich. Endgültig.
Als nächstes steht Daniel* auf meiner Liste – das allererste Tinder-Date , das ich je hatte. Er war damals frisch getrennt von seiner Langzeit-Freundin und erinnerte mich an den Schauspieler Zach Braff (der aus „Scrubs“). Beim ersten Treffen küssten wir uns, beim zweiten nahm ich ihn mit zu mir. Dann: Funkstille.
Auch jetzt will er sich nicht mit mir treffen, weil er mittlerweile in einer Beziehung ist, würde mir aber Fragen per Mail beantworten. Ich fühle mich dabei wie eine Hotelrezeptionistin, die Gäste nach dem Feedback fragt: „Wie hat Ihnen der Service bei uns im Haus gefallen?“ Ich schicke ihm dennoch 15 Fragen von „Wonach hast du gesucht, als du mich auf Tinder geliked hast?“ bis zum Killer „Aus welchem Grund wolltest du kein drittes Date mit mir?“ Nach einer knappen Stunde ist seine Antwort da. Ich überfliege die Mail, weil mich nur ein Satz interessiert: „Die körperliche Anziehung war einfach nicht stark genug.“ Außerdem erklärt er, er habe sich nur nicht mehr gemeldet, um mich vor der Wahrheit zu schützen: „Ich dachte, wenn ich einfach nicht mehr schreibe, würdest du schon merken...“ Angepisst klappe ich meinen Laptop zu und denke: „Ich finde Charlie Hunnam eh heißer als Zach Braff.“
Neuer Tag, neue Weisheit? Dieses Mal ist Max* dran. Beim Kaffeetrinken brachte er mich Anfang des Jahres so sehr zum Lachen, dass mir der Bauch wehtat. Beim zweiten Date zogen wir nach dem Dinner noch in eine Bar. Danach: kein Mucks mehr. Obwohl er meint, dass mir ein Gespräch nicht helfen würde, lässt er sich zu einem Bier überreden. „Wir waren erst essen, dann hatten wir Drinks ...“, rekapituliere ich. Er denkt nach und sagt: „Ah, und dann bin ich gegangen. Es gab da einen Grund, weshalb ich nach Hause wollte. So etwas Peinliches wie die ,Sportschau‘. Ach, nein: Es war eine Verabredung zum Skypen.“
Herauskommt: Er beendete unser Date, um mit einer anderen Frau zu telefonieren, mit der er jahrelang eine On-off- Beziehung pflegte. Über uns sagt er noch: „Wir hatten eine gute Zeit. Aber richtig gefunkt hat es nicht. Kann jedoch auch daran liegen, dass ich mich schuldig fühlte. Es war nicht richtig, zu daten.“ Pause. „Aber es ist eben verführerisch, nicht wahr?“
Ich muss gestehen: Recht hat er. An ein Date zu kommen, ist heute so leicht, wie ein Taxi zu bestellen. Jemanden näher kennenzulernen, der einen auf den ersten Blick nicht umhaut, wirkt dadurch wie Zeitverschwendung. Erleichtert erkenne ich: Dass ich keinen Partner habe, liegt nicht etwa an mir, sondern an all den Möglichkeiten. Das bringt mich zum Nachdenken. Könnte es sein, dass ich selbst ein paar Kerle zu schnell abserviert habe?
Wir alle haben sicherlich schon das ein oder andere Beziehungsende hinter uns oder den mega Date-Fail erlebt! Und seien wir mal ehrlich, Mädels: Meistens sind doch die Männer Schuld, oder?
Das Date mit dem heißen Typen ist gut gelaufen? Prima, dann wird er sich ja hoffentlich bei dir melden.
„Die App zu öffnen und nach einem vermeintlich besseren Partner zu suchen, ist eine regelrechte Sucht“, reißt mich Max aus meinen Gedanken. „Gerade hat mich eine Frau hier in der Umgebung geliked. Freitagabend halt, da passiert das ständig.“
Zuletzt kontaktiere ich meine größte Enttäuschung: Michael*. In der Theorie passen wir perfekt zueinander. Wir haben den gleichen Musikgeschmack, mögen die gleichen Filme, bringen uns gegenseitig zum Lachen. Er ist das, was man gemeinhin so irritierend als „top Beziehungsmaterial“ bezeichnen würde. Doch nach dem vierten Treffen war irgendwie klar, dass das nichts mit uns wird: Nach einem gemeinsamen Theaterbesuch fühlte er sich plötzlich „angeschlagen“, drückte mir noch einen halbscharigen Kuss auf die Wange, bevor er zur U-Bahnstation hetzte. Tschö und nö, echt nicht.
Seitdem habe ich ihn nicht mehr gesehen. Dann die Überraschung: Bevor ich ihn um ein Tell-all-Rendezvous bitten kann, schreibt er folgende SMS: „Hast du heute Abend schon was vor?“ Oha! Zwar bin ich mit Alex, meiner jüngsten Happn-Bekanntschaft verabredet, sage dem aber ab. Ich bin einfach zu neugierig darauf, was von Michael noch kommt. Wir gehen in ein Tapas-Restaurant, haben einen grandiosen Abend, und als er die Rechnung fordert, merke ich: Ich habe noch gar nicht thematisiert, was ich eigentlich wissen will. Dann beginnt er von selbst: „Es gibt da etwas, das ich dir persönlich sagen möchte: Es wird gerade ernst mit einer anderen Frau.“ Mein Herz gefriert kurz, dann hüpft es. Seine Ehrlichkeit ist erfrischend. „Danke“, antworte ich, „das würden nicht viele Männer tun.“
Als ich zu Fuß nach Hause laufe, sehe ich zufällig Alex, mein versetztes Happn-Date, auf der anderen Straßenseite. Wenn das mal kein Zeichen ist! Ich laufe zu ihm. „Sorry, dass ich es heute nicht geschafft habe!“, sage ich. Lächelnd antwortet er: „Kein Problem, wir können sehr gern nach einem anderen Termin suchen. Für dich finde ich immer Zeit...“
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