А по четвергам тренировка анала
🛑 👉🏻👉🏻👉🏻 ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻
А по четвергам тренировка анала
Автор: Вереникин Александр Сергеевич,
17.05.2010 04:00
Добавлен: 05 июнь 2008 17:10
Автор: lynx
#41651
Добавлен: 05 июнь 2008 17:21
Автор: BePeHuX
#41652
Добавлен: 05 июнь 2008 17:21
Автор: est
#41653
Добавлен: 05 июнь 2008 17:27
Автор: Any
#41654
Добавлен: 05 июнь 2008 22:58
Автор: Vetta
#41655
блин)) действительно вовремя.но наконец-то) а то рюкзаг в заросли закапывать больно стремно
Добавлен: 07 июнь 2008 17:50
Автор: SG
#41659
И возникает вопрос: трусы с номером у вас дают или нет?
Добавлен: 20 мая 2009 13:37
Автор: Starks
#43471
Добавлен: 21 мая 2009 02:42
Автор: TaTomka
#43476
Добавлен: 22 мая 2009 12:42
Автор: lepilot
#43479
для себя, за компанию? так сказать, тряхнуть стариной...
состоял в Вашем клубе. но лет 8 назад.
С уважением,
Александр
Добавлен: 22 мая 2009 12:57
Автор: BePeHuX
#43480
Добавлен: 29 мая 2009 13:07
Автор: lepilot
#43499
получил море положительных эмоций на недельку и заряд мышечной боли на пару дней.
ps хорошо, что никто не закончил водными процедурами в москва-реке, хотя Миша очень старался.
Вы здесь:
Home
Все статьи
Листопад - пеше, 08.10.17
Традиционные летние тренировки Турклуба по четвергам на Воробьевых Горах уже начались . Тренировки нацелены на укрепление выносливости.
Это отличная возможность подготовиться к летнему сезону, набрать необходимую форму и пообщаться с друзьями. В программе, как обычно 1 - 1,5 часа бега по сильно пересеченной местности, а затем силовая разминка.
Время проведения - каждый четверг в июне. Начало тренировки (бег) - в 19.00. Начало разминки - в 20.00.
Как добраться - м. Воробьевы горы . Первый вагон из центра. Спуститься направо вниз на набережную Москва-реки и идти по ней в сторону горнолыжного трамплина (метров 400). Пройти мимо нижней станции канатного подъемника . Через 200 метров свернуть влево и подняться вверх по тропе к футбольным полям в лесу.
Между футбольными полями можно переодется и оставить вещи - там играют в футбол наши люди, они присмотрят. (А еще обычно Михаил Расторгуев ставит там палатку, в которую можно покидать вещи для пущей сохранности).
Где бегать - от футбольных полей нужно бежать по тропинкам через лес, стараясь держаться параллельно Москва-реке. Стандартный большой круг - от полей через лес до родника, затем либо по набережной, либо по грунтовой тропе вдоль заборов на крутом склоне - до конца парка. И обратно. Места много, и вариантов маршрутов тоже можно придумать кучу. А какие там горки! Ну и лес, свежий воздух...
Побегав часок, нужно выйти на набережную и дойти до станции спасателей, находящейся под футбольными полями. Там, прямо у воды, проводится силовая разминка и всякие интересные упражнения.
Тренировки на Воробьеых Горах - это не только отличный способ набрать форму к новому сезону, но и возможность пообщаться с товарищами ;)
© 2022 Турклуб МГТУ им Н.Э. Баумана
Тренировка с Валентином Уваркиным + послеполуденные и учебные азбучные гонки
Программа школы рассчитана на возраст детей 7-12 лет. Занятия начинаются 1 июня и
продлятся до 29 августа.
Программа школы рассчитана на возраст детей 7-12 ле
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:
Используйте вашу учетную запись Odnoklassniki.ru для входа на сайт.
Используйте вашу учетную запись VKontakte для входа на сайт.
Используйте вашу учетную запись на Facebook.com для входа на сайт.
Мы перезвоним вам
с 9:00 до 12:00
с 12:00 до 15:00
с 15:00 до 18:00
с 18:00 до 21:00
Согласен с
условиями политики обработки персональных
данных
Главная
/ Новости
/ Тренировки по вторникам и четвергам (с 09\06)
С 9 июня - тематические вечерние тренировки по вторникам и четвергам!
