9 стол питания для беременных при гестационном диабете меню
Проверено на личном опыте
ПОДРОБНЕЕ
Узнайте о 9 лучших столах питания для беременных с гестационным диабетом и наслаждайтесь вкусным и полезным меню для здоровья матери и ребенка.
Дорогие мои, у меня есть пара слов для всех будущих мамочек, которые имеют дело с гестационным диабетом. Нет, не переживайте — это не будет рассказ обо мне и моем опыте борьбы с этой проблемой. Но я думаю, что вам будет интересно узнать об 9 столах питания, которые помогут вам справиться с гестационным диабетом и обеспечить здоровое развитие вашего малыша. Ну что же, приготовьтесь к приятной и полезной поездке по кулинарному миру!
9 стол питания для беременных при гестационном диабете меню
Гестационный диабет – это форма диабета, которая развивается у некоторых женщин во время беременности. Он может повлечь за собой различные осложнения, если не контролировать уровень глюкозы в крови. Одним из главных методов контроля является правильное питание. Ниже представлено 9 столов питания для беременных при гестационном диабете.
Стол питания №1
Завтрак: тост с арахисовым маслом, яблоко, кофе.
Обед: хлебцы из цельного зерна с тунцом, микс салат, 1/2 яблока, вода.
Ужин: курица запеченная в духовке, зеленые бобы, 1/2 картофеля, вода.
Стол питания №2
Завтрак: мюсли с йогуртом, кусок мелонового арбуза, кофе.
Обед: сэндвич с индейкой и зелеными листьями, морковный сок.
Ужин: жареная рыба, цветная капуста, 1/2 сладкого картофеля, вода.
Стол питания №3
Завтрак: тост с арахисовым маслом и бананом, кофе.
Обед: тартинг с авокадо и кусочками курицы, микс салат, вода.
Ужин: жареная свинина, брокколи, 1/2 батата, вода.
Стол питания №4
Завтрак: яйцо, тост с цельным зерном, кофе.
Обед: тунец на гриле, микс салат, 1/2 яблока, вода.
Ужин: курица на гриле, цветная капуста, 1/2 картофеля, вода.
Стол питания №5
Завтрак: блины с малиновым вареньем, кофе.
Обед: хлебцы из цельного зерна с индейкой, микс салат, 1/2 яблока, вода.
Ужин: креветки запеченные в духовке, спаржа, 1/2 сладкого картофеля, вода.
Стол питания №6
Завтрак: йогурт с фруктами и мюсли, кофе.
Обед: лосось на гриле, микс салат, 1/2 апельсина, вода.
Ужин: жареный стейк, зеленый горошек, 1/2 батата, вода.
Стол питания №7
Завтрак: омлет с овощами, тост с цельным зерном, кофе.
Обед: салат с курицей и овощами, яблочный сок.
Ужин: рыболовное рагу, цветная капуста, 1/2 картофеля, вода.
Стол питания №8
Завтрак: тост с арахисовым маслом и бананом, кофе.
Обед: хлебцы из цельного зерна с тунцом, микс салат, 1/2 яблока, вода.
Ужин: курица на гриле, брокколи, 1/2 сладкого картофеля, вода.
Стол питания №9
Завтрак: мюсли с йогуртом, кусок мелонового арбуза, кофе.
Обед: тартинг с авокадо и кусочками курицы, микс салат, вода.
Ужин: жареная свинина, зеленые бобы, 1/2 батата, вода.
Вывод
Столы питания для беременных при гестационном диабете имеют много общего с здоровой диетой. Они включают в себя много овощей, цельные зерна, белки низкой жирности, а также ограничивают потребление сладостей и быстрых углеводов. Каждый стол питания представлен выше, имеет достаточно разнообразного меню, чтобы удовлетворить вкусовые предпочтения и потребности питательных веществ. Но важно помнить, что обсуждение столов питания с вашим врачом является первостепенной задачей для создания правильного плана питания.
Похожие статьи по теме 9 стол питания для беременных при гестационном диабете меню:
6 1 сахара в крови это норма или нет