АГОРАФОБИЯ

Это сложное слово происходит от древнегреческого

агора - площадь, базар, и фобия - страх.

Это фобия людных мест, открытых пространств с большим количеством людей. Сопровождается избеганием посещения таких мест, в связи со страхом развития панической атаки.

❗Давайте посмотрим, как развивается агорафобия.

Представьте себе уставшего, тревожного человека, стоящего в переполненном метро. На работе стресс, дома дети дерзят, с партнером конфликты, новости не дают расслабиться вообще. А в метро жуткий шум, давка, духота, дискомфорт. 

⛔В какой-то момент человеку становится очень душно, в глазах темнеет, возникает мысль "я сейчас умру", начинает бешено биться сердце, потеют ладони. Люди вокруг не обращают на человека никакого внимания, бежать некуда. 

Нехватка воздуха, страх смерти, паника. ❗❗❗Примерно так выглядит типичная паническая атака.

Человек, как правило, очень пугается своего состояния. 

Панические атаки хотя бы раз в жизни случаются практически у каждого человека. 

Если наш герой от природы склонен к тревожности и катастрофизации (мышление в стиле "это невыносимо, я не переживу" ) и ничего не знает о панических атаках, то вполне возможно он будет очень тревожиться по поводу их повторения и станет избегать в первую очередь переполненых вагонов метро, то есть применять охранительное поведение. 

❌Мозг такого человека поставит на панической атаке пометку "ужасно, невыносимо, надо избегать любой ценой". 

🔁Но коварство панических атак в том, что они могут случиться в самой разнообразной обстановке, особенно чем-то похожей на ту, где возникли впервые. Например, не в метро, а в парикмахерской, где шум профессионального фена будет напоминать шум вагона. 

И чем больше у человека уровень переживания о повоторении панической атаки, тем чаще они случаются.

☢️И вот уже в чёрный список попадает не только метро, но и парикмахерская, аэропорт, концерты, театр, общественные площадки, то есть любые места, где возможен шум, большое скопление людей, места, которые невозможно быстро покинуть и где невозможно получить помощь.

Агорафобия по этим характеристикам прекрасно сочетается с клаустрофобией. 

 Ведь при последней также возникает паника из-за невозможности быстро покинуть неприятное место. 

❗С течением расстройства жизнь человека становится все более ограниченной. Агорафобия буквально подчиняется себе человека, не давая ему никакой свободы. 

❓❓❓Что же делать с агорафобией?

С расстройством хорошо справляются антидепрессанты группы СИОЗС, а также Когнитивно-поведенческая психотерапия. 

В терапии мы постепенно отменяем охранительное поведение (избегание отдельных мест), учимся проживать панические атаки, убеждаемся в их безопасности для нашего здоровья. Вместе с клиентом мы уходим от подчинения агорафбии и снова становимся хозяевами своей жизни👍