Обязательная предварительная запись по E-mail: booking@sportflot.ru
Все поля обязательны для заполнения
Настоящим подтверждаю, что я ознакомлен и согласен с условиями политики обработки персональных данных
Бесплатный вебинар:
Обучение яхтингу
Курс для управления спортивной парусной (только!) яхтой SB20. 8 дней: практические занятия с инструктором на борту (3 ученика + инструктор) в яхт клубе по выходным (сб утро и вскр день). ШВартовки под парусами, геннакер, настройки, правила парусных гонок
Цикл тренировок по субботам по технике управления спортивной яхтой, азам гонок, правилам парусных гонок. Теория в клубе и 3 часа тренировки на яхте под присмотром инструктора на катере. Управляете яхтой Вы сами. Для самостоятельных экипажей и индивидуальных участников (Формируем экипаж на месте).
Яркое начало вашей парусной жизни - 3-х часовая программа для новичков на спортивной парусной яхте. После яхтенной теории на берегу вас ждет тренировка на супер гоночном парусном болиде с инструктором на борту (3 человека + инструктор). Последний час на воде Вы участвуете в настоящей парусной регате! Всем участникам выдаются сертификаты и скидки на дальнейшие курсы в СПорфлот
Тренировочные Гонки для начинающих. На борту - инструктор, корректирующий, рекомендующий, помогающий. 2,5 часа стартов и коротких дистанций нон стоп, для тех кто хочет потренироваться перед серьезными гонками или самостоятельным дебютом в регате.
LUCKY RACE - клубные гонки Спортфлот в Пирогово состоящие из 6 этапов. По итогам сезона выявляется Лучший матрос, Лучший рулевой и Лучший экипаж!
Тренировочные Гонки для начинающих. На борту - инструктор, корректирующий, рекомендующий, помогающий. 2,5 часа стартов и коротких дистанций нон стоп, для тех кто хочет потренироваться перед серьезными гонками или самостоятельным дебютом в регате.
Яркое начало вашей парусной жизни - 3-х часовая программа для новичков на спортивной парусной яхте. После яхтенной теории на берегу вас ждет тренировка на супер гоночном парусном болиде с инструктором на борту (3 человека + инструктор). Последний час на воде Вы участвуете в настоящей парусной регате! Всем участникам выдаются сертификаты и скидки на дальнейшие курсы в СПорфлот
Группа обучения будни. Теория для подготовленных по вт/чт с 19.00 до 22.00 в течении 1 месяца в учебном классе в центре Москвы, практика в Турции 1 неделя. По итогу: права IYT Bareboat Skipper на управление парусно-моторной яхтой.
Весь состав Спортфлот по вечерам четвергов хочет выдохнуть и отдохнуть. ВСе наши инструктора, офис и техники, идут на воду и предлагают присоединиться к ним в экипаж на вечерние гонки на закате в Пирогово. К кому вы попадете, к Даше, Сергею, Юре, Вике или Мите на борт? Решит жеребьевка. Запись по одному и возможность арендовать яхту самостоятельно
Специальный выпуск - 3 дневный Интенсив Базового курса яхтинга для новичков на праздничные дни 11,12,13 июня. Теория в яхт клубе и тут же три часа практики на спорт яхте SB20 (3 человека плюс инструктор на борту)
Цикл тренировок по субботам по технике управления спортивной яхтой, азам гонок, правилам парусных гонок. Теория в клубе и 3 часа тренировки на яхте под присмотром инструктора на катере. Управляете яхтой Вы сами. Для самостоятельных экипажей и индивидуальных участников (Формируем экипаж на месте).
3,5 часовой курс, состоящий из вводной теории на берегу (30 минут) и практике на воде по отработке темы. В этот раз - геннакер на спортивной яхте, постановка-уборка, несение, повороты. Опыт требуется. Выход на яхте Sb20 (3-4 человека) с инструктором.
