А ты занимаешься спортом?
Учебный центр МБ
В весенний период, после зимы, нам с вами не хватает солнца и витамина Д. Чувствуем себя уставшими и вялыми. Для поддержания нашего организма и улучшения настроения нам помогает спорт.
Давайте рассмотрим детально влияние физических упражнений на наш организм🤔
💪 Опорно-двигательный аппарат. Кости становятся более крепкими и устойчивыми к нагрузкам. Появляется объем мускулов и сила. Во время любого из подвижных видов спорта улучшается снабжение мышц кислородом, активируются не используемые в обычном состоянии организма капилляры, появляются новые кровеносные сосуды.
🧠 Прочность и развитие нервной системы. Благодаря разнообразию упражнений и скорости их выполнения, улучшается координация движений. Увеличивается скорость процессов нервной системы, мозг начинает быстрее реагировать на внешние раздражители и принимать правильные решения.
🌬 Работа органов дыхания. Во время тренировок организму нужно больше кислорода и объем воздуха, поступающего в органы дыхания, увеличивается более чем в 10 раз. Тем самым, легкие становятся более ёмкими.
☀️ Иммунитет и улучшение состава крови. Эритроцитов и лимфоцитов становится больше, а их задача устранять вредные факторы, поступающие в организм. Люди, ведущие активный образ жизни меньше подвержены атакам вирусов.
🤗Отношение к жизни. Люди, ведущие активный образ жизни, меньше подвержены психическим дисбалансам, депрессиям. Их тело всегда в тонусе и они более жизнерадостны!
Коллеги, активный образ жизни, даёт нам эффективность на работе и укрепляет здоровье😉
