А ЧТО ЕДЯТ ВАШИ ДЕТИ?

Если после этого поста, я не выйду на связь в течении одних суток, то знайте - меня схватили и удерживают мамочки-подписчицы.

Удерживают и заставляют есть вкусные и полезные овощные пюрешки, потому что я, похоже, сошёл с ума и покусился на святое.

Я написал пост про то, 

КАК ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ ДЕТЯМ.

Я понимаю ваш шок. Думаете, я потерял рассудок, но я своими глазами видел, этот чудо-ребёнок ел суп. 

А ваш ест?

Не нужно ругаться, я просто спросил!

В комментариях сейчас прольются, как летний дождь, прольются, как масло из рук Аннушки, сообщения, начинающиеся примерно так: «Вот будут у вас свои дети, Олег…».

Будут. Обязательно будут! Но, пока нет, я рассуждаю о детях, как врач и СТАРШИЙ брат девяти братьев и сестёр.

Я зайду сразу с козырей: маленькие дети НЕ ДОЛЖНЫ выбирать свой РАЦИОН. 

Ведь во что одеться, в какие ясли пойти и какие кубики купить, решают родители. 

А чем обедать - малыши?! Не слишком ли рано на их слабые плечики легла такая ответственность?

И вот трёхлетка уплетает восьмое печенье, потому что «Мой не ест суп ни в какую! И мясо есть вообще не заставишь!».

Мне дико представить, что моя мамуля уговаривает сопливого Олежку поесть супика, обещая после дать поиграть на планшете.

Я рос в другой реальности. В той реальности, где, если ребёнок голоден, он ест.

То, что подали на стол.

Моя парадигма остаётся неизменной:

МАЛЕНЬКИЕ ДЕТИ ЕДЯТ ТО, ЧТО РЕШАТ РОДИТЕЛИ!

Именно родители знакомят с конфетами, чипсами и газировками. Именно родители устраивают танцы с бубном вокруг любимого чада. Именно они убирают брезгливо отодвинутую тарелку с мясом и начинают играть в ресторан: «Сейчас мама сварит ещё три блюда! Одно точно понравится!»

А ещё именно родители закладывают пищевые привычки своим примером. Если папа ест на ужин пельмени с кепчунезом, то сетовать на то, что сын морщится от брокколи, немного странно, правда?

Я уже чувствую, как дочитывая, мамочки начинают точить нож, которым резали колбасу звездочками, а не кружочками, чтобы чадо съело хоть что-то, кроме конфет.

Я, конечно, утрирую, знаю, что все мои подписчицы адекватно воспринимают чужое мнение. 

Цель этого поста - заставить родителей задуматься и пересмотреть своё отношение к питанию ребёнка.

Как врач я могу с полной уверенностью сказать, что действительно голодный ребёнок ест ВСЁ. Вы слышите? Всё!

И мясо, и рыбу, и овощи. 

Дети хитры, как три табора цыган. Если они знают, что при отказе от супа, его заменят бутербродом, они правовыми и неправдами добьются того, чтобы суп не есть.

Хотите несколько советов от бездетного Абакумова о том, как приучить малыша к здоровой пище?

Тогда проставляйте карманы и кульки - я насыплю в них немного врачебной и жизненной мудрости.

🥦 Личный пример

Совсем не боясь показаться банальным, заявляю, что ребёнок всегда похож на того, кто его воспитает. Так что, воспитайте для начала СЕБЯ! Если дома нет «мусорной еды», значит ребёнок с ним просто незнаком. Питайтесь правильно и дети потянуться за вами.

🥦 Правильный выбор 

Сейчас объясню на пальцах: не «суп или пряники», а «суп или рыба с овощами».

Вот вы на выборы ходили - там тоже ВЫБОРЫ есть, а выбора нет.

Ребёнок имеет право выбирать, но ИЗ ЧЕГО ему выбирать - решаете вы, родители.

🥦 Режим питания 

Режим питания - нарушать нельзя, как говорил классик. В детских оздоровительных лагерях все приемы пищи по расписанию, поэтому со столов детьми сметается всё, что не приколочено гвоздями. Объясните малышу, что, если он отказывается от супа сейчас, то в следующий раз вы сядете за стол, «когда стрелочка будет вот здесь». За четыре часа от голода он точно не умрет, но в следующий раз будет знать, что поесть супа - это лучше, чем сидеть с урчащим животом.

🥦 Значимость трапезы

Ритуал. Приём пищи - это не просто утоление голода, это совместная семейная традиция. Встретили всех с работы, сервировали стол и сели вкушать кушанья и вести возвышенные беседы. «Сервировать» - это я так, к слову пришлось. Упаси вас бог - доставать бабушкин чайный сервиз из серванта. Стоял там 20 лет и ещё пусть постоит.

🥦 Игра

С едой можно придумать невероятное количество игр: «покормить зайку», «угадай, что это, по вкусу», «кто больше съест хинкали» и прочие. Под игру и смех, любая еда идёт за радость.

🥦 Фантазия 

Проявите её! К примеру, овощи можно нарезать в виде человечков. И, пусть малыш откусывает им ноги, играя в дикого медведЯ. Заинтересуйте ребёнка едой. 

Я в вас верю!

🥦 Хитрость

Дети хитры, но родители должны быть хитрее. Если ребёнок «не ест лук», то не кладите его в суп по половине луковицы. Его можно нарезать почти в пюре и ваш привереда ничего не заметит. 

🥦 Стойкость

Будьте сильными и стойкими. Не поддавайтесь на слёзы, катания по полу, угрозы, шантаж и вымогательство. 

Если вы сказали, что на обед суп, то так и должно быть. Здесь разговор не только о том, чьё мнение важнее, а о том, чтобы сформировать у ребёнка правильные пищевые привычки с детства.

Поверьте мне, это убережёт его от очень многих проблем со здоровьем во взрослом возрасте. 

Фух, я всё. На одном дыхании прямо!

Я готов! Начинайте драку в комментариях, полиция и скорая уже едут!

Если драться не намерены, то поделитесь секретами - как вы «уговариваете» малышей кушать правильную еду?

Готов выслушать каждого в своём телеграм-канале ☀️