Яркое начало вашей парусной жизни - 3-х часовая программа для новичков на спортивной парусной яхте. После яхтенной теории на берегу вас ждет тренировка на супер гоночном парусном болиде с инструктором на борту (3 человека + инструктор). Последний час на воде Вы участвуете в настоящей парусной регате! Всем участникам выдаются сертификаты и скидки на дальнейшие курсы в СПорфлот
Тренировочные Гонки для начинающих. На борту - инструктор, корректирующий, рекомендующий, помогающий. 2,5 часа стартов и коротких дистанций нон стоп, для тех кто хочет потренироваться перед серьезными гонками или самостоятельным дебютом в регате.
Клубная регата Спортфлот состоящая из 5 этапов. Каждый этап как самостоятельная регата. В каждом этапе два зачета: Черные (паруса от производителя Laser) и Белые (дакроновые, клубные) паруса. Яхты в аренду и места в сборном экипаже с инструктором Спортфлот
Яркое начало вашей парусной жизни - 3-х часовая программа для новичков на спортивной парусной яхте. После яхтенной теории на берегу вас ждет тренировка на супер гоночном парусном болиде с инструктором на борту (3 человека + инструктор). Последний час на воде Вы участвуете в настоящей парусной регате! Всем участникам выдаются сертификаты и скидки на дальнейшие курсы в СПорфлот
Расслабленная регата на закате, задача насладиться природой и погодой, пофотографироваться на фоне парусов, потусить в яхт клубе в ланже. Сбор экипажей на месте , можно взять яхту в аренду
Маршрутная гонка - Один старт, один шанс чтобы прийти первым, одни из самых непростых ветровых условий. Есть места в сборном экипаже с инструктором Спортфлот. Есть свободные яхты для аренды для рулевых со своими экипажами
Яркое начало вашей парусной жизни - 3-х часовая программа для новичков на спортивной парусной яхте. После яхтенной теории на берегу вас ждет тренировка на супер гоночном парусном болиде с инструктором на борту (3 человека + инструктор). Последний час на воде Вы участвуете в настоящей парусной регате! Всем участникам выдаются сертификаты и скидки на дальнейшие курсы в СПорфлот
ДОполнительная тренировка Гоночной школы в праздничные дни. Теория в клубе и 3 часа тренировки на яхте под присмотром инструктора на катере. Управляете яхтой Вы сами. Для самостоятельных экипажей и индивидуальных участников (Формируем экипаж на месте).
Весь состав Спортфлот по вечерам четвергов хочет выдохнуть и отдохнуть. ВСе наши инструктора, офис и техники, идут на воду и предлагают присоединиться к ним в экипаж на вечерние гонки на закате в Пирогово. К кому вы попадете, к Даше, Сергею, Юре, Вике или Мите на борт? Решит жеребьевка. Запись по одному и возможность арендовать яхту самостоятельно
3 часовой курс, состоящий из вводной теории, упражнении на воде и отработке темы. В этот раз - швартовка под парусами (малая яхта до 6 метров без мотора). Выход на яхте Sb20 (3-4 человека) с инструктором.
Цикл тренировок по субботам по технике управления спортивной яхтой, азам гонок, правилам парусных гонок. Теория в клубе и 3 часа тренировки на яхте под присмотром инструктора на катере. Управляете яхтой Вы сами. Для самостоятельных экипажей и индивидуальных участников (Формируем экипаж на месте).
Расслабленная регата на закате, задача насладиться природой и погодой, пофотографироваться на фоне парусов, потусить в яхт клубе в ланже. Сбор экипажей на месте , можно взять яхту в аренду
Флюгер был приколочен намертво, и ветер обреченно дул в указанном направлении…Приглашаем Вас в увлекательное приключение на парусной яхте. Ищем клад!
Можно всем: экипажем и одиноким волком (веселую компанию подберем), с парусным опытом и совершенно без. ЭТо парусный квест !
Тренировочные Гонки для начинающих. На борту - инструктор, корректирующий, рекомендующий, помогающий. 2,5 часа стартов и коротких дистанций нон стоп, для тех кто хочет потренироваться перед серьезными гонками или самостоятельным дебютом в регате.
Для самых подготовленных и отчаянных гонщиков новый формат гонки: ты, он, яхта и закат. На борту только двое. аренда яхты или яхта с инструктором
Весь состав Спортфлот по вечерам четвергов хочет выдохнуть и отдохнуть. ВСе наши инструктора, офис и техники, идут на воду и предлагают присоединиться к ним в экипаж на вечерние гонки на закате в Пирогово. К кому вы попадете, к Даше, Сергею, Юре, Вике или Мите на борт? Решит жеребьевка. Запись по одному и возможность арендовать яхту самостоятельно
Курс для новичков из 4 занятий в яхт клубе по выходным. Теория и три часа практики на спорт яхте SB20 (3 человека плюс инструктор на борту)
Цикл тренировок по субботам по технике управления спортивной яхтой, азам гонок, правилам парусных гонок. Теория в клубе и 3 часа тренировки на яхте под присмотром инструктора на катере. Управляете яхтой Вы сами. Для самостоятельных экипажей и индивидуальных участников (Формируем экипаж на месте).
3,5 часовой курс, состоящий из вводной теории на берегу (30 минут) и практике на воде по отработке темы. В этот раз - геннакер на спортивной яхте, постановка-уборка, несение, повороты. Опыт требуется. Выход на яхте Sb20 (3-4 человека) с инструктором.
Гоночный нон-стоп марафон длиной в бесконечное количество петель по дистанции. ПРОкачай свой уровень, будь первым!
Расслабленная регата на закате, задача насладиться природой и погодой, пофотографироваться на фоне парусов, потусить в яхт клубе в ланже. Сбор экипажей на месте , можно взять яхту в аренду
LUCKY RACE - клубные гонки Спортфлот в Пирогово состоящие из 5 этапов. По итогам сезона выявляется Лучший экипаж!
Для самых подготовленных и отчаянных гонщиков новый формат гонки: ты, он, яхта и закат. На борту только двое. аренда яхты или яхта с инструктором
Яркое начало вашей парусной жизни - 3-х часовая программа для новичков на спортивной парусной яхте. После яхтенной теории на берегу вас ждет тренировка на супер гоночном парусном болиде с инструктором на борту (3 человека + инструктор). Последний час на воде Вы участвуете в настоящей парусной регате! Всем участникам выдаются сертификаты и скидки на дальнейшие курсы в СПорфлот
Весь состав Спортфлот по вечерам четвергов хочет выдохнуть и отдохнуть. ВСе наши инструктора, офис и техники, идут на воду и предлагают присоединиться к ним в экипаж на вечерние гонки на закате в Пирогово. К кому вы попадете, к Даше, Сергею, Юре, Вике или Мите на борт? Решит жеребьевка. Запись по одному и возможность арендовать яхту самостоятельно
Первая летняя регата в Севастополе! Открываем море!
Цикл тренировок по субботам по технике управления спортивной яхтой, азам гонок, правилам парусных гонок. Теория в клубе и 3 часа тренировки на яхте под присмотром инструктора на катере. Управляете яхтой Вы сами. Для самостоятельных экипажей и индивидуальных участников (Формируем экипаж на месте).
3 часовой курс, состоящий из вводной теории, упражнении на воде и отработке темы. В этот раз - швартовка под парусами (малая яхта до 6 метров без мотора). Выход на яхте Sb20 (3-4 человека) с инструктором.
Тренировочные Гонки для начинающих. На борту - инструктор, корректирующий, рекомендующий, помогающий. 2,5 часа стартов и коротких дистанций нон стоп, для тех кто хочет потренироваться перед серьезными гонками или самостоятельным дебютом в регате.
Расслабленная регата на закате, задача насладиться природой и погодой, пофотографироваться на фоне парусов, потусить в яхт клубе в ланже. Сбор экипажей на месте , можно взять яхту в аренду
Клубная регата Спортфлот состоящая из 5 этапов. Каждый этап как самостоятельная регата. В каждом этапе два зачета: Черные (паруса от производителя Laser) и Белые (дакроновые, клубные) паруса. Яхты в аренду и места в сборном экипаже с инструктором Спортфлот
Для самых подготовленных и отчаянных гонщиков новый формат гонки: ты, он, яхта и закат. На борту только двое. аренда яхты или яхта с инструктором
Цикл тренировок по субботам по технике управления спортивной яхтой, азам гонок, правилам парусных гонок. Теория в клубе и 3 часа тренировки на яхте под присмотром инструктора на катере. Управляете яхтой Вы сами. Для самостоятельных экипажей и индивидуальных участников (Формируем экипаж на месте).
Яркое начало вашей парусной жизни - 3-х часовая программа для новичков на спортивной парусной яхте. После яхтенной теории на берегу вас ждет тренировка на супер гоночном парусном болиде с инструктором на борту (3 человека + инструктор). Последний час на воде Вы участвуете в настоящей парусной регате! Всем участникам выдаются сертификаты и скидки на дальнейшие курсы в СПорфлот
Обучение теории On line, не выходя из дома. 12 занятий вт-чт с 19.00 до 21.00, практика в Турции (1 или 2 недели). Учебники IYT и презентации on line.
Для самых подготовленных и отчаянных гонщиков новый формат гонки: ты, он, яхта и закат. На борту только двое. аренда яхты или яхта с инструктором
Весь состав Спортфлот по вечерам четвергов хочет выдохнуть и отдохнуть. ВСе наши инструктора, офис и техники, идут на воду и предлагают присоединиться к ним в экипаж на вечерние гонки на закате в Пирогово. К кому вы попадете, к Даше, Сергею, Юре, Вике или Мите на борт? Решит жеребьевка. Запись по одному и возможность арендовать яхту самостоятельно
Курс для управления спортивной парусной (только!) яхтой SB20. 8 дней: практические занятия с инструктором на борту (3 ученика + инструктор) в яхт клубе по выходным (сб утро и вскр день). ШВартовки под парусами, геннакер, настройки, правила парусных гонок
3 часовой курс, состоящий из вводной теории, упражнении на воде и отработке темы. В этот раз - швартовка под парусами (малая яхта до 6 метров без мотора). Выход на яхте Sb20 (3-4 человека) с инструктором.
Цикл тренировок по субботам по технике управления спортивной яхтой, азам гонок, правилам парусных гонок. Теория в клубе и 3 часа тренировки на яхте под присмотром инструктора на катере. Управляете яхтой Вы сами. Для самостоятельных экипажей и индивидуальных участников (Формируем экипаж на месте).
Расслабленная регата на закате, задача насладиться природой и погодой, пофотографироваться на фоне парусов, потусить в яхт клубе в ланже. Сбор экипажей на месте , можно взять яхту в аренду
Регата где у каждого есть шанс на победу. Гоночный день состоит из жеребьевки лодок, формирование золотого и серебряного флота по результатам первых 3 гонок. Определение победителей в разных флотах
Тренировочные Гонки для начинающих. На борту - инструктор, корректирующий, рекомендующий, помогающий. 2,5 часа стартов и коротких дистанций нон стоп, для тех кто хочет потренироваться перед серьезными гонками или самостоятельным дебютом в регате.
Яркое начало вашей парусной жизни - 3-х часовая программа для новичков на спортивной парусной яхте. После яхтенной теории на берегу вас ждет тренировка на супер гоночном парусном болиде с инструктором на борту (3 человека + инструктор). Последний час на воде Вы участвуете в настоящей парусной регате! Всем участникам выдаются сертификаты и скидки на дальнейшие курсы в СПорфлот
Для самых подготовленных и отчаянных гонщиков новый формат гонки: ты, он, яхта и закат. На борту только двое. аренда яхты или яхта с инструктором
Весь состав Спортфлот по вечерам четвергов хочет выдохнуть и отдохнуть. ВСе наши инструктора, офис и техники, идут на воду и предлагают присоединиться к ним в экипаж на вечерние гонки на закате в Пирогово. К кому вы попадете, к Даше, Сергею, Юре, Вике или Мите на борт? Решит жеребьевка. Запись по одному и возможность арендовать яхту самостоятельно
Цикл тренировок по субботам по технике управления спортивной яхтой, азам гонок, правилам парусных гонок. Теория в клубе и 3 часа тренировки на яхте под присмотром инструктора на катере. Управляете яхтой Вы сами. Для самост
Секси попы ненасытных развратниц
Красивая девушка с упругими сиськами
Большая сиськастая Элисон сняла с себя сексуальное платье и начала ебатся с возбуждённым клиентом